Numantium Pilates

09/02/2026

La edad es solo un número.
Nunca es tarde para ponerse FUERTE
Nunca es tarde para mejorar el EQUILIBRIO
Nunca es tarde para hacer nuevas AMISTADES
Nunca es tarde para ENTRENAR

27/01/2026

El calzado barefoot (o minimalista) busca imitar la sensación de caminar descalzo, respetando la forma natural del pie. Estas son sus principales ventajas 👣

🌿 Beneficios físicos
• Fortalece los músculos del pie
Al no tener soporte artificial, los músculos trabajan más y se vuelven más fuertes.
• Mejora la postura y la pisada
Favorece una alineación más natural del cuerpo desde los pies hacia arriba.
• Mayor propiocepción y equilibrio
Sientes mejor el suelo, lo que ayuda al control del movimiento y la estabilidad.
• Movimientos más naturales
Permite que los dedos se expandan y el pie se mueva como está diseñado anatómicamente.
• Puede reducir ciertas molestias
Algunas personas notan menos dolor en rodillas, caderas o espalda (especialmente si venían de calzado muy rígido).

👉🏻 ¿Te animarías a llevarlas al trabajo?

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22/01/2026

Este 2026 empieza fuerte con un SÚPER taller de la mano de .

Abordaremos uno de los temas que más preocupa a las mujeres 🤷‍♀️ los cambios hormonales.
Sara nos dará herramientas para cuidarnos.

El taller tiene parte teórica, ¡pero sobre todo práctica! Además disfrutaremos de un ritual de autocuiado, ejercicios de suelo pélvico, meditación…

Apúntate esta fecha:
📅 20 de febrero 17:00h
📍Numantium Estudio: Calle San Juan n4 bajo Soria

Tenemos plazas limitadas 👭👭👭

Dirigido a mujeres en perimenopausia, menopausia, con cambios hormonales, en tratamiento oncológico, con medicación que influya en la salud hormonal.

ℹ️ Si quieres más información: 685975815

Comparte esta publicación con tus amigas, hermanas, primas, madres… sois bienvenidas

30/11/2025

Dale una alegría a tu ❤️, poniéndolo a “currar”.

En este post os presentamos las zonas de entrenamiento en función de la intensidad y el objetivo que quieras conseguir.

Saber cuál es nuestra frecuencia cardíaca máxima, cómo planificar nuestros entrenamientos o en qué zona tenemos que trabajar en función de nuestros objetivos, es clave para darle mucho amor a nuestro ❤️.

Desde nuestro equipo, podemos ayudarte.
📲 685975815

26/11/2025

Estamos muy contentos de poder realizar esta colaboración con la Asociación Española Contra el Cáncer gracias al crowfunding que ha llevado a cabo por Pedalovida.

Ya están llegando los primeros pacientes oncológicos derivados desde la AECC para realizar programas de ejercicio físico adaptados y tratamientos de fisioterapia para linfedemas.

Con la colaboración de Pedalovida, el Centro de Entrenamiento Numantium supervisará la realización de ejercicio físico oncológico así como el tratamiento fisioterapéutico

11/11/2025

Este post es una joya 💎 para cualquier BUEN ENTRENADOR.

Sabéis que en nuestro centro estamos especializados el programas de ejercicio con poblaciones especiales, eso significa que tenemos clientes con cáncer, con enfermedades cardiovasculares, respiratorias, personas que han sufrido ictus, embarazadas…

Para entrenar a estas personas, debemos estar bien preparados, y para ello, es clave saber interpretar un informe médico 👨‍⚕️ o una analítica de sangre 🩸

Así que, si eres entrenador y sientes que no controlas los valores que aparecen en una analítica, tienes este post- chuleta para estudiarlo y dar un mejor servicio.

Si crees que sigues sin estar preparado, DERIVA a estos pacientes a un centro donde puedan atenderlos, no todos tenemos que saber de TODO, pero no debemos jugar con la SALUD de nuestros entrenandos.

Fuente: https://www.tucanaldesalud.com/es/canalciencia/articulos/aprende-interpretar-analisis-sangre

03/11/2025

Somos especialistas en entrenamiento durante el embarazo, hemos acompañado a más de 1000 mujeres. 🤰

¿Te gustaría entrenar y no sabes qué tienes que tener en cuenta? Déjanos guiarte.

Contamos con la formación, las instalaciones y el material idóneo para poder entrenarte.

Tenemos grupos todos los días. Consulta disponibilidad 😃

15/10/2025

Hoy estamos de ANIVERSARIO, nada menos que 15 años desde que Numantium abrió sus puertas.

Nació como un estudio de Pilates, pero ha ido creciendo y evolucionando hasta convertirse en un referente en EJERCICIO Y SALUD.

Miles de pacientes han pasado por las manos de nuestros fisios, nutricionistas y entrenadores.

Hoy, tendremos varias sorpresas para nuestros clientes 😊

07/10/2025

🍼✨

¿Tu bebé tiene mocos constantemente? ¿Le cuesta dormir, comer o respirar bien?

En este taller te enseñamos cómo *la fisioterapia respiratoria* puede ayudarte a aliviar la congestión y mejorar su bienestar.

👶 *Dirigido a:* Familias con bebés de 0 a 24 meses

📆 *Fecha:* 7 de Noviembre
🕒 *Hora:* 17:00
⏳ Duración: 1h 30min
💬 Incluye demostración práctica

✅ Aprende a:
• Identificar signos de obstrucción
• Realizar maniobras suaves y efectivas de limpieza nasal
• Prevenir infecciones respiratorias
• Usar probióticos

👩‍⚕️ Impartido por fisioterapeuta especializada en pediatría y respiratoria.

🔗 *Plazas limitadas. Reserva tu sitio ya.*
685975815

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16/09/2025

*🧠💪 Grupos de entrenamiento para mayores de 65 años 🧓👵*

Entrenar después de los 65 no solo es posible… ¡es NECESARIO!

En nuestros grupos específicos para personas mayores trabajamos:

✨ *Fuerza* – para mantener la autonomía y prevenir la sarcopenia.
✨ *Equilibrio* – para evitar caídas y ganar seguridad.
✨ *Coordinación* – para mantener la agilidad en los movimientos cotidianos.
✨ *Cognición* – con ejercicios que estimulan mente y cuerpo al mismo tiempo.

➡️ Entrenamientos seguros, adaptados, progresivos y… ¡divertidos!

👟 No necesitas experiencia previa.
🤝 Grupos reducidos y guiados por profesionales especializados.

📍 Numantium Estudio – Calle San Juan n4b

Porque moverse bien es vivir mejor.
*Reserva tu plaza y empieza a cuidarte desde hoy.*




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07/09/2025

Si te acaban de diagnosticar una hernia lumbar y no sabes por dónde empezar. Podemos AYUDARTE.

Tú cuerpo está pidiendo movilidad y mejora de la fuerza. Pero.... No todos los entrenamientos son compatibles con esta patología ✖️

Uno de los métodos más efectivos a la hora de entrenar con este diagnóstico es EL MÉTODO PILATES en máquinas.

Llevamos más de 15 años de experiencia con una metodología cuidada para sacar lo mejor en cada sesión.

¿Quieres más información?
☎️685975815
📍Calle San Juan n4 b Soria

04/08/2025

El ejercicio no sólo es seguro para las personas con *diabetes*, es CLAVE para mejorar su salud.

Ya sea tipo 1, tipo 2 o si buscas prevenirla, moverte con regularidad mejora tu control glucémico, tú energía y tú bienestar general 😃💪.

1️⃣ Menos resistencia a la insulina.
2️⃣ Mejor gestión del azúcar en sangre 🩸
3️⃣ Más salud cardiovascular.

Empieza con pequeños pasos, pero firmes hacia tu objetivo.
¡Déjanos cuidarte!