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Clínica San Telmo

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Clínica San Telmo

Policlínica de Especialidades Médicas

29/03/2026

🧠Psicología sin mitos: “yo puedo con todo” no te hace más fuerte…..

22/03/2026

🧠 Psicología sin mitos
¿La psicoterapia es solo hablar?

20/03/2026

✨ ¿Pensabas que un lóbulo rasgado no tenía solución?

Las orejas rasgadas o lóbulos muy estirados pueden repararse con una lobuloplastia, una cirugía sencilla que no solo reconstruye, sino que también rejuvenece el lóbulo.

En este caso, el cambio no es solo reparar… es recuperar la forma, la armonía y la estética del lóbulo.

Resultados naturales, discretos y con un impacto enorme en cómo se ven tus pendientes.

¿Te sientes identificada?
Reserva tu valoración y te explicamos tu caso de forma personalizada.

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19/03/2026

TRANSICIÓN A LA MENOPAUSIA 🌿

No siempre empieza con sofocos.
A veces empieza con sensaciones difíciles de explicar…

Dormir peor.
Estar más irritable.
Sentirte distinta, sin un motivo claro.

Y muchas veces, lo primero que piensas es:
“será el estrés”
“será la edad”

Pero no.

En muchas mujeres, estos cambios son la transición a la menopausia: una etapa en la que las hormonas no solo disminuyen, sino que fluctúan, afectando al sueño, al estado de ánimo y al metabolismo.

No es tu imaginación.
Y, sobre todo, no tienes por qué normalizar sentirte así.

👉 Si te has sentido identificada, es el momento de informarte y valorar tu caso con un especialista.

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15/03/2026

🧠Psicología sin Mitos.
By Laura Rodríguez (Psicóloga Sanitaria)

08/03/2026

Hoy os presentamos a nuestra Psicóloga, Laura.
Empática como nadie, sabe sacar lo mejor de sus pacientes. 🫂
Si estás en ese momento, no lo dudes.

06/03/2026

¿Notas tu piel más sensible estas semanas? No es casualidad.

El paso del frío intenso a días más templados puede alterar la función barrera de la piel, provocando que se vuelva más reactiva.

En esta época es frecuente notar:

◾Rojeces repentinas.
◾Tirantez o sequedad.
◾Descamación fina.
◾Reactivación de rosácea.

No siempre se trata solo de piel seca. Muchas veces es una piel descompensada que necesita volver a equilibrarse tras los cambios de temperatura.

🔎 Una valoración profesional permite adaptar cuidados y tratamientos para estabilizar la piel antes de que aparezcan molestias mayores.

💬 Consulta con nuestro equipo de Dermatología - Dra. Carmen Rodríguez Cerdeira.
📍 Clínica San Telmo – Tui
📞 986 60 22 55

05/03/2026

Las orejas rasgadas aparecen cuando el agujero del pendiente se alarga o se rompe por el peso de los pendientes, tirones o por el paso del tiempo.

La lobuloplastia es una pequeña cirugía que repara el lóbulo de la oreja, devolviéndole su forma natural y permitiendo volver a llevar pendientes una vez cicatrizado.

Es un procedimiento rápido, con anestesia local y recuperación sencilla.

¿Tienes el lóbulo rasgado o muy estirado?
Pide tu valoración en consulta.

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04/03/2026

La jubilación es una etapa importante de cambio en la vida. Dejar atrás la rutina laboral puede traer más tiempo libre, pero también provocar sensación de vacío, pérdida de propósito o aislamiento, factores que pueden favorecer estados de tristeza o depresión si no se gestionan bien.

💡 Claves para vivir esta etapa con bienestar:

◾ Mantener rutinas diarias que estructuren el día.
◾ Buscar nuevos proyectos o hobbies que generen motivación.
◾ Cuidar la vida social y el contacto con familia y amigos.
◾ Practicar actividad física y hábitos saludables.
◾ Mantener una actitud activa y participativa en la vida cotidiana.

La jubilación puede ser también una oportunidad para redescubrir intereses, cuidar la salud y disfrutar de nuevas experiencias.

💙 En Clínica San Telmo acompañamos tu bienestar en todas las etapas de la vida, también en los cambios que trae la jubilación.
Consulta con nuestro equipo de Psicología. Dña. Lorena Pazo Conde
📍 Clínica San Telmo – Tui
📞 986 60 22 55

02/03/2026

Aunque pensemos que el sol solo importa en verano, la radiación UV sigue presente incluso con cielo nublado o en días fríos de invierno. La exposición acumulada al sol sin protección puede dañar tu piel, acelerar el envejecimiento y aumentar el riesgo de cáncer de piel con el paso del tiempo.

❗️La nieve y superficies claras reflejan la radiación solar, potenciando el efecto sobre tu piel especialmente en zonas altas o despejadas. Por eso, usar crema solar de amplio espectro todos los días —incluso en invierno— es una medida sencilla y eficaz para proteger tu piel y reducir riesgos.

💡 Tips de protección en invierno:
• Elige SPF 30 o superior.
• Aplica 20 min antes de salir.
• Repite si hay actividad prolongada al aire libre.

En Clínica San Telmo te asesoramos para que cuides tu piel todo el año, con medidas prácticas y adaptadas a tu ritmo de vida. 💙
💬 Consulta con nuestro equipo de Dermatología - Dra. Carmen Rodríguez Cerdeira.
📍 Clínica San Telmo – Tui
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27/02/2026

Tu corazón trabaja sin descanso día tras día y merece toda tu atención. Expertos en salud y longevidad recomiendan hábitos sencillos que reducen el riesgo de infartos y dolencias cardiovasculares:

💡Claves para un corazón más sano:

1️⃣ Mantén una alimentación equilibrada.
2️⃣ Haz ejercicio con regularidad.
3️⃣ Controla tu presión arterial.
4️⃣ Mantén un peso adecuado.
5️⃣ Evita el tabaco.
6️⃣ Modera el consumo de alcohol.
7️⃣ Duerme bien y controla el estrés.
8️⃣ Realiza controles médicos periódicos.

Estos hábitos no solo benefician al corazón, también mejoran tu bienestar general y calidad de vida a largo plazo.

En Clínica San Telmo te acompañamos con chequeos y orientación para que tu corazón esté más fuerte cada día. 💙
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25/02/2026

🦠 Helicobacter pylori es una bacteria que puede colonizar el estómago y el duodeno y está implicada en problemas como gastritis crónica, úlceras pépticas e incluso mayor riesgo de cáncer gástrico si no se trata a tiempo.

Esta infección es relativamente frecuente y muchas personas pueden llevarla sin saberlo.

👉 Señales de alerta:
• Dolor o ardor en la parte superior del abdomen.
• Náuseas, hinchazón, digestiones lentas.
• Pérdida de apetito o sensación de saciedad temprana.

🔍 Si estos síntomas son persistentes, una valoración médica y pruebas específicas pueden identificar si se trata de H. pylori y permite implementar un tratamiento adecuado con antibióticos y protectores gástricos.

En Clínica San Telmo te ayudamos desde la evaluación hasta el tratamiento para cuidar tu sistema digestivo con atención personalizada. 💙
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