Raquel Díaz - Pilates, Yoga & Coaching

18/10/2025

Queremos tomar un momento para agradecer a todas las mujeres que habéis participado en este curso de Nutrición y Menopausia.

Gracias por vuestra presencia, vuestras preguntas, vuestra escucha y, sobre todo, por las ganas de cuidaros y de aprender a vivir esta etapa desde la consciencia y el bienestar.

Ha sido un encuentro lleno de energía femenina, de sabiduría compartida y de momentos de conexión.
Gracias también a Montse Muñoz, nuestra ponente, por guiarnos con tanto cariño, claridad y profesionalidad, y por recordarnos que la alimentación es una herramienta poderosa para equilibrarnos.

Esperamos que este curso os haya inspirado para seguir nutriéndoos —por dentro y por fuera— con amor, conocimiento y presencia.

Gracias por formar parte de esta experiencia tan bonita. 💛

Nos vemos en el próximo encuentro.

15/10/2025

Respeto para las alumnas de pilates máquinas duo. Gracias por vuestro trabajo ❤️

08/09/2025

¡No te pierdas la formación para este otoño!
Apúntate ya a nuestros cursos y reserva tu plaza:

🌱 Nutrición y menopausia - Precio especial para alumnos.
🪷 Formación en Reiki Nivel I.
🌬️ Curso de Hipopresivos LPF - Precio especial para alumnos.
🌿 GymUp - Descuento exclusivo si te inscribes en los tres módulos.

Información y reservas: WhatsApp 666891056

26/08/2025

📌Talleres & cursos 2025

Más información y reservas en el WhatsApp en el 666 891 056

26/08/2025

¡Estamos de vuelta! Empezamos las clases el 1 de septiembre.

📌 Abrimos plazo de inscripción para el nuevo curso.

🎁 Matrícula gratis durante septiembre.

👉 Reserva tu plaza ahora, los grupos son reducidos.

02/07/2025

10/06/2025

✨ ¡Buscamos nuevo/a instructor/a de Pilates para unirse a nuestro equipo! ✨
Si te apasiona la respiracion y el movimiento y deseas formar parte de un centro que valora la atención personalizada y el enfoque integrativo, ¡te estamos buscando!
Ven a compartir tu pasión por el Pilates en un espacio único donde cuerpo, voz y mente se encuentran.

📍 Raquel Díaz Pilates Yoga & Coaching – Talavera de la Reina
🗓️ Incorporación en septiembre de 2025
🧘‍♀️ Pilates suelo, máquinas, fuerza y barre
🕓 Horario de tardes · Contrato fijo discontinuo · 12h/semana

👉 Mira todos los detalles en la imagen y, si resuena contigo, envía tu CV antes del 25 de junio a:
📩 rrhh.raqueldiaz@gmail.com

¡Nos encantará conocerte!

26/01/2025

✨ Cultivando la Mente y la Concentración ✨

En un mundo lleno de distracciones, mantener la mente enfocada puede ser un verdadero desafío. Pero con las técnicas adecuadas, ¡es posible! Aquí te comparto algunos métodos para mejorar tu concentración y evitar las distracciones. 💪🧠

🔹 Evitar la Distracción: Crea un ambiente de trabajo limpio y ordenado. Usa aplicaciones que bloqueen sitios web distractores y planifica momentos específicos para revisar correos y redes sociales.

🔹 La Paciencia como Aliada: Recuerda, el progreso lleva tiempo. Celebra tus pequeñas victorias y permítete aprender de tus errores. La paciencia es clave. ⏳

🔹 Observarse a Uno Mismo: Escribe un diario personal y reflexiona sobre tu día. Identificar patrones en tu comportamiento te ayudará a mejorar tu enfoque. 📖

🔹 El Poder de la Respiración: Practica la respiración profunda o la meditación. Enfocarte en tu respiración puede calmar tu mente y mejorar tu atención. 🌬️

Recuerda, cultivar una mente concentrada requiere tiempo y esfuerzo. ¡Implementa estas estrategias y verás cómo observas cambios! 🚀

24/01/2025

✨Celebrar los Logros✨

Celebrar los logros, tanto grandes como pequeños, es fundamental para el bienestar personal y colectivo. Reconocer nuestras victorias nos motiva a seguir adelante y nos recuerda que somos capaces de alcanzar nuestras metas. Aquí te presento algunas maneras de celebrar tus logros:

🧠Reflexiona sobre el camino recorrido: Tómate un momento para pensar en los esfuerzos y sacrificios que has hecho para llegar a donde estás.

🫀Comparte con los demás Hablar de tus éxitos con amigos y familiares puede fortalecer tus relaciones y crear un ambiente de apoyo mutuo.

🪷Date un capricho: Regálate algo que te haga feliz, ya sea un día de descanso, una comida especial, o un masaje.

27/09/2024

🌿 En cada paso de tu vida, hay un
hito esperando ser alcanzado.

Trazamos un recorrido a través del cuerpo y los
hábitos saludables para avanzar hacia nuestros
propios logros. 🏃‍♀️🍏

En Raquel Díaz, te acompañamos en cada etapa de tu
camino, ayudándote a conectar con tu bienestar y crear
hábitos que impulsen tu mejor versión. 🤍

📞666891056
📍Av. de Toledo, 31, 2ª, Local 13, Talavera de la Reina

27/09/2024

¡Descubre tu mejor versión en nuestro Centro de Pilates, Yoga y Coaching! 🌱✨

Te invitamos a vivir una experiencia de bienestar integral, donde cuidamos tu cuerpo, mente y espíritu. Nuestro enfoque holístico combina:

🧘‍♀️ Clases de Pilates y Yoga para fortalecer y equilibrar tu cuerpo. 🥗 Nutrición consciente para adquirir hábitos saludables. 🌬️ Respiración y mindfulness para reducir el estrés y mejorar tu bienestar. 🏋️‍♂️ Entrenamientos funcionales para potenciar tu rendimiento físico. 💡

¡Es el momento de cuidarte de adentro hacia afuera! 🌿💚 Reserva tu clase y comienza tu camino hacia una vida más saludable.

📞666891056
📍Av. de Toledo 31, 2ª, local 13, Talavera de la Reina

08/08/2024

Toda nuestra oferta horaria para las clases grupales. Si lo tuyo son los entrenamientos personales, pregúntanos!