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Fisioterapia Irene Lozano

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España
Toledo
Fisioterapia Irene Lozano

Fisioterapia especializada en Toledo. ¡Únete! Únete a la fisioterapia y cuida y disfruta de tu cuerpo al máximo. Ubicación en Toledo capital.

10/03/2026

Hace 10 años no se quería ni tumbar en el suelo. De hecho, cuando le puse la colchoneta me dijo que ahí no se tumbaba. Y, sin embargo, 10 años después sigue en ella, fiel cada día.

Durante todo este tiempo me ha tratado siempre con muchísimo cariño, con respeto y con una generosidad enorme. He crecido personal y profesionalmente a su lado. Siempre ha estado para todo lo que se ha necesitado: con buenas palabras, con empatía y con ese cariño tan suyo que hace que todo sea más fácil.
Un día dijo que iba a ser la primera octogenaria de pilates y que quería que la sacara en las redes sociales… y aquí está.

Hoy es un día muy especial. Porque María José es una persona bonita por fuera y por dentro. Ha vivido mucho, y toda esa riqueza se refleja en el amor que desprende siempre a su alrededor y en el cariño con el que trata a todo el mundo.

Me ha visto abrir la clínica, casarme, tener hijos, convertirme en madre, trasladar La Cuevita… y siempre ha estado ahí. Y creo que siempre estará, de una forma u otra.

Solo quiero desearte lo mejor del mundo. Ojalá esta década tan bonita que empieza te traiga toda esa paz y esa calma que tú siempre nos regalas a los demás.

Verte llegar cada día es como ver entrar la luz, aunque siempre entres por la puerta diciendo: “Hoy no iba a venir”… llevas 10 años diciendo lo mismo, y aquí sigues.
El grupo no sería lo mismo sin ti. Eres parte de la esencia y el alma de La Cuevita desde sus inicios, y espero que lo sigas siendo durante mucho, mucho tiempo.

Muchas felicidades.
Te quiero muchísimo. 💛

03/03/2026

En mis clases no elijo las canciones al azar.
No busco solo ritmo.
No busco solo energía.
Busco memoria.
Busco que, en medio de la matrescencia,
puedas volver a encontrarte con la mujer que eras antes de ser madre.
La que cantaba en su habitación.
La que soñaba.
La que sentía el mundo enorme delante de ella.
Porque la maternidad transforma.
Remueve.
Reestructura.
Y en ese proceso tan profundo es fácil sentir que te has perdido un poco.
Pero no te has perdido.
Estás integrando.
Integrando a la adolescente que fuiste
con la mujer que eres
y con la madre que estás aprendiendo a ser.
Memoria emocional.
Raíz.
Porque acompañar la maternidad es acompañar lo que se mueve por dentro.
✨ Cuéntame…
¿Qué canción te conecta con tu historia?
Te leo.
Y quizá suene en la próxima clase 💛

27/02/2026

Hay una frase que me ayudó en mi primer postparto.
No fue un protocolo. No fue un libro. No fue una técnica.
Fue esto:
“No eres una mala madre.
Eres una buena madre a la que le han pasado cosas malas.”
En mi primer postparto conviví con pensamientos intrusivos durante meses.
Pandemia. Clínica cerrada. Violencia obstétrica.
Y la culpa.
Esa culpa silenciosa que muchas llevamos dentro.
Si estás pasando un postparto complicado… Si dudas de ti… Si sientes que no estás disfrutando como “deberías”…
Quiero que leas esto despacio:
No eres una mala madre.
Eres una buena madre atravesando algo difícil.
Y lo difícil no se supera sola. Se sostiene.
Pedir ayuda no te hace débil. Te hace responsable. Te hace humana. Te hace madre.
Si esta frase necesitabas leerla hoy, guárdala 🤍

Y si crees que puede sostener a otra mamá, compártela.

Si estás en ese momento y necesitas acompañamiento profesional en algo que yo pueda ayudarte, aquí estoy. No tienes que poder con todo sola.

⭐️irenelozano.es💛

20/02/2026

¿Sabes qué es lo más bonito del juego simbólico?
Que nos devuelve el espejo de cómo estamos acompañando.

Está integrando la experiencia.
Está procesando.
Está dando sentido a algo que quizá le incomodó… pero que vivió con seguridad.
El juego simbólico no es casual.
Es elaboración emocional.
Es aprendizaje corporal.
Es vínculo.

Si durante un momento difícil hubo explicación, respeto y reparación… después aparece esto: cuidado, ternura y orgullo.

La próxima vez que veas una escena así, pregúntate:

👉 ¿Qué me está mostrando sobre cómo estamos acompañando?

⭐️irenelozano.es

30/01/2026

No creo que exista una técnica de higiene nasal “mejor” que otra. Ni un dispositivo mágico.
Ni una recomendación universal válida para todos los bebés.

Creo en entenderlas todas.
En redes se están simplificando en exceso conceptos complejos de higiene nasal infantil, repitiendo mensajes sin base sólida hasta convertirlos en “verdades clínicas” por pura repetición.
🔹 Las técnicas de arrastre pueden ser seguras
🔹 Los dispositivos de higiene nasal no son el problema en sí
🔹 El volumen, la presión y la posición sí importan
🔹 Y, sobre todo, el contexto del bebé lo cambia todo.

No es más segura una técnica por usar menos volumen si la presión es incontrolada.
No es más eficaz un dispositivo por llevar años recomendándose.
No es evidencia científica un carrusel viral.
La higiene nasal no es una receta, es una intervención que requiere:
✔️ Conocer las distintas técnicas
✔️ Saber cuándo, cómo y para quién
✔️ Entender la anatomía, la fisiología y el momento evolutivo
✔️ Y aplicar criterio profesional, no dogmas.

📌 Mi posicionamiento es claro: no enfrentemos técnicas, entendamos el conjunto.
Porque cuando dejamos de “santificar” métodos y empezamos a razonar, la higiene nasal deja de ser una guerra… y pasa a ser una herramienta clínica bien usada.
Si este enfoque te resuena, guarda el post y compártelo.
Hace falta más pensamiento crítico y menos consignas repetidas.

⭐️Si buscas fisioterapia respiratoria en Toledo para tu peque... estoy para ayudaros.

💫irenelozano.es

20/01/2026

Y bajo esta mirada... os intento acompañar lo mejor que sé. Arrancamos el año. Gracias por estar alhajas⭐️

13/01/2026

Me uno a pocos trends que salen de lo profesional pero siendo nostálgica empedernida no podía no unirme al revival 2016. Solo recuerdo que fue el año en el que abrí la cuevita 1.0 con mucho esfuerzo, vértigo y trabajo. Mucho, muchísimo trabajo. Y quizá por eso no he encontrado casi fotos. Y en las pocas que tengo de ese año en el que trabajaba de sol a sol no me reconozco para nada. Venía de una época algo compleja de resolución de duelos a nivel personal. Duelos muy muy fuertes en relación a asuntos de amistad. Algo que sin duda agradezco que ocurriera porque gracias a ello he construído durante estos 10 años unos vínculos fuertes y bonitos. Me costó salir de ahí y encontrarme, aceptarme y respetarme. Amar mi intensidad con sus luces y sombras y saber donde no es el sitio. No cambiaría nada. Más allá de trabajar y operarme de miopía no recuerdo más asuntos en ese año. Qué curioso. ¿Volvería? No. O bueno, quizá sí... volvería un ratito bien largo para disfrutar de ellas porque las tenía a las dos y era una suerte inmensa. Os echo de menos yayitas de mi alma. Poco se habla sobre la importancia de los linajes en la maternidad y en la crianza. Feliz 2026 alhajas.

13/12/2025

En consulta veo cada vez más dudas sobre el uso de aparatología en la recuperación tras una cesárea, y creo que es importante matizar algo:

👉 Las máquinas pueden ser una herramienta, pero no son, por sí solas, la solución.

Una cesárea es una cirugía mayor que implica múltiples capas y sistemas. Por eso, la recuperación necesita una valoración individualizada y un abordaje global: trabajo manual, movimiento progresivo, reeducación funcional y acompañamiento en los tiempos del cuerpo.

La aparatología, bien indicada y en el momento adecuado, puede complementar el tratamiento, pero no sustituirlo.

No hay atajos ni soluciones universales.
Hay procesos, criterio clínico y personalización.

💡 Mi objetivo con este post no es señalar, sino aportar contexto para que las mujeres puedan tomar decisiones informadas sobre su recuperación.

📌 Guarda este post si estás en postparto
💬 ¿Te han explicado alguna vez para qué sirve realmente cada herramienta?
🤍 Comparte si crees que esta información puede ayudar

⭐️irenelozano.es💛

05/12/2025

Los sofocos (o sofocones) que me he llevado en estos últimos 9 años de mi vida por este tema solo los sé yo y los que están a mi alrededor. Y mis chicas de los grupos que a cada crisis existencial y profesional les toca aguantarme diciendo que dejo el mundo de la lactancia (hemos perdido ya la cuenta). Y por los sofocos que seguro me quedan. Vamos a por ello.

Gracias a todas todas todas las familias bonitas e inconformistas de estas semanas. Ha sido y es un placer acompañaros.

⭐️irenelozano.es💛

28/11/2025

Si alguna vez te han dicho que “se detectan demasiados frenillos”… este carrusel es para ti.

Cuando una familia llega a consulta IBCLC, no viene por casualidad: viene porque algo no va bien en la lactancia.
Y cuando hay un problema, hay una causa: postura, agarre, tensión, transferencia… o sí, a veces un frenillo limitante.

Las IBCLC no vemos bebés al azar.
Vemos a bebés con dificultades reales, todos los días.
Por eso detectamos más frenillos que profesionales que no evalúan la lactancia de forma específica.
No es moda.
No es “ver de más”.
Es estatística clínica y formación especializada.

Del mismo modo que una cardióloga ve más cardiopatías que una traumatóloga.

➡️ quien más formación y exposición tiene en un área, más identifica las causas reales.

Si sospechas que algo en la lactancia no fluye, no esperes a que “mejore solo”.
La lactancia no se arregla por magia: se acompaña, se evalúa y se trata.

💛 Puedo ayudarte.
IBCLC · Fisioterapia materno-infantil
📍 Toledo
📲 Escríbeme por DM o en www.irenelozano.es para valoración.

⭐️irenelozano.es

25/11/2025

Siempre pienso lo mismo: el postparto invade.
Te atraviesa. Te remueve. Te desborda.
Y en ese proceso, claro que me invades…
y está bien.

Porque una mujer nunca olvida quién estuvo con ella en la trinchera de su postparto.
En ese lugar donde todo es nuevo, intenso, vulnerable y profundo.

Acompañar estos procesos no es ligero.
Requiere energía, presencia y mucha humanidad.
Por eso, mientras pueda sostenerlos, mientras tenga fuerza para estar…
aquí estoy.

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23/11/2025

Y recuerda... la intensidad es un DON.
Gracias por todo el cariño que siempre recibo, sois un abrazo constante.

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