Lunes 08:00 - 20:00 Martes 07:00 - 20:00 Miércoles 08:00 - 20:00 Jueves 07:00 - 20:00 Viernes 08:00 - 13:00

AraLasai

Ara Lasai
Yoga · movilidad · fuerza
Un espacio para habitar el cuerpo con sentido
📍 Son Ferriol (Palma)

04/03/2026

Mi yoga no es acrobacia.
No es llegar más lejos que el de al lado.
No es forzar para “conseguir” la postura.

Mi yoga se adapta a la persona. Al cuerpo que hay hoy. Al momento que estás viviendo.

Aquí usamos bloques. Mantas. Pared. Tiempo. Respiración.

Porque si no puedes respirar en una postura, esa postura no te está sirviendo a ti.

No buscamos resultados rápidos. Buscamos procesos reales.

Vivimos en un mundo que nos exige, nos compara y nos acelera. La esterilla no es otro lugar donde seguir luchando.

Es un lugar donde aprender a escucharte.
A regularte.
A habitar tu cuerpo sin violencia.

A veces saldrás con más energía. A veces con más calma. Pero siempre un poco más en equilibrio.

Ese es el yoga que practicamos aquí.

Habita tu cuerpo. Vive mejor.

19/02/2026

Este mes el Yoga Nidra nos lleva a explorar el ritmo de la vida desde dentro.
Respiración que sube y baja.
Tensión y descanso.
Expansión y recogimiento.
Un viaje para sentir en el cuerpo esas leyes sencillas que nos atraviesan cada día: nada permanece fijo, todo se mueve, todo cambia.
Y dentro de ese movimiento, también es posible descansar.
Será un Nidra largo, profundo y muy envolvente.
De esos que ordenan por dentro y dejan una calma que continúa después.

Te espero el viernes 27 a las 19:00h en Ara Lasai
Precio sesión presencial 20€
Reserva: 8€
🎧 Audio disponible: 8€
Plazas limitadas.

Te espero el la esterilla para un nuevo viaje hacia el ser ✨

18/02/2026

Muchas personas llegan a yoga nidra pensando que es “una relajación guiada”.
Y sí, hay relajación.
Pero lo que hacemos es algo más profundo.
Entramos en un estado entre la vigilia y el sueño donde el cuerpo descansa y la mente puede observar sin esfuerzo.
Ahí se produce un tipo de descanso muy reparador y, al mismo tiempo, un entrenamiento de la atención y la conciencia.
Por eso, aunque parezca que “no haces nada”, están pasando muchas cosas.
En esta serie iré compartiendo pequeñas claves para entender mejor qué ocurre cuando practicamos yoga nidra.
Para que la experiencia no sea solo agradable, sino también comprensible.

Nos vemos en la esterilla. 🌙

Namaste

12/02/2026

Así son los entrenamientos de fuerza en Ara Lasai.

Entrenar sin prisas, con atención, donde cada repetición cuenta.

Te animas?

09/02/2026

Esta semana en la práctica hemos empezado a mirar hacia el centro.
No hacia lo que fue.
No hacia lo que vendrá.
Sino hacia lo que ya está aquí.

“Lo que hay detrás de nosotros y lo que hay delante son cuestiones minúsculas comparadas con lo que hay dentro.”
— Henry S. Haskins

Volver al centro también es una práctica.
Y como todo, lleva su tiempo.

05/02/2026

El trabajo grupal en Ara Lasai
En Ara Lasai el trabajo grupal no es hacer una clase más.
Es sostener una práctica continua, con sentido, variedad y acompañamiento real.
Aquí puedes entrenar, practicar yoga y regularte, combinando distintas formas de trabajo corporal según tu momento y tus necesidades.
💪 Asanas Move cuando el cuerpo pide fuerza, energía y trabajo físico exigente.
✨ Hatha Yoga cuando buscas una práctica consciente que integra cuerpo, respiración y presencia.
🧘‍♀️ Yin Yoga cuando necesitas bajar el ritmo, regular el sistema nervioso y escuchar más profundo.
Todo ocurre en grupos reducidos, donde cada persona es vista, acompañada y adaptada.
No hay prácticas estándar ni cuerpos que encajen en un molde.
Hay personas reales, con procesos reales.
Entrenar cuando toca.
Practicar con atención cuando hace falta.
Cuidar el cuerpo sin separar lo físico de lo mental y emocional.
Esa es la base del trabajo grupal en Ara Lasai:
una propuesta flexible, honesta y coherente, donde el movimiento no es solo rendimiento y el yoga no se queda solo en la forma.

05/02/2026

El trabajo grupal en Ara Lasai
En Ara Lasai el trabajo grupal no es hacer una clase más.
Es sostener una práctica continua, con sentido, variedad y acompañamiento real.
Aquí puedes entrenar, practicar yoga y regularte, combinando distintas formas de trabajo corporal según tu momento y tus necesidades.
💪 Asanas Move cuando el cuerpo pide fuerza, energía y trabajo físico exigente.
✨ Hatha Yoga cuando buscas una práctica consciente que integra cuerpo, respiración y presencia.
🧘‍♀️Yin Yoga cuando necesitas bajar el ritmo, regular el sistema nervioso y escuchar más profundo.
Todo ocurre en grupos reducidos, donde cada persona es vista, acompañada y adaptada.
No hay prácticas estándar ni cuerpos que encajen en un molde.
Hay personas reales, con procesos reales.
Entrenar cuando toca.
Practicar con atención cuando hace falta.
Cuidar el cuerpo sin separar lo físico de lo mental y emocional.
Esa es la base del trabajo grupal en Ara Lasai:
una propuesta flexible, honesta y coherente,
donde el movimiento no es solo rendimiento
y el yoga no se queda solo en la forma.

04/02/2026

Al mal tiempo.... MOVIMIENTO!
Yoga y entrenamientos en Ara Lasai, y con nuestra mejor sonrisa 😃

31/01/2026

Ayer nos regalamos un espacio de descanso.
Un descanso que no nace de hacer más, ni de entender mejor, ni de intentar relajarnos.
Un descanso que aparece cuando dejamos de luchar.
Cuando el cuerpo siente que no tiene que sostener nada, que no hay nada que demostrar, que puede soltarse sin exigencias.
En la sesión de yoga nidra de ayer no buscamos provocar nada.
Creamos un lugar seguro —simple y silencioso—desde donde el cuerpo y el sistema nervioso pudieron descansar
a su propio ritmo.
Porque el descanso verdadero no sucede desde la mente, sino cuando dejamos de pedirle al cuerpo que haga algo más.
A veces, descansar es simplemente permitir.
Gracias a quienes estuvisteis.
Seguimos cultivando espacios donde no hay que llegar a ningún sitio.

Cada mes comparto una sesión de yoga nidra.
La grabación queda disponible para quienes desean trabajar con la práctica desde casa, en la calma y seguridad de su propio espacio.

Te espero en la esterilla. Namaste 🙏 ✨

28/01/2026

En Ara Lasai el yoga no es solo una secuencia de posturas.

Cada sesión es un espacio para parar, sentir y ordenar cuerpo, respiración y atención. Practicamos desde la escucha, comenzamos con un momento de toma de consciencia, preparamos el cuerpo, respiramos, nos movemos con sentido y cerramos con una relajación o meditación en coherencia con la práctica.

No venimos a rendir sin más, venimos a escucharnos...

Si te encaja, te espero en la esterilla.
Namaste 🙏🤍

24/01/2026

Hay personas que están agotadas
y aun así no consiguen descansar.
El cuerpo se tumba, pero la mente sigue activa.
El sueño llega a trompicones.
El sistema nervioso no termina de bajar la guardia.

El Yoga Nidra es una práctica de meditación guiada que permite al cuerpo entrar en un estado profundo de descanso, mientras la mente permanece en un umbral entre el sueño y la vigilia.
En este espacio no buscamos controlar la mente ni hacer nada “bien”.
Buscamos algo más sencillo y más difícil a la vez:
dejar de luchar, dejar de sostener, permitir que el cuerpo se sienta seguro para descansar.

En este nidra, Descansar en las imágenes, la atención se suaviza poco a poco.
Desde ese descanso pueden aparecer imágenes, sensaciones, vibraciones… o simplemente silencio.
Es una práctica especialmente indicada si hay ansiedad, dificultad para dormir, despertares nocturnos o sensación de no descansar nunca del todo.
Y si durante la práctica te duermes, también está bien.
El descanso sigue ocurriendo.

La sesión incluye acceso a la grabación durante un mes, para que puedas repetirla en casa.
Porque el efecto del Yoga Nidra es sutil, progresivo y profundo cuando el cuerpo recibe, una y otra vez, un espacio seguro donde descansar.

📅 Viernes 30 de enero · 19h · Ara Lasai
✨ Sesión presencial + grabación: 20€
🎧 Solo grabación (1 mes): 8€
📩 Reservas por mensaje o WhatsApp

Te espero en la esterilla para un descanso profundo 🙏🤍

23/01/2026

DESCANSAR EN LAS IMÁGENES · Yoga Nidra del mes

¿Y si no tuvieras que entender nada?
¿Y si no hubiera nada que trabajar, ni que mejorar, ni que soltar… solo descansar?
Descansar en las imágenes es un yoga nidra para dejar que el cuerpo repose profundamente y que la mente se aquiete sin esfuerzo.
Un espacio donde no se busca nada concreto y, precisamente por eso, algo se ordena.
A través del cuerpo apoyado en el suelo, la respiración natural, las sensaciones opuestas y las imágenes que aparecen y se disuelven, la consciencia se relaja… y descansa.
No es imaginación.
No es visualización forzada.
Es escucha interna.
Este nidra no es terapéutico en un sentido discursivo.
No explica, no analiza, no dirige.
Y, sin embargo, es profundamente reparador.
Ideal si sientes cansancio mental, sobreestimulación, dificultad para desconectar o simplemente necesitas un descanso verdadero.

Puedes disfrutar de la sesión presencial
30 de enero a las 19h, incluye el audio de la práctica.
También puedes adquirir solo el audio para disfrutarlo desde la tranquilidad de tu hogar.

Pídeme más info si lo deseas

Te espero en la esterilla 🙏✨

Dirección

Calle Lleó XIII, 6 Local Izq
Son Ferriol
07198

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 20:00
Martes	07:00 - 20:00
Miércoles	08:00 - 20:00
Jueves	07:00 - 20:00
Viernes	08:00 - 13:00

Teléfono

+34623350969

Página web

http://www.aralasai.com/

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