Martes 09:00 - 13:00 Miércoles 09:00 - 15:00

Elena Crespi i Asensio

Casa
España
Torelló
Elena Crespi i Asensio

Psicòloga, especialitzada en teràpia de parella, en teràpia sexual, psicologia perinatal i en ori

02/02/2026

· acceptar el cos no és rendir-se ·
Quan es diu que “estar gorda és una decisió” s’està assumint, encara que no es digui explícitament, que estar gorda no està bé.

I això és grassofòbia.

Hi ha cossos grans i cossos petits. I no tots els cossos poden, volen o han de ser prims.

He intentat moltes de les anomenades “alternatives”: dietes, restriccions, exercici viscut com a càstig, lluitar contra el cos. El meu límit va ser no fer-li mal.

Acceptar el cos no vol dir estimar-lo sempre. Vol dir no abandonar-lo. Vol dir cuidar-lo sense violència.

Els comentaris que pressuposen que tot és una elecció poden fer molt mal. Sobretot a qui ja viu en guerra amb el seu cos.

Els cossos diversos existim.
I no demanarem perdó per això.

Com ho vius tu? Què t’ajuda a no fer-te mal?
elenacrespiasensio gorda

01/02/2026

· febrer ·
Ja hi som. Comencem febrer i, amb ell, un mes molt festiu per les Pescallunes. Enguany el és el 14 de febrer :)
Aquí tens el planning d’aquest mes :)

El més important d’aquest febrer:
Tenim , Senyoretes i homenots de i el

Si vols que t’expliqui algun dels plans del mes,
deixa-m’ho als comentaris i t’ho explico (fins on pugui).
——
· febrero ·
Ya estamos. Empezamos febrero y, con él, un mes muy festivo por las Pescallunes. Este año el es el 14 de febrero :)
Aquí tienes el planning de este mes :)

Lo más importante de este febrero:
Tenemos , Senyoretes@i homenots de y el

Si quieres que te cuente alguno de los planes del mes, déjamelo en comentarios y te lo cuento (hasta donde pueda).
feminismo educaciosexual educacionsexual elenacrespi elenacrespiasensio

31/01/2026

· acceptar ·
Quan em diuen que tinc “molt treballada” l’acceptació del meu cos, sovint penso que no ha estat una elecció lliure. Ha estat una necessitat.

No he pogut escapar d’un sistema que m’ha dit des de petita que el meu cos era un problema a corregir.
He après a viure-hi dins, malgrat la pressió constant, els missatges, les promeses d’aprimament i la violència estètica que ens travessa cada dia.

Acceptar el cos no és sempre estimar-lo.
A vegades és no abandonar-lo, fins i tot quan no t’agrada.
A vegades és resistir. És no fer-li mal.

Entendre com s’articula aquesta violència m’ha ajudat a no girar-la tota contra mi.
I per això, abans de fer res que pugui perjudicar el teu cos o la teva salut, et convido a mirar el context, el sistema, el negoci que hi ha al darrere.

I tu, com ho portes?
Què et sosté?
Què t’ajuda quan arriben dies difícils?
---
· aceptar ·
Cuando me dicen que tengo "muy trabajada" la aceptación de mi cuerpo, a menudo pienso que no ha sido una elección libre. Ha sido una necesidad.

No he podido escapar de un sistema que me ha dicho desde niña que mi cuerpo era un problema a corregir.
He aprendido a vivir dentro de él, a pesar de la presión constante, los mensajes, las promesas de adelgazamiento y la violencia estética que nos atraviesa cada día.

Aceptar el cuerpo no es siempre quererlo.
A veces es no abandonarlo, incluso cuando no te guste.
A veces es resistir. Es no hacerle daño.

Entender cómo se articula esta violencia me ha ayudado a no darle la vuelta toda contra mí.
Y por eso, antes de hacer nada que pueda perjudicar a tu cuerpo oa tu salud, te invito a mirar el contexto, el sistema, el negocio que hay detrás.

Y tú, ¿cómo lo llevas?
¿Qué te sostiene?
¿Qué te ayuda cuando llegan días difíciles?

📷

28/01/2026

· subrogada ·
Quan escoltem determinades històries sobre gestació subrogada, és fàcil empatitzar.
El relat del desig, de les dificultats, del camí recorregut, pot emocionar-nos profundament.

Però una cosa és mirar el món en petit i una altra és mirar-lo en global.

La gestació subrogada no és només una decisió individual.
És una pràctica que ens obliga a preguntar-nos quin model de societat estem validant:
-qui assumeix els riscos
-qui posa el cos
-qui pot pagar
-qui en paga les conseqüències

El desig de maternitat o paternitat és legítim. No tot el que desitgem, però, és èticament acceptable.

No és un debat còmode.
Però és un debat necessari.

💬 Com ho mires tu: des del relat individual o des de la mirada global?
---
· subrogada ·
Cuando escuchamos determinadas historias sobre gestación subrogada, es fácil empatizar.
El relato del deseo, de las dificultades, del camino recorrido puede emocionarnos profundamente.

Pero una cosa es mirar al mundo en pequeño y otra es mirarlo en global.

La gestación subrogada no es sólo una decisión individual.
Es una práctica que nos obliga a preguntarnos qué modelo de sociedad estamos validando:
-quien asume los riesgos
-quien pone el cuerpo
-quien puede pagar
-quien paga sus consecuencias

El deseo de maternidad o paternidad es legítimo. Sin embargo, no todo lo que deseamos es éticamente aceptable.

No es un debate cómodo.
Pero es un debate necesario.

💬 ¿Cómo lo miras tú: desde el relato individual o desde la mirada global?
Lectura recomanada: El negoci dels nadons, editat per

25/01/2026

· separar-se ·
L’altre dia, en un espai ple de dones, una frase va aixecar aplaudiments: “Divorciar-te és el millor que pots fer.”

I jo hi estic d’acord… quan ho és.

Separar-te pot ser profundament alliberador quan estàs atrapada en una relació que no t’ofereix res del que necessites.
Però no sempre una necessitat de canvi implica que la relació sigui el problema.

A consulta he vist dones avançar-se a una separació buscant fora allò que no havien pogut mirar dins.
I, a vegades, això no cura: fereix més.
---
· separarse ·
El otro día, en un espacio lleno de mujeres, una frase levantó aplausos: "Divorciarte es lo mejor que puedes hacer."

Y yo estoy de acuerdo… cuando lo es.

Separarte puede ser profundamente liberador cuando estás atrapada en una relación que no te ofrece nada de lo que necesitas.
Pero no siempre una necesidad de cambio implica que la relación sea el problema.

En consulta he visto a mujeres adelantarse a una separación buscando fuera lo que no habían podido mirar dentro.
Y, a veces, esto no cura: hiere más.

Separarte y alegrarte es clave cuando la decisión te hace crecer.
Separarte sin haber mirado de verdad lo que pasaba, puede confundirte aún más.

No es un mensaje popular. Pero es un mensaje honesto.

💬 ¿Cómo lo ves tú?

Separar-te i alegrar-te’n és clau quan la decisió et fa créixer.
Separar-te sense haver mirat de veritat què passava, pot confondre’t encara més.

No és un missatge popular. Però és un missatge honest.

💬 Com ho veus tu?

22/01/2026

· no monogàmies ·
Un dels errors més habituals en relacions obertes és pensar que amb una conversa inicial ja n’hi ha prou.

Però les persones canviem, els límits també, i les necessitats no són sempre les mateixes.
Una relació oberta no es “fa” un cop: es revisa.

No és flexibilitat infinita.
És poder parlar del que passa sense por.

💬 T’ha passat?

· no monogamias ·
Uno de los errores más habituales en las relaciones abiertas es pensar que con una conversación inicial es suficiente.

Pero las personas cambian, los límites también, y las necesidades no son siempre las mismas.
Una relación abierta no se decide una vez: se revisa.

No funciona por permisividad, sino por comunicación.

💬 ¿Te ha pasado?

13/01/2026

· amigues ·
✨ Les marques amigues del Confidències ✨
El Confidències no és només el que passa dins la sala. També és tot allò que l’envolta, ho cuida i ho fa encara més especial.

Hi ha marques i persones que caminen amb nosaltres, que entenen el sentit profund d’aquest curs i que hi són presents d’alguna manera durant el viatge de les confidents.

De moment, només elles sabran què passa exactament amb aquestes marques amigues.
I ja t’avanço que hi ha sorpreses boniques.

El que sí que puc explicar és que:
📸 la majoria de les fotos de promoció del Confidències les ha fet en Jordi Casas Caritg, d’Estudi Caritg
🎨 i la direcció d’art d’aquestes imatges ha anat a càrrec d’Arte de Marte

La resta…
és un regal reservat per a les confidents 💫

Gràcies a totes les persones i projectes que sumen, que cuiden i que confien.
El Confidències també és això: xarxa, mirada i complicitat.
Queden 2 places pel grup de dijous, en vols una? Escriu-me!

12/01/2026

· temperament sexual ·
Segons el Model de Control Dual de la resposta sexual, desenvolupat pel Kinsey Institute, la resposta sexual funciona amb dos sistemes al sistema nerviós central:
- un accelerador (SE o sistema d’excitació sexual)
- i uns frens (SI o sistema d’inhibició sexual)

L’excitació sexual consta de dos processos:
• activar l’accelerador
• desactivar els frens

Totes les persones tenim aquest sistema, però no funciona igual en tothom.
Hi ha qui té un accelerador molt sensible, qui té frens molt reactius, i moltes combinacions possibles.

Per això, entendre com és la sensibilitat dels teus frens i del teu accelerador és clau per viure la teva sexualitat tal com és, sense judicis ni comparacions.

Conèixer-te no és posar-te una etiqueta, és obrir una porta a una relació més amable amb el teu desig.
---
· temperamento sexual ·
Según el Modelo de Control Dual de la respuesta sexual, desarrollado por el Kinsey Institute, la respuesta sexual funciona con dos sistemas en el sistema nervioso central:
- un acelerador (SE o sistema de excitación sexual)
- y unos frenos (SI o sistema de inhibición sexual)

La excitación sexual consta de dos procesos:
• activar el acelerador
• desactivar los frenos

Todas las personas tenemos ese sistema, pero no funciona igual en todo el mundo.
Hay quien tiene un acelerador muy sensible, quien tiene frenos muy reactivos y muchas combinaciones posibles.

Por eso, entender cómo es la sensibilidad de tus frenos y de tu acelerador es clave para vivir tu sexualidad tal y como es, sin juicios ni comparaciones.

Conocerte no es ponerte una etiqueta, abrir una puerta a una relación más amable con tu deseo.

11/01/2026

✨ Comença una setmana màgica ✨

Demà arrenca una setmana de nervis, emoció i molta il·lusió.
La setmana d’inici del Confidències 2026.

Dos nous grups de dones es trobaran per primera vegada.
Es miraran, s’escoltaran, respiraran juntes.
I jo tindré el privilegi de formar part d’aquest primer moment tan bonic.

Quan arriba el primer dia, entro en una mena de trànsit.
Em concentro profundament en tot el que passarà.
En guiar la primera sessió amb molta cura perquè cada confident se senti a casa, segura, sostinguda.

El primer dia neix la llavor del grup.
Una llavor que creixerà al llarg de l’any amb el que jo aporti…
i, sobretot, amb tot el que elles compartiran entre si.

Ara mateix sento una emoció difícil de posar en paraules.
Una sensació molt bonica a dins.

✨ I sí… encara queda alguna plaça.
Si sents que vols formar part d’aquests grups tan especials, potser aquest és el teu moment.
confidencies.cat

11/01/2026

· benestar ·
El Confidències no és només per “quan alguna cosa no va bé”

Sovint pensem que cal tenir una dificultat per aturar-nos a mirar la pròpia sexualitat.
Però no.

El Confidències també és per a les dones que viuen bé la seva sexualitat.
Per a les que gaudeixen, però volen entendre’s més.
Per a les que volen posar paraules, consciència i profunditat al que ja funciona.

Perquè la sexualitat no és només solucionar problemes.
És autoconeixement, presència i cura.
És regalar-se un espai per escoltar-se amb temps i sense exigències.

Tenir un espai així és preciós.
Un autoregal que totes hauríem de poder-nos fer, almenys, un cop a la vida.

No per canviar qui ets.
Sinó per habitar-te amb més consciència i llibertat.

✨ Confidències és això.
Un espai per mirar la teva sexualitat, sigui com sigui ara, amb respecte, curiositat i profunditat.

08/01/2026

• reedición •
A partir de hoy, día 8 de enero de 2026, puedes encontrar en las librerías de nuevo el libro “Habla con ellos de sexualidad”.
Lo hemos reeditado ñ, hemos podido actualizar el contenido, le hemos cambiado el formato ➡️ esta vez está todo en la misma dirección:
1o la parte de familias
2o la parte de adolescentes

Las ilustraciones esta vez son negro así las podéis colorear

Hemos dado nueva vida a este libro que salió en 2019, justo unos meses antes de la pandemia, y que esperamos que ahora os siga ayudando a poder educar a vuestras criaturas y a vuestros adolescentes.

https://www.planetadelibros.com/libro-habla-con-ellos-de-sexualidad/433937

07/01/2026

· defectuosa ·
Quantes dones se senten defectuoses, que hi ha alguna cosa que no està bé en la sexualitat que viuen.
Senten culpa, soledat, i potser no ho saben però, en el fons, desitgen un espai segur on poder-se explicar sense ser jutjada, un espai per entendre’s o potser ni tan sols saben que poen plantejar-se que hi pot haver un espai on aprendre, i no sentir-se jutjades si volen explicar quelcom de la seva sexualitat.

Si alguna vegada t’has sentit així, deixa’m dir-te una cosa important:
no estàs trencada. No ets defectuosa.
El que sovint falta no és desig, ni ganes, ni capacitat…
falta informació, paraules, referents i acompanyament.

✨ El Confidències és un espai pensat perquè les dones puguin entendre’s, revisar la seva història sexual i reconciliar-s’hi, sense pressa ni exigències. I decidir com volen que sigui la seva sexualitat a partir d’ara.

Potser no et passa res.
Potser només necessites un lloc on començar a escoltar-te.

Jo tinc molt clar que el Confidències pot ser per a tu. És per a tu.

confidencies.cat
📍 6 sessions Presencial a Torelló
👭 Grups reduïts de 10 persones
🕯️ Un any per mirar-te, entendre’t i cuidar-te
Escull grup: dijous o dissabte, i que el 2026 sigui per dedicar-ne una part a la teva sexualitat.

Dirección

Torelló
08570

Horario de Apertura

Martes	09:00 - 13:00
Miércoles	09:00 - 15:00

Teléfono

+34620183080

Página web

http://www.elenacrespi.com/, http://www.confidencies.cat/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Elena Crespi i Asensio publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.