Ceteco Psicólogos

24/03/2026

30/06/2025

ENFADO SALUDABLE VS. DAÑINO

Muchos de nuestros pacientes suelen tener una demanda común cuando acuden a consulta: quieren APRENDER A DEJAR DE ENFADARSE.

Lo interesante está en que eso es imposible y que realmente lo que pretenden decirnos es que no quieren gritar cuando discuten, golpear cosas o personas o incluso a sí mismos, o que no saben transmitir lo que están pensando cuando estan así de enfadados, entre muchas otras cosas.

El objetivo de la terapia no es que dejen de enfadarse, si no aprender a hacerlo de una forma sana para sí mismos y los demás, ya que la emoción no tiene porque ir unida a la acción violenta o agresiva.

☆ Las estrategias de REGULACIÓN EMOCIONAL Y ASERTIVIDAD son imprescindibles en estos casos.

Y tú? De qué tipo de enfado eres?

QUIERES APRENDER A SER DEL PRIMER TIPO? 》》》》 CONTÁCTANOS!!

11/06/2025

QUE QUIZÁS NO CONOCÍAS #

Os traemos una publicación que pretende desmitificar ciertos síntomas de la ansiedad y es que muchas veces creemos que la ansiedad es simplemente estar estresado, ir rápido por la vida o que la cabeza nos vaya muy rápido.

Si tienes algunos de estos síntomas u otros que aqui no se comentan pero crees que puede ser ansiedad (a cada persona se nos puede manifestar de una forma distinta), NO DUDES EN CONSULTAR A NUESTRAS ESPECIALISTAS!

05/06/2025

HUMANAS #

💥Maslow propuso en 1943 la JERARQUIA DE LAS NECESIDADES HUMANAS, que hoy os explicamos, con motivo de darle explicación a aquello por lo que las personas se sienten motivadas.

1. Maslow propone como primera motivación a conseguir las necesidades FISIOLÓGICAS, por ello cuando acudiís a terapia solemos incidir mucho en este tipo de autocuidado (mejora del sueño, la alimentación , la respiración y el descartar posibles enfermedades orgánicas.

2. La necesidad de SEGURIDAD puede alcanzarse una vez la número uno está cubierta e incluye sensación de seguridad, protección y acogida, principalmente.

3. La necesidad de AFILIACIÓN pretende dar importancia a las relaciones interpersonales, no olvidando nunca que somos seres sociales, interdependientes y que, por ende, necesitamos de los otros para sobrevivir.

4. La necesidad de ESTIMA hace alusión al mundo interno de cada persona y a la importancia de su cuidado para mejorar nuestro autoconocimiento, rrgulación y autorespeto.

5. La AUTOREALIZACIÓN es la última de las motivaciones a lograr por el ser humano. Según Maslow esta necesidad tiene que ver con el sentirnos plenos, útiles y encontrando nuestro lugar y función en el mundo de una u otra forma.

Gracias a este autor, logramos entender que sin uno de los escalones, dificilmente podremos lograr los siguientes.

Y TÚ? ...

EN QUÉ ESCALÓN ESTÁS?
QUE ESCALÓN QUIERES LOGRAR?

23/05/2025

COMO SABER SI TENGO TRAUMA?

El cuerpo nos manda señales constantemente del malestar que guarda durante años. Es responsabilidad nuestra encargarnos de él, de su dolor y ver las consecuencias que tiene no hacerlo (dolor crónico, fatiga, pérdida de intereses, baja motivación, etc).

El trauma puede manifestarse de múltiples formas, aqui os dejamos algunas de ellas. Esto no tiene porque significar que si cumples con alguno o algunos de estos síntomas tengas un trauma.

Ante la duda.. RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN PROFESIONAL.

15/05/2025

EMDR como estrategia de intervención en el TRAUMA

ℹ️ El EMDR es un paradigma que permite reducir el malestar e integrar experiencias traumáticas pasadas con el objetivo de reducir el malestar presente y mejorar la adaptación del paciente.

Ejemplo. Lucía tiene 45 años, a los 40 años sufrió un accidente con sus hijos que casi les cuesta la vida, desde entonces es incapaz de coger el coche con sus hijos dentro sin que le de un ataque de ansiedad.

Este es un claro ejemplo del malestar que aún le causa a Lucía aquello que pasó hace 5 años.

✏️ El EMDR en este caso tiene una diana clara que nos permite intervenir directamente sobre el evento traumático.

👍 Si sientes que hay algo del pasado que aún arrastras hoy y que además te limita en ciertas situaciones presentes, NO DUDES EN PONERTE EN MANOS DE NUESTRAS ESPECIALISTAS EN EMDR y mejorar tu CALIDAD DE VIDA.

13/05/2025

ENTENDER EL APEGO

Lo prometido es deuda, esta semana, teneis doble post!!

Empezamos hablando del APEGO, entendiendo para qué sirve y cuando lo sentimos, desmintiendo mitos y haciéndoos llegar este concepto tan de "moda".

TIENES DUDAS???
CONSÚLTANOS SIN COMPROMISO!

06/05/2025

NUEVO TALLER DE AUTOCUIDADO EMOCIONAL

Dirigido a pacientes con cáncer e impartido por Raquel Gómez.


🕒 *Duración* : 8 sesiones de 1 hora y media. Se realizarán 2 sesiones al mes.

*¿Qué buscamos con este taller?*
•Ayudarte a manejar las emociones que pueden surgir durante la enfermedad. Te daremos herramientas prácticas para afrontar los momentos difíciles.

•Acompañarte emocionalmente durante todo el proceso, ayudándote a resolver problemas que pueden aparecer, y también apoyar a tus seres queridos para que sepan cómo estar contigo en los momentos duros.

•Enseñarte a manejar el estrés y emociones como el miedo, la tristeza o la rabia, para que no te desborden.
•Ayudarte a identificar lo que sientes, entenderlo mejor y expresarlo de forma saludable.

•Trabajar especialmente el miedo a una posible recaída

•Mejorar la forma en que te comunicas con los demás y dar herramientas para que quienes te rodean también puedan ayudarte mejor.
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*¿Qué veremos en el taller?*

•Cómo cuidar tu bienestar emocional mientras atraviesas la enfermedad.

•Cómo enfrentar los cambios que esta situación puede traer en tu vida diaria, en tu familia, en el trabajo o en tu vida sexual.

•Técnicas para sobrellevar mejor todo el proceso.

•Cómo hablar con tus seres queridos y cómo ellos pueden ayudarte, especialmente cuando hay dolor físico o emocional.

*APUNTATE EN:*
info@ceteco-psicologos.org
Tlf: 610775418/925216419
CETECO PSICOLOGOS S.L.P

30/04/2025

TALLER DE DUELO en CETECO PSICÓLOGOS.

En las últimas semanas veníamos hablando mucho del duelo, sus tareas y sus fases y el motivo... ESTE!!!

ABRIMOS INSCRIPCIONES PARA EL NUEVO TALLER GRUPAL DE DUELO.

Un espacio de seguridad, confianza, compañía y apoyo donde seguir peregrinando por este proceso psicológico, en muchos casos doloroso y solitario.

Te invitamos a que lo compartas con aquella persona que sientas que puede beneficiarse de este grupo.

Si tienes dudas, no olvides en pedir INFO a nuestro centeo.

25/04/2025

FASES DEL DUELO

El duelo es el proceso y conjunto de síntomas que vivimos ante la pérdida de alguien o algo (muerte de un ser querido, pérdida de una mascota, jubilación, ruptura sentimental, menopausia, etc).

Queremos presentaros las 5 fases típicas que Kübler-Ross describe en el duelo. Ante una pérdida podemos pasar por todas ellas, por algunas y podemos hacerlo en orden o no, de forma aleatoria.

Si estas en un proceso de duelo ¿en qué fase sientes que te encuentras?

07/04/2025

TODO LO QUE PUEDES ENCONTRAR EN NUESTRO CENTRO!

Terapia individual y grupal
Terapia familiar
Evaluaciones e informes psicológicos
Terapias innovadoras como neurofeedback o terapia auditiva de Johansen
Terapia EMDR, IFS, técnicas proyectivas y ...

MUCHO MÁS!

PIDE YA TU CITA Y RESUELVE TUS DUDAS!