Intema Centre Osteopàtic

17/03/2026

Si tienes dolor lumbar recurrente, sufres de ciáticas y lumbalgias, o bien tienes hernias y protrusiones discales, no basta solo con estirar o fortalecer.

Necesitas trabajar el "control motor lumbar".

El control motor consiste en enseñar a tu cuerpo a activar correctamente los músculos profundos, como el transverso del abdomen y los estabilizadores de la columna, como los multífidos.
Cuando estos músculos no funcionan bien, tu espalda compensa… y aparece el dolor.

Con ejercicios específicos de control motor conseguimos:
✔️ Mejor estabilidad lumbar
✔️ Menos sobrecarga en discos y articulaciones
✔️ Prevención de recaídas
✔️ Movimiento más eficiente en tu día a día

No se trata de hacer fuerza, sino de hacer el movimiento bien.

Por eso, en consulta, aconsejamos estos ejercicios a cada persona.

Coméntanos tu caso! Deja en comentarios!

01/03/2026

En esta última fase del tratamiento realizamos una nueva valoración osteopática para comprobar los cambios obtenidos.

Evaluamos nuevamente la movilidad de las pleuras y el deslizamiento de los lóbulos pulmonares, observando si la expansión es más libre y simétrica.

Comprobamos la calidad de la respiración espontánea de la niña, valorando ritmo, amplitud y coordinación.

Revisamos también la función del diafragma respiratorio, asegurándonos de que su movimiento sea amplio, elástico y bien integrado con la caja torácica.

El objetivo es confirmar que la mecánica ventilatoria ha mejorado y que el sistema respiratorio trabaja ahora de forma más eficiente.

Todo desde un enfoque seguro, suave y adaptado a la osteopatía pediátrica.

“Cuando la mecánica respiratoria mejora, el cuerpo del niño/a responde.”

“No tratamos solo síntomas, tratamos la función.”

23/02/2026

16/02/2026

En esta fase del tratamiento osteopático abordamos la esfera craneal, fundamental en niños con bronquitis recurrente.

Comenzamos valorando la movilidad de los huesos del cráneo y la calidad del movimiento respiratorio primario, observando posibles tensiones que puedan influir en la regulación neurológica y respiratoria.

Trabajamos de forma suave las membranas intracraneales y las restricciones fasciales, buscando equilibrar el sistema nervioso autónomo, clave en la respuesta bronquial.

Prestamos especial atención a la base del cráneo, zona donde emergen estructuras nerviosas relacionadas con la función respiratoria, la deglución y el drenaje de vías aéreas.

También facilitamos el drenaje venoso y linfático craneal para favorecer la descongestión y mejorar la adaptación del organismo frente a procesos respiratorios repetitivos.

Todo el tratamiento se realiza con técnicas extremadamente suaves, seguras y adaptadas a la osteopatía pediátrica.

El objetivo es ayudar al cuerpo a recuperar su capacidad de regulación y mejorar la función respiratoria global.

👉“Si quieres saber si la osteopatía puede ayudar a tu hija/o, mándame un mensaje.”

12/02/2026

En este caso tratamos a una niña de 7 años con bronquitis recurrente desde el enfoque osteopático.

Comenzamos con una valoración global del sistema respiratorio, observando la movilidad torácica, la calidad del movimiento y la adaptación tisular (tejido).

Trabajamos primero las pleuras y el tejido pulmonar para mejorar su deslizamiento y reducir restricciones que pueden dificultar la ventilación.

Después abordamos las fascias torácicas, liberando tensiones que limitan la expansión respiratoria y alteran la mecánica del tórax.

Continuamos con el diafragma torácico superior, clave en la dinámica respiratoria y en la relación entre tórax, cuello y sistema nervioso autónomo.

Finalmente tratamos el diafragma respiratorio, buscando recuperar su elasticidad, coordinación y capacidad de excursión.

El objetivo es mejorar la mecánica ventilatoria, favorecer el drenaje y optimizar la función respiratoria global.

Siempre con técnicas suaves, adaptadas y seguras en pediatría.

¿Qué te parece este tratamiento para tú hija/hijo? Sufre de bronquitis recurrentes?

TE LEO EN COMENTARIOS👌👇👇👇

09/02/2026

“¿Te duele la pierna y te han dicho que es ciática? Ojo, porque muchas veces no lo es.”

“La ciática verdadera aparece cuando el nervio ciático está irritado o comprimido, normalmente por una hernia discal, protrusión discal, compresión canal medular, degeneración discal y otras causas.

El dolor suele bajar desde la zona lumbar hasta el glúteo, la pierna e incluso el pie, y puede ir acompañado de hormigueo, pérdida de fuerza o sensibilidad.”

“La pseudociática se parece mucho, pero el nervio no está dañado.
Lo que falla es la musculatura —sobre todo el piramidal, glúteos o la pelvis— que genera un dolor irradiado que imita a la ciática, pero éste no va más allá de la rodilla”

“Resumen rápido:
👉 Ciática: problema neurológico.
👉 Pseudociática: problema muscular y mecánico.”

Por eso es clave una buena valoración, antes de iniciar un buen tratamientoy que sea efectivo.

¿Qué crees que te ocurre a ti? Ciática o pseudociática?

TE LEO EN COMENTARIOS!

03/02/2026

¿Sufres de dolor cervical, tensión o sobrecarga durante todo el día?
👉 Entonces este vídeo es para ti.
Hoy te dejo un consejo muy útil para aliviar la sobrecarga en las cervicales y descansar mucho mejor 😴
🔹 Haz este ejercicio antes de ir a dormir
1️⃣ Colócate cómodo en la cama, túmbate y cierra los ojos.
2️⃣ Coge una gasa y, con suavidad, saca la lengua en dirección al techo.
3️⃣ Con la gasa haciendo pinza con los dedos, tira de la lengua hacia arriba, en dirección al techo.
4️⃣ Cuando notes una tensión en la que ya no puedas tirar más, mantén ahí 15–20 segundos.
5️⃣ Pasado ese tiempo, verás que puedes estirar un poquito más. Mantén otros 15–20 segundos.
6️⃣ Suelta la lengua muy despacio, sin dejarla ir de golpe.
🔁 Puedes repetir el ejercicio 2–3 veces.
✨ Notarás cómo tu cuello se relaja y descansas mucho mejor.
Si te ha ayudado, guárdalo y pruébalo esta noche 🙌

29/01/2026

🦴 El hueso hioides es único:
👉 No articula con ningún otro hueso.
👉 Flota suspendido por músculos, ligamentos y fascias.
👉 Es un auténtico nodo de tensiones del cuerpo.
📍 Está en el cuello, entre mandíbula y laringe entre c3 y c4, y conecta funciones clave:
respiración, deglución, voz, postura y equilibrio craneal , cintura escapular y hombros.

🕸️ LAS DIFERENTES FASCIAS QUE LLEGAN AL HIOIDES:

👉 Conecta hioides con cráneo, cervicales y tórax.
Una tensión aquí afecta movilidad cervical y respiración.

👉 Problemas de ATM, bruxismo, deglución o respiración oral
= hioides casi siempre implicado.

Unen hioides con laringe, faringe, tiroides y mediastino.
👉 Alteraciones de voz, opresión cervical o ansiedad somática.

🔹 Continuidad fascial con el diafragma
A través de fascias cervicales y torácicas.
👉 Un hioides bloqueado = respiración alta, estrés, fatiga.

¿Qué te parece la importancia del Hioides?

Te leo en comentarios!

21/01/2026

“¿Aprietas o rechinas los dientes sin darte cuenta?
Eso se llama bruxismo, y no solo afecta a la boca.”
“El bruxismo genera tensión en la mandíbula, el cuello, la cabeza e incluso en la espalda, provocando dolor cervical, cefaleas, mareos o vértigos, acúfenos y sensación de presión en la cara.”
“Desde la osteopatía, tratamos el origen del problema.”
“Trabajamos la articulación temporomandibular, la musculatura facial y cervical, el sistema nervioso y las tensiones del cuerpo que mantienen ese hábito de apretar.”
“El objetivo es reducir la tensión, mejorar la movilidad y ayudar al cuerpo a recuperar el equilibrio.”
“Si sufres bruxismo, la osteopatía puede ser una gran aliada.”
“Escucha a tu cuerpo. No normalices el dolor.”

Si quieres que te ayude ponte en contacto con nosotros al 610 060 052.

07/01/2026

Maniobra de Epley: maniobra o técnica excepcional para tratar vértigos que vienen dados por el desprendimiento de los cristales de calcio llamados "otolitos" que se hallan en el oído medio.

Con una o dos sesiones pueden desaparecer por completo esta clase de vértigos.

Qué os parece esta técnica? Os leo en comentarios

30/12/2025

Os quería agradecer a todas/os la confianza que habéis depositado en mi trabajo y conocimientos este 2025, que ha sido un año maravilloso trabajando para vuestra , dónde he conocido nuevas/os pacientes y os he seguido viendo a los que ya lleváis años conmigo y me seguís incondicionalmente y me siento muy feliz por ello.
Así que os deseo a todas/os un próspero 2026 lleno de salud, amor y trabajo.! Y qué nos sigamos viendo por puestas a punto rutinarias para un simple buen mantenimiento. 🤗🤗🤗🤗👌

18/12/2025

Último video de Osteopatía Visceral tratando una lumbociática. Estoy trabajando colon, intestino delgado y sistema genitourinario a través de su tejido conectivo (fascias).

¿Qué os parece este abordaje con Osteopatía? Os han practicado alguna vez estas técnicas?

Os leo en los comentarios!