17/01/2026
Los wearables han cambiado la forma de entender el entrenamiento🏃🏼♀️📈
Mientras entrenas puedes interpretar lo que ocurre dentro del cuerpo.
🔹 Miden frecuencia cardíaca, HRV, temperatura, carga interna y estimaciones de VO₂
🔹 Detectan fatiga antes de que aparezca
🔹 Ayudan a prevenir lesiones
🔹 Permiten ajustar la intensidad diaria
🔹 Mejoran la recuperación y el rendimiento
La tecnología no sustituye al entrenamiento.
Lo hace más preciso, más seguro y más eficaz.
El rendimiento pasa a ser una medición objetiva del estado fisiológico.
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