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Cotrainer

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Cotrainer

Entrenadora personal online, app TRAININGPEAKS
ENTRENAMIENTOS PRESENCIALES:
Entrenamiento Funcional,

Lucía Santana , más conocida por las redes sociales como Cotrainer, es entrenadora y preparadora física, su trayectoria académica y universitaria ha sido enfocada a la Actividad Física y El Deporte, con más de 15 años de experiencia profesional en el sector. Gracias a su estilo de vida, junto a la demanda de las personas que entrenan bajo sus directrices, la masiva participación del grupo en competiciones de diferentes disciplinas, surgió la idea de crear EL CLUB DEPORTIVO COTRAINER, federados en las modalidades de Montañismo, Triatlón y Atletismo. Entrenamiento personal online, enfocado al corredor, bajo las herramientas de la app TRAININGPEAKS, siendo coach de dicha plataforma. Www.cotrainercanarias.com
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26/10/2025

El último baile de en , pocas cosas unen tanto.

26/10/2025

Y no están todos los que son.. 💚🧡

25/10/2025

🏃‍♂️🔥 ¡Mañana es el gran día en el Acebuches Trail! 🔥🏃‍♀️
Nuestros atletas ya están listos para darlo todo en La Carrera del Pueblo 💪🌄

💚 Con esfuerzo, constancia y muchas ganas, Nacho, Nedea, Esteban, Acorán y Dani representarán al equipo CO TRAINER en los exigentes 7K de montaña.
🔁 Subidas, bajadas y mucha garra para disfrutar de un trazado espectacular con 535 m de desnivel positivo.

🏞️ Correr en naturaleza, con cabeza y corazón.
📍Nos vemos en la salida... ¡Y en la meta, celebrando juntos!

25/10/2025

🏁 ¡Reto FUDENAS conseguido, Dani! 💥

9 horas y 34 minutos de esfuerzo, estrategia y mucha cabeza sobre la bici 🚴‍♂️
Desde Puerto del Rosario hasta Morro Jable, ¡más de 200 puestos superados! 🔥
Una progresión espectacular fruto del trabajo constante y del entrenamiento bien planificado.

💪 Llegar dentro de los tiempos de corte, disfrutando del recorrido y cruzando la meta con esa sonrisa, no es casualidad - es el resultado de disciplina, constancia y adaptación.

Este tipo de carreras no solo se ganan con piernas, sino con una mente fuerte y una planificación inteligente.
¡Orgullosa de ver cómo disfrutas, compites y te superas en cada reto, Dani! 💚

📈 Datos del día:
⏱️ Tiempo total: 9:34:00
🏅 Posición general: 757º
📊 Categoría M40: 321º / 409
⬆️ +200 posiciones ganadas desde Puerto a Morro Jable

24/10/2025

🚴🔥 ¡Mañana Dani se lanza a la aventura!
Desde el norte hasta el sur de Fuerteventura, recorrerá la Prueba Cívico-Militar FUERTE DE NORTE A SUR 🏝️💥
Nada más y nada menos que 152 km de pura resistencia y cabeza, bajo el sol majorero y con ese espíritu Cotrainer que nunca se rinde 🌞💪

💬 “Más que correr, es una prueba de mentalidad, estrategia y equipo.”

📍 Modalidad: Carrera
📆 Mañana, en Fuerteventura
🔥 Objetivo: darlo todo, del primer al último kilómetro.

¡Vamos, Dani! 💚🧡 Tu equipo Cotrainer te acompaña en cada paso.

18/10/2025

🏔️ ¡Qué día tan lleno de orgullo y aprendizajes! 💚
Carmen, ¡enorme! 🏆
Ese podio como 3ª Veterana B en una maratón tan exigente como la Sierra Cazorla Trails (41 K) es el reflejo de tu constancia, tu disciplina y una estrategia perfectamente ejecutada. 💪
Confiaste en el proceso, en el timing, y salió redondo 🔥

Y Vane… lo tuyo también fue de campeonato. 🙌
Saber parar a tiempo, aunque cueste, es un gesto de fortaleza y de inteligencia deportiva. 💚
Esa decisión habla de una atleta madura, responsable y con visión de futuro.

Porque esto no va solo de llegar a meta, sino de crecer, cuidarse y apoyarse.
Hoy, como equipo, hemos brillado cada una a nuestra manera. 🌟

Seguimos sumando, aprendiendo y disfrutando del camino.

11/10/2025

Por los molinos... A correr!!!

11/10/2025

🌄 CHILEGUA TRAIL · FUERTEVENTURA · 26K
📍Martel listo en línea de salida
🔥 Preparado. Concentrado. Motivado.

Con esa mezcla perfecta entre nervios y emoción, Martel espera el pistoletazo de salida para enfrentarse a los 26 kilómetros de la Chilegua Trail. Una carrera exigente, pero ideal para quienes entrenan con cabeza, constancia y pasión por el trail.

🏃‍♀️💪 Porque no se trata solo de correr, se trata de disfrutar del recorrido, poner a prueba el cuerpo y la mente, para conseguir tu desafío.

📸 ¡Vamos Martel! ¡A por esos senderos majoreros!

28/09/2025

Fuertebike terminaaaaaa....

26/09/2025

🏃‍♀️💥 ¡Fin de semana de emociones para nuestro equipo !

🔸 Mirian & Lucía ponen rumbo a Electrónxe Fuertebike en Fuerteventura 🌴🚴‍♀️, una prueba explosiva que combina fuerza, resistencia y muchísima pasión por el deporte.

🔸 Mientras tanto, Rosy se enfrenta a la mágica Plenilunio Tejeda Trail 🌙⛰️, donde la montaña y la noche pondrán a prueba cada zancada..

📸 Les deseamos lo mejor en estas competiciones ....

👉 ¿Quién más se anima a vivir experiencias así? Déjalo en los comentarios ⬇️

21/09/2025

Sobre ruedas..

21/09/2025

Felicidades por esa segunda posición...💪💚

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