Lunes 10:00 - 20:00 Martes 10:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 20:00

AraLasai

Centro de yoga y acondicionamiento físico.

AraLasai es un espacio creado para ti, queremos acompañarte en el camino hacia la salud del cuerpo y la mente en todas las etapas vitales.

16/12/2025

🌅 YOGA NIDRA · EL AMANECER

Este viernes abrimos un nuevo espacio de descanso profundo.
Un viaje interior que nos lleva desde la oscuridad hacia la luz,
desde el esfuerzo hacia la calma,
desde la noche… hacia un nuevo comienzo.

En este Yoga Nidra recorreremos el cuerpo, la respiración y las sensaciones
para dejarnos llevar por la experiencia del amanecer:
ese instante sutil en el que algo se abre, sin prisa,
y todo vuelve a empezar.

📅 Viernes 19
🕖 19:00 h
💰 20 € · Reserva 8 €
🎧 Opción solo audio: 8 €

Plazas limitadas.
Te espero en la esterilla ✨

03/12/2025

LA VALÍA DE LA VIDA

Hay una tortuga ciega, con innumerables kalpas de antigüedad, que vive en el fondo del mar y sale a la superficie en busca de aire cada cien años.

También hay un yugo de madera que la espera entre las olas. Se dice que la probabilidad de que la tortuga asome la cabeza por el orificio del yugo al salir a la superficie es mayor que la de nacer como ser humano. El regalo de la vida es un privilegio; ¿para qué desperdiciar otro momento?

BALA PANDITHA SUTTA

Esta enseñanza nos recuerda que la vida no es algo garantizado. Es un regalo inmenso, único.
Hoy puede ser un buen día para parar, respirar y agradecer.
Agradecer todo aquello que ya tenemos.
Y reconocer que, tal y como es, ya es suficiente.

Namaste 🙏🤍

26/11/2025

La autorrealización comienza cuando dejo de luchar contra mí mismo y aprendo a aceptarme con luces y sombras. Ahí nace la verdadera paz.

¿Qué es la autorrealización?
La autorrealización no va de perfeccionarse, sino de conocerse. Es el proceso de descubrir quién eres realmente más allá de lo que crees que “deberías” ser.
En yoga, este camino empieza cuando te permites mirar dentro con honestidad: ver tus luces, tus sombras, tus límites y tu potencial… sin juicio.
Cuando dejas de forzarte y empiezas a aceptarte, surge una sensación de libertad y calma que no depende de nada externo. Ese es el comienzo de la verdadera paz interior.

✨ ¿Qué parte de ti necesitas mirar hoy con más amabilidad?

19/11/2025

Este yoga nidra es una invitación a jugar con la imaginación desde un lugar muy profundo. No solo relajamos el cuerpo y exploramos el espacio interno: aquí te conviertes en formas, elementos y paisajes que se transforman mientras tú también te transformas con ellos. Un viaje sensorial y creativo en el que la mente, en ese umbral entre sueño y vigilia, se abre a posibilidades nuevas, más libres, más intuitivas.

Es un nidra vivo, cambiante, que despierta la creatividad mientras te conduce hacia un descanso reparador y una percepción más amplia. Una experiencia distinta, más imaginativa y simbólica que las habituales.

Te espero el viernes 28 de noviembre a las 19h!
Namaste 🙏🤍

11/11/2025

✨ Un fin de semana para reconectar

Silencios, risas, introspección, movimiento, descanso, presencia.
El fin de semana nos regaló un espacio para volver al cuerpo, al pulso tranquilo de la respiración y al ritmo natural de la vida.

Caminamos despacio, compartimos desde el corazón, practicamos, meditamos, descansamos… y, sobre todo, nos encontramos.

Gracias a cada persona que formó parte de este retiro por la energía, la entrega y la belleza compartida.
Por sostener y dejarse sostener.
Por abrirse al silencio, al grupo y a sí misma.

Nos fuimos con el alma más ligera y el corazón lleno 🌙
Y ya con la mirada puesta en el próximo encuentro…

09/11/2025

Hoy nos despertamos con un sol espléndido — ya se sabe, después de la tormenta siempre llega la calma.
Tras nuestros estiramientos de primera hora y un pranayama restaurador, nos espera ahora un buen desayuno para coger fuerzas y seguir disfrutando de este segundo día de retiro.

Que la paz, la presencia y el cuidado nos acompañen en cada paso.
Namaste 🙏🤍

05/11/2025

CADA RESPIRACIÓN ES UN PUENTE QUE ME UNE AL INSTANTE PRESENTE...
Cuando respiramos con consciencia, dejamos atrás la dispersión y regresamos al aquí y ahora.
El pasado es recuerdo.
El futuro, una proyección de la mente.
El único momento real, el único en el que podemos vivir, sentir y actuar, es este.
Este momento, esta respiración.
Vuelve a tu respiración.
Vuelve a ti.
Vuelve al presente.

Namaste 🙏 🤍

31/10/2025

Yoga para adolescentes: volver a mirar hacia dentro

Vivimos en una época en la que los jóvenes están constantemente mirando hacia afuera: las pantallas, las redes, los modelos de cómo vestir, cómo comportarse o cómo “ser”...
A veces se olvidan de lo más importante: conocerse a sí mismos.

En el yoga no hay comparación ni juicios.
No hay filtros ni personajes.
Solo la oportunidad de ser uno mismo, respirar, escucharse y reconectar con lo que realmente importa.

🧘‍♀️ El yoga ayuda a los adolescentes a calmar la mente, mejorar la concentración, fortalecer el cuerpo y cultivar la confianza y la empatía.

En Ara Lasai, los jóvenes a partir de 12 años pueden unirse a las clases de adultos, en un entorno cuidado y respetuoso, donde aprender a crecer desde la calma y la conciencia.

✨ Porque todo lo que necesitan, ya está dentro.

23/10/2025

Tenemos un nuevo grupo de yin yoga, cada viernes a las 8:15h.
Yin yoga es una invitación a sentir, a permitir, a rendirse a la experiencia, sea cual sea.
Un trabajo en los tejidos profundos del cuerpo y también en una mente agitada.

Yin es complemento necesario de yang...

Te animas?
Te espero en la esterilla 🙏

́nenmovimiento

20/10/2025

✨ Honro mi cuerpo como un templo.
Al cuidarlo, cuido también mi mente y mi espíritu.

A veces vemos el cuerpo como un límite o un impedimento, pero en realidad es el lugar donde todo sucede. En él se guarda lo vivido, lo sentido, lo no expresado.
Cuando lo escuchamos, cuando respiramos dentro de él y lo habitamos con presencia, se abre la puerta a estados más sutiles de calma, claridad y conexión.

El cuerpo no nos separa de la meditación.
Es el camino hacia ella.

Dirección

Calle Lleó XIII, 6 Local Izq
Son Ferriol
07198

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 20:00
Martes	10:00 - 20:00
Miércoles	10:00 - 20:00
Jueves	10:00 - 20:00
Viernes	10:00 - 20:00

Teléfono

+34623350969

Página web

http://www.aralasai.com/

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