Dr. Juan de Felipe - Traumatólogo

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Dr. Juan de Felipe - Traumatólogo

El Dr. Juan de Felipe es traumatólogo especialista en rodilla, hombro y lesiones deportivas

24/11/2025

Con la llegada de la nueva temporada de esquí, aumentan las ganas de volver a las pistas… y también la importancia de preparar correctamente el cuerpo para reducir el riesgo de lesiones. Como traumatólogo deportivo, veo cada año cómo muchas lesiones habituales podrían prevenirse con unas pautas sencillas.

🔹 Lesiones más frecuentes en la nieve

Ligamento cruzado anterior (LCA)

Meniscos

Lesiones del hombro (luxaciones y contusiones)

Fracturas de muñeca por caídas

Lesiones en tibia y peroné, especialmente en principiantes

🔹 ¿Por qué aumentan en el inicio de temporada?
Porque el cuerpo aún no está adaptado: falta de fuerza, reflejos más lentos y menor estabilidad tras meses sin esquiar.

🔹 Recomendaciones antes de volver a las pistas

Preparación física: fortalecer cuádriceps, isquiotibiales y core al menos 3–4 semanas antes.

Trabajo de propiocepción: mejora el equilibrio y reduce las torsiones de rodilla.

Revisión del material: unas fijaciones mal ajustadas son origen frecuente de lesiones graves.

Progresión adecuada: empezar por pistas suaves para recuperar sensaciones y técnica.

Calentamiento previo: 8–10 minutos de movilidad y activación muscular.

🔹 Señales de alarma durante o después de esquiar
Dolor persistente, inflamación, inestabilidad en la rodilla o sensación de “fallo” al apoyar deben valorarse de forma precoz para evitar complicaciones.

20/11/2025

Ayer el Dr. Juan de Felipe estuvo en Estando Contigo de Castilla-La Mancha Televisión charlando sobre un tema que preocupa a mucha gente: las prótesis de rodilla.

Durante la entrevista contó, de forma muy clara, cómo han mejorado estas cirugías en los últimos años y cómo hoy los pacientes pueden volver a moverse con mucha más seguridad y menos molestias.

También explicó en qué casos se recomienda una prótesis, qué tipo de materiales se utilizan actualmente y por qué cada vez se personaliza más el tratamiento según las necesidades de cada persona. El objetivo: que la recuperación sea más rápida, más cómoda y que los pacientes recuperen su calidad de vida cuanto antes.

17/11/2025

💥 ¿Qué es un hombro dislocado?
Es cuando el hueso del brazo (húmero) se sale de su lugar dentro de la articulación del hombro.
Ocurre por caídas, golpes o movimientos bruscos.

🏥 Provoca dolor intenso, incapacidad para mover el brazo y deformidad visible.

10/11/2025

🏃‍♂️ ¿Dolor, inflamación o bloqueo en la rodilla después de un giro brusco o carrera?
Podrías tener una lesión de menisco, una de las lesiones más comunes en corredores y deportistas que realizan movimientos de giro o impacto.
⚠️ No todas las molestias de rodilla son iguales. Solo un diagnóstico médico especializado puede determinar si es un menisco, un ligamento o inflamación muscular.

03/11/2025

🚨 Tu rodilla puede estar pidiendo ayuda si:

Sientes dolor al subir o bajar escaleras.

Te cuesta ponerte de pie o caminar distancias cortas.

Escuchas crujidos o notas rigidez constante.

🩺 No siempre se necesita cirugía, pero si los síntomas avanzan, podría ser momento de valorar una prótesis.

27/10/2025

🦵 ¿Sabías que la prótesis de rodilla puede devolver la movilidad y aliviar el dolor causado por la artrosis avanzada?
Cuando los tratamientos conservadores ya no son suficientes, la cirugía de reemplazo articular se convierte en una excelente opción para recuperar calidad de vida.

✅ Recuperación progresiva
✅ Mejora significativa del dolor
✅ Vuelta a las actividades cotidianas

20/10/2025

🎯 ¿Dolor de hombro al entrenar?
Estas son las lesiones más comunes entre deportistas:

🔹 Tendinitis del supraespinoso
🔹 Bursitis subacromial
🔹 Inestabilidad o luxaciones
🔹 Lesiones del labrum (SLAP)
🔹 Roturas del manguito rotador

⚠️ Ignorar el dolor puede llevar a una lesión crónica.
🎽 Especialmente comunes en deportes como pádel, tenis, natación, crossfit o halterofilia.

13/10/2025

🎿 ¡Sólo queda un mes para dar comienzo a la temporada de esquí! Pero, ojo con las lesiones ⛷️

El esquí es un deporte apasionante, pero también uno de los que más lesiones provoca durante el invierno. Como traumatólogo deportivo, estas son las lesiones más frecuentes en la nieve:

🔹 Lesión del ligamento cruzado anterior (LCA)
👉 Muy común por giros bruscos o caídas. Puede requerir cirugía y rehabilitación.

🔹 Fractura de muñeca o clavícula
👉 Por caídas con los brazos extendidos al tratar de evitar el impacto.

🔹 Lesiones del hombro (luxaciones o desgarros)
👉 Típicas en esquiadores que caen hacia los lados o hacia atrás.

🔹 Lesiones de meniscos o esguinces de rodilla
👉 Las rodillas son las más vulnerables en el esquí.

🎯 CONSEJOS:

Fortalece tus piernas antes de la temporada

Usa equipo adecuado y bien ajustado

Aprende a caer de forma segura

No sobreestimes tu nivel de experiencia

29/09/2025

🏋️‍♂️💢 ¿Dolor en el hombro al entrenar? ¡Podrías estar forzando más de la cuenta!

El hombro es una de las articulaciones más móviles y vulnerables del cuerpo, especialmente en deportes como:

➡️ CrossFit
➡️ Natación
➡️ Tenis
➡️ Levantamiento de pesas

🔎 Dolor al levantar el brazo, debilidad o crujidos pueden ser signos de:

✅ Tendinitis del manguito rotador
✅ Lesión del labrum (SLAP)
✅ Bursitis subacromial
✅ Pinzamiento subacromial

🎯 Ignorar el dolor solo lo hace crónico. Un diagnóstico temprano es clave para evitar cirugía y lograr una recuperación completa y funcional.

22/09/2025

Después de una carrera de larga distancia, es común que aparezcan molestias o lesiones que no debes ignorar.

🔍 Lesiones frecuentes post-maratón:
✅ Tendinitis (rodilla, Aquiles)
✅ Fascitis plantar
✅ Dolor muscular excesivo (DOMS)
✅ Sobrecarga en articulaciones

🛑 Si el dolor persiste más de 48-72 horas, ¡no es normal! Podrías estar enfrentando una lesión más seria.

16/09/2025

🦵💥 ¿Dolor de rodilla? No lo ignores.

🧠 Señales de alerta:

Dolor al caminar, correr o subir escaleras

Chasquidos o sensación de "bloqueo"

Inflamación o rigidez

Inestabilidad o sensación de que la rodilla "se sale"

08/09/2025

¿Lesión deportiva que no termina de curar?
El PRP (Plasma Rico en Plaquetas) es una técnica innovadora que acelera la regeneración de tejidos de forma natural.

✅ Ideal para:

Tendinitis crónicas

Lesiones musculares

Lesiones de ligamentos

Problemas articulares (rodilla, hombro, codo...)

💪 Recupera tu ritmo con un tratamiento personalizado, seguro y mínimamente invasivo.

Dirección

Avenida De Irlanda, 21
Toledo
45005

Teléfono

+34618129939

Página web

http://www.juandefelipe.com/

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