20/02/2026
Jose Maria Nebot Lopez nos dice:
- Las cinco vértebras de la región lumbar soportan un gran peso. Las tuyas, cuidalas porque permiten el movimiento de tu tronco. Evita su propensión a sufrir molestias. Haz ejercicios que fortalezcan la espalda y los abdominales. Evita el reposo prolongado y realiza los estiramientos adecuados. Si levantas pesos procura mantener una higiene postural. Siempre que lo necesites acude al para mejorar con ese