Solmèdic

28/01/2026

Connecta amb la natura per reduir l’estrès.🌿

Passejar per entorns naturals, com parcs, boscos o platges, no només és agradable, sinó que té efectes científicament demostrats sobre la salut mental.

Quan estem envoltats de natura, els nostres nivells de cortisol, l’hormona de l’estrès, disminueixen, cosa que ajuda a sentir-nos més relaxats i tranquils.

A més, estar en espais verds afavoreix:

- La concentració i la claredat mental

- La reducció de l’ansietat i la tensió muscular

- Un millor estat d’ànim i sensació de benestar general

El motiu és que la natura estimula els sentits amb colors, sons i olors relaxants, i ens allunya de l’estrès constant de la vida urbana.

Cada passejada és una manera natural de recarregar energia i cuidar la salut mental. 🌳

21/01/2026

Sabies que a Solmèdic oferim una gran varietat de certificats mèdics? 👩‍⚕️📋

I ara, per fer-t’ho encara més fàcil, hem afegit un horari especial perquè puguis venir a fer la teva revisió amb tranquil·litat.

✨ Recorda: els divendres estem aquí per tu!
Cuida la teva salut i posa al dia el teu certificat quan millor et vagi. 💙

16/01/2026

Per què després de la migdiada ens venen ganes de dolç?
Despertar-se amb desitjos dolços pot estar relacionat amb una baixada de glucosa provocada pel que hem menjat abans de descansar. Una alimentació equilibrada, amb fibra i proteïnes, ajuda a evitar aquests desitjos.

La alimentación justo antes de echarnos una siesta es clave para determinar cómo nos despertamos de ella. Álex Sempere Jover, nutricionista, nos da las claves.

15/01/2026

Caminar descalç pot semblar un gest senzill, però té molts beneficis per al cos. 🦶🌿

Quan caminem sense sabates: - Activem la musculatura dels peus i les cames, millorant l’estabilitat i l’equilibri.

- Millorem la postura corporal, ja que el cos aprèn a recolzar-se de manera natural.

- Estimulem la circulació i la sensibilitat nerviosa, connectant millor amb el nostre cos.

- I, a més, ens ajuda a reduir l’estrès i a sentir-nos més arrelats al terra i al moment present.

Sempre que sigui segur, treure’t les sabates i caminar uns minuts descalç pot ser un petit gran pas per cuidar-te millor. 💙

14/01/2026

Et presentem la Dra. Maria Plana, especialista en Medicina General i en revisions mèdiques per a empreses a Solmèdic.

La Maria destaca per la seva proximitat i professionalitat, oferint una atenció completa i personalitzada a cada pacient.
Creu que la millor manera de cuidar és escoltar i entendre les necessitats de cada persona, tant dins com fora de l’àmbit laboral. 💙

Benvinguda, Maria — un pas més per continuar cuidant la salut de tots. ✨

09/01/2026

🎨 Per què els taps dels pots de sang tenen colors diferents?

Quan extraiem sang, cada pot té un color diferent...
i cadascun té una funció única! 💉✨

Blau – Serveix per analitzar la coagulació 🩸
Groc – Per obtenir sèrum i estudiar hormones o colesterol 💛
Verd – Per analítiques bioquímiques 🧪
Lila – Per mirar glòbuls i defenses 🧬
Vermell – Sense additius, per proves especials ❤️

Cada color és una petita part del procés
que ens ajuda a entendre millor la teva salut. 💙

09/01/2026

🧠 La fisioteràpia precoç és clau després d’un ictus
Iniciar el tractament fisioterapèutic com més aviat millor després d’un ictus millora la recuperació funcional, redueix les seqüeles i afavoreix l’autonomia del pacient. La intervenció precoç ajuda a recuperar mobilitat, equilibri i qualitat de vida, i a prevenir complicacions a llarg termini. 💙

La Fisioterapia Neurológica ayuda a lograr la mayor autonomía posible de las personas afectadas por daño cerebral

07/01/2026

A la sala d’espera passen moltes coses.
Nervis, silencis, mirades, pensaments...

Aquí és on comença el primer pas per cuidar-te.
Respira, estàs en bones mans. 💙

02/01/2026

🍎 La fibra, aliada de tus arterias

Un estudio sueco con más de 24.000 adultos muestra que una dieta rica en fibra —frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos y aceites vegetales— no solo ayuda a la microbiota y a la saciedad, sino que también protege las arterias.

Entre quienes consumían poca fibra, el 44% mostraba signos de aterosclerosis coronaria, frente al 36% de quienes seguían una alimentación rica en fibra.

💡 Incluir suficiente fibra en tu dieta es una estrategia sencilla y eficaz para cuidar tu corazón.

La fibra, conocida por su papel en mantener sana la microbiota y favorecer la sensación de saciedad, también puede proteger las arterias. Así lo revela un estudio sueco...

26/12/2025

La salut no només es tracta de curar malalties, sinó de prevenir-les. Adoptar hàbits saludables, com una alimentació equilibrada, l'exercici regular i les revisions mèdiques periòdiques, pot marcar la diferència en la nostra qualitat de vida.

Es recomana evitar l’exposició a sorolls molt forts i fer revisions auditives a partir dels 60 anys

23/12/2025

Des del centre Solmèdic, us volem desitjar unes Bones Festes i un molt bon any nou, plenes de salut i benestar. 💙✨

't

22/12/2025

🎄 Tancat per festes! 🎄
El 24/12 i 31/12, 2/01 i 05/01fem un descans nadalenc.
Tornem amb energia per cuidar-te millor que mai! 💙✨