Anda Conmigo Illescas

10/11/2025

Sentirte bien contigo mismo no es lo mismo que hacer alarde de lo grandioso que eres ni pensar que eres mejor que los demás.
La autoestima y la confianza en ti mismo, son fortalezas internas silenciosas.
Significan saber que eres una buena persona, alguien agradable, valioso y capaz.

01/11/2025

Estrategias para evitar la frustración en niños

🧠 1. Anticípale lo que va a pasar

Los niños se frustran más cuando algo los toma por sorpresa.
➡️ Ejemplo: “En cinco minutos nos vamos del parque, ¿quieres subirte una vez más al tobogán o a los columpios?”
🔹 Le da control y tiempo para prepararse.

💬 2. Usa frases tranquilas y empáticas

Evita regaños o comparaciones.
➡️ Ejemplo: “Veo que estás enojado porque querías seguir jugando. A veces cuesta detenerse, te entiendo.”
🔹 Nombrar su emoción lo ayuda a sentirse comprendido.

⏳ 3. Enséñale a esperar con estrategias

Puedes usar juegos o rutinas visuales.
➡️ Canta una canción, cuenta hasta 10 juntos o usa un reloj visual.
🔹 Así aprende que esperar también puede ser divertido.

🧩 4. Divide las tareas grandes en pasos pequeños

Cuando un reto es muy grande, se frustra.
➡️ En lugar de “recoge tu cuarto”, di “primero guarda los muñecos, después los libros”.
🔹 Los pequeños logros le dan motivación y seguridad.

❤️ 5. Refuerza sus esfuerzos, no solo los resultados

➡️ “¡Te esforzaste mucho en hacerlo tú solo!”
🔹 Reforzar el intento desarrolla perseverancia.

🪄 6. Ofrece opciones para darle control

➡️ “¿Quieres ponerte primero los zapatos o la chamarra?”
🔹 Las decisiones simples reducen la sensación de imposición.

🎨 7. Usa actividades para descargar emociones

El movimiento ayuda a liberar la frustración acumulada.
➡️ Saltar, correr, colorear, moldear plastilina o respirar profundo.
🔹 Canaliza la energía sin dañar ni gritar.

🫶 8. Mantén la calma tú primero

El niño aprende más de lo que ve que de lo que escucha.
➡️ Si el adulto reacciona con serenidad, el niño imita esa respuesta emocional.

👂 9. Escúchalo sin minimizar lo que siente

Evita frases como “no llores” o “no es para tanto”.
➡️ Usa “entiendo que eso te moleste” o “sé que querías hacerlo de otra forma”.
🔹 Validar lo que siente no significa darle la razón, sino acompañarlo.

💬 10. Enséñale palabras o gestos para expresar frustración

Crea juntos frases o señales como:
➡️ “Necesito ayuda”, “necesito respirar”, “me está costando”.
🔹 Poco a poco aprenderá a autorregularse.

🌟 Recuerden:

La frustración no se elimina, se enseña a manejar.
Cada momento difícil es una oportunidad para ayudarle a poner nombre a sus emociones y desarrollar tolerancia y resiliencia.
Anda Conmigo Illescas

01/11/2025

25/10/2025

📗Agenda tu cita.
🧩sabemos la importancia que tiene la terapia ocupacional, en nuestras vidas.
🤸‍♂️Aumento de la independencia.
🤾‍♂️Mejora de la funcionalidad.
😊Mejora del bienestar y la salud mental.
🧘Mejora la participación en la vida diaria.

23/10/2025

20/10/2025

la imitación es una de las virtudes propias del niño (a) , que les permite: descubrir, comprender, conocer y aprender del mundo que les rodea.
En el juego el niño(a) imita situaciones de la vida cotidiana, todas aquellas cosas que han visto, oído e interiorizado.
La imitación es un medio por el cual el niño(a) aprende a observar el modelo.
Por ello la imitación favorece el aprendizaje, y es de suma importancia, porque va observando patrones de conducta de aquellas personas que les rodean.

16/10/2025

✨ La terapia no es solo un lugar donde “hablas de tus problemas”. !!
Es un espacio para reconocer lo que sientes, entender cómo pensáis y transformar la manera en que te tratas.
Ahí donde antes había exigencia, aparece comprensión 💛
Donde había culpa, empieza a haber aceptación 🌿
Y donde había silencio, surge la palabra 🕊️

Ir a terapia no te cambia de un día para otro…
Pero te cambia para siempre la forma de mirar tu historia. 💬
Illescas@andaconmigo.com🧠

08/10/2025

✏️La es el trastorno más frecuente entre los niños en edad escolar, y la pueden llegar a padecer hasta un 10 %.

Se presenta como un trastorno que impide al niño distinguir y memorizar correctamente las letras. Y, como consecuencia, presenta dificultades para organizar las letras en palabras y las palabras en oraciones. Esta disfuncionalidad se encuentra tanto en la escritura como en la lectura.

💚No es una barrera, es una forma distinta de procesar el mundo. Identificarla a tiempo nos permite prevenir dificultades, valorar talentos y aplicar estrategias psicopedagógicas que realmente funcionen.

Conoce más aquí: https://andaconmigo.com/dislexia-y-dislalia/ #:~:text=La%20dislexia%20se%20presenta%20como,y%20las%2…

24/09/2025

Las palabras pueden ser un abrazo 🤗 o una herida 💔. Descubre cómo hablarle a tu hijo con TDAH para motivarlo y ayudarlo a sentirse comprendido.
Si eres mamá o papá de un niño con TDAH, sabes que los días pueden ser agotadores 😓. A veces, sientes que has probado de todo para que te escuche o siga una instrucción, pero parece que nada funciona. Y cuando la paciencia se agota, es fácil decir cosas que, sin querer, pueden hacer más daño que bien.
Pero aquí va una buena noticia: las palabras tienen poder ✨. Lo que le dices a tu hijo no solo afecta su comportamiento, sino también cómo se siente consigo mismo.

Los niños con TDAH suelen ser más sensibles a los comentarios que reciben, especialmente de las personas más importantes en su vida: sus padres 👩‍👦👨‍👦.
Un comentario mal formulado puede hacer que tu hijo piense: “No sirvo para nada” 😞 o “Soy un desastre” 😔.
Pero una frase bien pensada puede transmitirle: “Puedo hacerlo, aunque me cueste” 💪 o “Estoy aprendiendo y mamá/papá cree en mí” ❤️.
En anda conmigo Illescas te ayudamos a reformular esas técnicas cotidianas para que tu hijo no solo se sienta motivado, sino también acompañado 🤝.

04/09/2025

Las emociones no desaparecen, se acumulan. Y cuando los niños no saben cómo manejarlas, pueden aparecer como:​

​🚨 Rabietas frecuentes o agresividad​
😢 Tristeza prolongada o retraimiento​
😰 Ansiedad ante situaciones cotidianas​
😤 Frustración al no lograr lo que desean​
🤐 Dificultad para comunicarse o relacionarse​
📉 Baja autoestima y sensación de inseguridad​

💡 La buena noticia es que sí se puede aprender a gestionar las emociones desde pequeños. En anda CONMiGO nuestras terapias personalizadas les ayudan a:​

🌈 Reconocer lo que sienten​
🗣️ Expresarlo de forma sana y respetuosa​
🧘‍♀️ Aplicar técnicas sencillas para calmarse​
💪 Fortalecer su autoestima​
🤝 Mejorar sus relaciones con otros​
🎯 Tomar decisiones con mayor seguridad​

​Porque cuando un niño aprende a gestionar sus emociones, no solo mejora su comportamiento, mejora su bienestar, su salud mental, su forma de relacionarse y su manera de ver el mundo.​

Conoce más de nuestras terapias aquí: https://andaconmigo.com/

21/08/2025