Lunes 08:00 - 21:00 Martes 08:00 - 21:00 Miércoles 08:00 - 21:00 Jueves 08:00 - 21:00 Viernes 08:00 - 21:00 Sábado 09:30 - 14:00 Domingo 09:30 - 14:00

YogaOne Terrassa

Casa
España
Terrassa
YogaOne Terrassa

Tu centro en Terrassa dónde podrás practicar Yoga para equilibrar cuerpo y mente.
¡Encuentra tu

08/03/2026

💜 El 8M és un dia de memòria, de lluita i també de reflexió per a les dones: reconèixer les desigualtats i les violències que patim i imaginar plegades formes més justes de viure.

En aquest carrusel parlem de quatre qüestions que travessen la pràctica del ioga avui:
— la presència majoritària de dones i què significa socialment;
— el dret a aturar-se en un món que se sosté sobre el treball invisible de les cures i l’imperatiu de producció;
— la necessitat de reapropiar-nos del cos davant dels ideals estètics, de rendiment i de perfeccionament;
— la força de la germanor i de les pràctiques compartides com a motor de transformació.

🔥 Es pensen, es respiren i es construeixen juntes.

05/03/2026

A YogaOne Terrassa ampliem el nostre acompanyament.

Incorporem entrenaments personals i grups reduïts de màxim 5 persones en ioga i entrenament de força, per oferir sessions més precises, segures i adaptades a cadascú.

Els entrenaments es programen d'acord amb el teu moment vital, possibles patologies o lesions, i els teus interessos. Veuràs com en l'atenció 1 a 1 o en petit grup, la transformació s'accelera. Construirem una base sòlida perquè puguis sentir-te segura i confiada en la teva pràctica.

En el cas del ioga, busquem l'equilibri entre la pràctica física que ens regala mobilitat i estabilitat, i les tècniques de respiració i meditació que ens apropen a la calma i a la serenor. En l’entrenament de força, augmentem el to muscular, millorem la resistència i fem que els moviments de la vida diària se segueixin realitzant amb més amplitud i seguretat mecànica.

Les sessions estan guiades per professores amb formació i experiència que dissenyen la pràctica, ajusten els exercicis i vetllen perquè l’entrenament sigui efectiu.

Creiem en la constància, en l’entrenament fet en companyia i sota la mirada professional d’algú que t'escolta, pensa la progressió i t'acompanya.

Una pràctica cuidada no és fer més, és fer-ho millor.

✨ Si busques una pràctica personalitzada i sostinguda en el temps, aquest servei és per a tu.

📩 Escriu-nos per DM o demana informació a recepció.

28/02/2026

Ella és la Paula, una bomba de simpatia i professionalitat en l'entrenament funcional de YogaOne Terrassa:

✨ Soc la Paula i els meus entrenaments combinen dinamisme, tècnica i motivació per ajudar-te a aconseguir els teus objectius de manera segura i efectiva. M'apassiona el moviment, la connexió ment-cos i el treball en equip.

A les meves classes no només fas créixer la teva força i resistència, sinó que et prepares per als moviments reals del dia a dia: aixecar un pes, ajupir-te, enfilar-te, córrer si tens pressa... Es tracta de viure la vida amb salut i cada dia amb més vitalitat!

Us espero amb moltes ganes i recordeu:
Us ofereixo ESPORT 🏋️‍♀️
Us dedico bona MÚSICA 🎶
I us imposo un gran SOMRIURE 😊

⚡ L'entrenament funcional dels dissabtes és de la Paula i del Dani . No t'ho perdis!

09/02/2026

La força que activa.

El moviment que allibera.

La presència que centra i pacifica.

Troba l'equilibri dia a dia entre l'explosió física, el moviment suau i el focus de la meditació.

👐 Tot a YogaOne Terrassa

02/02/2026

Enamora’t de sentir-te bé cada dia.
De la vitalitat que despertes amb cada moviment.
De l’harmonia i el potencial que vas construint.

Enamora’t de la força que creix.
Dels entrenaments en grup que motiven.
D’una comunitat que acompanya i inspira.

💘 Enamora’t de YogaOne Terrassa.
✨ Aquest Sant Valentí, regala’t benestar.

👉 Vine a descobrir-nos i gaudir-te.

pilatesterrassa barreterrassa
entrenamentdeforça

30/01/2026

Un sol espai. Totes les opcions.

Cada persona, cada moment vital, cada cos i cada manera d’entendre el benestar hi té el seu lloc.

✨ Quina activitat necessites avui?

Ioga · Pilates · Barre · Entrenament de força · Meditació
Entrenaments personals · Grups reduïts
Hatha · Vinyasa · Integral · Restauratiu · Kundalini
Ioga per a l’embaràs · Postpart amb nadons

👉 Allò que necessites per sentir-te en equilibri és a YogaOne Terrassa. Més de 40 classes a la setmana perquè celebris el dia a dia.

16/01/2026

Si el teu cos i la teva ment et demanen salut, vitalitat i calma, no ho ajornis.

🕰️ El moment és ara.
📍 El lloc és YogaOne Terrassa.

Ioga, entrenament de força, pilates i barre.

Més de 40 classes setmanals, per a tots els nivells, en un espai espectacular i amb professores amb alta formació i experiència.

Aquí hi trobaràs l’energia que et mou ⚡

la força que et sosté 🌿

i la serenor que t’equilibra 🌊

Perquè cuidar-te no és un luxe. És una prioritat.

10/01/2026

El teu camí cap al benestar pot començar avui.
T’esperem al centre ✨

14/12/2025

La postura de la barca, tant a Pilates com a Ioga, és tot un clàssic quan busquem millorar l’estabilitat, la postura i la força del core.

Demana un moviment aparentment senzill, però molt complet: treballa la musculatura de l’abdomen, els flexors del maluc, els quàdriceps i, sobretot, la capacitat de mantenir el centre activat amb una bona respiració conscient.

🔥És una postura que ens repta físicament, sí… però també ens educa internament: ens convida a trobar calma enmig de l’esforç.

✨ Com adaptar la postura al teu moment:
Genolls flexionats → ideal per iniciar-se.
Cames i braços estesos → opció avançada.
Girant el tronc → activar els oblics i millora l’estabilitat lateral.
Activant el sol pelvià → regula la pressió intrabdominal i millora la resposta del core, fent la postura més estable i segura, especialment per a la zona lumbar.

🙌🏼Recorda: la força real no és només la muscular, sinó la que neix de la teva capacitat de mantenir-te present.

Llest/a per encendre el foc a l’abdomen?
🔥

23/11/2025

Utkata Konasana (La Postura de la Deessa)

🔱 És un asana que combina l’arrelament intens amb una profunda obertura de malucs. L’activació i la separació entre les cames regalen la sensació de força i potència. La postura ens convida a connectar amb l’energia de la Devi (deessa), amb la força de la manifestació i amb l’energia kundalini.

Quan construeixis la postura, tingues en compte l’alineació: comença amb els peus ben separats i mirant enfora, més enllà de l’amplada de la pelvis. En flexionar els genolls, dirigeix-los també enfora i mantinga’ls just per sobre dels turmells. Evita que caiguin cap endins i, si això passa, caldrà que col·loquis els peus més junts. El tors el mantindràs el més vertical possible, activant l’abdomen per protegir la zona lumbar. Els braços, amunt i flexionats en cactus, revisant que les espatlles quedin ben relaxades. Les mans, poden estar obertes amb els dits junts o, com fa aquí la Rebeca, amb chin mudra.

Més enllà de la forma externa, la veritable pràctica d’Utkata Konasana està en l’atenció i l’actitud. Sostenir la intensitat de la postura mentre la respiració és fluida i pausada ens permet concentrar-nos i prendre consciència com en el domini de l’estabilitat física, el control mental és clau ⚡.

🔥Ara és el teu torn. Quina sensació tens quan practiques aquest asana: força, obertura o el repte de mantenir-la?

🙏Comparteix la teva experiència als comentaris.

16/11/2025

Imagina un espai on pots desconnectar del soroll per endinsar-te en tu. Un lloc on la teva energia marca el ritme i la teva salut es fa forta dia a dia. Això existeix i és YogaOne Terrassa.

Hem creat un univers amb més de 40 classes setmanals de dilluns a diumenge perquè sempre trobis el teu moment.

Busques la intensa precisió del Pilates o l’elegància del Barre? Potser l’equilibri i obertura del Ioga o prefereixes l’explosió de l’Entrenament Funcional? No cal que triïs. Aquí ho tens tot:

🔹 Dues sales àmplies i lluminoses per fluir, tonificar i flexibilitzar el teu cos amb el ioga, pilates i barre.

🔹 Sala amb rack de musculació, peses, bicis i més equipament funcional per suar i sentir la força i la potència de l’entrenament.

🔹 Vestidors equipats amb dutxes i un gran armari per deixar la teva estora.

🔹 Zona social per prendre un te i sentir l’energia renovada.

YogaOne Terrassa és més que un centre. És el teu refugi, el teu camp base i la teva comunitat.

Encara no ens coneixes? La teva primera classe t’està cridant. 😉

Explica’ns als comentaris quina disciplina voldries provar. T’hi esperem!

👇 Troba horaris, preus i tota la info al link de la nostra bio.

02/11/2025

Aquesta és l’única tècnica “detox” que necessites avui... i és gratis 🥰

Sents la teva energia desequilibrada? Molta agitació per moments i en d’altres la sensació de no poder remuntar? Hi ha una tècnica respiratòria-energètica per ajudar-te a sentir-te en harmonia: Nadi Shodhana! 🧘‍♀️✨

També coneguda com la respiració de foses nasals alternes, és l’equivalent a fer-li un “Ctrl+Alt+Supr” a la teva ment 😉.

✨ On resideix la màgia? En respirar per una fosa nasal i després per l’altra, estàs “netejant” els teus canals d’energia (nadi = canal, shodhana = purificació). Això posa en sintonia els hemisferis del teu cervell, com si una veueta digués al teu sistema nerviós “relaxa’t, tot està bé”.

✨ El resultat?: Passes del caos a la calma... O de l’abatiment a la vitalitat en minuts.

Encallat/da en un embús? Nadi Shodhana. Sobrepassada abans o després d’una reunió important? Nadi Shodhana. No poder ni aixecar-se del sofà? Nadi Shodhana.

✨ Vols provar-ho ara mateix? Tanca els ulls...

- Tapa’t la fosa nasal dreta. Exhala per la fosa nasal esquerra i després inhala.

- Tapa’t la fosa nasal esquerra. Exhala per la fosa nasal dreta i en acabat inhala.

🔄 Torna a fer el cicle 5 vegades.

🌬️Si ja coneixes la tècnica, pots afegir retencions tant després de la inhalació com de l’exhalació.

Ja has notat el canvi? Explica’ns la teva experiència.

Dirección

Paseo Vapor Gran 21-23
Terrassa
08230

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 21:00
Martes	08:00 - 21:00
Miércoles	08:00 - 21:00
Jueves	08:00 - 21:00
Viernes	08:00 - 21:00
Sábado	09:30 - 14:00
Domingo	09:30 - 14:00

Teléfono

+34682060762

Página web

https://www.yogaone.es/es/yogaone-terrassa

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando YogaOne Terrassa publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.