Nutrición Vive

22/02/2026

Terminar el tratamiento no siempre se siente como un final. Muchas veces se siente como miedo.

En el nuevo episodio del podcast hablo del “después”: cómo transformar el miedo a la recaída en dirección, con un plan basado en evidencia y sostenible.

Te explico las 7 recomendaciones del después (plan de vida): composición corporal (músculo vs grasa visceral), fuerza 2–3 días/semana, patrón vegetal diario, menos ultraprocesados, menos carne procesada, cero bebidas azucaradas y alcohol mínimo.

🎧 Escúchalo aquí:
https://open.spotify.com/episode/23p79TIUTPf3mzFyFDs9hN?si=ZFpp-2D9R4eNEHinQoy_WA

Si quieres trabajar tu plan personalizado tras el tratamiento, puedes solicitar consulta aquí:
https://www.nutricionvive.com/consultas/

20/02/2026

Durante la quimioterapia es habitual que aparezcan náuseas, falta de apetito, cambios en el sabor o pérdida de peso.
Y en ese momento surge la pregunta:

¿Qué puedo comer si casi nada me apetece o me sienta bien?

He preparado una guía gratuita en PDF con recetas adaptadas a quimioterapia, pensadas para esos días difíciles 💛

En ella encontrarás:
✔ Ideas suaves y fáciles de tolerar
✔ Opciones cuando no tienes hambre
✔ Recetas para días con náuseas
✔ Preparaciones que ayudan a mantener energía y peso
✔ Consejos prácticos basados en evidencia

No son recetas saludables genéricas.

Están pensadas específicamente para esta etapa del tratamiento.
Si estás en quimioterapia o acompañas a alguien que lo está, puedes descargarla aquí:
👉 https://www.nutricionvive.com/recetas-saludables-quimioterapia/

Liliana Cabo
Doctora en Nutrición Oncológica
Nutrición Vive 🌿

Guía gratuita con recetas adaptadas a quimioterapia. Ideas prácticas para náuseas, falta de apetito y pérdida de peso durante el tratamiento.

19/02/2026

¿Estás en tratamiento oncológico u hormonal?
Así puedes solicitar tu consulta de nutrición oncológica online 👇

En este vídeo te explico el proceso paso a paso para reservar tu cita y empezar con un plan adaptado a ti:
✅ tratamiento
✅ síntomas (náuseas, diarrea, mucositis, estreñimiento…)
✅ analíticas / objetivos
✅ fase del proceso (quimio, radio, hormonal, post-tratamiento)

📌 Si ahora mismo te cuesta comer, has perdido peso o te sientes sin energía: no tienes por qué improvisar.

🔗 Reserva tu consulta: https://www.nutricionvive.com/nutricion-oncologica-online/

17/02/2026

La quimioterapia y la radioterapia pueden alterar tu microbiota.

Eso puede influir en:
✔️ Inflamación
✔️ Diarrea
✔️ Mucositis
✔️ Peor tolerancia al tratamiento

No se soluciona con cualquier probiótico.
Necesita estrategia personalizada.

Si quieres trabajar tu microbiota durante el tratamiento, aquí puedes pedir consulta online:

👉 https://www.nutricionvive.com/consultas/

15/02/2026

Hoy es el Día Internacional del Cáncer Infantil 🎗️
Y, aunque no lo estemos viviendo en casa, todos podemos ponernos por un momento en la situación de esos padres: hospital, tratamiento, cansancio… y, muchas veces, una batalla diaria con la comida.

En mi trabajo lo veo a menudo: lo mal que se pasa cuando un niño no quiere comer, y la cantidad de dudas que aparecen (“¿insisto?”, “¿lo dejo?”, “¿y si pierde peso?”, “¿cómo meto proteína?”, “¿qué hago con la diarrea o la mucositis?”).

Por eso dejo aquí recursos gratuitos con estrategias prácticas para mejorar la alimentación durante el tratamiento.
Porque un niño bien nutrido suele tolerar mejor los tratamientos y puede reducir el riesgo de complicaciones nutricionales y secuelas a largo plazo.

📌 POST (pautas y ejemplos):
https://www.nutricionvive.com/blog/cancer-infantil-y-correcta-alimentacion/

🎥 SEMINARIO YouTube (adaptar la alimentación a efectos adversos):
https://youtu.be/uGFV9jxO2S0?si=zMNH9KODn3DvKpz6

🎧 PODCAST (cuando tu hijo con tratamiento no quiere comer: lo que sí funciona):
https://open.spotify.com/episode/2hcCoizzMtLgwy8z2IEJdL?si=zfbBbilVQqutfIUOqnD_0Q

Si necesitáis que lo adapte a vuestro caso (tumor + tratamiento + síntomas):
👉 https://www.nutricionvive.com/nutricion-oncologica-online/

Y si tú no estás en esta situación, compártelo: quizá esta información le llega hoy a una familia que sí la necesita.

14/02/2026

Hay un momento que te cambia por dentro: cuando escuchas “tienes cáncer”.

Y de repente, todo el mundo opina.
Aparecen “dietas anticáncer”, gurús, suplementos milagro… y tú solo quieres una cosa: un poco de control.

Si me pasara a mí, no intentaría hacerlo perfecto.
Haría estas 4 decisiones para sostenerme desde el primer día:

1️⃣ Adaptar la alimentación a mi tumor, mi tratamiento, mis síntomas… y a mi vida real.
2️⃣ Asegurar proteína, porque el cuerpo no está “igual”: está gastando más.
3️⃣ Tener menús “por si” listos para los días difíciles (náuseas, diarrea, boca sensible).
4️⃣ Moverme un poco, aunque sean 10 minutos, para que la batería no se descargue del todo.

Y algo importante: yo no caería en promesas.
Cuando estás en tratamiento, lo que necesitas no son milagros: es un plan que encaje contigo.

Si estás pasando por esto (o acompañas a alguien), aquí tienes mi consulta online:
https://www.nutricionvive.com/nutricion-oncologica-online/

13/02/2026

El tratamiento hormonal (tamoxifeno, letrozol…) puede afectar a músculo y hueso.
Y el cambio suele ser progresivo.

Caminar es positivo.
Pero para proteger masa muscular y densidad ósea necesitamos:

✔️ Trabajo de fuerza
✔️ Proteína suficiente
✔️ Estrategia nutricional adaptada

Por eso he preparado la Guía de nutrición durante el tratamiento hormonal, donde explico cómo proteger músculo y hueso durante esta etapa.

👉 Puedes verla aquí:
https://www.nutricionvive.com/guia-tratamiento-hormonal/

Además, si quieres profundizar más, también te dejo el artículo completo en la web.

En tratamiento hormonal, prevenir pérdida muscular no es opcional.
Es parte del cuidado integral.

10/02/2026

Los zumos detox y la remolacha se han popularizado por su contenido en antioxidantes.
Sin embargo, durante la quimioterapia, no todo lo que parece saludable lo es en ese contexto.

Algunas quimioterapias actúan generando estrés oxidativo para dañar a las células tumorales.
Por eso, el consumo elevado de antioxidantes —especialmente en forma de zumos concentrados o suplementos— puede no ser adecuado en determinados momentos del tratamiento.

No se trata de prohibir alimentos,
sino de adaptar la alimentación al tratamiento y al momento del ciclo.

👉 Si estás en tratamiento oncológico y tienes dudas sobre zumos, suplementos o alimentación durante la quimioterapia, aquí puedes informarte sobre las consultas de nutrición oncológica online:

https://www.nutricionvive.com/nutricion-oncologica-online/

En oncología, la clave no es sumar cosas. Es elegir bien.

08/02/2026

🎧 Nuevo episodio del podcast Entra en mi consulta

Los zumos detox y la remolacha se han popularizado por su contenido en antioxidantes.
Sin embargo, durante la quimioterapia, el contexto lo cambia todo.

En este episodio explico, a partir de un caso real de consulta:

Por qué algunas quimioterapias actúan generando estrés oxidativo

Por qué abusar de antioxidantes en forma de zumos o suplementos puede no ser adecuado en ese momento

Y cómo adaptar la alimentación al tratamiento y a cada fase del ciclo

🎧 Escucha aquí el episodio completo:
👉 https://open.spotify.com/episode/1yDyG3gtX22gzKgnwSjNeM?si=aqnWAoR6RNqO5ErdU6nYOA

En oncología, la clave no es sumar cosas. Es elegir bien.

07/02/2026

Muchos alimentos son “famosos” por un nutriente… pero hay otros que aportan más.

✅ Aun así, lo importante no es el nutriente aislado: lo que más impacta en salud es el patrón alimentario (el conjunto de tu dieta y tus hábitos).

👉 En mi blog lo explico con evidencia y ejemplos:
https://www.nutricionvive.com/blog/

01/02/2026

👉 No todos los días del ciclo de quimioterapia se come igual

Durante la quimioterapia, el cuerpo atraviesa distintas fases y la alimentación debe adaptarse a cada una de ellas.
No se trata de forzar, ni de seguir dietas genéricas, sino de ajustar la alimentación a los síntomas y al momento del tratamiento.

En los días posteriores a la quimioterapia, muchas personas toleran mejor:
✔️ Comidas en pequeñas cantidades
✔️ Texturas suaves
✔️ Platos tipo “canapés”
✔️ Temperaturas templadas

Cada ciclo es distinto y cada persona también lo es.

👉 No es seguir una dieta. Es tener un plan.

Si necesitas acompañamiento profesional durante tu tratamiento, realizo consultas de nutrición oncológica online, adaptadas a cada fase del proceso:

🔗 https://www.nutricionvive.com/nutricion-oncologica-online/

💜 Nutrición oncológica con criterio clínico, experiencia real y basada en evidencia.

30/01/2026

Esto es para todas las que atamos en este periodo de menopausia, sufriendo importantes cambios hormonales. Algunas ideas que yo me aplico conmigo misma y funcionan.