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Clínica San Telmo

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Túy
Clínica San Telmo

Policlínica de Especialidades Médicas

19/01/2026

La neuritis óptica es la inflamación del nervio óptico, el encargado de transmitir las señales visuales del ojo al cerebro. Esta inflamación puede causar dolor ocular, especialmente al mover el ojo, y pérdida de visión parcial o borrosa, a menudo en un solo ojo. También puede afectar la percepción del color y el campo visual.

👁️‍🗨️ Aunque en muchos casos la visión mejora con el tiempo, es clave consultar cuanto antes si notas cambios en tu vista o dolor, ya que puede estar asociada a otras condiciones neurológicas o inflamatorias.

En Clínica San Telmo realizamos revisiones visuales completas para detectar y abordar cualquier síntoma visual con rapidez y acompañarte paso a paso. 💙
Consulta con nuestro equipo de Oftalmología. Dra. Rocío Garrido - Dr. Eladio Muiño
📍 Clínica San Telmo – Tui
📞 986 60 22 55

18/01/2026

🧪 Nuevo formato formativo en nuestra clínica

Hoy estrenamos una forma diferente de explicar los activos que usamos en consulta.

Este es Reti, nuestro personaje para ayudarte a entender, de forma sencilla, cómo trabaja el retinol en la piel (y por qué a partir de los 40 hay que usarlo bien).

👉 Si este tipo de vídeos te resulta útil, seguiremos creando más contenidos formativos para resolver dudas reales sobre cuidado de la piel.

Cuéntanos en comentarios si te gusta esta idea 👇

16/01/2026

La vuelta a la rutina tras las fiestas y las bajas temperaturas pueden afectar no solo tu cuerpo, sino también tu ánimo y energía emocional. La combinación de días más cortos, menos luz solar, expectativas altas y la sensación de “agotamiento post-fiestas” puede influir en tu bienestar emocional.

👉 Esto puede manifestarse como:
• Sensación de cansancio persistente.
• Menor motivación.
• Cambios del sueño.
• Pensamientos negativos o frustración al iniciar de nuevo.

💡 Cómo ayudarte:
• Mantén exposición a luz natural cuando puedas.
• Establece rutinas de sueño y actividad física regulares.
• Comparte emociones con alguien de confianza.
• Si necesitas apoyo, consultación profesional puede marcar la diferencia.

En Clínica San Telmo cuidamos tanto tu salud física como tu bienestar emocional. 💙
Consulta con nuestro equipo de Psicología. Dña. Lorena Pazo Conde
📍 Clínica San Telmo – Tui
📞 986 60 22 55

13/01/2026

La menopausia es una etapa natural en la vida de muchas mujeres, pero puede traer síntomas molestos como sofocos, sudoración nocturna, cambios de humor o alteraciones del sueño. Esto ocurre por los cambios hormonales que acompañan esta transición.

💡 Tips para sobrellevarla mejor:
• Mantén una alimentación equilibrada rica en calcio y vitaminas.
• Realiza actividad física regular para mejorar el estado de ánimo y la salud ósea.
• Establece rutinas de sueño para descansar mejor.
• Practica técnicas de relajación para manejar el estrés y los cambios emocionales.

📍 En Clínica San Telmo te acompañamos con enfoque integral para que vivas esta etapa con bienestar y claridad. 🌸
Consulta con nuestro equipo de Ginecología y Obstetricia. Dra. Mónica Solá Coca - Dra. Laura González Rodríguez.
📞 Pide cita: 986 60 22 55
📍 C/ Hermanos Maristas – Tui

12/01/2026

El frío, el viento y la nieve no solo afectan a la piel: también pueden irritar tus ojos y provocar sequedad, picor, lagrimeo o sensibilidad. En invierno el aire frío y seco y el uso de calefacción favorecen la evaporación de la película lagrimal, lo que puede agravar molestias o sequedad ocular.

❄️ Además, la reflexión del sol en la nieve aumenta la radiación UV que llega a tus ojos, lo que puede causar daño si no están bien protegidos. Incluso con cielo nublado, ese reflejo puede incrementar el riesgo de “ceguera de la nieve” o fotokeratitis.

👉 Consejos prácticos para cuidar tus ojos este invierno:
• Usa gafas de sol con protección UV incluso en días nublados o con nieve.
• Mantén tus ojos hidratados con lágrimas artificiales si notas sequedad.
• En interiores, un humidificador ayuda a conservar la humedad del aire.
• Evita corrientes de aire frío directo y parpadea con frecuencia si estás mucho tiempo en pantallas.

Consulta con nuestro equipo de Oftalmología. Dra. Rocío Garrido - Dr. Eladio Muiño
📍 Clínica San Telmo – Tui
📞 986 60 22 55

09/01/2026

La gripe no siempre es “solo un resfriado fuerte”: en algunos casos puede derivar en complicaciones más serias, especialmente en personas con factores de riesgo como edad avanzada, embarazo o enfermedades crónicas.

👩‍⚕️ Complicaciones frecuentes:
• Neumonía (infección pulmonar que dificulta la respiración).
• Bronquitis, sinusitis u otitis como infecciones secundarias.
• Empeoramiento de enfermedades crónicas.

🔎 Prevención:
• Vacunación anual contra la gripe limita la enfermedad y reduce riesgo de complicaciones.
• Lavado de manos, cubrir tos y estornudos y evitar el contacto si estás enfermo.
• Consultar temprano si los síntomas empeoran o aparecen dificultad para respirar o dolor persistente en pecho.

📍 En Clínica San Telmo te orientamos sobre vacunas, hábitos seguros y atención si aparecen señales de alarma. 💙
📍 Clínica San Telmo – Tui
📞 986 60 22 55

07/01/2026

🎄✨ Las Navidades ya han pasado… y ahora toca cuidarse
Después de excesos, cambios de rutina y comidas especiales, es un buen momento para parar, escuchar al cuerpo y hacer una revisión con una analítica completa.

Una analítica puede ayudarte a saber en qué punto estás y a empezar el año cuidándote con información y tranquilidad.

En Clínica San Telmo te acompañamos para que empieces esta nueva etapa con salud y confianza. 💙
📍 Clínica San Telmo – Tui
📞 986 60 22 55

05/01/2026

👑✨ Feliz Día de Reyes ✨👑

Que esta noche esté llena de ilusión, sonrisas y momentos compartidos en familia.

Desde Clínica San Telmo os deseamos un Día de Reyes lleno de salud, alegría y buenos comienzos.

🎁💙 Disfrutad de la magia… nosotros seguimos aquí para cuidar de vosotros.

02/01/2026

¿Sabes qué es un pulsioxímetro y por qué se ha vuelto tan útil? Es un dispositivo que mide la saturación de oxígeno en sangre (SpO₂), un indicador clave de cómo están funcionando tus pulmones y tu capacidad para oxigenar tus tejidos. Valores normales suelen estar entre el 95% y 100%.

🔍 ¿Cuándo preocuparse?
• Si tu SpO₂ está por debajo de 94% de forma sostenida, puede indicar un problema respiratorio que requiere evaluación médica.
• Lecturas menores de 92% suelen ser motivo de consulta urgente.
• Valores por debajo del 90% son considerados una situación de urgencia médica.

El pulsioxímetro no sustituye a una valoración clínica completa, pero te da una señal rápida de posibles desaturaciones. Si notas falta de aire, mareo, palidez o color azulado en piel o labios junto con valores bajos, no lo ignores y consulta cuanto antes.

📍 En Clínica San Telmo en 2026 seguimos a tu lado, te orientamos en el uso de dispositivos de salud y te valoramos con atención profesional si hay señales de alarma.

31/12/2025

✨ Feliz 2026 ✨

Comenzamos un nuevo año con ilusión y el mismo compromiso de siempre: cuidar de tu salud y bienestar cada día.

Desde todo el equipo de Clínica San Telmo, te deseamos un 2026 lleno de salud, calma y nuevos comienzos.

Gracias por confiar en nosotros. 💙
🎆 ¡Feliz Año Nuevo!

29/12/2025

¿El frío empeora las enfermedades reumáticas? La relación no es tan directa como parece: el frío no causa reuma, pero muchas personas con artrosis o artritis notan más rigidez, dolor o molestia en invierno. Esto puede deberse a que las bajas temperaturas y los cambios de presión atmosférica afectan el flujo de líquido sinovial y tensionan músculos y tendones, dando una sensación de mayor dolor o rigidez articular.

👉 Lo clave:
• Cambios de temperatura y humedad pueden influir en la percepción del dolor.
• El frío puede hacer que el líquido que lubrica las articulaciones se vuelva más denso, dificultando la movilidad.
• La evidencia científica sobre el efecto directo del clima sigue siendo variable entre estudios.

💡 Cómo cuidarte: abrígate bien, mantén actividad física moderada y consulta si el dolor limita tu día a día.

📍 En Clínica San Telmo evaluamos tu caso de forma personalizada para mejorar tu confort articular este invierno.

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