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Quiro Terrassa

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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Quiro Terrassa, Quiropráctico, Carrer Font Vella, 10 (1r p*s), Terrassa.

Salut Quiropràctica Terrassa es un centro quiropráctico especializado en el tratamiento de los problemas musculo-esqueléticos y el potenciamiento de la Salud en general.

04/09/2025

Aquí os compartimos otro bonito testimonio de otra de nuestras pacientes (Julia Rodríguez, vecina de Terrassa).

Nos complace saber que hemos podido aliviar su dolor y ayudarla a recuperar su salud y bienestar.

Gracias Julia por haber confiado en Salut Quiropràctica Terrassa.😉❤️

03/09/2025

¿Sabías que tener plantas en casa puede mejorar tu salud mental, física… y hasta emocional? 🌿🏡

No son sólo decoración. No están ahí solo para “verse bonitas” en una estantería.

🌱 Cada hoja que se abre, cada brote nuevo, cada flor que aparece es un pequeño milagro que ocurre en tu propia casa. Y sin que te des cuenta, cambia tu energía, tu ánimo… tu forma de habitar el espacio.

Aquí te dejo solo algunos de los muchos beneficios que traen las plantas a tu vida:

✨ Purifican el aire: Sí, literalmente. Algunas plantas como el potus, la sansevieria o el espatifilo ayudan a filtrar toxinas y mejorar la calidad del aire que respiras cada día.

✨ Reducen el estrés: Estudios demuestran que estar cerca de plantas disminuye los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y genera sensación de calma y bienestar.

✨ Te reconectan con el presente: Regarlas, trasplantarlas, limpiar sus hojas… esos minutos en los que solo estás con ellas son un acto de atención plena. Una pausa consciente.

✨ Mejoran tu creatividad y concentración: Tener verde a la vista estimula tu cerebro y mejora tu capacidad para pensar, crear y enfocarte.

✨ Humanizan el espacio: Las plantas convierten una casa en un hogar. Aportan calidez, color, vida. Te recuerdan que todo está en constante movimiento.

Y quizá lo más bonito: cuidar de una planta también te ayuda a cuidarte a ti. 🌼 Ver cómo algo florece gracias a tu atención, te enseña que lo mismo puede pasar contigo.

No hace falta tener un jardín botánico. Empieza con una que te guste. Aprende a observarla, a conocerla, a disfrutarla. Te prometo que lo notarás.

Porque llenar tu hogar de plantas es también una forma de llenarlo de vida. Y eso… se siente.

¿Tú ya tienes alguna planta que ames? ¿Le hablas, la mimas, le pones nombre? Cuéntamelo en los comentarios.🪴

Y si conoces a alguien que necesita un poco de verde en su vida… mándale este post con cariño. 🌿

02/09/2025

Aquí os traemos el testimonio de Olga, otra paciente entusiasmada con el Dr. Mariusz, la cual había probado todo tipo de terapias y tratamientos sin éxito.

Nos hace tremendamente felices ver cómo podemos ayudar a las personas a recuperar su salud y bienestar de la forma más natural.

¿Y tú? ¿cuándo vas a venir?

26/08/2025

👶 ¿Pueden los niños beneficiarse de la quiropráctica? ¡Muchísimo más de lo que imaginas!

A menudo pensamos que los niños “se adaptan a todo” y que, como se mueven mucho, no necesitan cuidados posturales ni revisiones. Pero lo cierto es que el cuerpo en crecimiento es extremadamente sensible a las tensiones y desalineaciones, y cuanto antes se detecten, más fácil es corregirlas.

Desde el parto (que puede ser muy estresante para el bebé), pasando por caídas frecuentes, mochilas descompensadas, malas posturas en clase, uso de pantallas o frenillos dentales... todo esto puede afectar el desarrollo de su columna y su sistema nervioso.

✅ ¿Qué puede hacer la quiropráctica pediátrica?
✔️ Corregir subluxaciones y desequilibrios posturales.
✔️ Mejorar el sueño, la digestión y el comportamiento.
✔️ Apoyar un desarrollo neuromotor más armonioso.
✔️ Fortalecer su sistema inmunológico al liberar el sistema nervioso.

🧠 El Dr. Mariusz Baniak utiliza técnicas adaptadas, suaves y seguras para cada edad. No se trata de “crujir huesos” a los niños, sino de acompañar su crecimiento con salud y equilibrio.

📩 Pide una valoración para tus hijos en Salut Quiropràctica Terrassa. No hay mejor inversión que cuidar su desarrollo desde la raíz: su columna.

.markiuszbaniak

25/08/2025

Perdonar no es olvidar… es soltar para sanar.💔🌿

Hablar de perdón no es fácil. Porque casi siempre duele. A veces nos cuesta.
Y otras… simplemente no sabemos cómo hacerlo.

Pero aquí va una verdad suave y poderosa: Perdonar no es justificar lo que te hicieron. No es minimizar el daño. No es hacer como si nada hubiera pasado.

Perdonar es decir: “no voy a cargar esto un día más”. Es elegir la paz. Es liberarte de un peso que no te corresponde llevar eternamente. 🕊️

✨ Perdonar te libera más a ti que a la otra persona. No perdonamos por ellos… perdonamos por nosotros.

Para dejar de revivir el dolor. Para cerrar ciclos. Para respirar con más ligereza.

Y sí… a veces el perdón más difícil es el que debes darte a ti. Por haber callado, por haberte quedado, por no haberte cuidado mejor.

Pero ahí también está el poder: en darte una nueva oportunidad, en abrazar tu versión de ayer desde la compasión.

💛 ¿Qué te regala el perdón?
Paz mental.
Cierre emocional.
Menos ansiedad y resentimiento.
Mejores relaciones con los demás… y contigo mismo.
Libertad emocional para seguir adelante.

Perdonar no borra el pasado, pero sí transforma tu presente.

Porque vivir con rencor es como beber veneno esperando que le haga daño a otro.
Y tú no estás aquí para cargar con lo que otros no supieron hacer mejor. Estás aquí para vivir con el corazón más liviano, más abierto, más libre.

Perdonar es un acto valiente. No débil. No ingenuo. Valiente. Porque quien perdona… elige un futuro más ligero que el pasado.

¿A quién podrías soltar hoy para vivir mejor mañana?
¿A qué versión tuya necesitas mirar con ternura?

Déjamelo en comentarios, si te nace. 💬 Y si este mensaje tocó algo en ti… compártelo con quien también merezca dejar de cargar.💫

.markiuszbaniak

25/08/2025

🧍‍♂️3 Tips para corregir y mejorar tu postura (sin convertirte en estatua).

Una mala postura no solo se ve mal. Se siente mal. Dolor de espalda, cervicales cargadas, fatiga constante, dificultad para respirar profundamente… todo eso puede tener su origen en cómo estás sentado, parado o incluso caminando.

La buena noticia es que no necesitas horas de entrenamiento ni gadgets sofisticados para mejorarla. Con conciencia diaria y algunas pautas simples, puedes empezar a corregir tu postura desde hoy.

✅ Aquí van 3 consejos fáciles para aplicar ya:
1. Activa el abdomen ligeramente.
Tu “core” es el cinturón natural que sostiene tu columna. Si mantienes un leve tono abdominal al estar de pie o al caminar, distribuyes mejor el peso y liberas tensión de la zona lumbar.

2. Alinea la cabeza con tu columna
Evita que la cabeza se proyecte hacia adelante (síndrome de “cabeza de tortuga”). Imagina que un hilo invisible te tira desde la coronilla hacia arriba.

3. Ajustes quiroprácticos regulares
El Dr. Mariusz Baniak trabaja con técnicas avanzadas de precisión para corregir desajustes articulares y devolverle a tu columna su alineación natural. Esto no solo mejora tu postura, sino que ayuda a que respires mejor, camines con más equilibrio y reduzcas dolores persistentes.

📌 Importante: no se trata de “forzarte” a estar recto todo el día, sino de reeducar tu cuerpo para que estar bien alineado sea lo normal y no lo forzado.

📩 Reserva tu cita en Salut Quiropràctica Terrassa y empieza a sentirte más alto, más estable y con más energía. ¡Tu postura puede cambiar tu salud!

.markiuszbaniak

24/08/2025

¿Hace cuánto que no aprendes algo solo por el placer de descubrir?
No para un examen. No por obligación. Solo porque te hace bien.

Aprender algo nuevo no tiene edad, ni horario, ni reglas. Puede ser una palabra en otro idioma, una receta, una canción, una idea, una habilidad. Lo importante no es la magnitud… sino el acto de crear nuevas sinapsis, nuevas conexiones neuronales.

✨ Cuando aprendemos, nuestro cerebro se activa, la curiosidad despierta, nos sentimos más vivos y capaces.

Y no, no hace falta apuntarse a una carrera ni convertirse en experto. Basta con tener la mente abierta y las ganas de salir un poco del piloto automático.
📚 Aprender cada semana te ayuda a:
Estimular tu creatividad
Ejercitar tu memoria y tu atención
Elevar tu autoestima (“¡mira todo lo que soy capaz de hacer!”)
Alejar la ansiedad y el aburrimiento
Ampliar tu perspectiva y tu mundo interior
Y lo más bonito: recuperar la ilusión de “volver a empezar” ✨

💡 ¿Qué puedes aprender esta semana?
Una palabra en francés. Cómo se hace pan casero. Una técnica de respiración. Cómo cuidar mejor tus plantas. Una constelación. Algo de historia. Una postura de yoga. Cómo decir “te quiero” en lenguaje de señas.

Lo que sea… pero que te motive, te estimule, te saque una sonrisa. Que te recuerde que nunca somos demasiado mayores ni demasiado ocupados para seguir aprendiendo. Y cuando lo hacemos, no solo cambiamos nosotros… también cambia la forma en que vemos la vida.

¿Y tú? ¿Qué has aprendido últimamente que te hizo sentir vivo/a?
Te leo en los comentarios 📩 y si este mensaje te inspira, compártelo con alguien que también merezca redescubrir su curiosidad 🔍✨

.markiuszbaniak

23/08/2025

🏆 ¿Quieres rendir más en el deporte? ¡La quiropráctica es la clave!

Si eres deportista (ya sea profesional o amateur), seguro te enfocas en entrenar, comer bien y descansar… pero, ¿estás cuidando la columna vertebral?

La quiropráctica es un pilar fundamental en el alto rendimiento deportivo, ya que mejora la recuperación, optimiza el movimiento y reduce el riesgo de lesiones. Por eso, muchos atletas de élite la incluyen en su rutina.

📌 ¿Cómo influye la quiropráctica en el rendimiento deportivo?
✅ Mejora la movilidad y flexibilidad – Un cuerpo bien alineado se mueve mejor, con menos restricciones y mayor eficiencia.
✅ Previene lesiones futuras – Corrige desajustes en la columna y articulaciones antes de que se conviertan en lesiones graves.
✅ Optimiza la recuperación muscular – Reduce la inflamación y acelera el proceso de reparación del cuerpo tras el esfuerzo físico.
✅ Aumenta la fuerza y el equilibrio – Al mejorar la comunicación entre el sistema nervioso y los músculos, se consigue un mejor control motor.
✅ Corrige desequilibrios posturales – Pequeñas descompensaciones pueden afectar el rendimiento y aumentar la fatiga muscular.

💪 La quiropráctica no es solo para tratar lesiones, sino para evitarlas y potenciar tu máximo rendimiento.

🎯 Deportistas de todas las disciplinas se benefician de la quiropráctica:
🏋️‍♂️ Levantadores de pesas – Mejoran su estabilidad y evitan sobrecargas en la columna.
🏃‍♂️ Corredores – Reducen el impacto en articulaciones y optimizan su zancada.
⚽ Futbolistas – Aumentan su agilidad y reducen la probabilidad de esguinces.
🏀 Jugadores de baloncesto – Mantienen su cuerpo alineado y mejoran su resistencia.
📢 Si entrenas duro, necesitas cuidar tu cuerpo. La quiropráctica te ayuda a mantenerlo en su mejor versión.

📩 Reserva tu sesión y lleva tu rendimiento al siguiente nivel. 🏆✨

18/07/2025

Descubre el poder infinito de la gratitud.✨

Vamos tan rápido que se nos olvida agradecer… y sin darnos cuenta, empezamos a enfocarnos solo en lo que falta, en lo que duele o en lo que no salió como esperábamos.

La ciencia confirma que practicar la gratitud reduce el estrés, mejora el sueño, fortalece tu sistema inmune, te hace más optimista y mejora tus relaciones personales. ¿Lo mejor? No cuesta nada.💛

Ser agradecido no es negar los problemas, es tener la capacidad de ver la belleza incluso en medio del caos. Es reconocer lo que sí tienes, lo que sí funciona, lo que sí te sostiene… aunque sea pequeño. Un café calentito, una sonrisa, tu respiración, una charla sincera, una canción que te alegra, el cuerpo que te acompaña cada día. Todo eso es motivo para agradecer. 🌤

Hoy te invito a hacer una pausa… y dar gracias. Así, sin más. Porque estar vivo ya es un regalo inmenso.

🌱 ¿Cómo empezar a crear una rutina de gratitud? Aquí te dejo algunas sugerencias:
Antes de dormir, piensa en 3 cosas por las que estás agradecido hoy.
Al despertar, sonríe y da gracias por un nuevo día.
Agradece en voz alta lo que antes dabas por hecho.
Escribe una carta de gratitud (aunque no la envíes).
Haz de la gratitud un ritual diario.

¿Y tú? ¿Qué añadirías a esta lista? 💬 Te leo en los comentarios y comparte el mensaje con aquellas personas que lo necesitan.

17/07/2025

Elegir al profesional adecuado es crucial para tu salud y bienestar.

Aquí te damos las claves más importantes para identificar a un buen quiropráctico:

✅ Formación Académica de Calidad: Un buen quiropráctico debe haber obtenido su título en una institución reconocida. Universidades prestigiosas en Estados Unidos y Reino Unido son referentes en la formación quiropráctica a nivel mundial.

✅ Formación Continua y Técnicas Avanzadas: La medicina evoluciona constantemente, y la quiropráctica no es la excepción. Profesionales comprometidos asisten regularmente a cursos y seminarios para actualizarse en las técnicas más efectivas, como la Técnica Gonstead, reconocida por su precisión y eficacia.

✅ Equipamiento Especializado: La calidad de la atención también se refleja en el uso de herramientas adecuadas. Camillas y sillas diseñadas específicamente para ajustes quiroprácticos específicos garantizan procedimientos más seguros y efectivos.

✅ Evaluación Integral: Antes de cualquier tratamiento, es fundamental realizar un análisis exhaustivo. La revisión de radiografías de la columna permite identificar desalineaciones y planificar un tratamiento personalizado por eso los mejores profesionales siempre piden un examen radiológico.

✅ La Atención individual y Personalizada: Cada paciente es único. Las sesiones deben ser individuales, enfocándose en las necesidades específicas de cada persona, y realizadas en un entorno que respete la privacidad y comodidad del paciente.

✅ Comunicación Clara y Empática: Un buen quiropráctico escucha atentamente tus preocupaciones, explica claramente el diagnóstico y da opciones de tratamiento, respondiendo a todas tus preguntas de una manera comprensible.

Recuerda, tu salud es invaluable. Al elegir un quiropráctico que cumpla con estos criterios, te aseguras de estar en manos de un profesional dedicado y competente.

Si buscas una atención que reúna todas estas cualidades, te invitamos a conocernos y experimentar un cuidado quiropráctico de excelencia de la mano del Dr. Mariusz Baniak.

Te esperamos.

16/07/2025

El poder sanador de un baño termal.♨️

💧Los baños termales no son solo una experiencia placentera: son una verdadera terapia para el cuerpo y nuestra mente.

Desde hace siglos, civilizaciones de todo el mundo han utilizado las aguas termales como fuente de salud, renovación y equilibrio. Y no es casualidad.

Estas aguas, naturalmente calientes y ricas en minerales, tienen propiedades terapéuticas que ayudan a:
✔️ Aliviar dolores musculares y articulares
✔️ Mejorar la circulación sanguínea
✔️ Calmar la mente y reducir el estrés
✔️ Eliminar toxinas del cuerpo
✔️ Estimular el sistema inmunológico
✔️ Hidratar y nutrir la piel

Pero más allá de los beneficios físicos, lo realmente transformador es lo que pasa dentro de ti cuando te permites parar, respirar, desconectar del ruido y simplemente... estar. Sin prisa, sin exigencias, sin pantallas. Solo tú, tu cuerpo y el agua caliente abrazándote en silencio.🌿

✨ Hay algo profundamente ancestral y reparador en volver al agua, como si regresáramos al origen, a la calma, a lo más esencial.

Si alguna vez has salido de unas termas sintiéndote con más ligereza, sabes de lo que hablo.

¿Tú ya lo has probado? ¿Cómo fue tu experiencia? 💬

Déjalo en comentarios o compártelo con alguien que necesite una pausa sanadora ♨️

09/07/2025

⚔️ Medicina tradicional vs Quiropráctica: ¿rivales o aliados?

Mucha gente se pregunta: “¿Debo elegir entre ir al médico o al quiropráctico?” Y la respuesta es clara: no son rivales, son enfoques complementarios.

La medicina tradicional es excelente para tratar emergencias, infecciones, enfermedades graves y situaciones que requieren fármacos o cirugía. Sin embargo, muchas veces se centra en tratar los síntomas, no en abordar el origen estructural de los problemas.

👉 La quiropráctica, en cambio:
✔️ Se enfoca en optimizar la alineación de la columna vertebral y el funcionamiento del sistema nervioso.
✔️ Busca causas biomecánicas de los problemas, no solo silenciar los síntomas.
✔️ Ayuda a prevenir problemas antes de que se agraven.

Por ejemplo, si tienes dolor de espalda, un médico puede recetarte analgésicos; un quiropráctico buscará qué parte de tu columna está bloqueada y corregirá la causa. Si te duele la cabeza, el médico puede darte pastillas; el quiropráctico evaluará si hay tensión cervical involucrada.

💬 La mejor salud se logra cuando ambos mundos trabajan juntos. No se trata de elegir, sino de integrar lo mejor de cada enfoque.

📲 Ven a Salut Quiropràctica Terrassa y descubre cómo podemos ser parte de tu equipo de salud, trabajando a tu favor. ¡Tu bienestar es nuestra misión!

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