Lunes 09:00 - 13:00 16:30 - 20:00 Martes 09:00 - 13:00 16:30 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 13:00 16:30 - 20:00 Viernes 09:00 - 13:00 16:30 - 20:00 Sábado 10:00 - 13:00

¿Qué es el sitio web?

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NaturHouse Tarragona Pere Martell

Casa
España
Tarragona
NaturHouse Tarragona Pere Martell

Más de 30 años de trayectoria avalan el método propio de NATURHOUSE como la solución más efectiva para la perdida de peso responsable.

06/11/2025

¿Quieres perder peso cuidando tu cuerpo desde dentro? Levanat cápsulas combina alcachofa, piña e hinojo para ayudarte a limpiar el hígado, mejorar la digestión y decir adiós a la hinchazón.

¿Por qué funciona?
La alcachofa contribuye a la depuración hepática, clave para un metabolismo activo.
La piña y el hinojo favorecen la digestión y ayudan a disminuir el volumen abdominal.

En conjunto, ayudan a adelgazar de forma natural y saludable.

💊 Basta con tomar 2 cápsulas media hora antes de las comidas principales (comida y cena), acompañadas de 1 o 2 vasos de agua. Así, maximizas sus beneficios y notas la diferencia.
Pásate por tu centro Naturhouse Tarragona en C/Pere Martell 35 para conseguir tus cápsulas Levanat. ¡Y dale a tu cuerpo ese impulso extra para sentirte más ligero y activo!

04/11/2025

🍂 Con la llegada del otoño, llega la mejor oportunidad para cuidarte. Renueva tus hábitos.
Te damos poderosos motivos para comenzar tu camino con el método Naturhouse.
¡Agenda tu cita!

🍁 EL PODER DE LO NATURAL
NATURHOUSE TARRAGONA
C/Pere Martell 35 43005
977110611

03/11/2025

POLLO CON CHAMPIÑONES😋
✅️Ingredientes:
- 3 pechugas de pollo limpias desgrasadas y sin huesos
- 1 Limón
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- 3 tazas de champiñones frescos laminados
- 1/2 taza de caldo de pollo
- 1 cucharada de perejil fresco picado
- Sal y pimienta negra
✅Elaboración:
-Precalentar el horno a 200 grados.
-Ponemos las pechugas en una fuente para horno engrasadas con el aceite.
-Exprimir el jugo de medio limón sobre las pechugas, salpimentar al gusto, cortar el resto del limón y colocar una rodaja sobre cada una de ellas. Las metemos en el horno unos 30 o 40 minutos hasta que el interior no esté rosado (tendremos que hacer un corte para comprobarlo).
-Salteamos los champiñones hasta que adquieran un color tostado y después añadiremos la media taza de caldo de pollo. Dejaremos que la salsa reduzca y espese un poco.
-Esa salsa la verteremos sobre las pechugas de pollo que están en el horno y lo dejaremos durante un par de minutos antes de sacar y emplatar.

30/10/2025

Com cuidar la teva digestió de
manera natural

Sabies que la papaia i la pinya són dos grans aliats per
cuidar la teva digestió? 🍍✨
El nostre secret per a un ventre més lleuger té nom: Vivat
Digest, amb enzims naturals de papaia i pinya que
cuiden la digestió de manera senzilla.
Demana el teu a NATURHOUSE TARRAGONA C/Pere Martell 35 i explica’ns què et sembla!

23/10/2025

DESAYUNO: LA COMIDA MÁS IMPORTANTE DEL DIA
Si no desayunamos sentiremos los efectos de la falta de glucosa: Falta de energia, Mal humor, Falta de concentración y atención y sueño.
Empieza el día reponiendo energía!!! Te ayudara a mantener nuestra rutina de las 5 comidas diarias.
No te olvides de nuestros desayunos NaturHouse. A que están riquísimos??

22/10/2025

Para conseguir tu objetivo ,tienes que dar el primer paso , hoy es un buen momento .
Pide tu cita ya
NATURHOUSE TARRAGONA
C/Pere Martell 35 43005
977110611

21/10/2025

NATUR-RECETA: “Huevos revueltos con gambas”.

Ingredientes (4 persona): 16 gambas medianas peladas, 4 huevos, 200 gr. champiñones, 4 dientes de ajo, 1 guindilla, 4 ramitas perejil, aceite de oliva, pimienta negra y sal.

Preparación:

Limpiar los champiñones retirando la parte terrosa. Lavarlos rápidamente, sin dejarlos en remojo, escurrirlos bien y partirlos en láminas. Pelar los ajos y cortarlos de igual modo. Cascar los huevos en un cuenco y batirlos con varillas manuales.

Calentar 4 cucharadas de aceite en una sartén, añadir los ajos y sofreírlos, con la guindilla, hasta que se doren. Agregar las gambas y los champiñones, y proseguir la cocción 2 minutos, hasta que se evapore el agua que suelten estos últimos.

Incorporar los huevos a la sartén y cuajarlos 3 minutos, sin dejar de remover con una espátula, hasta que se cuajen ligeramente; deben adquirir una textura cremosa. Retirarlos del fuego y salpimentar. Espolvorearlos con el perejil lavado y picado, y servirlos.

Sustituir los champiñones por unas tiras de pimiento rojo, unos dados de calabacín o cebolletas partidas en plumas.

20/10/2025

Calabacín salteado
Ingredientes para 2 personas:

1 calabacín grande
2 cucharaditas de tomillo
sal
aceite de oliva virgen extra
100 gr de atun en lata al natural

Como se hace:

1. Lo primero y mas importante es lavar bien los calabacines y secarlos.
2. Los vamos a partir en daditos y a poner en una sarten con una cucharadita de aceite, lo salamos.
3. vamos a poner el fuego bajo y lo vamos a cocinar hasta que esta a nuestro gusto, añadimos el tomillo seco en el último momento
4. dejaremos enfriar un par de minutos e incorporamos el atun y removemos.
5. Servimos en un aro de emplatar y si no teneis ni os preocupéis, directamente al plato
6. echamos un chorrito (opcional) de vinagre balsamico y comemos caliente.

Consejos:
✍🏼Este es un plato también lo podéis tomar frío.
✍🏼. No echéis el atún y lo hagáis en la sarten a la vez que el calabacin, se quedaría muy seco.

18/10/2025

BUENOS HÁBITOS

SIEMPRE:
Come proteína y verdura en cada comida. Mejor en preparaciones sencillas, sin salsas calóricas
Come grasas saludable. Las mejores opciones son las que proceden del aceite de oliva, el aguacate o los frutos secos
Planifica tus menús. Planear de antemano la comida de la semana te facilitará la compra, ahorrarás dinero ya que sólo comprarás lo que vas a consumir y teniendo preparado o prevista la comida evitarás el efecto “esto mismo”.
No seas duro contigo. Caer en la tentación o que las circunstancias no te permitan puntualmente seguir las pautas que hayas establecido no debe ser motivo de sentirte culpable y martirizarte.

NUNCA:
Bebidas calóricas. Evita las bebidas gaseosas, azucaradas, los zumos (aunque sean naturales) y por supuesto el alcohol.
Saltarte comidas. De 4 a seis comidas al día bien planificadas para incluir todas las raciones adecuadas de los grupos nutricionales.
Fritos. Aunque escurras y “seques” los fritos son una bomba de calorías en forma de grasas saturadas. No son adecuados para perder peso ni son buenos para la salud.
Hidratos de carbono. Intenta incluirlos siempre en el desayuno y recuerda que aunque los restrinjas las primeras semanas no debes evitarlos de forma indefinida.

17/10/2025

La avena es un cereal rico en carbohidratos que aportan los nutrientes necesarios para empezar el día con vitalidad y energía.
Los cereales FIBROKI tienen un efecto prebiótico, aumentan la sensación de saciedad y reducen la absorción de grasa abdominal.
Gracias a su alto contenido en ácido linoleico conjugado (CLA), con acción antioxidante, será una ayuda extra para reducir la acumulación de grasas y aumentar la masa muscular.

La fibra soluble de la avena mejora la digestión del almidón y mantiene
estables los niveles de glucosa. Mejora la digestión. Reduce los ácidos
biliares facilitando el tránsito intestinal y evitando así el estreñimiento . El consumo de avena es muy recomendable para los diabéticos.

Por sus propiedades diuréticas, la avena impide la acumulación de líquidos, lo que contribuye a perder peso o adelgazar.

Además, la avena tiene gran cantidad de minerales como el hierro, el sodio, zinc, magnesio, potasio, ácido fólico, etc. lo cual ayuda a nutrir el cuerpo y a mantener los tejidos y a evitar la flacidez cuando bajes de peso.

Como ves, la avena aporta al organismo beneficiosas propiedades mientras, poco a poco, vamos perdiendo peso.
Ahora tú decides.
¿Te animas a incluir en tu dieta avena para adelgazar?.
NATURHOUSE TARRAGONA
C/Pere Martell 35 43005
977110611

17/10/2025

REINICIA: Vuelve a tus hábitos, vuelve a tu talla

Si sientes que te has alejado de tus buenos hábitos y quieres retomar el camino hacia una alimentación saludable, Reinicia es para ti.
🔹 Plan nutricional diseñado para ayudarte a recuperar el equilibrio.
🔹 Aprende a comer de manera consciente y sin restricciones extremas.
🔹 Vuelve a sentirte bien contigo mismo/a y con tu cuerpo.
Es momento de reiniciar y darle a tu bienestar la prioridad que merece.
¿Te animas? Escríbeme y te cuento más.

🔄 REINICIA: Recupera tus hábitos, recupera tu talla 🔄
Si últimamente sientes que te has alejado de tu alimentación saludable, es hora de reiniciar. 💚
✔ Plan nutricional diseñado para volver a la rutina sin sacrificios extremos.
✔ Aprende a nutrirte sin dietas aburridas ni restricciones innecesarias.
✔ Siente más energía, bienestar y confianza en ti mismo/a.

El mejor momento para empezar es ahora. 🌟 Escríbeme y te cuento más

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