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Maribel Silva - Psicóloga

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Maribel Silva - Psicóloga

SOY MARIBEL SILVA, psicóloga y psicoterapeuta y acompaño a personas como tú a entender qué quier

30/12/2025

Tomar decisiones puede sentirse abrumador, incluso cuando parecen pequeñas.

A veces el miedo a equivocarte, la autoexigencia o la duda constante hacen que todo pese más de lo necesario.

Decidir también se entrena: paso a paso, con amabilidad.

¿Te pasa a menudo?

29/12/2025

Las conversaciones incómodas suelen dar miedo porque nos exponen, nos vulneran o pueden generar conflicto.

Pero evitarlas no hace que el malestar desaparezca: solo lo aplaza.

Poner palabras a lo que te pasa también es un acto de cuidado.

¿Te cuesta iniciarlas?

28/12/2025

Esa vocecita que te critica por todo no eres tú: es tu autoexigencia hablando más alto de la cuenta.

Vivir en juicio constante agota y distorsiona tu manera de mirarte.

Aprender a ser más amable contigo también es parte del proceso.

¿Te identificas?

27/12/2025

Los pequeños enfados también hablan de ti: de tus límites, de tu cansancio y de lo que necesitas en ese momento.

Gestionarlos no es evitarlos, sino escucharlos con calma para responder mejor.

¿Qué sueles hacer cuando notas que algo te irrita?

26/12/2025

Pedir ayuda no te hace débil, te hace consciente.

A veces cargamos con demasiado por miedo a molestar, a fallar o a no “poder con todo”. Pero acompañarte también es una forma de cuidarte.

¿Te cuesta dar ese paso?

23/12/2025

La frase “ya lo haré mañana” suele esconder cansancio, miedo a no hacerlo perfecto o simplemente falta de energía.

No es pereza: es tu mente pidiéndote una pausa o un plan distinto.

¿Te pasa con frecuencia?

22/12/2025

Vivir “apagando incendios” agota.

Cuando todo parece urgente, es fácil perder perspectiva y desconectar de lo realmente importante.

El cambio empieza cuando aprendes a pausar, priorizar y darte espacios para respirar.

¿Te sientes últimamente así?

21/12/2025

A veces nos cuesta disfrutar porque tenemos la sensación de que “deberíamos estar haciendo más”.

Pero vivir no es una lista interminable de tareas: también es descansar, sentir, conectar, equivocarse y celebrar lo pequeño.

¿Te permites disfrutar sin culpa?

19/12/2025

Compararte con los demás puede convertirse en un hábito automático… pero también en una fuente de mucho malestar.

Tu valor no se mide por lo que otros hacen, sino por tu propio camino, tu ritmo y tu historia.

¿Notas que te comparas más de lo que te gustaría?

17/12/2025

Saber establecer prioridades no va de hacerlo todo, sino de decidir qué es realmente importante para ti.

Cuando aprendes a ordenar tu vida desde tus valores, el estrés baja y la claridad aparece.

¿En qué área te cuesta más priorizar?

15/12/2025

Decir “no” también es una forma de cuidarte. No es egoísmo, es límites sanos.

Si te cuesta ponerlos sin sentir culpa, recuerda: tu bienestar no es negociable.

💚 Aprende a escucharte antes de responder.

¿Te pasa a menudo?

12/12/2025

Poner límites no es egoísmo, es autocuidado.

Tu bienestar merece espacio, respeto y descanso emocional.

Cuando dices “hasta aquí”, también dices “yo importo”

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