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Clínica Kalma Fisioterapia

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Toledo
Clínica Kalma Fisioterapia

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Clínica Kalma Fisioterapia, Fisioterapeuta, Calle Laguna de Arcas, 4, Toledo.

28/11/2025

En Kalma seguimos creciendo 🌿
Y hoy te presentamos a Nayara, nuestra nueva enfermera, que llega para cuidar de ti 🩺

Con ella incorporamos un nuevo servicio de enfermería en clínica, pensado para ofrecerte un acompañamiento más completo, cercano y profesional.

💉 ¿Qué podrás hacer con ella?
– Curas y tratamiento de heridas simples o crónicas (úlceras).
– Retirada de puntos o grapas.
– Administración de medicación (inyectables, siempre con prescripción médica).
– Control y seguimiento de constantes vitales (tensión, glucemia, saturación, peso…).
– Educación sanitaria y autocuidados (patologías crónicas, medicación…).
– Vendajes compresivos, funcionales o de inmovilización suave.
– 💆‍♀️ Cuidados avanzados de la piel (hidratación, cicatrices, bienestar facial y corporal…).
Tratamientos específicos y muy efectivos para mejorar la salud y el aspecto de tu piel.

✨ Si quieres ser de los primeros en conocer todo lo que incluye este nuevo “cuidado avanzado de la piel”,
💬 déjanos un comentario y te lo contaremos en primicia.
Además, solo por comentar… 🎁 ¡te llevarás un regalo gratuito muy especial!

📍 En Kalma, seguimos cuidándote en cada detalle.

19/11/2025

👇Tu suelo pélvico trabaja mucho más de lo que crees…

Cada vez que vas al baño, coges peso, estornudas, entrenas o simplemente haces fuerza, esa zona tiene que coordinarse con tu respiración y tu abdomen para aguantar la presión que viene desde arriba.

Pequeños gestos en tu día a día pueden ser grandes cambios para el cuidado de tu suelo pélvico
¿Quieres que te los contemos? 👉 Arriba en el videíto lo tienes todo.

¿Tienes alguna duda? ¿Algún tema que te interese? Te leemos 💬

13/11/2025

🥦✨ “Yo como súper bien, muchas verduras y alimentos sanos… así que mi microbiota no puede estar mal”.
👉 Este es uno de los errores más comunes que escuchamos en consulta.

No existen alimentos “buenos” o “malos”, sino alimentos adecuados o no para tu microbiota AHORA MISMO.

Tu intestino cambia con el estrés, los fármacos, las infecciones o el pH intestinal.
Y cuando se altera el equilibrio, aparecen los síntomas: gases, hinchazón, diarrea o estreñimiento.
💡 Por eso, aunque comas “sano”, puede que esos alimentos no te estén sentando bien.

En Kalma valoramos tu microbiota y pH para adaptar la alimentación a ti, no al revés.

✨ No se trata de comer perfecto, sino de darle a tu cuerpo lo que necesita AHORA para funcionar bien.

🎥 En el reel te explicamos por qué comer sano no siempre significa tener una microbiota sana.

11/11/2025

¿Te apetece un ratito jugando con tu pareja, amigo o familiar?
¡Este Viernes 21 nos movemos en equipo! 💥

Llega a Kalma un taller de movimiento en pareja donde la energía, la diversión y la conexión están aseguradas.

🤝 Ejercicios cooperativos, coordinación, apoyo, RISAS y mucha ENERGÍA.
No necesitas experiencia, solo venir con ganas de pasarlo bien y moverte en sintonía.
Ven con tu pareja, tu amigo, un familiar o con quien quieras 👯‍♀️

Lo importante es conectar, motivarse y DIVERTIRSE.

07/11/2025

¿Sabías que moverse desde pequeños puede prevenir muchos de los problemas que vemos en adultos? 🤸‍♀️
La evidencia lo confirma: el ejercicio en la infancia mejora la fuerza, la postura, la coordinación y la salud mental, y crea hábitos que duran toda la vida.

Por eso, en Kalma hemos creado dos nuevas actividades pensadas para ellos:

🧘‍♂️ Pilates Kids — para que aprendan a moverse mejor, conocer su cuerpo y cuidar su postura.
Trabajamos fuerza, equilibrio, respiración y control postural de forma divertida y adaptada a su edad. Ideal para niños y adolescentes con muchas horas de pantalla, malas posturas e, incluso, con desviaciones en la columna como escoliosis o cifosis.

🎯 Funcional Kids — ejercicio a través del juego.
Circuitos, retos, globos, equilibrio, saltos y coordinación para que se diviertan mientras ganan fuerza, agilidad y confianza.

No buscamos que compitan, sino que descubran lo bien que sienta moverse.
Porque cuando aprenden a disfrutar del movimiento, están construyendo salud y buenos hábitos para toda su vida. 🌿

📍 En Kalma, donde el juego y el movimiento también son salud.

04/11/2025

✨ Posparto y suelo pélvico ¿Cuándo valorarlo?

No existe una fecha universal. Depende de:
👶 Si el parto fue vaginal o por cesárea.
⏳ Cómo han cicatrizado los tejidos.
🔎 Y de si notas síntomas como pérdidas de o***a, dolor, sensación de pesadez o abdomen debilitado.

👉 Como referencia, a partir de la 6ª semana postparto ya puede hacerse una primera valoración, siempre después de la revisión médica.

💡 ¿Por qué es tan importante valorarlo?
El suelo pélvico es como la base de tu cuerpo: si esa base está debilitada, puede repercutir en tu abdomen (diástasis), en tu espalda (dolores lumbares), en tu respiración y en tu calidad de vida (incontinencias, prolapsos, molestias en relaciones sexuales…).
Todo está conectado.

🌱 ¿Qué conseguimos con la fisioterapia postparto?
-Mejorar la movilidad de las cicatrices (episiotomía, desgarros, cesárea).
-Prevenir y tratar pérdidas de o***a o prolapsos.
-Recuperar la fuerza y la función del suelo pélvico y del abdomen.
-Devolver estabilidad y seguridad a tu cuerpo en tu día a día.

Recupera tu suelo pélvico tras el parto con KALMA ✨

28/10/2025

👉 “Tengo hernia discal, así que no puedo hacer ejercicio…”
🚫 Mito.
El movimiento no solo no está prohibido, sino que es justo lo que tu disco necesita para nutrirse, regenerarse y protegerse.

Tu disco vive del movimiento — literalmente se alimenta de él.
Si lo inmovilizas, se deshidrata.

Así que no se trata de dejar de hacer ejercicio, sino de hacerlo con cabeza, con control, con guía.
🎥 En este reel te contamos por qué el movimiento es justo lo que tu disco necesita para mejorar.

23/10/2025

¿Y si ese dolor muscular no viniera del músculo? 🤔

Tu intestino y tu sistema nervioso están en contacto constante.
Cuando la microbiota se altera —por estrés, antibióticos o una alimentación que no te sienta bien— el intestino se irrita y empieza a mandar señales al sistema nervioso como si algo no fuera bien. ⚡

El problema es que esas señales comparten “canales” con las del dolor muscular.
¿El resultado? Que puedes sentir molestias en la espalda, el cuello, las piernas… aunque el tejido esté perfectamente sano.

No es magia. Es neurofisiología.
Y entender esta conexión puede cambiar la forma en que tratamos el dolor.

🧠💪 Tu cuerpo es una red. Solo hay que encontrar qué conexión está fallando.

21/10/2025

✨Nuevo servicio: Entrenamientos personales ✨
¿Quieres volver a entrenar después de una lesión?
¿Mejorar tu rendimiento deportivo sin miedo a recaer?
¿O simplemente empezar a moverte con seguridad y confianza?

Con Ricardo, graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, tendrás un entrenamiento 100% adaptado a ti, con sesiones prácticas, personalizadas y guiadas de cerca.

👉¿Qué podemos trabajar juntos?
✔️Entrenamiento personal: fuerza, resistencia, movilidad, postura y salud.
✔️Rehabilitación de lesiones: entrenamientos adaptados tras fisioterapia y readaptación.
✔️Prevención de lesiones: para quienes entrenan en gym, corren o practican deporte.
✔️Rendimiento deportivo: mejora de fuerza, velocidad y marcas deportivas.
✔️Entrenamiento funcional y salud: empezar a entrenar, retomar tras un parón, postparto o cirugía
. o simplemente hacer ejercicio adaptado a tus objetivos y con control

🔑Desde la persona que nunca ha entrenado y quiere empezar con seguridad, hasta la que compite y busca mejorar su rendimiento, aquí cada sesión es única y pensada para tu cuerpo.

📍Te esperamos en Kalma para que entrenes con confianza, seguridad y resultados reales 💪

Dirección

Calle Laguna De Arcas, 4
Toledo
45007

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 20:00
Martes	10:00 - 20:00
Miércoles	10:00 - 20:00
Jueves	10:00 - 20:00
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Teléfono

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Página web

http://www.fisioterapiakalma.com/

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