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Bowspring - Ayurveda - Meditación
Un espacio para cuidar de tu cuerpo, de tu mente y del espíritu.

17/02/2026

“Si no eres flexible, el yoga no es para ti”.

Este es uno de los mitos más comunes, y uno de los que más aleja a las personas del yoga.

Pero debes saber esto...

👉 El yoga no requiere flexibilidad previa.
La flexibilidad es una consecuencia, no un requisito.

El objetivo del yoga es mejorar la movilidad, la conciencia corporal y la forma en la que te mueves y respiras. Cada cuerpo parte de un punto diferente, y forzarlo para “llegar” a una postura solo genera tensión o molestias.

Métodos como BowSpring trabajan desde la organización del cuerpo y la estabilidad, no desde cuánto puedes estirarte. Se prioriza el soporte, la respiración y el respeto por la anatomía real de cada persona.

Recuerda: El yoga se adapta a ti. A tu cuerpo.
No al revés.

13/02/2026

¿Sabes qué es el yoga con resistencia?

🔹 Es una práctica que une el movimiento consciente del yoga con el uso de peso ligero, ayudando al cuerpo a ganar fuerza sin perder control ni movilidad.

Al añadir resistencia, la musculatura se activa de forma más profunda y funcional. Esto mejora la estabilidad, protege las articulaciones y aporta una sensación de mayor seguridad al moverte.

Actualmente ofrecemos clases de yoga con resistencia, adaptadas a diferentes niveles y guiadas de forma progresiva.

¿Te apetece probar una forma distinta de trabajar la fuerza? ¡Contáctanos!

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11/02/2026

👉 La respiración consciente consiste en prestar atención a cómo entra y sale el aire, permitiendo que el cuerpo y el sistema nervioso se regulen de forma natural.

No es una técnica complicada, es una herramienta básica de bienestar que muchas veces olvidamos.

📌 Cuando respiras de forma consciente, se reduce el estrés y la ansiedad. Mejora la oxigenación del cuerpo. Aumenta la claridad mental.

En el yoga, la respiración es la base para moverte con menos esfuerzo, más presencia y mayor conexión cuerpo–mente.

¿Te has fijado hoy en cómo estás respirando? 🌿
Escríbenos si quieres aprender a respirar mejor en tu práctica

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09/02/2026

En yoga, los pies no solo sostienen el cuerpo.

Son el primer punto de contacto con el suelo y de ellos depende cómo se distribuye el peso, el equilibrio y la alineación del resto del cuerpo. Un mal apoyo puede generar compensaciones en rodillas, caderas y espalda, incluso aunque la postura “se vea bien”.

Cuando activas los pies de forma consciente...
Mejora el equilibrio y la postura
Aumenta la estabilidad
Reduce tensiones innecesarias

La próxima vez que practiques yoga, obsérvalo:
¿están tus pies realmente presentes?

Guarda este post si quieres empezar a construir estabilidad desde la base 👣

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06/02/2026

La gemoterapia es una invitación a parar, escuchar y reconectar 💎

Cada gema, cada sesión y cada persona son únicas, por eso el verdadero poder está en cómo se adapta a tu momento vital.

En Estudio Viva Yoga integramos esta terapia dentro de una mirada integral del bienestar, respetando siempre tu ritmo y tus necesidades.

¿Te gustaría saber si esta terapia es para ti?
Guarda este carrusel y escríbenos para más información ✨

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04/02/2026

1️⃣En Yoga BowSpring, todo nace desde una postura de base estable: Pies al ancho de las caderas, peso bien repartido y rodillas suaves.

2️⃣ Desde ahí, el cuerpo encuentra su curva natural.
La pelvis se inclina ligeramente hacia delante, el abdomen y el suelo pélvico se activan sin apretar, el pecho se eleva y los hombros se abren.

3️⃣ A partir de esta organización, el movimiento se vuelve más claro.
Las posturas y secuencias se realizan manteniendo esa activación, evitando colapsos y permitiendo que el cuerpo se mueva con más ligereza y control.

4️⃣ ¿Y la respiración?
Fluida, profunda y conectada al movimiento. Respirar bien ayuda a mantener la energía, la atención y la estabilidad durante la práctica.

El Yoga BowSpring no busca rigidez ni formas perfectas.
Busca presencia, estabilidad y una manera más inteligente de moverte.

La diferencia no siempre se ve…
pero se siente.

¿Te gustaría probar este enfoque de yoga?

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yoga

03/02/2026

Habitar la forma es recordar que el cuerpo no es un límite… es un portal.

Cada respiración es una oportunidad para volver a ti, para sentir, para escuchar los mensajes sutiles que viven en tus músculos, en tu piel, en tu pulso.

Despertar la consciencia corporal es dejar de habitar solo la mente y permitir que el cuerpo también sea guía, memoria y sabiduría.

La espiritualidad no comienza lejos, ni arriba, ni afuera.

La espiritualidad comienza cuando vuelves a casa… cuando habitas tu cuerpo con presencia, respeto y amor.

Respira.
Siente.
Habita.

En VivaYoga Studio creamos un espacio para despertar, explorar y reconectar con la experiencia de estar en el cuerpo con respeto, presencia y amor.

Te damos la bienvenida a habitarte.
Con amor ❤️

02/02/2026

Las Flores de Bach, también conocidas como remedios florales, son preparados naturales elaborados a partir de flores silvestres de distintas especies.

Estas esencias se obtienen mediante un proceso artesanal en el que el material floral se diluye en agua y brandy, conservando la información energética de la planta.

¿Para qué se emplean las Flores de Bach?

✨ Acompañar estados emocionales como estrés, miedo o ansiedad
✨ Apoyar procesos de cambio personal
✨ Favorecer la calma y la claridad mental
✨ Ayudar a gestionar emociones intensas o sostenidas en el tiempo

Las Flores de Bach pueden utilizarse solas o como complemento a otras terapias y prácticas de bienestar, dentro de una mirada integral de la persona.

Si quieres más información o saber si esta terapia es adecuada para ti, escríbenos 🌿

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floresdebach

30/01/2026

El bienestar no es hacer más, es escucharte.

Estos consejos sencillos pueden ayudarte a reducir estrés, mejorar tu postura y conectar contigo en el día a día. No necesitas grandes cambios, solo constancia y presencia.

En Estudio Viva Yoga acompañamos estos hábitos desde el movimiento, la respiración y el cuidado integral del cuerpo.

¿Cuál de estos consejos necesitas aplicar hoy?

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29/01/2026

A veces no buscamos llegar a ningún lugar.
Solo quedarnos.

Quedarnos en el contacto consciente,
en el abrazo que escucha,
en el toque que cuida sin invadir.

El yoga suave también es esto:
presencia compartida,
cuerpo que se siente seguro,
tiempo que se desacelera.

Feliz práctica 🤍

28/01/2026

En el BowSpring no se “mete la barriga” como en muchas disciplinas. Al contrario:

👉 Se mantiene el abdomen activo pero expansivo, permitiendo que la respiración fluya en 360º.

Esto ayuda a:
🌟 Proteger la zona lumbar
🌟 Activar el core de forma funcional
🌟 Mejorar la postura sin rigidez
🌟 Reducir la presión en cuello y hombros

Por eso muchas personas sienten menos dolor y más ligereza incluso desde las primeras clases.

👉 No es cuestión de apretar más, sino de organizar mejor el cuerpo.

¿Lo sabías? Guarda este post o compártelo con alguien que siempre “mete tripa” 😉

26/01/2026

El Ayurveda es una terapia tradicional con más de 5.000 años de historia que entiende la salud como el equilibrio entre cuerpo, mente y energía.

A diferencia de otros masajes, el Ayurveda no es igual para todos. Cada sesión se adapta a la persona y a su momento vital.

Se trabaja mediante aceites naturales, movimientos conscientes y un ritmo que invita al sistema nervioso a relajarse. El objetivo no es solo aliviar, sino restablecer el equilibrio interno.

Es una opción ideal si:
🔹 Te sientes cansado o saturado
🔹 Necesitas parar y cuidarte
🔹 Buscas bienestar sin impacto físico
🔹 Quieres complementar tu práctica de yoga

Si quieres saber si esta terapia es para ti, escríbenos y te orientamos.

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+34620696217

Página web

http://vivayoga.es/

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