06/06/2023
🙇🏻 BOURNOT ASOCIADO A LA DESCONEXIÓN DIGITAL 📱
El bournot (también llamado síndrome de desgaste profesional o síndrome de estar quemado) es la respuesta que da un trabajador cuando percibe la diferencia entre sus propios ideales y la realidad de su vida laboral.
Éste síndrome cuyos síntomas pueden ser: estrés, ansiedad, problemas de sueño, absentismo laboral... son algunos problemas relacionados con la desconexión digital, un derecho laboral reconocido.
📱 Pero... ¿qué es la desconexión digital?
Es un derecho que tienen todos los trabajadores y que consiste en no tener que "conectarse" durante su periodo de descanso, vacaciones, o fuera del horario laboral.
Así, en un mundo cada vez más globalizado y en el que, gracias o a pesar de, todos estamos conectados y recibiendo estímulos constantes, la conexión permanente con nuestro entorno laboral, puede llegar a generar situaciones de estrés profesional.
Para evitar este tipo de situaciones, debemos tener claros varios aspectos del mundo laboral:
- No hay que confundir el compromiso personal con el trabajo, y la efectividad con tener que estar conectados continuamente.
- Las herramientas de comunicación instantánea hay que utilizarlas y entenderlas como herramientas que facilitan determinadas actividades, no deben convertirse en una servidumbre personal.
- Es importante cuidar y priorizar el descanso mental.
‼️ RECUERDA ‼️
A veces lo más productivo que puedes hacer el relajarte