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Yoga Kurukshetra

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Yoga Kurukshetra

Clases de Yoga, Meditación, Yoga con elementos, Yoga Nidra, Yoga Vinyasa, Hatha Yoga 🪷

29/04/2026

Movilidad de hombros con cinturón. 3’ a 5’ , no olvides respirar profundo, escuchar tus límites y respetarlos, no tiene que haber dolor.
Realiza los movimientos con consciencia en tus sensaciones.

Podes usa cualquier cinturón o cinta que tengas en casa, 🏠 también se puede reemplazar por un palo de escoba 🧹

Antes de empezar si estás muy rígida podes hacer

1. círculos con los hombros hacia un lado y hacia el otro.
2. Manos a los hombros y hace círculos con los codos hacia un lado y hacia el otro.

Si queres profundizar en tu práctica podes venir a KURUKSHETRA a probar una clase

Anótate acá 👇🏼
📲697 676 730 soy Victoria para cualquier consulta que tengas me podes escribir

📍Calle Luján Pérez 11 SAN GREGORIO TELDE

28/04/2026

Práctica de YIN YOGA, yoga relajante y restaurativo, a nivel muscular y energético.

Si te interesa experimentar este tipo de práctica escribime para coordinar un horario.
Disponible por la mañana o por la tarde lunes 17:30, martes 17:00 o viernes 17:00.

📲 697 676 730 soy Victoria

🏠 también podes hacer yoga desde tu hogar …🧘🏼

27/04/2026

Práctica de YIN YOGA , primera parte, con la ayuda de un Bolster o almohada o almohadones que tengas en casa.🏠

El YIN YOGA es una práctica más estática h profunda que nos permite soltar tensiones, Restablecer la energía de nuestro cuerpo, es restaurativo, y calma el sistema nervioso simpático.

Si te gustaría probar una clase de este estilo escribime 📲 697676730

26/04/2026

Pequeña secuencia para aflojar caderas y columna. 1 Parte 😉➡️ se viene la segunda pronto ….

Para que no tengas excusas y puedas practicar unos minutos en casa. 🏠 Sin elementos …
No hace falta tener esterilla 😄
Respira profundo , siempre antes de cada movimiento, y durante ….

Con conciencia en el presente 💝

Regalate presencia 🥰🙏🏼🧘🏼

25/04/2026

Tu espacio para la práctica de Yoga en Telde

Donde la atención es completamente personalizada, tanto el asesoramiento de las distintas prácticas, como el acompañamiento personalizado para que podamos utilizar el Yoga como una herramienta para conocernos y sobrellevar mejor nuestra vida cotidiana.

Por qué el Yoga no se trata solo de hacer piruetas 🤸 acrobáticas e imposibles, la práctica constante y sostenida en el tiempo, nos ayuda a mantenernos en equilibrio en todos los aspectos de la vida.

Obvio que no hace magia , 🪄 nosotros tenemos que poner de nuestra parte , para cambiar patrones de pensamientos profundos y enquistados.

Pero siempre va a colaborar en nuestro bienestar a nivel físico en salud , a nivel mental en calma y equilibrio , a nivel mental en la búsqueda de la estabilidad interna .

Anímate y empeza ya 💓

Nada como regalarte un momento de auto cuidado y liberación de tensiones y emociones

24/04/2026

Piernas cansadas ….
Segunda parte
Relajada en el suelo, de 3 a 5 respiraciones en cada postura .

Percibí la movilidad en las caderas

Si tenes ganas de profundizar en tu práctica , mejorar tu alineación podes venir a probar una clase 🧘🏼🕉️🙏🏼

📍 Calle Luján Pérez 11 SAN Gregorio Telde
📲 697676730 Soy Victoria

23/04/2026

Secuencia corta para el agotamiento en las piernas 1 parte

Recorda hacerlo a tu ritmo, lento y consciente.
Respirar profundo de 3 a 5 veces en cada movimiento.

Tratando de sentir y estar presente en el cuerpo.

22/04/2026

Vinyasa Yoga , este es un pedacito de la secuencia que estamos trabajando esta semana, ayer luego del Vinyasa experimentamos con las cuerdas

21/04/2026

6 movimientos simples para movilizar tu columna.
Podes hacerlos sentada en una 🪑.
O en otra postura de piernas que te permita alinear la columna neutra.

Ideal 5 respiraciones en cada movimiento.
Podes repetirlo de 3 a 7 veces cada uno.
De forma dinámica o quedarte respirando último percibiendo tus sensaciones.

Si tenes ganas de mover el cuerpo, y mejorar tu práctica podes venir a probar una clase

📍Calle Luján Pérez 11 . San Gregorio . Telde.

📲 697676730 soy Victoria escribime para asesorarte cuál es la mejor práctica para vos según tus necesidades .

20/04/2026

Saludo al Sol ☀️ + VINYASA

Podes hacer 4 a 6 saludos al ☀️
Y luego repetir la secuencia 3 veces con cada lado.

Si todavía no dominas alguna de estas posturas, primero practícalas individualmente para incorporar la alineación con calma.

Si necesitas corrección y profundizar en tu práctica, podes venir a probar una clase y avanzar poco a poco hasta lograr la fluidez y la técnica.

Te espero en
📍Calle Luján Pérez 11 San Gregorio Telde

Soy Victoria te dejo mi WhatsApp personal 697676730 📲 escribime si queres saber que práctica se adapta mejor a tus necesidades

19/04/2026

Preparatorios para Supta Padangusthasana

El video está acelerado por los tiempos de Instagram, hace la práctica a tu ritmo respira profundo antes de cada movimiento.
Mira varias veces el video y luego realiza los movimientos para ver los detalles, y copiar mejor el ejercicio.

Si necesitas guía para tu práctica vení a probar una clase para mejorar tu percepción y mejorar la técnica

Repetilo toda la semana para notar estiramiento en la cara posterior de las piernas y liberación en la zona lumbar

Contame en comentarios tu experiencia

10/01/2026

Regalate momentos de presencia 🧘🏼💝🥰, de cuidado personal, espacio para observar que sentís, descanso… Relax…

El estado de estrés sostenido en el tiempo debilita la resistencia de tu cuerpo, afectando el equilibrio y buen funcionamiento de todos los sistemas desde el sistema nervioso autónomo, las glándulas endocrinas, el sistema digestivo, respiratorio etc ….

Esta fue una clase privada especial para un grupo de compañeras de trabajo que se organizaron para compartir una experiencia diferente.

Consúltame y te envío toda la info ℹ️

También podes darte la oportunidad de experimentar una práctica de Yoga Nidra, para equilibrar tu sistema nervioso, tomar consciencia de tu respiración, aquietar el ruido mental, relajar todo tu cuerpo físico, emocional y mental.

La enfermedad y los síntomas son ausencia de equilibrio interno.

El Yoga Nidra y la meditación modifican tu mente y al cambiar los patrones de pensamiento, cambian también tus emociones, esto cambia tu relación y tu mirada hacia vos y hacia tu entorno….

Y así con el tiempo cambia tu realidad cotidiana …

La realidad cotidiana es: para cada uno según con qué lentes la vemos …

Te espero para acompañarte en tu proceso hacia una vida más plena , más honesta con vos mism@ , con menos sufrimiento, más aceptación y flexibilidad para fluir con lo que acontece 🙏🏼🧘🏼🕯️

Namasté 🙏🏼

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