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Centro Psicológico R-Inicia

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Tarragona
Centro Psicológico R-Inicia

Centro de Psicología y Psicoterapia
Perspectiva Relacional y Feminista
Adultos, adolescentes, familia Bienvenid@ a nuestro
Centro Psicológico R-inicia.

Somos un equipo de profesionales acreditados y con mucha experiencia en el ámbito de la psicología de la salud que hemos creado este espacio en Tarragona para ayudarte. El centro nace con el objetivo de ofrecer una mayor cobertura psicológica a todo aquel que por sus circunstancias personales lo precise y con el deseo de crear un espacio, donde aliviar el sufrimiento y estimular el crecimiento personal tanto a nivel mental como emocional, acercando a la población todo aquello que desde la psicoterapia, la teoría psicoanalítica y la psicología en general sabemos. La linea de trabajo principal del centro es la psicoterapia relacional con perspectiva feminista, aunque el centro tiene un enfoque integrador de técnicas y herramientas psicológicas de diferentes vertientes, realizando así trajes a medida, según la persona y su problemática. En nuestro centro ofrecemos atención psicológica a adultos y adolescentes. Si estás atravesando momentos difíciles en tu vida personal, laboral, familiar etc. dependiendo de tu caso, junt@s buscaremos la forma más adecuada de abordarlo, dentro de lo que la psicología puede ofrecerte. Aquí encontrarás Psicoterapia Individual, de Pareja y/o de Grupo.

20/02/2026

El dolor pide tiempo, no soluciones rápidas.

Vivimos en una cultura que exige alivio inmediato, respuestas claras y cambios visibles cuanto antes.
Pero el dolor no funciona así, no se apaga con consignas ni se repara con recetas rápidas.
Cuando el sufrimiento ha sido profundo, necesita ser escuchado, acompañado y sostenido en el tiempo.
En psicoterapia no buscamos acelerar procesos, sino crear un espacio donde el dolor pueda desplegarse sin ser forzado, sin ser negado, sin tener que "mejorar" para ser aceptado.
Sanar no es llegar rápido, es poder quedarse el tiempo necesario hasta que algo empieza, poco a poco, a encontrar sentido.

psicología

18/02/2026

A veces la depresión es una retirada necesaria.

No siempre es un fallo, ni una falta de voluntad, ni algo que haya que forzar a desaparecer cuanto antes.
A veces es la forma que encuentra el cuerpo y la mente de decir hasta aquí, cuando ya no queda energía para seguir sosteniendo lo insostenible.
La retirada no es rendirse.
Es protegerse cuando no se puede más, reducir el mundo para poder seguir existiendo dentro de él.
En muchos procesos depresivos hay historias de exigencia prolongada, de adaptación constante y de silencios sostenidos durante demasiado tiempo. La depresión aparece entonces como una pausa impuesta, dura y dolorosa, pero también como una señal de que algo necesita cambiar.
En psicoterapia no se trata de empujar a salir deprisa de esa retirada, sino de acompañarla, entender qué la hizo necesaria y ayudar a que, poco a poco, pueda transformarse en un regreso distinto: con más límites, más cuidado y más verdad.
No toda retirada es patológica.
Algunas son el primer gesto de supervivencia.

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16/02/2026

La presión por "ser suficiente" nunca se sacia.

Porque no nace de una necesidad real, sino de una exigencia aprendida.
Siempre hay un poco más que hacer, que mejorar y que demostrar. Y cuando parece que por fin alcanzamos el estándar, este vuelve a moverse.
La presión por ser suficiente suele crecer en contextos donde el valor personal depende del rendimiento, la adaptación o la aprobación externa. Donde descansar, dudar o necesitar ayuda se vive como un fallo.
En psicoterapia vemos cómo esta presión desgasta profundamente: no permite parar, disfrutar ni reconocerse. Convierte la vida en una evaluación constante y el malestar en una culpa silenciosa.
Salir de esa lógica no es dejar de cuidarse, sino dejar de medirse todo el tiempo.
Es empezar a construir una relación con un@ mism@ donde el valor no tenga que ganarse cada día.
Ser suficiente no es una meta, es un punto de partida que muchas personas nunca pudieron habitar.

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02/02/2026

La verdad necesita contexto.

Las historias no existen aisladas.
Los comportamientos, las decisiones y los síntomas no se entienden sin el entramado de vínculos, experiencias y condiciones en las que se produjeron.
Cuando se saca una verdad de su contexto, se convierte fácilmente en juicio.
Y el juicio suele borrar la complejidad, la historia y el sufrimiento que hay detrás.
En psicoterapia no buscamos verdades absolutas, sino comprensiones situadas. Entender qué pasó, cuándo, con quién y desde qué recursos cambia por completo la manera en que nos miramos y miramos a los demás.
La verdad, sin contexto, puede herir.
Con contexto, puede abrir espacio a la comprensión, al cuidado y a la reparación.

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30/01/2026

La depresión post parto

A veces, tras el parto, una madre puede sentirse desconectada, saturada o incluso rechazar a su bebé.
Esto genera mucho miedo y mucho silencio.
Es importante decirlo con claridad:
ese rechazo no habla de falta de amor, habla de desbordamiento.
Cuando una madre atraviesa una depresión posparto grave, su sistema emocional está en modo supervivencia.
No hay espacio para sentir, para disfrutar ni para sostener una demanda constante.
El bebé, sin quererlo, puede quedar asociado al agotamiento, a la culpa y a la sensación de no poder más.
Esto no define quién es esa madre.
Define el nivel de sufrimiento en el que se encuentra.
La culpa, los reproches o la exigencia de "tienes que poder" solo empeoran el malestar y aíslan más.
Lo que realmente protege el vínculo es acompañar, relevar, cuidar y pedir ayuda profesional a tiempo.
El vínculo no se rompe por necesitar ayuda.
Se rompe cuando una madre profundamente vulnerable se queda sola.
Hablar de esto también es cuidado.

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26/01/2026

Amar no debería implicar desaparecer, silenciarse o dejar de reconocerse.
Sin embargo, muchas personas han aprendido que querer es adaptarse, ceder, aguantar en exceso o incluso perderse para no perder a la otra persona.
En terapia vemos con frecuencia historias donde el amor se confunde con sacrificio constante, con renuncia a los propios límites, necesidades o deseos. No porque se quiera así, sino porque en algún momento esa fue la forma de vincularse para no quedarse sol@.
Pero un vínculo sano no pide que te borres, pide presencia, palabra y diferencia.
Pide que puedas estar con la otra persona sin dejar de estar contigo.
Cuando amar duele porque te pierdes, es una señal de que algo en la dinámica de la relación y en ti mism@ necesita ser pensado y cuidado.

Amar también es poder reconocerse.

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23/01/2026

No somos algo fijo que se descubre de una vez para siempre.
Nos vamos construyendo en relación, en los vínculos, en las experiencias que nos atraviesan y en las decisiones que tomamos a lo largo del tiempo.
A veces las personas buscamos definirnos para sentir seguridad, para dejar de dudar, para no incomodar a las demás personas ni a nosotras mismas.
Pero la identidad no siempre se deja cerrar, cambia, se revisa y se ensancha.
En psicoterapia, acompañar la identidad no es empujar a una definición rápida, sino crear un espacio donde pueda explorarse sin prisa, sin exigencias y con incertidumbre.
Cuando dejamos de exigirnos llegar, aparece algo más honesto: la posibilidad de ser en proceso.

psicología

22/01/2026

BORO es un perro.
Y también familia.
Vínculo. Hogar. Historia compartida.

En situaciones de catástrofe, a veces se plantea una falsa oposición: vidas humanas vs. rescate de animales.
Y esa oposición no es real, cuidar y rescatar a los animales no resta valor a las vidas humanas.
Al contrario: habla de una sociedad que comprende el vínculo, el apego y la dignidad de todos los seres que forman parte de una familia.

Para muchas personas supervivientes y para quienes han perdido a alguien, los animales son sostén emocional, continuidad del vínculo, anclaje a la vida en medio del trauma.

No son un "extra".
No son sustituibles.
No son secundarios.

En contextos de dolor extremo, rescatar a un animal puede ser también una forma de cuidar a las personas.
De reconocer que el duelo, el apego y el amor no entienden de jerarquías artificiales.
Porque proteger la vida incluye todas las vidas que nos vinculan.
Y porque la compasión no se divide: se amplía.

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