Centro de Fisioterapia Irene Yera

Casa
España
Tauste
Centro de Fisioterapia Irene Yera

Centro de Fisioterapia Irene Yera está ubicado en la localidad de Tauste, cuenta con un espacio especialmente dedicado al suelo pélvico y la pediatría.

22/04/2026

🚨 Cosas que dañan tu suelo pélvico (y quizás haces sin darte cuenta)

Tu suelo pélvico trabaja por ti TODOS los días…
pero hay hábitos cotidianos que lo debilitan sin que lo notes 😶‍🌫️

❌ Aguantar las ganas de ir al baño
❌ Empujar al o***ar y/o hacer c**a
❌ Hacer ejercicio de alto impacto sin preparación
❌ Posturas incorrectas
❌ No respirar bien
⭐Hacer kegels sin saber si los necesitas

💡 Pequeños gestos, gran impacto.

Cuidarlo no es complicado, pero sí requiere conciencia 🧠✨

Tu cuerpo habla… ¿lo estás escuchando? 👀

💬 Cuéntame: ¿hacías alguna de estas sin saberlo?

💾 Guarda este post para revisarlo luego

10/03/2026

Muchas personas normalizan síntomas como pérdidas de o***a, dolor o sensación de peso en la pelvis.

Pero la realidad es que no deberías tener que convivir con ello.

La fisioterapia de suelo pélvico puede ayudarte a recuperar control, fuerza y bienestar.

💬 ¿Conocías estas señales? Te leo en comentarios.

11/02/2026

🫁¿Tu bebé está constantemente congestionado? ¿No sabes si estás haciendo bien los lavados nasales? Esta charla es para ti.

En este encuentro práctico aprenderemos cómo ayudar a tu bebé a respirar mejor a través de técnicas seguras y efectivas de fisioterapia respiratoria. Hablaremos sobre:

✔️ Cómo y cuándo hacer lavados nasales
✔️ Técnicas correctas de higiene y terapia nasal
✔️ Cómo aliviar la congestión y prevenir complicaciones
✔️ Señales de alerta que debes tener en cuenta

Una buena higiene nasal no solo mejora la respiración, también favorece el descanso, la alimentación y el bienestar general del bebé.

Te llevarás herramientas prácticas para aplicar en casa con confianza y seguridad.

Porque respirar bien es crecer mejor 💙

15/01/2026

La musculatura orofacial del recién nacido es clave para una lactancia eficaz y sin dolor 🤱
Desde la fisioterapia podemos ayudar cuando algo no va como debería, siempre desde el respeto y la suavidad 🤍

Si tienes dudas, escríbeme 📩

31/12/2025

✨🍇 Gracias, 2025 🍇✨

Este año ha estado hecho de personas.
De historias que llegan, de cuerpos que confían, de procesos compartidos y de pequeños grandes pasos hacia el bienestar 🤍💪🏻

Gracias a cada paciente que ha cruzado la puerta de lalme ha regalado su confianza.
Y gracias, especialmente, a las mujeres… por vuestra fuerza, vuestra sensibilidad y vuestra confianza en mí para acompañaros en diferentes procesos.
A las mujeres embarazadas, por dejarme acompañaros mientras la vida crecía dentro, por cada respiración, cada movimiento y cada instante previo a una nueva historia que está a punto de comenzar ✨

Cierro 2025 con el corazón lleno y abro 2026 deseando salud, calma y luz para todos y para todas
💓Gracias por tanto💓

20/12/2025

🌷Hoy ha sido SÁBADO de SUELO PÉLVICO en
📌Boquiñeni
Esta mañana he tenido el placer de impartir una clase de suelo pélvico con técnica de hipopresivos, un espacio de aprendizaje, conciencia corporal y autocuidado tan necesario como poco hablado.

💫 ¿Por qué es tan importante el suelo pélvico?
El suelo pélvico sostiene nuestros órganos, influye en la continencia, la salud sexual, la postura y el bienestar general. Cuidarlo no es solo cosa de una etapa concreta de la vida: es prevención, calidad de vida y salud a largo plazo.

🌬️ Hipopresivos: mucho más que abdomen
A través de los ejercicios hipopresivos hemos trabajado:
✔️ Activación profunda del suelo pélvico
✔️ Mejora de la faja abdominal
✔️ Disminución de presiones sobre la pelvis
✔️ Respiración, control y conciencia corporal

🧍‍♀️ Postura y suelo pélvico: van de la mano
Hemos terminado la sesión con un ejercicio global de postura y suelo pélvico con música y movimiento, porque una mala alineación corporal aumenta las presiones.
👉 Una buena postura protege el suelo pélvico, mejora la respiración y hace que el cuerpo funcione de forma más eficiente.

Gracias a todas las personas que habéis participado por vuestra implicación y ganas de aprender 💖💖 Espero que disfrutéis de los bombones 🧁🍫 y de la Navidad 🎄 ☃️

La salud también se cuida desde la educación y el movimiento 🤸🏻‍♀️🪇

Nos vemos en Enero 👏🏻💪🏻💗

22/11/2025

✨🌷 Sábado de movimiento en Boquiñeni 🌷✨
Hoy nos ha tocado una de esas clases que empiezas calentando… y terminas riéndote, sudando y con el tronco más despierto que nunca 😅💪

En nuestro encuentro mensual hemos trabajado propriocepción en tronco: equilibrio, control postural, activación profunda de abdomen y suelo pélvico, coordinación y, sobre todo… ¡¡consciencia corporal!!
Entre colchonetas, pelotas, ejercicios inestables y alguna que otra carcajada, hemos descubierto lo potente que es aprender a sentir el cuerpo desde dentro 🤍

Las mujeres de Boquiñeni… ¡qué maravilla! Siempre predispuestas, siempre participativas, siempre creando un ambiente en el que una se siente como en casa. Hoy no ha sido diferente: trabajo + diversión = combo perfecto 🙌✨

🍶 Mil gracias por la botella tan preciosa que nos habéis regalado ❤️

Y si en tu pueblo, asociación o ayuntamiento os apetece aprender sobre suelo pélvico, movimiento y salud femenina de una forma práctica, cercana y súper dinámica…
💌 ¡Estoy encantada de llevar mis charlas y talleres allí también!
Escribidme sin compromiso y organizamos algo bonito, útil y muy disfrutón.

Nos vemos en el próximo taller el sábado 20 de diciembre, entre salud y risas 💖🌸😊

17/11/2025

🫁✨ Nuestro Botiquín de Terapia Nasal para peques 🫁✨

Cuando hablamos de respiración infantil, la nariz es una gran protagonista. Una buena higiene nasal mejora el descanso, la alimentación, el juego… ¡y la salud! Por eso hoy quiero contarte qué materiales recomiendo tener siempre a mano en vuestro botiquín de terapia nasal (o como me gusta llamarlo: la estación de respiración del peque).

Aquí te dejo lo imprescindible:

🔹 Jeringa con un buen adaptador

🔹 Suero fisiológico/ isotónico e hipertónico

🔹 Nebulizador

🔹 Suero hipertónico para el nebulizador

🌬️ ¿Por qué es importante tener este “mini-kit respiratorio” en casa?

Porque te permite actuar rápido, de forma segura y eficaz cuando tu peque está congestionado y en el día a día para tener una mucosa óptima que pueda combatir cualquier virus, bacteria o alérgeno
• Mejora el sueño 😴
• Facilita las tomas en bebés 🍼
• Reduce tos y molestias
• Evita complicaciones como otitis o infecciones recurrentes
• Y ayuda a que respiren mejor… ¡y estén mejor!

Si tienes dudas 💌 o WhatsApp al 622 416 276
🫁 Gracias 🫁

27/10/2025

🌊🤰 ¡Mamis al agua, empezamos fuerte la semana! 💦
Aquí no venimos solo a movernos… ¡venimos a disfrutar, a reírnos, a desconectar y a conectar con nuestro cuerpo y nuestro bebé! 💙🐣🧡

Cada sesión es diferente: un poquito de fuerza, un toque de cardio, momentos de respiración, relajación… y siempre muchas sonrisas 😍
Porque en el agua todo se vive distinto: los movimientos fluyen, la mente se calma y el cuerpo se siente libre ✨

Da igual si estás empezando o ya llevas varios meses, aquí todas compartimos lo mismo: ganas de cuidarnos, mimarnos y vivir un embarazo consciente 💫

Así que si estás embarazada y quieres un rato solo para ti (y tu peque) donde el ejercicio se siente más como un regalo que como una rutina…
💌 ¡Este es tu sitio!

📍 Piscina climatizada de TAUSTE
📅 Grupos activos — plazas limitadas
📲 Escríbeme y ven a probarlo, ¡te va a encantar! 💧

24/10/2025

🌷 ¡Así de bien lo pasamos en las clases de suelo pélvico de la Asociación de vecinos del Casco Histórico San Juan de Ejea de los Caballeros! 💪💃
Entre risas, movimiento y buenos momentos, aprendemos a conectar con nuestro cuerpo y a cuidar una parte tan importante de nosotr@s 💖

Cada sesión es un espacio para conectar, fortalecer y reírnos junt@s 🤩

Gracias a tod@s los que cada jueves llenáis la sala de energía, curiosidad y ganas de aprender 🙌🥰

Porque cuidar de nuestro suelo pélvico también puede ser divertido, ¡Y se nota en la energía del grupo! ⚡

Y si estás leyendo esto desde otro pueblo o asociación y te gustaría ofrecer este tipo de talleres...👉 ¡ESCRÍBEME! Me encanta compartir estos talleres por toda la zona y llevar el conocimiento de suelo pélvico por todas partes 🌸✨

29/09/2025

✨ La información puede cambiar la forma en que vivimos el embarazo, parto y posparto ✨

En estos meses recibimos mil consejos, pero pocas veces nos detenemos a pensar: ¿qué quiero yo?, ¿qué opciones tengo?, ¿cómo quiero vivir esta etapa? 🤰🏼💭

📚 Existen libros maravillosos que nos ayudan a informarnos y a vivir esta experiencia con más consciencia:

🌟Ser mamá de

🌟El arte de crearte de .matrona

🌟Guía para un embarazo consciente de

🌟El bebé es un mamífero de

🌟Hipnoparto de

🌟Parir de

🌟Mucha teta de

🌟Somos la leche de

🌟Un regalo para toda la vida de

🌟Ser bebé de

🌟Conoce tu posparto de

🌟Posparto en positivo

🌟Puérpara perdida de

🌟Todo lo que nadie te ha contado sobre el posparto de

🔝 Para mí todos son GRANDES libros ❤️
👉🏼 La información no genera miedo, al contrario: te da libertad, confianza y capacidad de decisión
🌸 Cada embarazo y cada maternidad son únicos, y tener conocimiento actualizado es un regalo para ti y tu bebé.
🎁 Un buen libro siempre será un buen regalo para una amiga, familiar, pareja embaraza 😉
❤️ Cuéntame, ¿qué libro de esta lista te gustaría leer o recomendarías?

25/08/2025

🌸 ¿Sabías que tu suelo pélvico influye en tu postura, tu respiración y tu bienestar diario?

↪️ Desliza para ver vídeo sobre nuestras clases y la opinión de nuestras pacientes 😉

En nuestras clases trabajamos mucho más que “ejercicios”:
✅ Tronco 5P® para mejorar la postura y activar tu faja abdominal y suelo pélvico
✅ Hipopresivos para tonificar el suelo pélvico y mejorar la respiración y postura
✅ Pilates adaptado al suelo pélvico para ganar fuerza, control y flexibilidad.

👉 Estas clases son para ti si:
✨ Quieres prevenir disfunciones de suelo pélvico.
✨ Deseas cuidar tu suelo pélvico y mantenerlo vivo y activo.
✨ Buscas mejorar tu postura y evitar dolores de espalda.
✨ Quieres sentirte más fuerte desde dentro hacia fuera.

💜 Tu cuerpo merece este cuidado, y yo te acompaño en el proceso.
🤍 Además creamos grupo y TRIBU

📍 Centro de Fisioterapia Irene Yera
📍Centro Movimiento

📅 Reserva tu plaza, grupos reducidos.

📩 Escríbeme por privado o mándame WhatsApp al 622 416 276 para más info.

Dirección

Calle Obispo Supervia 10-12
Tauste
50660

Teléfono

+34622416276

Página web

http://www.fisioterapiaireneyera.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Centro de Fisioterapia Irene Yera publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.