14/02/2026
Regardless if you are in a romantic relationship or not, I wanted to remind you that true intimacy begins within.
So today, take a few minutes to connect with yourself and your breath.
Here a little practice for you to return into your heart:
Take a deep breath in…
inhale through the nose,
slowly exhale through the mouth.
Place one hand on your heart.
Feel the touch.
Feel your presence.
With every inhale
your chest gently opens.
With every exhale
let go of what feels heavy.
Silently repeat:
I am home.
I trust my heart.
Stay here for a moment.
This place is always within you… and repeat for a few times.
Also make sure you do something you love today: this will pump your heart ❤️ up!
~~~
Independientemente de si tienes una relación romántica o no, quería recordarte hoy que la verdadera intimidad comienza en tu interior: estableciendo presencia entre tu Consciencia y tu respiración.
Así que hoy, tómate unos minutos para conectar contigo mismo y con tu respiración.
Aquí tienes una pequeña práctica para que regreses a tu corazón:
Respira profundamente…
inhala por la nariz,
exhala lentamente por la boca.
Coloca una mano sobre tu corazón.
Siente el tacto.
Siente tu presencia.
Con cada inhalación,
tu pecho se abre suavemente.
Con cada exhalación,
suelta lo que sientes pesado.
Repite en silencio:
Estoy en casa.
Confío en mi corazón.
Quédate aquí un momento.
Este lugar siempre está dentro de ti… Y repite esta práctica varias veces.
También asegúrate de hacer algo que te guste hoy: ¡esto te llenará el corazón de energía ❤️!
