Centro Médico Lámar

Casa
España
Tomelloso
Centro Médico Lámar

Centro médico en Tomelloso. Con 15 consultas de especialidades médicas. Reconocimientos y certificados médicos, análisis clínicos, radiología etc..

24/03/2026

¿Sabías que trabajamos con 4 tipos de test prenatal en Centro Médico Lámar?🙌🏼🤰

No invasivos, protegiendo tanto a la mamá como al bebé🩷

Consúltanos para más información

19/03/2026

¿Qué trámites realizamos en Centro Médico Lámar?

🔸Carnet de conducir: trámite completo.
🔸Licencia para perros potencialmente peligrosos
🔸Carnet de operador de puente grúa torre/movil
🔸Embarcaciones de recreo
🔸Seguridad privada
🔸Renovación / obtención de licencias de armas
🔸Reconocimientos médico oficiales

Consúltanos para más información🙌🏼🙌🏼

13/03/2026

Informamos de la Ampliación de coberturas para clientes de Sanitas en Centro Médico Lámar para el Servicio de Oftalmología 👁️🏥🙌🏼

Puedes consultar a nuestro centro para cualquier duda

11/03/2026

5 alimentos que pueden ayudarte si tienes estreñimiento ➡️🥝

1️⃣ Kiwis 🥝
Dos kiwis al día han demostrado en varios estudios mejorar la frecuencia de las deposiciones y la consistencia de las heces, gracias a su contenido en fibra y compuestos que estimulan el tránsito intestinal.

2️⃣ Ciruelas pasas 🍑
Uno de los remedios más estudiados. Contienen fibra y sorbitol, un tipo de azúcar con efecto laxante suave que ayuda a ablandar las heces.

3️⃣ Avena 🌾
Rica en beta-glucanos, una fibra soluble que ayuda a mejorar el tránsito intestinal y favorece la salud de la microbiota.

4️⃣ Semillas de chía o lino 🌱
Aportan fibra soluble y mucílagos, que forman un gel en el intestino y facilitan el paso de las heces.

5️⃣ Alimentos fermentados 🥣
Como yogur o kéfir, que pueden ayudar en algunas personas al mejorar el equilibrio de la microbiota intestinal.

✨Consejo:
Aumenta la fibra poco a poco, bebe suficiente agua y trata de moverte cada día. Estos tres hábitos suelen marcar una gran diferencia en la salud digestiva.

📌 Guarda este post para tener a mano estos alimentos cuando planifiques tus comidas.

¿Hay algún alimento que a ti te ayude especialmente? Te leo🧐

08/03/2026

1,505 Followers, 2,089 Following, 203 Posts

27/02/2026

Consulta de Nutrición Centro Médico Lámar 🙌🏼

La meta no es hacer dieta, es aprender a alimentarte mejor para toda la vida❤️

Agenda tu consulta y te ayudamos con tu cambio, ya sea de mejora en la alimentación, organización, salud, nutrición clínica con abordaje a cierta patología, nutrición deportiva #

20/02/2026

✨Que nos dice nuestra Endocrina de Centro Médico Lámar en relación a la prevalencia en la población DIABETES, TIROIDES Y OBESIDAD✨

17/02/2026

Lo que tratamos en la consulta de Neurología🙌🏼🙌🏼

Contacta con Centro Médico Lámar y te resolvemos dudas😊

11/02/2026

✨SERVICIO DE FISIOTERAPIA CENTRO MÉDICO LÁMAR✨🙌🏼😊

09/02/2026

✨Neurología en nuestro centro✨
De qué se encarga, patologías frecuentes y señales de alerta🙌🏼
Para más información contacta con nosotros☺️

🧠

04/02/2026

Cuidar es acompañar. Hoy y siempre. 💙

20/01/2026

☝🏼Si el hambre constante y los antojos te acompañan, no suele ser falta de control, sino una señal de que tu regulación hormonal necesita apoyo.

⚖️ Una alimentación equilibrada con proteínas de calidad (huevos, pescado, legumbres, yogur griego, carnes magras) favorece la saciedad y ayuda a estabilizar hormonas como la leptina y la grelina.
Las grasas saludables (aguacate, aceite de oliva virgen extra, frutos secos, semillas) son esenciales para la producción y el equilibrio hormonal, incluyendo el cortisol, relacionado con el estrés.

🤔 El aporte adecuado de fibra (frutas, verduras, hortalizas y alimentos integrales) contribuye a mantener estables los niveles de glucosa, reduciendo picos que aumentan el apetito y la ansiedad.

👉🏼Alimentos ricos en magnesio (semillas, avena, pipas de calabaza, legumbres o chocolate negro ≥85 %) apoyan el sistema nervioso y ayudan a mejorar la respuesta al estrés.

💦Además, una correcta hidratación es clave para evitar confundir hambre con sed y favorecer el equilibrio metabólico.

🙌🏼Pequeños cambios —como priorizar alimentos reales y comer con más atención— pueden marcar una gran diferencia en tu relación con la comida✨

Dirección

Calle Pintor Francisco Carretero 11
Tomelloso
13700

Página web

http://www.centromedicolamar.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Centro Médico Lámar publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.