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Khéiros Fisioterapia

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Khéiros Fisioterapia

Centro de Rehabilitación y Fisioterapia donde nos basamos en las técnicas manuales y en el ejercicio físico para la prevención y la mejora de la salud.

28/11/2025

😖 ¿Dolor repentino, como un pinchazo fuerte, durante un movimiento o entrenamiento? 💥

👉🏼 Puede ser un desgarro muscular, una de las lesiones más comunes... y también de las más ignoradas.

En este carrusel te contamos:
🔹 Cómo identificarlo.
🔹 Qué hacer en las primeras horas.
🔹 Y qué esperar de la recuperación.

Para que vuelvas a moverte con total seguridad 💪🏼💯

27/11/2025

💥 ¿Sabías que un buen calentamiento puede reducir hasta un 50% el riesgo de lesiones?

Muchos empiezan a entrenar "en frío" sin saber que unos minutos de preparación pueden marcar la diferencia entre avanzar... o lesionarse 🤕

🔥 Activar tus músculos.
🤸🏻‍♀️ Mejorar tu movilidad.
⚡️ Aumentar el flujo sanguíneo.
💪🏼 Preparar tus articulaciones.

Todo esto ayuda a que tu cuerpo rinda mejor y de forma más segura 😌

En Khéiros Fisioterapia te enseñamos a calentar de forma correcta según tu deporte o necesidades. ¡Tu cuerpo lo va a notar! 🩵

💬 Cuéntanos en comentarios: ¿Sueles calentar antes de entrenar? 👇🏼

25/11/2025

🏃🏻‍♂️⚽🤾🏼‍♀️ ¿Sabes qué músculos trabajan más según tu deporte?

Cada disciplina exige a tu cuerpo de forma diferente y conocerlo es clave para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento 💪🏼

👉🏼 En este carrusel te mostramos qué músculos se ven más implicados en:
✅ Fútbol.
✅ Balonmano.
✅ Atletismo.
Y cómo cuidarlos correctamente para que sigas dando lo mejor de ti 🔥

En Khéiros Fisioterapia trabajamos contigo para que entrenes seguro, sin dolor y con el máximo rendimiento 🩵

📲 Llámanos y reserva tu sesión.
📍 Tu salud, nuestro compromiso.

21/11/2025

🎉 ¡ESTAMOS DE CELEBRACIÓN! 🎉

En Khéiros Fisioterapia cumplimos 12 años cuidando de ti 🩵 y además... ¡ya somos 1000 seguidores en Instagram! 🙌🏼

Como queremos celebrarlo por todo lo alto, lanzamos un SORTEO muy especial 👀⭐️

🎁 SORTEAMOS UN BONO DE 3 SESIONES DE FISIOTERAPIA TOTALMENTE GRATIS 🥳

👉🏼 ¿Cómo participar?
1️⃣ Síguenos en Instagram.
2️⃣ Dale ❤️ a este post.
3️⃣ Menciona a un amigo/a en comentarios.
4️⃣ Comparte este post en tu historia.
📌 Si tu cuenta es privada, envíanos una captura por mensaje directo.

⚠️ IMPORTANTE: Este sorteo es exclusivo de Instagram. Solo serán válidas las participaciones realizadas en esta plataforma.

📢 Anunciaremos al ganador/a el lunes 1 de diciembre a través de nuestras stories 📲

👏🏼 Gracias por confiar, por elegirnos y por formar parte de nuestra familia Khéiros 🫂

¡Participa y celebra con nosotros! 🍀

14/11/2025

💥 ¿Mitos o realidades en fisioterapia deportiva? 💥

🧊 ¿Crees que el hielo lo cura todo? ¿Que si te duele, debes dejar de entrenar?

En Khéiros Fisioterapia escuchamos estos mitos todos los días... y hoy queremos contarte la verdad detrás de ellos 🩵

👉🏼 Desliza para descubrir qué hay de cierto en algunas de las creencias más comunes del deporte y la recuperación ✨

💡 Recuerda: la fisioterapia no solo trata lesiones, también previene, mejora el rendimiento y te ayuda a moverte mejor 💪🏼

Tu cuerpo merece una recuperación inteligente 🧠

11/11/2025

💡 ¿Sabías que el 70% de las lesiones musculares se pueden prevenir?

👉🏼 Con un plan de fisioterapia preventiva puedes mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio, evitando que pequeñas molestias se conviertan en grandes lesiones 🤕

En Khéiros Fisioterapia te ayudamos a cuidar tu cuerpo, optimizar tu rendimiento y mantenerte activo sin dolor 💪🏼💯

🚨 Recuerda: Prevenir es mejor que curar 😉

📆 Pide tu valoración preventiva y empieza a cuidar tu salud muscular 💥

07/11/2025

👉🏼 Si tu suelo pélvico pudiera hablar... te diría:

"Respira, muévete, relájate y NO te aguantes las ganas" 😅🚽

Cuidarlo no tiene por qué ser complicado, solo consciente 🩵

👀 Descubre las cosas que hacen feliz a tu suelo pélvico... ¡y a ti también! 🥰

06/11/2025

⚽🤾🏽‍♂️ ¿Tienes un partido importante pronto? 🔜

Sabemos lo mucho que has entrenado para ese momento 💪🏼

👀 Por eso, hoy te compartimos algunos consejos para llegar preparado, rendir al máximo y evitar lesiones 💯

👉🏼 Desliza para descubrir cómo cuidar tu cuerpo antes, durante y después del partido.

💡 Recuerda: prevenir es jugar mejor 😉

📍 En Khéiros Fisioterapia te ayudamos a mantener tu cuerpo listo para cada desafío 🤝🏼

03/11/2025

¿Sientes dolor al entrenar que no desaparece? 😣

¿Notas rigidez o molestias que vuelven una y otra vez? 🌀

⚠️ Estas son señales de que tu cuerpo necesita atención ‼️

La fisioterapia deportiva no es solo para recuperarte de lesiones, sino también para prevenirlas y mejorar tu rendimiento 💪🏼

📍 En Khéiros Fisioterapia te ayudamos a entender lo que tu cuerpo te está diciendo y a volver más fuerte 💥

📲 Reserva tu sesión y da el siguiente paso hacia un entrenamiento sin dolor 🩵

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Lunes	09:00 - 14:00
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