Cal & Arena Psicologia

Casa
España
Tarragona
Cal & Arena Psicologia

Psicóloga en Tarragona presencialmente. También ONLINE. "Todo lo que resistes, persiste"
El poder reside en el autoconocimiento.

20/07/2022

El trabajo respecto a la pasa por ser capaces de CUESTIONAR (que no necesariamente cambiar) la función de algunas emociones que surgen automáticamente.

Cumple alguna función en mi AHORA enfadarme? 😒

El resultado que obtengo es de nuevo la FRUSTACIÓN? 😩

Entonces, en qué me está ayudando exactamente? 🤷‍♀️

Puedo abandonar este enfado, esta lucha, debido a que no soluciona ni cambia mi situación? 👋

Tal vez de ahí surjan otras emociones💫otros pensamientos🧠 y otras acciones💪

Poquito a poco y con cariño, siempre❤️

Os leo 💌

26/06/2022

Qué alivio cuando eso ocurre✨ puedes incluso llegar a Descargar esa lacra y puedes ponerle distancia.

No necesariamente debe ser un nombre propio.

El malestar puede tener nombre de , de , de , de , de ...

Ojalá puedas encontrarlo y soltar carga 🎒

Feliz domingo🎈☀️

12/06/2022

Reencontrarse con esa sensación y escucharla de una persona que está apunto de terminar su proceso terapéutico me emocionó mucho ❣️

Repasar juntas un año atrás que ha resultado muy difícil y ver cómo puede surgir ésta frase me hace creer en el trabajo que hacéis dentro y fuera de sesiones 💪 una vez más

Soltando cuerdas, Gracias A.

08/06/2022

Escuchar sin juzgar ❤️ el reto diario de la psicología🫀

Esa habilidad profesional que entreno e intento mejorar diariamente me ayuda también en lo personal ✨

📷 de en el evento de ☀️🩴💌

Compartiendo con de que me recuerda que un buen chef no tiene porque dominar todas las recetas del mundo y eso me quita la ansiedad de querer especializarme en todas las técnicas terapéuticas 🤞🥳 pd: et trobo a faltar i seré una súper chef! 🥲

Y vosotras, cómo es vuestra relación con los juicios? 👂

05/06/2022

Llega el verano y el calor✨ el momento de mostrar más nuestro cuerpo, nuestra piel... ☀️🩴🌊

Mi granito de Arena de hoy desea que ojalá puedas preguntar de dónde vienen esos complejos y ver site pertenecen o no 💪

Dónde empieza la crítica u opinión externa y dónde empieza tu crítica interna? 🧠🫀

Gracias cuerpo por lo que me das cada dia y POR SER ✨❣️

18/04/2022

Ojalá puedas hacerlo con amabilidad y sin juicios✨

La coherencia puede ser un rasgo imposible de mantener, incluso te diría que ser 100% coherente puede limitarte en muchas ocasiones y puede cerrarte a nuevos aprendizajes.

Las contradicciones forman parte de la flexibilidad del ser humano ❣️

Feliz último día de vacaciones de Pascua 🐰🥚

16/03/2022

Ojalá puedas escucharla, cuidarla y darle todo el mimo que se merece💫

Ni confirmo ni desmiento que este granito de arena me lo esté autodedicando un poquito🤭

Trabajando en ello cada día se conseguirá🫀

11/03/2022

Os cuesta decir que no? o marcar límites?🤚 Hoy os comparto una técnica para poder expresarlos sin ser agresivos, sin ofender a la otra parte y muy importante, respetando vuestras sensaciones y punto de vista.

🥪Técnica del sándwich

1. PAN: algo positivo respecto la persona, la situación...✅

2. CARNE: mensaje incómodo, el límite, aquello que no nos hace sentir bien.❌

3. PAN: algo positivo, una propuesta nueva más ajustada a tus necesidades.✅

Es posible que el efecto no sea inmediato y NO PASA NADA.

Marcar límites es cosa de dos:↔️
Tú cómo emisor ya estás haciendo un muy buen trabajo y es entonces el receptor el que mostrará respeto y espacio (o no) por tu propuesta. Con ambas respuestas nos será muy útil ver qué relación tenemos.

📹Pronto os publicaré un vídeo con algún ejemplo práctico y con más información!

Te apetece poner en práctica la técnica del sándwich?

La conocías?

TE LEO💌

06/03/2022

💫Ojalá descubras que el error no te hará daño.

😌Ojalá descubras que después del error puede que NO PASE NADA.

💪Ojalá confíes en tu recuperación incondicionalmente.

02/03/2022

Os lo habeís planteado alguna vez? Hay cambios que te gustaría gestionar? 💫

A veces nos resistimos a empezar un proceso de acompañamiento porque nos da vértigo no saber qué pasará cuando empezemos. Escuchamos frases como: "hay un antes y un después", "me ha cambiado la vida"

Pero la realidad siempre es más sencilla.

Os dejo alguno de los cambios que pueden ocurrir, no es para tanto verdad? 😜

Así que repito la pregunta😶 te has planteado alguna vez empezar terapia?📩

03/08/2021

Lesión, herida, síntoma... Cada tipo tiene su especialista

🦶🦵🏽👄🦷👂👃🧠👓🤲🗣️

-Veríais normal NO ir al cardiologo después de una parada cardíaca?🫀

-Si una persona querida tuviera problemas de respiración no le recomendarías ir a un neumólogo? 🫁

Sea visible al ojo humano o no, sea más o menos difícil de entender por cada uno, es igual de importante que cualquier otra HERIDA y hay que ATENDERLA Y CUIDARLA

Y es importante CUIDARTE Y SANARTE❤️

En consulta se mínimizan esos dolores emocionales porque aparentemente se hace vida normal incluso a veces se duda de si merecemos seguir de baja en el trabajo... Cada caso es un mundo y la herida 🩸no tiene porqué estaros desangrando para pedir ayuda o un momento de recuperación

Pd: mi intención no es desmerecer el trabajo y los años de formación y especialización de los médicos, sino que quiero asemejar nuestro malestar emocional con nuestro malestar físico y normalizar el cuidado que tenemos con ellos 😊

Os leo💞

Dirección

Carrer De Santa Joaquima De Vedruna, 16
Tarragona
43002

Página web

https://www.instagram.com/calarena.psicologia/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Cal & Arena Psicologia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.