Lunes 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Martes 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Jueves 08:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00

Centre Mèdic Tàrrega

Casa
España
Tárrega
Centre Mèdic Tàrrega

El Centre Mèdic Tàrrega és una empresa fundada l’any 1995 dedicada al tractament i la prevenci?

04/12/2025

L’espatlla és una de les articulacions més exigents del cos: molta mobilitat, molta demanda i, sovint, poca estabilitat.

Per això és habitual que hi apareguin molèsties, a Centre Mèdic Tàrrega en veiem casos cada dia.

En aquest carrusel t’expliquem, de manera clara i directa:

🔸 què fa que l’espatlla sigui tan vulnerable
🔸 quines són les lesions que trobem més sovint en consulta
🔸 i l’enfocament que utilitzem per recuperar la funció i el moviment amb seguretat

Una mirada professional i entenedora per comprendre millor per què l’espatlla necessita un bon equilibri entre mobilitat, força i control.

CENTRE MÈDIC TÀRREGA
Avda. Catalunya, 74-76 baixos
25300 Tàrrega (Lleida)
☎️ 973 31 28 25 - 📱 640 05 87 62
📧 cmt@centremedictarrega.com

28/11/2025

🔹 La "sentadilla"o esquat és un exercici complet i funcional per enfortir el cos. Implica la coordinació de diversos grups musculars i articulacions, i és clau tant en entrenament com en rehabilitació.

🔸Músculs principals que s’activen:
* Quàdriceps: controlen el descens i l’ascens del moviment.
* Glutis: intervenen en l’extensió de maluc, aportant potència i estabilitat.
* Isquiotibials: treballen conjuntament amb els glutis per mantenir l’equilibri.
* Core (abdominals i lumbars): estabilitzen la columna i protegeixen la zona lumbar.
* Adductors i bessons: ajuden a mantenir l’alineació i l’estabilitat de les cames.

🔹 Les "sentadilles" realitzades de manera correcta ens aporten grans beneficis, però vigilar la tècnica és clau per prevenir lesions. En readaptació, és recomanable començar-les a la paret i augmentar la dificultat progressivament.

CENTRE MÈDIC TÀRREGA
Avda. Catalunya, 74-76 baixos
25300 Tàrrega (Lleida)
☎️ 973 31 28 25 - 📱 640 05 87 62
📧 cmt@centremedictarrega.com

28/11/2025

🔹 La sentadilla és un exercici complet i funcional per enfortir el cos. Implica la coordinació de diversos grups musculars i articulacions, i és clau tant en entrenament com en rehabilitació.

🔸Músculs principals que s’activen:
* Quàdriceps: controlen el descens i l’ascens del moviment.
* Glutis: intervenen en l’extensió de maluc, aportant potència i estabilitat.
* Isquiotibials: treballen conjuntament amb els glutis per mantenir l’equilibri.
* Core (abdominals i lumbars): estabilitzen la columna i protegeixen la zona lumbar.
* Adductors i bessons: ajuden a mantenir l’alineació i l’estabilitat de les cames.

🔹 Les sentadilles realitzades de manera correcta ens aporten grans beneficis, però vigilar la tècnica és clau per prevenir lesions. En readaptació, és recomanable començar-les a la paret i augmentar la dificultat progressivament.

CENTRE MÈDIC TÀRREGA
Avda. Catalunya, 74-76 baixos
25300 Tàrrega (Lleida)
☎️ 973 31 28 25 - 📱 640 05 87 62
📧 cmt@centremedictarrega.com

19/11/2025

🫁 Dia Mundial de l’EPOC

Avui, 19 de novembre, recordem que respirar bé és essencial. L’EPOC (bronquitis crònica, emfisema...) és una malaltia crònica que dificulta la respiració i afecta milions de persones. El tabac i la contaminació en són les principals causes.

➡️ Si et falta l’aire, tens tos crònica o expectores sovint... consulta-ho al teu metge.

👩‍⚕️ La rehabilitació pulmonar millora la capacitat respiratòria, la qualitat de vida i redueix hospitalitzacions.

A Centre Mèdic Tàrrega t’ajudem a respirar millor

🔹 Contacta amb nosaltres i informa’t.

📍 Ens adherim al Dia Mundial de l’EPOC, promogut per GOLD.

CENTRE MÈDIC TÀRREGA 🏥
Avda. Catalunya, 74-76 baixos
25300 Tàrrega (Lleida)
☎️ 973 31 28 25 — 📱 640 05 87 62
📧 cmt@centremedictarrega.com

14/11/2025

🔸 En els darrers dies, s’ha parlat molt de la pubàlgia que pateix Lamine Yamal, jugador del FC Barcelona. Aquesta lesió és més habitual del que sembla, especialment en esports com el futbol, on els moviments repetits de xut, gir i canvi de direcció sobrecarreguen la zona del p***s i els músculs adductors.

🔹 El cas de Yamal posa de manifest la importància d’un diagnòstic precoç i una recuperació progressiva, ja que seguir jugant amb dolor pot cronificar la lesió i reduir el rendiment esportiu.

🔸 Què és la pubàlgia?

🔹 És una inflamació o sobrecàrrega a la zona de l’engonal o del p***s, causada per desequilibris entre els abdominals (febles) i els adductors (curts i tensos).

🔹El símptoma més comú és el dolor al p***s que augmenta en córrer, xutar…

Cada cas requereix una valoració específica i una gestió progressiva de la càrrega, clau per aconseguir una recuperació completa i prevenir recaigudes.

👨‍⚕️ Atenció especialitzada.

CENTRE MÈDIC TÀRREGA 🏥
Avda. Catalunya, 74-76 baixos
25300 Tàrrega (Lleida)
☎️ 973 31 28 25 - 📱 640 05 87 62
📧 cmt@centremedictarrega.com

07/11/2025

La fuetada cervical, és una lesió que es produeix per un moviment brusc del coll d’acceleració i desacceleració, habitual en accidents de trànsit per impacte posterior.
Aquest moviment sobtat provoca una flexió i extensió excessiva de la columna cervical, afectant les diferents estructures múscul-esquelètiques en aquest nivell.

⚠️ El dolor pot aparèixer entre 24 i 48 hores després de l’accident. El pacient també pot presentar dificultat a la mobilitat cervical, cefalees, marejos, dolor irradiat cap a extremitats superiors…

A Centre Mèdic Tàrrega som un centre adherit al Conveni de Sanitat Privada per a accidents de trànsit. Això ens permet oferir-te un servei d’assistència integral perquè la recuperació sigui el més ràpida possible, realitzant:

🔹visites de traumatologia
🔹cures d’infermeria (en cas que sigui necessari)
🔹proves complementàries (radiografies, ecografies…)
🔹fisioteràpia / osteopatia

Tanmateix, els tràmits els realitzem nosaltres mateixos amb la companyia corresponent, sense cap cost addicional pel pacient.

CENTRE MÈDIC TÀRREGA 🏥
Avda. Catalunya, 74-76 baixos
25300 Tàrrega (Lleida)
☎️ 973 31 28 25 - 📱 640 05 87 62
📧 cmt@centremedictarrega.com

03/11/2025

El sòl pelvià és molt més que un conjunt de músculs: és una estructura formada per teixit conjuntiu, col·lagen i musculatura que dona suport, estabilitat i control a la nostra pelvis.

Quan no s’activen correctament el diafragma i el sòl pelvià poden aparèixer problemes com incontinència urinària, prolapses o dolor durant les relacions sexuals.

🫁 Quan inspirem, el diafragma baixa i el sòl pelvià també ha de descendre.
💨 Quan expirem, tots dos han de contraure’s en sentit ascendent.

L’estrès, la falta de mobilitat de la columna dorsolumbar, les alteracions posturals, les disfuncions digestives…Poden causar una hipertonia del diafragma i fer que es perdi aquesta sinèrgia.

Per això és clau aprendre a contraure el CORE de manera coordinada, ja que el seu treball conjunt garanteix una bona pressió abdominal, una postura equilibrada i una correcta funció visceral.

CENTRE MÈDIC TÀRREGA 🏥
Avda. Catalunya, 74-76 baixos
25300 Tàrrega (Lleida)
☎️ 973 31 28 25 - 📱 640 05 87 62
📧 cmt@centremedictarrega.com

30/10/2025

Bona Castanyada! 🌰🍁
Temps de castanyes, panellets i moments dolços amb la família i els amics 🍂

📅 Aquest divendres t’atendrem amb l’horari habitual:
🕘 9:00 a 13:00 h
🕓 16:00 a 20:00 h

Cuida’t, gaudeix de la festa i...
no et passis amb les castanyes! 😉

CENTRE MÈDIC TÀRREGA 🏥
Avda. Catalunya, 74-76 baixos — Tàrrega
☎️ 973 31 28 25 | 📱 640 05 87 62

24/10/2025

En fisioteràpia respiratòria, l’auscultació és la clau per entendre què passa dins el pulmó.
És el primer pas per valorar l’estat respiratori del pacient: ens permet detectar sibilants, cruixits, crepitants o presència de secrecions, i així orientar el tractament més adequat.

A mesura que avancem amb la sessió, anem auscultant per valorar com reacciona el pulmó al tractament i com es mobilitzen les secrecions.

Aquesta escolta constant ens dona informació essencial sobre l’evolució del nadó, del nen o de l’adult, i ens permet adaptar les tècniques en cada moment del procés.

🎯 Escoltar és entendre. I entendre és tractar millor.

CENTRE MÈDIC TÀRREGA 🏥
Avda. Catalunya, 74-76 baixos
25300 Tàrrega (Lleida)
☎️ 973 31 28 25 - 📱 640 05 87 62
📧 cmt@centremedictarrega.com

07/10/2025

Una de les fases CLAU del PR-FC, després del centrifugat, és l’activació del plasma perquè les plaquetes alliberin els factors de creixement.
En aquest moment, el PR-FC ja està llest per ser injectat a l’articulació, tendó o lligament.
Un cop administrat, aquest concentrat biològic —obtingut de la pròpia sang del pacient— s’espesseix i actua amb efecte antiinflamatori i regeneratiu, afavorint la reparació natural dels teixits, reduint el dolor i accelerant la recuperació.

CENTRE MÈDIC TÀRREGA 🏥
(OSMEDICAL-TAR SL)
Avda. Catalunya, 74-76 baixos
25300 Tàrrega (Lleida)
☎️ 973 31 28 25 - 📱 640 05 87 62
📧 cmt@centremedictarrega.com

-FC

02/10/2025

Indiba® Activ és un mètode terapèutic basat en radiofreqüència que optimitza els processos de curació i rehabilitació, actuant de manera indolora i eficaç sobre els teixits.

🔷 Els seus principals beneficis són:

🔸 Estimular la regeneració cel·lular i afavorir la reparació dels teixits.
🔸 Reduir el dolor i la inflamació.
🔸 Permetre una rehabilitació precoç, fins i tot en fases inicials de la lesió Millora de la mobilitat articular.

🔷 Aquesta tecnologia s’aplica en una àmplia varietat de patologies com: Tendinopaties, esguinços, contusions, artrosis, contractures o ruptures musculars… entre altres.

👨‍⚕️A Centre Mèdic Tàrrega incorporem Indiba®️ Activ dins dels nostres programes de fisioteràpia per oferir un procés de recuperació més ràpid, segur i efectiu, adaptat a cada pacient i a la seva situació clínica.

📲 Pots demanar cita.
☎️ 973 31 28 25 – 📱 640 05 87 62
📧 cmt@centremedictarrega.com

Dirección

Avenida Catalunya, 74-76
Tárrega
25300

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Martes	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Jueves	08:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00

Teléfono

+34973312825

Página web

http://www.centremedictarrega.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Centre Mèdic Tàrrega publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.