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Lidia Alvarez

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España
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Lidia Alvarez

Experto en dietética y Coach nutricional

15/12/2025

Constancia, disciplina, alimentación y deporte, no hay magia solo un cóctel con esos ingredientes.
Se propuso tener mejor calidad de vida e inicio su transformación con y . Gracias por tu generosidad por ser tan bella persona

09/12/2025

Controlar lo que tenemos en casa ayuda a controlar lo que comemos

09/12/2025

Intentar comer de forma saludable o con las menos calorías posibles en estos días pues ya caerá algún dulce, turrón, etc...

09/12/2025

Que no falte en csa productos saludables o con poco aporte calórico para evitar caer en tentaciones.

06/12/2025

“En 2026 mi meta es simple: mejorar mi relación con la comida, sin culpas y con más bienestar.”

06/12/2025

“2025, te vas dejando huellas profundas y pérdidas que dolerán por mucho tiempo. Aun así, agradezco la fuerza que me obligaste a descubrir. Me despido de ti con respeto, con memoria y con el deseo sincero de un año más amable por venir.”

18/11/2025

Volvemos a entrenar, espero tener tregua y finalizar bien el año!! Vamos allá 💪

17/11/2025

Organizar la semana hace que el dia a día sea más fácil

26/10/2025

Tu eres el creador de tu éxito.
El éxito no es una casualidad ni un golpe de suerte que solo está reservado para unos pocos. La verdad fundamental es que tú eres el creador de tu propio éxito. Cada decisión, cada hora de esfuerzo, cada obstáculo que decides superar y no evitar, son los ladrillos con los que construyes la vida que deseas. El poder de transformar tu realidad está, y siempre ha estado, en tus manos.

28/08/2025

"✨ Plato equilibrado = energía + salud ✨
🥗 Hidratos: arroz integral, quinoa o patata
🍗 Proteínas: pollo, pescado, tofu o legumbres
🥑 Grasas saludables: aguacate, frutos secos o AOVE
🥦 Verduras: ¡siempre la mitad del plato!
💧 Hidratación y variedad = clave del equilibrio ✅"

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