Alaitz Iriarte Dietista - Nutrizionista

Alaitz Iriarte Dietista - Nutrizionista Dietista - Nutrizionista

01/05/2025

Ongi etorri M - A - I - A - T - Z - A 🌞🌼🍒!

Hilabete berria, aukera berriak! 🌍✨ Gainontzeko hilabete guztien hasieran bezala, gogorarazi nahi dizuegu sasoiko eta ahal bada tokiko fruta eta barazkiak kontsumitzeak duen garrantzia.

Maiatzean, merkatuak kolore biziz betetzen dira: marrubiak, gereziak, ilarrak, kuiatxoak, mizpirak eta gehiago! 🍓🫛🍑🥒

Zuen sukaldea freskotasunez eta zaporez betetzeko unea da.

🛒 Oroitu: Supermerkatuan beste lekuetako produktuak aurkitu arren, eman lehentasuna sasoikoari eta gertukoari ♻️📍

Prest zaudete zuen despentsa sasoiko jaki goxoekin betetzeko? 🧺🌿

Gogoratu: Sasoian sasoikoa jatea osasungarriagoa, merkeagoa eta jasangarriagoa da 🌱💚

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¡Hola M - A - Y - O! 🌞🌷🍓

¡Estrenamos mes y con él, una nueva oportunidad de reconectar con lo que nos ofrece la tierra! 🌍✨

Como cada inicio de mes, queremos recordar lo importante que es consumir frutas y verduras de temporada y, si es posible, de origen local.

En mayo, los mercados se llenan de colores vibrantes y sabores intensos: ¡fresas, cerezas, espárragos, calabacines, nísperos y mucho más! 🍒🥒🍑🥬

Es el momento perfecto para planificar nuestros menús con criterio sostenible, salud y sabor.

🛒 Aunque los supermercados estén llenos de productos de todo el mundo, prioricemos lo de aquí, lo de ahora. ♻️📍

¿Estáis listos para llenar la despensa de vitalidad y frescura? 🧺🌿

Porque sí, no solo es más saludable y económico, sino también un gesto con impacto positivo para el planeta 🌱💚

05/02/2025

{Eus}🏔️ Nutrizio Prestaketa Mendiko Lasterketetarako! 🏃‍♂️🍽️

Zure errendimendua maximizatu nahi duzu Domusa, Zegama Aizkorri, T2T/T3T, Gorbeia Suzien bezalako lasterketetan? Gure 3 hilabeteko nutrizio zerbitzuarekin, elikadura zure entrenamendu eta lehiaketarekin guztiz zuzendua izango da.

✅ Asteko nutrizio-plana entrenamenduaren arabera
✅ Estrategiak lasterketa aurretik, bitartean eta ondoren
✅ Berreskurapen protokoloak muskuluen sendotzea bizkortzeko
✅ Jarraipen pertsonalizatua eta material esklusiboa

📅 Hasiera-datak:
🟢 Domusa prestaketa → Otsailaren 10eko astetik maiatzaren 10era arte.
🟢 Zegama-Aizkorri prestaketa → Otsailaren 25eko astetik maiatzaren 25era arte.
🟢 T2T/T3T prestaketa → Martxoaren 15eko astetik ekainaren 15era arte.

🚀 Prest al zaude zure helburuak betetzeko? 📩 Jar zaitez gurekin harremanetan informazio gehiago lortzeko eta zure lekua erreserbatzeko.

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🌐 www.garaizentroa.com
📧info@garaizentroa.com
☎ (+34) 711 755 227 | 689 381 992
📍Igeralde kalea 4, Tolosa
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{Cas} 🏔️ Preparación Nutricional para Carreras de Montaña! 🏃‍♂️🍽️

¿Quieres maximizar tu rendimiento en carreras como Domusa, Zegama Aizkorri, T2T/T3T, Gorbeia Suzien? Con nuestro servicio de nutrición de 3 meses, tu alimentación estará completamente alineada con tu entrenamiento y competición.

✅ Plan nutricional semanal según la carga de entrenamiento
✅ Estrategias antes, durante y después de la carrera
✅ Protocolos de recuperación para acelerar la regeneración muscular
✅ Seguimiento personalizado y material exclusivo

📅 Fechas de inicio:
🟢 Preparación Domusa → Semana del 10 de febrero al 10 de mayo
🟢 Preparación Zegama-Aizkorri → Semana del 25 de febrero al 25 de mayo
🟢 Preparación T2T/T3T → Semana del 15 de marzo al 15 de junio

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Alaitz Iriarte Dietista - Nutrizionista izatenutricion

Gabon hauetan oparitu GARAI zentroko opari txartela! 🎄🎁ℹ👉Informazio gehiagorako:🌐 www.garaizentroa.com📧info@garaizentroa...
26/11/2024

Gabon hauetan oparitu GARAI zentroko opari txartela! 🎄🎁

ℹ👉Informazio gehiagorako:
🌐 www.garaizentroa.com
📧info@garaizentroa.com
☎ (+34) 711 755 227 | 689 381 992
📍Igeralde kalea 4, Tolosa
📍ONLINE

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Tolosa
20400

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Lunes 08:30 - 20:00
Martes 08:30 - 20:00
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Jueves 08:30 - 20:00
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