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VIDA Psicología - Psicología Emocional y Bienestar

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España
Terrassa
VIDA Psicología - Psicología Emocional y Bienestar

En VIDA Psicología nos comprometemos con todas las personas que nos visitan, creando un entorno de paz, armonía y confianza para trabajar sus objetivos.

VIDA Psicología es el resultado del proyecto que nace de la ilusión y la vocación por la Psicología, la Gestión Emocional y la Espiritualidad como vía de crecimiento personal y forma de vida, llegando cada día a más personas.

18/05/2020

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30/04/2020

¡NUEVO POST! 📣
La magia de Sentir(se).

A menudo oímos hablar de sentimientos, emociones y pensamientos que habitan en cada unx de nosotrxs. Y ¿cuánto profundizamos en sentir el sentimiento?
Hoy queremos invitaros a reflexionar sobre el Sentir(se). Escuchar a la voz interna que nos susurra con paciencia cómo vivimos todas las experiencias, las vivencias y a las personas que hay en nuestra vida. Cómo conectamos con las emociones que nos emergen con cada momento o situación que se nos presenta en el camino. Incluso, cómo gestionamos o lidiamos con aquello que no lleva nombre y sentimos de forma profunda, lejos de tener cabida en la palabra o expresión. Saber identificar esa esencia que existe en nosotrxs como una brisa suave que trae consigo conexión y verdad es, en gran parte, aprender a interpretar el lenguaje del alma.

Desde VIDA Psicología os compartimos esta reflexión para que podáis unir vuestro sentir de forma holística con vuestra Mente, Cuerpo y Alma y os permitáis la Magia de la Conexión con la Verdad que habita en cada uno de nosotrxs.

29/04/2020

¡NUEVO POST! 📣

¡EMPIEZA EL DESCONFINAMIENTO!

Estos días los niñxs ya pueden salir a la calle y, seguramente, muchos de vosotrxs os estáis preguntado cómo estará llevando vuestro hijo/a salir a la calle en estas condiciones tan distintas a lo habitual. El saber que existe el virus, el uso de mascarillas, el miedo propagado, la distancia social o el hecho de no poder ir al parque con normalidad, entre otras, pueden estar afectando sin saberlo.

Para descubrirlo, en el caso de que el niñ@ no tenga muy desarrollada la habilidad de expresión emocional, os proponemos EL PARTE INTERIOR METEOROLÓGICO O DEL TIEMPO:

1. Dibujad un sol, unas nubes, sol con nubes, lluvia, tormenta, un huracán, etc. En diferentes papeles o tarjetas.

2. Antes de salir el niño/a escogerá uno de esos dibujos para representar cómo está por dentro y... ¡al regresar a casa, volverá a elegir!

¿HA CAMBIADO ALGO Y NO LO SABÍAS? 🤔🤭
¡Esta es una sencilla forma de descubrirlo!

28/04/2020

¡Buenas días!

Os dejamos la actividad de esta semana😊 ¡Feliz martes! 📝

27/04/2020

Aquí tenéis el 《Mensaje de la semana》🙏🏽 "Elige empoderarte" ¡Feliz lunes! 🍃💚 .

23/04/2020

¡NUEVO POST! 📣

LA MUERTE: UNA MIRADA TRANSPERSONAL

Todos tenemos la certeza de que la Muerte llegará tarde o temprano para nuestros seres queridos y para nosotros, sin embargo cuando llega parece que nos coge un poco desprevenidos y solemos vivirla como algo extraordinario y difícil de asumir. ¡Qué paradójico! ¿no? Esto es porque en nuestra cultura no nos preparan para la Muerte y nos relacionamos con ella con falta de consciencia, hecho que nos provoca un gran sufrimiento e intenso dolor.

Desde una perspectiva Transpersonal entendemos la Muerte como el momento de mayor Transformación de una persona, ya que supone una gran crisis vital y un momento único de indagación profunda, tanto para el que emprende su Viaje del Alma como para sus seres queridos. El Ciclo de la Vida es infinito, por tanto cuando llega la Muerte de manera implícita también llega el Nacimiento: el de un nuevo Ser en las personas que la viven.

Para los que nos quedamos este proceso no es fácil, ya que “parir” a un nuevo “Yo” o a una nueva parte de “Mí” implica una fuerte revisión de vida y de creencias, por lo que afloran los miedos y las sombras más profundas de uno mismo generando un intenso dolor. Sin embargo, si nos permitimos vivir este proceso desde el Amor hacia nosotros, abrazando todo lo que aflore sin excepción y buscando un poco de luz en la experiencia, puede ser un bonito momento de Transformación Personal dado que en toda crisis vital, aunque duela, hay disponible una gran cantidad de energía transformadora para nuestra evolución y para acercarnos a una versión más genuina de nosotros mismos.

Este arduo trabajo implica el cultivo de una actitud de “rendición ante lo que Es”, permitiéndonos sentir la experiencia. Es un momento de Transición en Vida, que paradójicamente, nos prepara para la propia Muerte.

Desde VIDA Psicología te invitamos a buscar el sentido la Muerte en tu interior y aprender a relacionarte con ella como una oportunidad de Aprendizaje y Evolución Personal, en definitiva, como una gran Maestra de Vida.

22/04/2020

¡NUEVO POST! 📣

ADOLESCENCIA Y CONFINAMIENTO

Hoy nos dirigimos a padres y madres de hijxs adolescentes, ya que puede estar resultando mucho más complicado de lo habitual mantener una relación sana y constructiva con ellxs durante el confinamiento.

En la adolescencia es esencial tener intimidad, pasar tiempo con amigxs, poder diferenciarse de la figura del adulto, experimentar y vivir experiencias nuevas y en esta situación es difícil cubrir estas necesidades básicas.

A raíz de esta carencia, pueden aparecer emociones como la frustración, impotencia, tristeza, resignación, sensación de injusticia y necesidad de rebelarse, entre otras, obteniendo como resultado la proyección de todas estas emociones desagradables en la confrontación con quiénes conviven.

Desde VIDA Psicología os queremos ofrecer algunas recomendaciones para que estas relaciones puedan mejorar:

1. Me libero de la carga y responsabilidad de las emociones de mi hijx, sé que son una proyección de su estado emocional.

2. Reconozco sus emociones, las valido y trato de empatizar; en lugar de decirle que "no es para tanto" o "debes aguantarte".

3. Pongo límites desde mi centro sin la necesidad de confrontarme con él/ella, evitando su "juego de la queja" y discusiones en bucle. Diferenciarse de los adultos es un aspecto fundamental de la construcción de su Identidad.

4. Estoy disponible para hablar con él/ella si lo necesita, respetando también que no quiera hacerlo, respetando su espacio e intimidad.

5. Me permito expresar mis emociones y deseos y escucho, desde el amor, los suyos.

6. Entiendo y permito su enfado, es la única opción que tiene para poder reaccionar ante esta situación estresante y afrontarla.

Por último, os compartimos una excelente guía de consejos prácticos para jóvenes para poder afrontar mejor el confinamiento: "COM TROBAR-HI SENTIT" - Guía de jove.cat (generalitat).-

¡Esperamos que os sirva! Recordad que si tenéis cualquier consulta, también nos podéis contactar y estaremos encantadas de ayudaros!!

21/04/2020

¡Buenas tardes!

Os dejamos la actividad de esta semana😊 ¡Feliz martes! 📝

20/04/2020

🌟TIEMPOS SAGRADOS PARA EL EMPODERAMIENTO DE LA MUJER🌟
Desde VIDA Psicología te invitamos a unirte al Círculo Virtual Internacional de Mujeres que organizamos en colaboración con otros Centros especializados.🙏
Fecha inicio: sábado 25 de abril (totalmente gratuito para que conozcas la actividad)
Horario: de 19h a 22h.
Durante la cuarentena el Círculo funcionará todos los sábados, después mantendremos la actividad a un sábado al mes.
Si te resuena anímate a probar el primer día para conocer mejor nuestro trabajo, sin ningún compromiso. ❤
¡Contacta con nosotras!
❤🔥🦅
Facilitan:
🧝🏻‍♀️Alba Termes Hidalgo: Psicoterapeuta Adultos
🧕🏼María Beatriz Gallicchio: Mujer Medicina
👩🏻‍🦳Vanesa Alonso Alcaraz: Terapeuta Holística

20/04/2020

Aquí tenéis el
《Mensaje de la semana》🙏🏽

"Acepta los retos de la Vida" ¡Feliz lunes! 🍃💚 .

16/04/2020

¡NUEVO POST! 📣

Habitar en uno/a mismo/a requiere, especialmente, de autocompasión, amor propio y paciencia.
Hábilmente hallamos rincones oscuros en los demás donde, a menudo, intentamos generar el cambio e invitamos al juicio entendiendo así que nosotros/as estamos exentos de limpiar y/o subsanar.

Vivir es una palabra que conceptualiza el más común de los objetivos del ser vivo. Vivir(se) requiere de una especial atención a lo que ocurre dentro de cada uno/a.

¿Cómo podemos vivir(nos) si no dejamos (de) vivir a los demás?

He aquí el punto de inflexión. La libertad que intentamos proyectar, reclamar y creemos cultivar, se ve descompensada ante la incongruencia de limitar y coartar las libertades ajenas; interrumpir en los procesos de otras personas, desmereciendo al respeto que esto debería llevar consigo y proyectar en los demás lo que no logramos remediar en nosotros/as mismos/as.

Pareciendo fácil, solemos perdernos en la búsqueda exterior de aquello que no funciona en nuestro interior. Huimos de nuestra vulnerabilidad y sensibilidad e intentamos reforzarnos, perdiendo en ello nuestra libertad e invadiendo la del otro/a, ocupando nuestra energía en que la persona que tenemos delante se convierta en aquello que anhelamos ser, o, contrariamente, aquello que tememos ser.

Conectar con la humildad, el respeto y la libertad de SER es un ejemplo sutil de estar realmente vivos.

¡Vivamos, seamos la VIDA💚!

15/04/2020

¡NUEVO POST! 📣

El duelo y las diferentes transiciones vitales en la infancia:

Muy a nuestro pesar, dadas las circunstancias, estos días estamos teniendo que lidiar con muchos tipos de duelo. Ya sea por la distancia, por despidos laborales o bien por fallecimientos de seres cercanos, nos encontramos con procesos del duelo muy difíciles de elaborar, ya que no se nos permite despedirnos de la persona que queremos y/o ni siquiera podemos hacer ceremonias culturalmente establecidas.

Si para los adultos puede resultar difícil, para lxs más pequeñxs también (aún más si cabe). Debido a ello hoy os queremos ofrecer algún recurso para poder abordar el duelo con niños y niñas.

Por una parte, es importante ser sinceros con ellos y poder tratar la muerte de una forma lo más natural posible. Para ello es una buena opción hacerlo comparándolo con otros ciclos de vida y muerte que podemos encontrar en la naturaleza animal o vegetal, por ejemplo.

Es fundamental que validemos las emociones de nuestros hijos/as durante todo el proceso. Que puedan estar tristes, que lloren, que se puedan enfadar si lo necesitan o incluso que puedan pasar los primeros días sin acabar de sentirlo si es que su mente necesita ese impasse de pequeña disociación/negación.
Es muy positivo que puedan ver a sus mayores vivir esas emociones, pues les estaremos ofreciendo un modelo de expresión y gestión emocional.

Hablad de ello, que no se convierta en un tema tabú. Y aunque ellos no muestren necesitar hablarlo, es esencial ofrecerles que, cuando quieran, pueden hablar con vosotros sobre la pérdida y hacer todas las preguntas que necesiten hacer. Ya que el simple hecho de saber que pueden hacerlo si lo necesitan, ya les dará seguridad y mayor tranquilidad.

Por último os queremos recomendar dos libros infantiles (a partir de 3 años), que abordan el duelo de una manera maravillosa:

1. EL BUIT - Anna Llenas
2. PARA SIEMPRE - Camino Garcia

(Si deslizáis la imagen del post, veréis las portadas)

¡Esperemos que os sirvan estos recursos y desde VIDA Psicología os mandamos toda la mejor energía posible!

Dirección

Calle Sant Isidre, 37
Terrassa
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