Belén García Nutrición

02/11/2025

📝 MENÚ SALUDABLE 🍽️

Ayer empezamos nuevo mes y os traigo otra planificación semanal con muchos de los alimentos que podemos encontrar de temporada 🍂

Mi intención con este tipo de publicaciones es dar muchas ideas y que sirva de inspiración para comer variado, rico, saludable, nutritivo y probar nuevos alimentos de forma distinta.

⚠️ Como siempre os digo no está personalizado por lo que si tenéis cualquier patología, alergia/intolerancia u objetivo concreto te aconsejo ir a un profesional para que individualice tu caso.

Si me sigues y quieres tener todas las recetas de este menú, solo tienes que comentar en la publicación la palabra MENÚ y unos días después os enviaré por mensaje privado dónde podréis encontrarlas 🤗

                   

26/10/2025

✨ 7 IDEAS DE TÚPPERS ✨

Si como yo, tu también comes en el trabajo (o en la universidad) seguro que a veces te quedas sin ideas o acabas comiendo lo mismo de siempre 🤦🏼‍♀️

Por eso te dejo estas ideas que te van a salvar la semana.
Son fáciles de preparar, coloridos y están llenos de sabor — perfectos para llevar contigo y seguir cuidándote sin complicaciones 💪🏼

Desliza 👉 para ver las combinaciones y elegir tu favorita.

Y no te olvides de guardar este post para inspirarte cuando planifiques tus comidas 🤍

Cuéntame en comentarios cuál probarías primero 👇

19/10/2025

✨ 7 IDEAS DE COMIDAS ✨

Si te faltan ideas para comer rico y sano, este carrusel es para ti. Guarda el post y prueba estos platos fáciles y equilibrados 😍

➡ Desliza para ver las 7 ideas sus recetas paso a paso.

¿Cuál probarías primero? Cuéntamelo en comentarios. 👇

19/10/2025

✨7 IDEAS DE COMIDAS✨

Si te faltan ideas para comer rico y sano, este carrusel es para ti. Guarda el post y prueba estas platos fáciles у
equilibrados 😍

➡️ Desliza para ver las 7 ideas y sus recetas paso a paso.

¿Cuál probarías primero? Cuéntamelo en comentarios 🤍

07/10/2025

05/10/2025

📝 MENÚ SALUDABLE 🍽️

Hace unos días empezamos nuevo mes y os traigo otra planificación semanal con muchos de los alimentos que podemos encontrar de temporada.

Mi intención con este tipo de publicaciones es dar muchas ideas y que sirva de inspiración para comer variado, rico, saludable, nutritivo y probar nuevos alimentos de forma distinta.

⚠️ Como siempre os digo no está personalizado por lo que si tenéis cualquier patología, alergia/intolerancia u objetivo concreto te aconsejo ir a un profesional para que individualice tu caso.

Si me sigues y quieres tener todas las recetas de este menú solo tienes que comentar en la publicación la palabra MENÚ y os enviaré por mensaje privado dónde podréis encontrarlas 🤗

                   

28/09/2025

✨ 7 IDEAS DE DESAYUNOS ✨

Como ya os habréis dado cuenta el desayuno es mi momento favorito del día 🧘🏼‍♀️ e intento variarlo siempre que puedo. Y aunque no es imprescindible desayunar si no tienes hambre, si decides hacerlo, que sea con alimentos de calidad. 💪🏽

Por eso hoy te comparto 7 ideas de desayunos nutritivos que te van a encantar: fáciles, sabrosos y balanceados, para empezar el día con energía real ⚡️

Desliza para verlos 👉 y guarda este post si estás en modo “¿y ahora qué desayuno?” cada mañana 🤍

               

15/09/2025

17/11/2024

📝 MENÚ SALUDABLE 🍽️

En el mes de octubre no subí menú semanal y en compensación este mes de noviembre traigo dos, con muchos de los alimentos que podemos encontrar de temporada. Alguna receta ya la podéis encontrar publicada en el perfil.

Mi intención con este tipo de publicaciones es dar muchas ideas y que sirva de inspiración para comer variado, nutritivo y probar nuevos alimentos de forma distinta.

⚠️ Como siempre os digo no está personalizado por lo que si tenéis cualquier patología, alergia/intolerancia u objetivo concreto te aconsejo ir a un profesional para que individualice tu caso.

¿Queréis que os suba las recetas? 🤗

05/11/2024

📝 MENÚ SALUDABLE 🍽️

Hace unos días empezamos nuevo mes y como en octubre no subí planificación, os traigo el primer menú semanal de los dos que subiré en noviembre, con muchos de los alimentos que podemos encontrar de temporada. Alguna receta ya la podéis encontrar publicada en el perfil.

Mi intención con este tipo de publicaciones es dar muchas ideas y que sirva de inspiración para comer variado, nutritivo y probar nuevos alimentos de forma distinta.

⚠️ Como siempre os digo no está personalizado por lo que si tenéis cualquier patología, alergia/intolerancia u objetivo concreto te aconsejo ir a un profesional para que individualice tu caso.

¿Queréis que os suba las recetas? 🤗

01/09/2024

📝 MENÚ SALUDABLE 🍽️

Mi intención con este menú es dar ideas para comer variado, rico, saludable y nutritivo sin pensar en compensar todos los “excesos” de este verano, y también daros ideas para que la vuelta se os haga un poco más fácil.

Con la vuelta a la rutina no es momento de compensar nada o de hacer dietas muy restrictivas para intentar perder el peso ganado ya que esto no es posible mantenerlo en el tiempo.

Vuelve a tu rutina habitual escuchando y respetando a tu cuerpo 🥰 o crea hábitos saludables si aún no los tienes.

Malos o buenos no son los alimentos, malos o buenos son los hábitos 🤍