Lunes 08:00 - 21:00 Martes 08:00 - 21:00 Miércoles 08:00 - 21:00 Jueves 08:00 - 21:00 Viernes 08:00 - 21:00 Sábado 09:30 - 14:00 Domingo 09:30 - 14:00

YogaOne Terrassa

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YogaOne Terrassa

Tu centro en Terrassa dónde podrás practicar Yoga para equilibrar cuerpo y mente.
¡Encuentra tu

02/11/2025

Aquesta és l’única tècnica “detox” que necessites avui... i és gratis 🥰

Sents la teva energia desequilibrada? Molta agitació per moments i en d’altres la sensació de no poder remuntar? Hi ha una tècnica respiratòria-energètica per ajudar-te a sentir-te en harmonia: Nadi Shodhana! 🧘‍♀️✨

També coneguda com la respiració de foses nasals alternes, és l’equivalent a fer-li un “Ctrl+Alt+Supr” a la teva ment 😉.

✨ On resideix la màgia? En respirar per una fosa nasal i després per l’altra, estàs “netejant” els teus canals d’energia (nadi = canal, shodhana = purificació). Això posa en sintonia els hemisferis del teu cervell, com si una veueta digués al teu sistema nerviós “relaxa’t, tot està bé”.

✨ El resultat?: Passes del caos a la calma... O de l’abatiment a la vitalitat en minuts.

Encallat/da en un embús? Nadi Shodhana. Sobrepassada abans o després d’una reunió important? Nadi Shodhana. No poder ni aixecar-se del sofà? Nadi Shodhana.

✨ Vols provar-ho ara mateix? Tanca els ulls...

- Tapa’t la fosa nasal dreta. Exhala per la fosa nasal esquerra i després inhala.

- Tapa’t la fosa nasal esquerra. Exhala per la fosa nasal dreta i en acabat inhala.

🔄 Torna a fer el cicle 5 vegades.

🌬️Si ja coneixes la tècnica, pots afegir retencions tant després de la inhalació com de l’exhalació.

Ja has notat el canvi? Explica’ns la teva experiència.

27/10/2025

Donem la benvinguda a en Carles 💪, el nostre nou i estimat professor de classe de força funcional:

🏋️‍♂️ “Des dels cinc anys que el moviment forma part del meu dia a dia. He practicat esports tan diversos com el futbol, disciplines de contacte i, finalment, el culturisme natural. Amb els anys he après que la força no és només física, sinó també interna i una eina per viure amb més qualitat de vida.”

✨ “El meu objectiu és ajudar-te a guanyar força per sentir-te millor en el teu dia a dia. A les meves classes busquem l’equilibri perfecte entre esforç, diversió i consciència corporal, descobrint com funciona realment el nostre cos i com podem cuidar-lo.”

💥 Si vols millorar la teva funcionalitat, augmentar la teva energia i que la teva salut brilli, tens una cita amb el Carles cada dijous a les 19:40 h!

05/10/2025

SORTEIG DE DUES ENTRADES PER ASSISTIR AL GLOBAL YOGA CONGRESS

🎟️ Vols saber que has de fer per guanyar?

1️⃣ Segueix el nostre compte
2️⃣ Fes like a aquest post
3️⃣ Etiqueta 1 amic/ga amb qui vulguis anar
🏆 Extra: Si puges una foto teva a stories fent la teva āsana preferida i ens etiquetes tens doble participació
💛 Participa totes les vegades que vulguis!

Anunciarem a les persones guanyadores el 10 d’ocubre al matí, per stories, en el nostre instagram

🍀MOLTA SORT🍀

05/10/2025

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💛 Participa totes les vegades que vulguis!

Anunciarem al/la guanyador/a el 10 d’ocubre al matí per stories

🍀MOLTA SORT🍀

16/09/2025

✨ Et presentem la Norah Rodríguez la nova i estimada professora de YogaKids:

🧘🏽‍♀️“La meva història amb el ioga va començar... abans de néixer! De manera inconscient, ja practicava ioga al ventre de la meva mare, que assistia a classes per a embarassades. Sempre he estat una persona molt sensible i de petita m’era difícil gestionar el terratrèmol d’emocions que sentia.

Ara, amb el camí recorregut, sé que el ioga hagués estat una eina molt valuosa en totes les etapes de creixement, donant-me la consciència i la calma que necessitava per entendre’m millor i regular-me. 💫

🤍 És per això que m’apassiona tant portar aquesta disciplina als més petits! El meu objectiu és que els infants descobreixin, a través del joc i la diversió, eines d’autoconeixement i autorregulació que els acompanyin tota la vida. Que creixin sentint-se més connectats amb ells mateixos i amb el món que els envolta.🤸‍♀️

Estic molt emocionada de poder acompanyar-vos en aquest viatge! 🫂

🌺 La Norah ofereix Yoga Kids cada dimarts a les 17.20h.
👦🏼👧🏽 Una activitat dirigida als infants de 6 a 12 anys impartida en anglès 🇬🇧.
🎈Les classes comencen el dimarts 23 de setembre.

⚠️Demana més informació a recepció ⚠️
✨Ah! I no oblidis que pots reservar una classe de prova 🙌🏼

28/05/2025

Urdhva Dhanurasana, o postura del arco hacia arriba, es una asana intensa y expansiva que despierta el cuerpo y la mente. Una apertura poderosa del corazón que invita a salir de la zona de confort y respirar desde lo profundo.

¿QUÉ SE ACTIVA?
🔥 Brazos y piernas se activan con fuerza para sostener la elevación.
🔥 Apertura profunda del pecho, hombros y caderas.
🔥 La columna se extiende con fuerza y energía.

BENEFICIOS CLAVE
💡 Estimula el sistema nervioso y aporta vitalidad.
💡 Mejora la capacidad respiratoria al abrir el tórax.
💡 Fortalece la espalda y glúteos.
💡 Libera bloqueos emocionales alojados en el pecho.

VARIACIONES PARA PROFUNDIZAR
⚡ Usa bloques bajo las manos si necesitas más altura.
⚡ Eleva una pierna hacia el cielo.
⚡ Explora la respiración com amor aunque se presente más corta.

¿List@ para abrir el corazón y elevarte con Urdhva Dhanurasana? 🌀

24/05/2025

En YogaOne Terrassa hemos creado un espacio que invita a la conexión, a la vitalidad y al descubrimiento de tu mejor versión 🌿

✨ Más de 10 estilos de Yoga, Barre, Pilates y Entrenamiento Funcional
✨ Clases todos los días para todos los niveles
✨ Instructores expertos que te acompañan desde el primer momento
✨ Talleres, clases especiales y formaciones
✨ Y lo más importante: una comunidad acogedora que te hará sentir parte desde el primer saludo

Venimos a escucharnos, a aprender, a movernos fuertes, ágiles y fluidos, a respirar profundo y a mejorar nuestra salud.

👉 Si sientes que necesitas un cambio de ritmo, de rutinas, un espacio para ti, ven a conocernos 🫶 Prueba una clase, habla con nosotras y te orientaremos. El momento es AHORA

20/04/2025

Parivrtta Janu Sirsasana, o postura de la cabeza a la rodilla en torsión, es una asana que combina flexión lateral, torsión y apertura. Una postura profunda y sutil que invita a explorar el cuerpo desde adentro.

¿QUÉ SE ACTIVA?
🔥 Se estira intensamente el costado del torso.
🔥 La torsión activa los músculos profundos de la espalda.
🔥 Las piernas trabajan en oposición: una se alarga, la otra se enraíza.

BENEFICIOS CLAVE
💡 Mejora la flexibilidad de la columna vertebral y los músculos intercostales.
💡 Estimula los órganos abdominales, ayudando a la digestión.
💡 Calma el sistema nervioso y promueve una respiración más profunda.
💡 Equilibra ambos lados del cuerpo y cultiva la presencia.

VARIACIONES PARA PROFUNDIZAR
⚡ Usa un cinturón si la mano no llega al pie: prioriza la elongación.
⚡ Apoya el antebrazo en el muslo para mantener apertura en el pecho.
⚡ Juega con la mirada hacia el cielo o cierra los ojos para mayor introspección.

¿List@ para girar hacia tu centro con Parivrtta Janu Sirsasana? 🌿

📷:

06/04/2025

Te presentamos a César (), recién llegado al equipo, pero ya queridísimo por sus alumn@s por su simpatía y buena vibra.🎉🏋️

“Soy entrenador funcional y personal trainer. Me considero una persona enérgica, siempre comprometida en apoyar a mis alumnos para que alcancen su máximo rendimiento. Para mí, es fundamental transmitir esa energía en los entrenos, pero también enseñarles la importancia del ejercicio y vida sana en su día a día. Siempre me enfoco en mantener un clima positivo y ofrecer sesiones completas que incluyan fuerza, resistencia, cardio y movilidad.

Si en una clase no logro sacar una sonrisa a alguien, entonces no sería una clase dictada por mí.”

Puedes entrenarte con César los sábados a las 9:30 h cada quince días. ¡No te pierdas sus clases! Vas a disfrutar 😅 🤭

Dirección

Paseo Vapor Gran 21-23
Terrassa
08230

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 21:00
Martes	08:00 - 21:00
Miércoles	08:00 - 21:00
Jueves	08:00 - 21:00
Viernes	08:00 - 21:00
Sábado	09:30 - 14:00
Domingo	09:30 - 14:00

Teléfono

+34682060762

Página web

https://www.yogaone.es/es/yogaone-terrassa

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