Lunes 09:00 - 14:30 15:30 - 21:00 Martes 09:00 - 14:30 15:30 - 21:00 Miércoles 09:00 - 14:30 15:30 - 21:00 Jueves 09:00 - 14:30 15:30 - 21:00 Viernes 09:00 - 14:30 15:30 - 18:30

Vera Fisio

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Tu centro de Fisioterapia en Tomares, con los últimos avances. Disponemos de tarifas muy competitiv

15/12/2025

⚡️⚡️⚡️⚡️Por qué tu cuerpo tiembla durante nuestras clases de Pilates?

El “shake” ocurre porque:

Los músculos están trabajando al límite y así se activan fibras profundas que no se usan habitualmente.
Hay fatiga muscular (controlada), lo que es normal en este caso.

Si lo sientes y estás en nuestra clase (supervisada, el fisioterapeuta conoce tus lesiones e incluso te las trata jeje) servirá para activar el core (abdomen profundo, suelo pélvico profundo) y en general, músculos profundos.
Mejorará tu postura y estabilidad central.
Aumentará resistencia muscular.
Puede ayudar a tonificarte🥰

En resumen, Pilates Shake = es señal de activación muscular, y no de algo malo🫶🏻

29/11/2025

Y tampoco se hacen las apneas sin supervisión: ojalá bastara con conocer la técnica y verse un par de vídeos en YouTube.
Se le adjudican milagros a los Hipopresivos, pero solo cuando se pueden hacer bien (después de una valoración de suelo pélvico) y cuando de verdad activan de forma refleja las fibras musculares del periné✌🏻

25/11/2025

Marina llegó hace unos meses como trabajadora y ya formada fisioterapeuta, después de un año entero como alumna y compañera nuestra.

Hizo su trabajo de campo del trabajo de fin de carrera en la clínica durante ese año también, con una paciente querida que también llegó para quedarse y librarse de una operación de prolapso: demostró que con Fisioterapia y un trabajo en equipo, la cirugía puede ser solo una opción y no una necesidad.

Ahora, lo pone en práctica cada día con su trabajo.

Ya tiene muchísimas seguidoras, y seguirá sumando pacientes en sus manos, porque su pasión la empuja a trabajar a destajo😍

Gracias por quedarte, te necesitamos🙌🏻

22/11/2025

Y tú dirás: qué hace una fisioterapeuta contando que está preparando caldo de huesos?😂

Pues nada, que soy mi propia paciente y sé que necesito extra de glicina y más aminoácidos para fabricar colágeno por mi cicatriz. También sé que puedo tomar los aminoácidos con suplementación, pero quiero darle a mi cuerpo productos naturales🌏

Una de las grandes muestras de amor que me hago a mí misma, es “obligarme” a preparar y tomarme este caldo, cuando apenas como animales🥲

Ya sabes que si estás como yo puedes probar a hacerlo, te sentará genial🩷

Por cierto, estos huesos son desperdicios en las carnicerías, así que no te cobran y también les haces un favor llevándotelos🙌🏻

18/11/2025

Imagina tener una mañana de sábado libre y poder moverte🙌🏻 O no tener tiempo entre semana y elegir moverte cuando realmente estás tranquila🧘‍♀️

Abrimos clase en grupo algunos sábados de cada mes, para ti🩷

No entra dentro del bono mensual, será una clase específica que podrás ver y reservar en Timp📲

Entra en la app, haz clic en reservar, luego clases grupales, y elige hipopresivos SÁBADO. Ahí podrás hacer la reserva.

Para organizarnos mejor, podrás cancelar la clase solo 24 horas antes como máximo🙏

Si estás embarazada y te viene bien hacer la clase del sábado, vente y te lo adaptaremos a pilates embarazadas con winner flow🫶🏻

Si no haces hipopresivos, vente a una valoración antes a sesión individual.

Si normalmente haces pilates, esta clase también te vale🤝

Pregúntanos cualquier duda💬

10/11/2025

Hablaremos sobre la biomecánica de la pelvis y de tu columna y caderas durante cada fase del parto, cómo acompañar a tu útero durante las contracciones, y cómo tu pareja o tu acompañante en el parto puede ayudarte en cada momento❤️

Venid cómod@s porque va a ser movidito🤸‍♀️🤸‍♂️

Se reserva y se hace el pago a través de nuestra app:

Pincha en reservar, luego en talleres en grupo, y luego en taller de parto.

Muchísimas gracias y nos vemos pronto🫶🏻✨

06/11/2025

Es broma🤓 jejeje

04/11/2025

Lo que se ha cocido en la sala fitness durante las últimas semanas✨

03/11/2025

Te cuento por qué es importante masajear la cicatriz de cesárea🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡

✅Evita adherencias: ayuda a que los tejidos no se peguen entre sí y previene molestias o tirantez.
✅Mejora la circulación: favorece la oxigenación, reduce la inflamación y mejora el aspecto de la piel.
✅Recupera la sensibilidad: estimula las terminaciones nerviosas de la piel y ayuda a sentir mejor la zona.
✅Conecta con tu cuerpo: te permite recibir información de la zona, volver a conectar poco a poco con tu abdomen y tu proceso de recuperación.

Acuérdate, solo podrás empezar a practicarlo cuando la herida esté completamente cerrada (normalmente después de 4 semanas y después de que tu enfermera te lo indique🤝)

02/11/2025

Imagina encontrar una disciplina con la que ganar fuerza, movilidad en las articulaciones, elasticidad en los ligamentos, equilibrio, y en definitiva, la mejor rehabilitación que existe para tu cuerpo y tu historia✨

Dos o tres días a la semana de ejercicio postural y tu día a día en el trabajo, desde luego, será mucho más fácil, tu suelo pélvico podrá moverse mejor, tu abdomen te mantendrá centrada, tu cabeza estará sobre los hombros y no adelantada, y mil beneficios más😍

Si encima, lo practicas en grupo y te lo pasas más que bien, QUÉ MÁS?!🩷

30/10/2025

Tomate un café con nosotras el próximo sábado 8 de Noviembre a las 10:00 de la mañana🩷 Vamos a darte un taller conjunto Dina y yo sobre permisos de maternidad y sobre el gran desconocido suelo pélvico 🙌🏻

Va a ser ONLINE🫶🏻 y gratuito para todas las mamás que quieran participar. También si estás embarazada🤩

Te contaremos en qué consiste este precioso proyecto de

Apúntate en el link:

https://forms.gle/EELKzi4EiHkzGKZ48

O escríbenos y te lo pasamos🥰

TE VA A ENCANTAR

23/10/2025

Hace ahora cuatro años, empezaba nuestro gimnasio de Pilates a echar fuego todos los días🔥🧨❤️
Gracias, porque la mayoría seguís desde el primer día con nosotros 🫶🏻 así que para poder recibir a nuevos pacientes para grupos, vamos a ampliar con un grupo más por la tarde: será lunes y miércoles a las 16:30✨

Empezará en noviembre, así que asegura tu plaza apuntándote ya📲

Si ya tienes nuestra app, podrás hacerlo pinchando en reservar, luego en clases en grupo y luego en Pilates. Adelántate en el calendario hasta el primer lunes de noviembre, que será cuando empiece el mes, selecciona, compra el bono y reserva🙌🏻

Si lo prefieres, puedes llamarnos en horario de mañana y te explicamos❤️

Dirección

Avenida Blas Infante 1, Puerta 215
Tomares
41940

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:30
	15:30 - 21:00
Martes	09:00 - 14:30
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Miércoles	09:00 - 14:30
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Jueves	09:00 - 14:30
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