FisioEstímulo

09/07/2022

¿Es dolorosa la menstruación? Es una pregunta muy común tanto en clínica como delante de las alumnas tanto en máster como en grado. La gran mayoría de las mujeres experimentan dolor durante este periodo, pero la realidad es que no debería. Entre el 64-90% de las mujeres jóvenes experimentan este dolor, que puede estar acompañado de sudoración, dolores de cabeza, diarrea, náuseas y temblores que aparecen justo antes o durante la menstruación. Se denomina dismenorrea primaria si la padecen desde la aparición de la menstruación y secundaria si está ligado a algún acontecimiento. No podemos confundir dismenorrea con endometriosis. La endometriosis es un trastorno que supone un crecimiento anormal de las células del endometrio, fuera del útero. Puede encontrarse en la zona abdominal-pélvica, aunque se han encontrado placas en el tracto gastrointestinal, aparato urinario, nódulos linfáticos, pulmones, páncreas, hígado, cerebro y piel. Se trata de un trastorno que está ligado al dolor, ya que estas células responden a las hormonas del mismo modo que lo hacen dentro del útero favoreciendo el crecimiento endometrial. Es fundamental un buen diagnóstico y cuanto antes mejor. Es por esto que si tienes un dolor fuerte que te impide disfrutar de un día sin limitar tus acciones cotidianas, acude al especialista.

26/08/2020

La maravilla de latir dos veces en el mismo cuerpo, ese es el embarazo. Cuando sientes por primera vez el movimiento del bebé crees habértelo inventado, la segunda vez sigues sin llegar a creer que es él, pero aparece de nuevo esa sensación y aparecen la ilusión en tus ojos. Pero no nos mintamos, la experiencia del embarazo es diferente en cada persona e incluso diferente en la misma persona en momentos diferentes. Siempre está bañado de las circunstancias que rodean lo que le hacen único. Puede que sea el mejor embarazo de la historia o una pesadilla que no termina. Sea como sea, siempre llega a su fin y aparece tu bebé, se hace real, puedes tocarle y besarle. En nuestro centro buscamos que la maravilla de parir sea más consciente, activo y cuidado. Queremos que durante el parto seas capaz de asumir el rol de mujer mamífera y des a luz con consciencia, siendo capaz de elegir como quieres hacerlo y tener los recursos y habilidades bien aprendidas para conseguirlo. No es aprender a parir, eso todas sabemos. Es saber lo que mejor te puede ayudar para conseguirlo.

18/08/2020

Tras el parto, muchas mujeres nos comentan el aspecto de su V***a y muestran preocupación porque ven que ha cambiado y siempre les hago la misma pregunta: ¿te habías mirado la V***a anteriormente? Y la gran mayoría me responden que no... entonces, ¿cómo me dices que ha cambiado? 🦪Mira, observa y aprende de tu V***a 🔍utiliza un espejo para observar e identificar cada parte de tu V***a 🎮 y te propongo un juego, dibújala. La propuesta es hacerlo antes de mirar y observar y repetir el dibujo con la nueva imagen que tienes de ella. Mandadme vuestros dibujos en privado y sortearemos una sesión de fisioterapia del suelo pélvico para el que más mole.

03/08/2020

No hay mas poder mamífero que parir y dar de comer a tu bebé al pecho. Pero en ocasiones esta lactancia se ve dificultada por problemas que pueden convertir este momento especial en uno complicado. Acércate a valorar que esta pasando.

25/06/2020

¡Volvemos a la carga! Por ahora con pocos pacientes pero deseosa de volver a la normalidad. Siguiendo un buen protocolo para que todos estemos más seguros. Ya os iremos contando nuevos proyectos y nuevos horizontes...

13/03/2020

28/07/2019

Estrategias para el llanto del bebé. ¿Lo has probado?

Una postura para calmar las crisis de llanto debe contener los siguientes elementos:

1. Estabilidad del bebé en una postura confortable.
2. Respeto inicial del patrón postural preferente. En bebés con cólicos es frecuente el patrón extensor, por lo que primero se acompaña este patrón.
3. El apego y el vínculo deben estar siempre peesentes y se implementan desde la proximidad, el contacto, el calor corporal y los estímulos sensoriales adecuados (sonidos blancos, por ejemplo).
4. En la postura de la foto, las dos manos del adulto sujetan al bebé, una mano sostiene y controla/regula el patrón postural y la contralateral se sitúa en la región abdominal, más hacia la zona inferior.
5. El cuerpo del adulto puede realizar un ligero "swing" o movimiento rítmico, pero tranquilo para que el bebé perciba el movimiento desde nuestro cuerpo.

26/07/2019

Cómo de importante es el movimiento libre para el desarrollo motor del bebé

"Qué interesante! En la foto se observa un bebé de 11 meses que sigue con su columna en C (propia de un bebé recién nacido y durante los primeros meses) y plagiocefalia (su cabeza achatada) por permanecer demasiado tiempo en artefactos como sillas, portabebés (sillas de auto), etc. A esa edad, los bebés generalmente ya tienen curvaturas en su columna que les permiten gatear y sentarse... Incluso pararse y hasta caminar.
He aquí la importancia del movimiento libre y que puedan ejercitar sus músculos para desarrollarse naturalmente. No nacimos para ser contenidos en carreolas, bouncers, etc., permaneciendo en una posición en la que no hacemos ningún esfuerzo. Desde antes de nacer nuestro cuerpo se fortalece con el movimiento libre y autónomo dentro del vientre materno. Hay que asegurarnos de dar espacio y tiempo adecuado para que nuestros bebés se descubran en relación con su ambiente. Abrochados o atrapados en un juguete, por más que se queden tranquilos y se vean contentos, no es lo mejor para ellos.
Brazos y suelo es lo que los bebés necesitan para su desarrollo motor." 1

El porteo ergonomico brinda al bebé la oportunidad de fortalecer su cuerpo mediante el movimiento de mamá (algo similar a seguir en el vientre)
Cuando el bebé crece, esto ya no es suficiente, entonces su hogar se convierte en el campo de batalla para su aprendizaje motor.

Es importante aclarar que cada bebé tiene su propio ritmo de desarrollo, sin embargo un seguimiento en sus patrones de movimiento es crucial para una intervención adecuada que puede llevar a una recuperación total en caso de ser necesario.



Foto e información:
1. Fernanda Rodriguez de www.facebook.com/fecundus

24/07/2019

¿Os gustan las copas menstruales como alternativa a los tampones? Leed este post que seguro os gustará.

LA COPA MENSTRUAL, LUCES Y SOMBRAS La copa menstrual está en boca de todas. Son: ecológicas, cómodas, asequibles…todo eso es una verdad, pero cuidado, no es oro todo lo que reluce, tiene muchos pros, pero también tiene contras. Aportaciones de la copa: Es cómoda Es ecológica (reutilizable) E...

24/05/2019

A veces me duele cuando tengo s**o. Durante, después, al principio, profundo, en la entrada. No normalices el dolor. **onodeberiadoler