Lunes 08:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Miércoles 08:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Viernes 08:00 - 14:00 16:00 - 20:00

¿Qué es el sitio web?

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Centro SIO

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Teruel
Centro SIO

Fisioterapia, Osteopatía, Psiconeuroinmunología Clínica...son algunos de los aspectos que se trat

03/12/2025

✨ ¡Lanzamos las Sesiones Gratuitas SIO!
Nuestros nuevos profesionales te ofrecen un día entero de sesiones sin coste para que conozcas su trabajo y vivas la experiencia SIO desde dentro.

Para participar solo necesitas:
1️⃣ Ser o haber sido paciente SIO
2️⃣ Seguirnos en Instagram
3️⃣ Dar “me gusta” a esta publicación
4️⃣ Unirte a nuestro grupo de WhatsApp (link en bio)

Las plazas son muy limitadas y cada profesional anunciará su fecha en nuestro grupo .

📲 Reserva por WhatsApp: 691 895 334

SIO crece, y queremos que tú crezcas con nosotros.
No te quedes sin tu sesión gratuita. ✨

01/12/2025

¿Te sientes incapaz de arrancar sin café por la mañana? ☕️❌
No es tu fuerza de voluntad: tu cuerpo te está enviando señales claras. La cafeína no crea energía, solo bloquea temporalmente la sensación de cansancio.

Si cada mañana dependes del café para “ser persona”, probablemente haya algo más detrás: sueño insuficiente, ritmo circadiano desregulado, estrés constante o fatiga acumulada. ⚡️

💡 3 pasos para mejorar tu energía sin depender de la cafeína:

1️⃣ Luz solar nada más despertar → regula tu reloj interno y cortisol.
2️⃣ Evita el café la primera hora → energía más estable y sin “crash”.
3️⃣ Desayuno con proteína → glucosa equilibrada y vitalidad sostenida.

Tu cuerpo no falla: solo necesita equilibrio y recuperación real. 🌿

Si quieres despertar con energía de verdad, escríbenos y lo vemos juntos.
📲 WhatsApp: 691 89 53 34

27/11/2025

¿Qué es realmente Centro SIO ?

Hoy queremos contártelo desde dentro.
Desde nuestra esencia.
Desde lo que somos y desde lo que queremos darte.

En SIO no buscamos apagar síntomas.
Buscamos transformar tu salud desde la raíz.
Mirarte como un ser completo, con una historia, un contexto y una biología única 🌿

Nuestro propósito es claro:
Ayudarte a vivir sin ruido, sin inflamación y con la claridad necesaria para tomar decisiones que te acerquen a la vida que quieres vivir 🫂

Si sientes que tu cuerpo te está hablando, si notas que algo no encaja o que “ya has probado de todo”, tal vez lo que necesitas no es “hacer más”. Sino mirar mejor. Entender mejor. Acompañarte mejor ❤️‍🩹

Ese es nuestro trabajo.
Ese es Centro SIO.

🧠✨ Menos ruido. Más vida.
🔗 Reserva tu primera sesión en la bio

24/11/2025

¿Sabías que el cuerpo envía señales mucho antes de que aparezca el dolor? ❤️‍🩹

La evidencia científica lo confirma: antes de que un tejido duela, ya han ocurrido cambios en la movilidad, tensión muscular, respiración, coordinación y patrones de movimiento.
Son avisos que solemos ignorar por rutina, prisa o desconocimiento.

🔍 La neurociencia del dolor lo deja claro, cuando algo no no va bien aparecen señales como:
• Tensión persistente en una zona
• Rigidez al despertar
• Cansancio muscular desproporcionado
• Molestias que “van y vienen”
• Cambios en tu manera de respirar o caminar

No son casualidades.
Son mensajes tempranos.

TIPS (BASADOS EN CIENCIA) PARA ESCUCHAR TU CUERPO🌿🧘🏻

1️⃣ Observa tus tensiones recurrentes
Si siempre se carga la misma zona, no es azar: es un patrón.
Escápulas → cuello
Lumbar → cadera
Mandíbula → estrés

2️⃣ Revisa tu respiración
Antes del dolor suele haber cambios respiratorios:
respirar solo “con el pecho”, suspirar mucho, bloquear la inspiración…

3️⃣ Evalúa tu energía
Si te cansas de más sin motivo, tu cuerpo está compensando algo.

4️⃣ Haz un “body scan” de 30 segundos al día
De la cabeza a los pies, nota qué está tenso, rígido o demasiado activado.

5️⃣ No normalices molestias

Si tu cuerpo ya está enviando señales, no esperes a que el dolor te frene.
En Centro SIO, nuestro equipo de fisioterapeutas y especialistas trabaja con un enfoque integral, basado en evidencia y personalizado para ti 🫂

✨ Valoramos tu caso, analizamos tu movimiento y tratamos el origen real de tus molestias.
No solo aliviamos el dolor: te ayudamos a entender tu cuerpo y recuperar tu bienestar.

📩 Reserva tu sesión por mensaje directo o
WhatsApp 691 89 53 34

📍 Centro SIO – Tu salud, en buenas manos

21/11/2025

Raquel, nuestra nutricionista en Centro SIO,
nos acompaña para explicarnos qué es para ella el concepto de nutrición:

“La nutrición es mucho más que comida 🍏🥑.

Nos alimenta el sol ☀️ que nos conecta con la vida, la naturaleza 🎋 que nos recuerda quiénes somos, los vínculos 🫂 que nos sostienen y las pasiones que nos encienden. También nos nutren las historias, las experiencias y todo aquello que nos ayuda a volver a nosotros mismos.

Al final, aprender a “comer bien” es solo el inicio: el verdadero proceso 📈 es descubrir qué te nutre en todos los sentidos.”

Si quieres aprender a nutrirte de forma integral —mucho más allá de la comida—, da el primer paso y acompáñanos en este proceso en Centro SIO.

➡️ Whatsapp: 691 89 53 34

19/11/2025

¡Vosotros hacéis que todo valga la pena! 💚
Leer sus comentarios y reseñas nos alegra el día y nos llena de energía para seguir dando lo mejor.

Cada palabra que comparten es un recordatorio de que vamos por el camino correcto.
Gracias por apoyarnos y recomendarnos, y por ser parte de esta comunidad tan bonita. 😄

17/11/2025

❄️ Si cada invierno te resfrías, no es simplemente “porque hace frío”. Tu cuerpo está manifestando un desequilibrio en su sistema inmune, y entender su origen es clave para recuperar la salud.

La PNI (Psiconeuroinmunología) aborda de forma integral los factores que influyen en tus defensas —alimentación, descanso, estrés y microbiota— para identificar qué está impidiendo que tu organismo se autorregule correctamente. 🌿

Más que tratar los síntomas, se trata de escuchar las señales de tu cuerpo y actuar antes de que los episodios se repitan.

💬 Agenda tu sesión de PNI y descubre qué necesita realmente tu sistema inmune para funcionar en equilibrio.

13/11/2025

🧠 ¿ESTAMOS SOBREPROTEGIENDO DEMASIADO A NUESTROS HIJOS?

En la búsqueda de su bienestar, a veces olvidamos que los niños también necesitan aprender a enfrentarse al malestar y a los pequeños retos del día a día.

Nuestra psicóloga Mapi, experta en infancia y adolescencia, nos recuerda que:

“Proteger está bien, pero en su justa medida.
Si intentamos evitarles cualquier tipo de dolor o frustración, el mensaje que les damos es: ‘tú no puedes solo, yo lo haré por ti’.
Así creamos niños dependientes, con poca tolerancia a la frustración y sin herramientas para pedir ayuda o resolver conflictos por sí mismos.”

En trabajamos cada día para acompañar a las familias en el desarrollo emocional de sus hijos, fomentando su autonomía y fortaleza desde pequeños. 💪✨

👩‍👧‍👦 Acompañar no es sobreproteger, es permitir que aprendan, se equivoquen y crezcan.

🔹 Si quieres saber más o necesitas orientación profesional, contacta con nosotros.
📍 Centro SIO (Teruel) – 691 89 53 34

11/11/2025

Desde el equipo de Clínicas SIO, queremos invitaros a una charla muy especial para aprender sobre la psicología de las relaciones de una manera sana y empática entre padres/madres e hijos/as.
¿Qué?
👉Este taller te invita a mirar de forma consciente la transformación que vive la pareja con la llegada de un hijo. A través de reflexiones, psicoeducación, herramientas psicológicas y dinámicas prácticas, aprenderás a reconocer los cambios en tus emociones, tus roles y tu relación, para construir vínculos más sanos, reales y sostenibles en esta nueva etapa de tu vida.
¿Para quién?
🎯Este evento está dirigido a personas que se sientan desbordados o desbordadas, desconectados o solos ante los cambios que trae la maternidad/paternidad.
Si sientes:
⚡️Pérdida de espacio personal e identidad.
⚡️Falta de comunicación o entendimiento en la pareja.
⚡️Sensación de estar “fallando” o de no disfrutar esta etapa como esperaban.
⚡️Dificultad para mantener la conexión emocional y sexual con la pareja.

¡PLAZAS LIMITADAS!
No pierdas esta oportunidad de aprender de una psicóloga experta en parentalidad y maternidad ¡Te esperamos!

🗓️ 24 de noviembre - 17.00 a 19.00 h.
📍 Auditorio de San Julián - Sala Guadalaviar
Calle Menas San Julián, 1, 44003 Teruel
💵 15€ general / 10€ clientes SIO
🎟️ ¡Reserva tu lugar hoy mismo escribiéndonos un mensaje!

06/11/2025

✨ ¿Necesitas pedir cita en Centro SIO? ¡Es muy fácil con TIMP! 👌🏻

1️⃣ Descargar la app TIMP (disponible en Google Play y App Store).
2️⃣ Sigue todos los pasos descritos en el post.
3️⃣ ¡Y listo! En poco tiempo tendrás tu cita reservada.

🤩 Así evitas esperas y gestionas tus citas de forma rápida y cómoda, ¡desde tu móvil! 📲

Dirección

Calle Joaquín Arnau, 10, 4º A
Teruel
44001

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 14:00
	16:00 - 20:00
Miércoles	08:00 - 14:00
	16:00 - 20:00
Viernes	08:00 - 14:00
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