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Bowspring - Ayurveda - Meditación
Un espacio para cuidar de tu cuerpo, de tu mente y del espíritu.

30/01/2026

El bienestar no es hacer más, es escucharte.

Estos consejos sencillos pueden ayudarte a reducir estrés, mejorar tu postura y conectar contigo en el día a día. No necesitas grandes cambios, solo constancia y presencia.

En Estudio Viva Yoga acompañamos estos hábitos desde el movimiento, la respiración y el cuidado integral del cuerpo.

¿Cuál de estos consejos necesitas aplicar hoy?

📍 Toledo | 📞 +34 620 696 217
✉️ estudiovivayoga@gmail.com | 🌐 vivayoga.es

29/01/2026

A veces no buscamos llegar a ningún lugar.
Solo quedarnos.

Quedarnos en el contacto consciente,
en el abrazo que escucha,
en el toque que cuida sin invadir.

El yoga suave también es esto:
presencia compartida,
cuerpo que se siente seguro,
tiempo que se desacelera.

Feliz práctica 🤍

28/01/2026

En el BowSpring no se “mete la barriga” como en muchas disciplinas. Al contrario:

👉 Se mantiene el abdomen activo pero expansivo, permitiendo que la respiración fluya en 360º.

Esto ayuda a:
🌟 Proteger la zona lumbar
🌟 Activar el core de forma funcional
🌟 Mejorar la postura sin rigidez
🌟 Reducir la presión en cuello y hombros

Por eso muchas personas sienten menos dolor y más ligereza incluso desde las primeras clases.

👉 No es cuestión de apretar más, sino de organizar mejor el cuerpo.

¿Lo sabías? Guarda este post o compártelo con alguien que siempre “mete tripa” 😉

26/01/2026

El Ayurveda es una terapia tradicional con más de 5.000 años de historia que entiende la salud como el equilibrio entre cuerpo, mente y energía.

A diferencia de otros masajes, el Ayurveda no es igual para todos. Cada sesión se adapta a la persona y a su momento vital.

Se trabaja mediante aceites naturales, movimientos conscientes y un ritmo que invita al sistema nervioso a relajarse. El objetivo no es solo aliviar, sino restablecer el equilibrio interno.

Es una opción ideal si:
🔹 Te sientes cansado o saturado
🔹 Necesitas parar y cuidarte
🔹 Buscas bienestar sin impacto físico
🔹 Quieres complementar tu práctica de yoga

Si quieres saber si esta terapia es para ti, escríbenos y te orientamos.

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ayurveda

25/01/2026

Ser maestra de yoga y mamá me enseñó algo poderoso: no se trata de enseñarles a nuestros hijos a estar en calma, sino de aprender con ellos a habitar el momento.💞

En cada práctica juntos, mi hijo me guía sin saberlo.
En la esterilla no soy solo su mamá ni su maestra: soy su compañera de juego, de respiraciones profundas y de risas inesperadas.

En nuestro grupo de yoga en familia aprendemos juntos que el equilibrio no siempre es quedarse quietos, que respirar también es abrazarse y que escuchar el cuerpo empieza desde pequeños. 💛

Él me recuerda la presencia. Yo le muestro el cuidado. Y en ese intercambio mágico, crecemos los dos.

El yoga en familia no va de posturas perfectas, va de conexión real.
De tiempo compartido.

De amor que se estira, se enreda… y vuelve al corazón. 🧘‍♀️🧘‍♂️✨

23/01/2026

El yoga en familia es mucho más que una actividad. Es una forma de conectar y moverse juntos de manera consciente. 🧘‍♂️

✨ Mejora el vínculo emocional
✨ Desarrolla empatía y comunicación
✨ Ayuda a regular emociones
✨ Reduce el estrés familiar
✨ Fomenta rutinas saludables compartidas

Para los niños, es juego y aprendizaje. Para los adultos, es el espacio perfecto para desconectar y compartir sin prisas.

En Estudio Viva Yoga, guiamos cada clase con cariño y profesionalismo, creando un ambiente donde toda la familia se siente bien.

¿Te animas a probarlo?

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yogaenfamilia

22/01/2026

El método BowSpring se basa en respetar y activar las curvas naturales del cuerpo, algo que muchas disciplinas olvidan. En lugar de colapsar articulaciones o forzar estiramientos, este enfoque crea ligereza, fuerza y elasticidad al mismo tiempo.

Es ideal si:
👉 Pasas muchas horas sentado
👉 Sientes rigidez o sobrecarga corporal
👉 Buscas bienestar sin exigencia ni impacto

Y a cambio, obtienes...
✨ Mejora real de la postura
✨ Menos dolor en espalda, cuello y articulaciones
✨ Respiración amplia y consciente

En Estudio Viva Yoga trabajamos este método con acompañamiento cercano, experiencia y respeto absoluto por cada cuerpo.

Si tu cuerpo te está pidiendo un cambio, quizá este sea el camino.

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bowspring

20/01/2026

En Estudio Viva Yoga entendemos el yoga como una práctica que debe adaptarse a ti, no al revés.

Por eso trabajamos con el método BowSpring, una forma de yoga que se centra en reeducar la postura y el movimiento desde la estructura natural del cuerpo.

Aquí no importa la edad, la flexibilidad ni la experiencia previa. Nuestro objetivo es crear un espacio donde cada persona pueda sentirse:

✨ Segura de sí misma
✨ Acompañada durante su proceso
✨ Escuchada y respetada en su propio ritmo

Llevamos más de 18 años de experiencia guiando clases desde la precisión, la cercanía y una mirada integral del bienestar.

¿Te gustaría probar una clase y sentir la diferencia? Escríbenos o guarda este post para más tarde 💫

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yoga

14/01/2026

Desde nuestro 🤍

13/01/2026

✨ 2026 abre un Año 1.

Tiempo de comenzar desde lo esencial.

En sintonía con este nuevo ciclo, Viva Yoga Studio presenta su nuevo símbolo: un gesto más liviano, más espacio, más presencia.

Seguimos siendo el mismo lugar.
Ahora, con una forma que sostiene mejor.

Con amor 🤍

13/01/2026

✨ No se trata de proponerte más.
Se trata de comenzar distinto. ✨

El 2026 abre un Año 1 en numerología:
inicio, impulso, dirección y liderazgo personal.

Es el primer paso de un nuevo ciclo de 9 años.
Este taller es una invitación a pasar de la intención a la acción, seleccionar las semillas que vas a sembrar y dar tus primeros pasos con claridad.

🌿 En este encuentro vas a:

✔️ reconectar con tu intención para el 2026
✔️ activar la energía del inicio y la decisión
✔️ crear tu mapa del primer trimestre del año
✔️ identificar acciones concretas y sostenibles
✔️ realizar un ritual de lanzamiento del nuevo ciclo

No necesitas tener todo resuelto.
Solo necesitas estar dispuesta a comenzar.

📅 Fecha: SÁBADO 17/01 de 11:00 a 13:30
📍 Modalidad: Presencial / Online
🎟️ Cupos limitados

✨ El ciclo ya comenzó.
La pregunta es: ¿das el primer paso acompañada?

👉 Inscripciones abiertas - te esperamos ♥️

Dirección

Calle De Escalona, Nº4
Toledo
45004

Teléfono

+34620696217

Página web

http://vivayoga.es/

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