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Carlos Abedul Farma

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Tajonar
Carlos Abedul Farma

🌿 Ayudo a pacientes con Vitíligo a repigmentar
🗓 Directo Domingo 1 de Febrero
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https://www.carlosnonay.com/tallerdomingo

14/02/2026

¿El café empeora el vitíligo? ☕️

Es una de las dudas más repetidas en consulta… y la respuesta es clara: no tienes que eliminar el café por tener vitíligo.

Solo hay que tener en cuenta dos cosas:

✔️ Que no altere tu descanso.
✔️ Cómo lo preparas.

Si eliges café de tueste natural y lo tomas con un poco de leche o bebida vegetal, evitando exceso de azúcar o edulcorantes, es una opción totalmente válida.

Además, el café es rico en antioxidantes, aporta energía y apenas suma calorías si lo preparas bien.

Así que si te habían dicho que no podías tomar café… puedes estar tranquilo/a. Disfrútalo, simplemente evita tomarlo demasiado tarde para no afectar tu sueño.

¿Te habían prohibido el café por tu vitíligo? 👇

12/02/2026

Muchos pacientes me cuentan lo mismo en su primera videoconsulta:
“Me dijeron que no hay nada que hacer con mi vitíligo.”

Y cada vez que lo escucho, me duele.

Porque aunque el vitíligo no tenga cura, sí tiene tratamiento.
Y cuando se trabaja bien, con un enfoque personalizado y desde dentro hacia afuera, se pueden conseguir repigmentaciones increíbles.

Como este caso real que ves en el vídeo: un antes y un después que habla por sí solo.

Si alguna vez saliste de una consulta sintiéndote sin opciones, quiero que sepas algo:
hay otra forma de hacerlo.

Escribe CONSULTA en comentarios y valoramos tu caso de manera individual.

10/02/2026

¿Te sientes cansada sin motivo? ¿Sin energía aunque duermas? 👀
Puede que no sea “estrés”… puede que te falten nutrientes clave.

Hoy te cuento 3 vitaminas/minerales que con más frecuencia veo en déficit en consulta 👇

☀️ Vitamina D
La gran olvidada. Vivimos sin apenas sol y eso pasa factura. Antes de suplementar, comprueba tus niveles en analítica. Ajustar dosis sin saber cómo estás no es buena idea.

🩸 Hierro (especialmente mujeres 35-50 años)
Si tienes reglas abundantes y notas:
– Cansancio que no mejora descansando
– Caída del cabello
– Palidez
– Falta de energía

Revisa tu hierro. Podría tratarse de anemia.

🍊 Vitamina C y antioxidantes (resveratrol, etc.)
Un apoyo interesante algunos meses al año para combatir el estrés oxidativo, cuidar la piel y apoyar procesos inflamatorios.

⚠️ Importante: suplementar no es tomar “por si acaso”.
Cada cuerpo es distinto. La mejor estrategia siempre empieza con una analítica y una valoración personalizada.

¿Te gustaría saber cómo están tus niveles? Escríbeme y lo vemos 💬

06/02/2026

🧠 Una sartén, un ambientador y un ticket de la compra pueden afectar a tus hormonas.

Son disruptores endocrinos: sustancias que alteran tu sistema hormonal sin que te des cuenta.

🚫 Ambientadores químicos
🍳 Sartenes rayadas
🧾 Tickets térmicos

Pequeños gestos diarios que pueden estar detrás de problemas como vitíligo, tiroides, psoriasis o sobrepeso.

Cuida lo cotidiano. Tus hormonas lo notan.

¿Lo sabías? 👀

08/12/2025

☀️ El sol puede ser tu aliado… o tu peor enemigo si tienes vitíligo.

No todo vale: aprender a elegir cuándo exponerte es clave para favorecer la pigmentación y cuidar tu piel. En este vídeo te explico qué tipo de sol te ayuda y cuál es mejor evitar para aprovechar sus beneficios de forma segura. ✨

30/11/2025

🟡 Si tu vitíligo está en fase de crecimiento, esto te interesa (MUCHO)

Hay un ingrediente clave que deberías incluir en tu día a día: los ANTIOXIDANTES 🥝🍊🥦

Seguro que has oído hablar de ellos… pero ¿sabías que juegan un papel fundamental en el control del proceso de pigmentación?

El vitíligo genera estrés oxidativo (los residuos que produce nuestro organismo cuando se destruyen los melanocitos).
👉 Los antioxidantes se encargan de atrapar, neutralizar y eliminar esos desechos para ayudar a equilibrar el proceso.

✨ Vitamina C
✨ Vitamina D
✨ Vitamina E
✨ Frutas y verduras

Consumirlos de forma regular puede ser un gran apoyo para frenar el avance del estrés oxidativo y cuidar tu piel desde dentro.

Comenta PROGRAMA si quieres que te ayude

29/11/2025

😶‍🌫️ La inflamación silenciosa podría estar empeorando tu vitíligo sin que lo sepas

Estrés, mala alimentación, poco ejercicio o ultraprocesados inflaman tu cuerpo por dentro…
y eso puede afectar directamente a tus pigmentos.

⚠️ Cansancio, aumento de peso o mal descanso son señales claras.

✨ Buena noticia: puedes reducirla con antioxidantes, vitamina C y hábitos saludables.

👉 Cuida tu cuerpo para cuidar tu piel.

28/11/2025

✨ ¿Tienes vitíligo y te dijeron que evitaras el sol? Escucha esto: el sol no es tu enemigo. Usado de forma consciente y segura, puede ser un gran aliado para iniciar la pigmentación o frenar el avance del vitíligo.

Tu piel solo entiende un lenguaje: la luz. No es una crema, no es un producto.
Si para broncearte necesitas sol… ¿cómo vas a pigmentar sin una fuente de luz?

En Stop Vitíligo ayudamos a mujeres de 35 a 65 a recuperar pigmento con un método claro y adaptado.

Si quieres que te guiemos paso a paso, escribe PROGRAMA. ✨

13/11/2025

✨ Si eres una mujer con vitíligo y sientes que ya lo has probado todo…
y aun así cada consulta médica te deja más frustrada que esperanzada, este mensaje es para ti 💬

La clave puede estar en algo que casi nadie te cuenta:
💡 tu piel no se trata solo desde fuera, sino también desde dentro.

Cuando equilibras tu glucosa, tus hormonas, tus minerales, tus hábitos y tu bienestar emocional, el cambio se nota… y la repigmentación sí puede suceder.

Yo lo he visto en muchos casos reales 🌿
Y tú también puedes conseguirlo.

Escríbeme la palabra GRUPO en los comentarios y te daré acceso a un grupo privado de WhatsApp donde te explicaré paso a paso cómo empezar este camino desde dentro 💚

12/11/2025

¿Tu vitíligo no se detiene aunque ya lo has intentado todo? 🫤
Has probado cremas, visitado varios médicos… pero las manchas siguen avanzando.
Tranquila, no estás sola — esto es algo que veo todos los días en consulta.

Y hoy quiero contarte por qué puede estar ocurriendo 👇

Si últimamente has notado que:
❌ Has ganado algunos kilos
❌ Te cuesta dormir o te despiertas a mitad de la noche
❌ Tienes antojos de dulce o picos de hambre
❌ Te sientes sin energía o apagada durante el día

Entonces tu cuerpo está intentando sobrevivir, no pigmentar.
Primero necesita volver al equilibrio para poder recuperar color. 🌿

🧠 Esta semana estoy explicando en un grupo gratuito de WhatsApp cómo corregir estos desajustes paso a paso.
Si quieres acceder, comenta la palabra “GRUPO” y revisa tus mensajes privados 📩

Nos vemos dentro 💚

29/10/2025

🔹 Si quieres acceder al grupo donde profundizamos en este enfoque, comenta GRUPO y revisa tus mensajes directos.

✨ El vitíligo no avanza por azar.
Detrás de cada mancha hay desajustes internos que tu piel solo refleja.

👉 Estrés crónico, inflamación, déficit nutricional o alteraciones en tu sistema inmune…
Todos ellos pueden ser el freno invisible que impide la repigmentación o acelera el avance.

Cuando equilibramos esos factores desde dentro, la piel responde.
Por eso, no se trata solo de cremas, sino de entender qué está ocurriendo en tu organismo.

💬 En los próximos días voy a explicarte cómo identificar y corregir esos desajustes para que tu tratamiento funcione de verdad.

04/09/2025

🔴 Taller en Directo Próximo 21 de septiembre, comenta la palabra "lista" para conseguir tu acceso prioritario Gratuito

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