ACRUZ Fisios

12/02/2026

¿Quieres hacer feliz a tu novia este 14 febrero?
No le regales flores que se marchitan
Regálale bienestar, salud y una piel radiante ✨

Desde hoy hasta el viernes 20 febrero:

💖 3 Sesiones por 120€
🏹 Sesión suelta 45€

Tecnología médica, aplicada por fisioterapeutas especializadas. Porque el mejor regalo no se guarda en un cajón…se nota en la piel

Esto es una experiencia, no un simple facial ✨

📨 Escríbenos y reserva

10/02/2026

ALIVIA TUS LUMBARES
¿Notas la zona lumbar cargada después d entrenar?
¿Peso mu**to, muchas horas sentado o rigidez al final del día?

Este estiramiento te ayuda a
✅ descargar la espalda baja
✅ reducir rigidez post-entrenamiento
✅ mejorar la movilidad lumbopelvica

⏱️ 30/40 segundos
🔂 2-3 repeticiones
❌sin dolor ❌sin rebotes

Muévete mejor, no más fuerte
Y ven a vernos si duele

06/02/2026

02/02/2026

🔤 A – T – W – Y
No es el abecedario…
es uno de nuestros calentamientos ⭐️para hombro y espalda.

Estos ejercicios los usamos mucho en consulta y en readaptación porque activan musculatura clave para la estabilidad del hombro y una buena postura.

👉 A → deltoides posterior, romboides
👉 T → romboides y trapecio medio
👉 W → rotadores externos y trapecio medio–inferior
👉 Y → trapecio inferior y control escapular

Bien hechos, ayudan a:
✔️ preparar el hombro antes de entrenar
✔️ mejorar el control escapular
✔️ proteger el hombro en deportes y en el día a día

🧠 No van de cansarte, van de activar y controlar.

Ejercicios guiados por Sergio, fisio y cafyd del equipo ACRUZ FISIOS, porque un buen calentamiento también es parte del tratamiento.

📍 Torre Pacheco
💪 Entrenar bien empieza por calentar con sentido

15/01/2026

⚠️ Aviso importante:

Si haces ejercicio pero no sabes por qué te duele,
qué estás mejorando, 📈
o si lo estás haciendo bien…📉

No te preocupes, aquí estamos nosotros 🦸‍♂️
Peeeeeeeero ☝🏻
esto no es para todo el mundo,
Son para personas que quieren mejorar DE VERDAD

En ACRUZ FISIOS, valoramos🔎 medimos 📊, explicamos 🧠 y adaptamos 💪🏼
Sin improvisar.
Sin copiar rutinas.
Sin entrenar a ciegas.

Si sientes que esto encaja contigo,
Escríbenos ahora

Porque cuando se llenan los grupos, hay que esperar..
y luego vienen los “ojalá haber escrito antes”.
👀No abrimos plazas infinitas

📩DM ABIERTO
📞744609043

👀 No hay plazas infinitas.
💭Trabajamos con compromiso y personas comprometidas

01/01/2026

2026: el año en el que tu cuerpo va a dejar de sobrevivir y va a empezar a rendir.

Menos “ya se me pasará”.
Menos aguantar por aguantar.
Más moverte bien.
Más cuidarte de verdad.

En 2026 seguimos a tu lado para que el dolor no marque tus límites
y tu cuerpo vuelva a ser tu aliado.
Para sacar tu mejor versión y acompañarte en tus retos.

Nuevo año.
Mismo compromiso.
Resultados que se notan.

Feliz 2026 💙

30/12/2025

GRACIAS 2025
No ha sido un año más, ha sido el AÑO!
Gracias a todas las personas que decidieron priorizarse y elegirnos.
Personas que llegaron con miedo y se fueron con fuerza.
Procesos, constancia, confianza y pequeños grandes logros que no siempre se ven…pero se sienten.

Gracias a cada persona que se tumbó en nuestra camilla, que sudó en la sala, que confió, que volvió, que nos recomendó. Gracias.

Gracias al equipo que hemos formado, que nos sostenemos, cuidamos y creemos incluso en los días largos. Con una mención espacial a nuestra estrellita pequeñita pero firme, está es tu casa, siempre🩵

Esto no va a tratar. Va de acompañar. Va de ser vuestro faro de salud, como siempre os decimos.

Y en 2026…seguimos con todo y con más.

No hay quien nos pare gente.

24/12/2025

✨ Feliz Navidad a todos✨

En estas fechas queremos parar un momento y decir gracias.
Gracias a cada persona que ha cruzado la puerta de ACRUZ FISIOS este año.
Por vuestra confianza, por dejarnos acompañaros en vuestros procesos, en el dolor, en la recuperación… y también en los pequeños grandes logros.

Os deseamos una Navidad llena de calma, salud y momentos que abracen, y un nuevo año cargado de ilusión, movimiento y bienestar.

Aquí seguiremos, cuidándoos con el mismo cariño y compromiso de siempre.

Gracias por formar parte de nuestra familia.
Brindad y celebrar con los vuestros mucho 🫂
🎄✨
Equipo ACRUZ FISIOS

19/12/2025

Él es Sergio Lizano
Graduado en Fisioterapia y en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, en la Universidad de Sevilla.

Como deportista, sabe lo que significa querer volver a tu deporte con confianza, sin dolor y con la sensación de que el cuerpo vuelve a responder.

En ACRUZ FISIOS es el responsable de la readaptación y el ejercicio terapéutico, donde combina la fisioterapia con el entrenamiento para que recuperes tu rendimiento de forma segura, progresiva y totalmente personalizada.
Un combo espectacular que nos permite llevarte desde la camilla… a volver a darlo todo.

Una de sus principales pasiones es el deporte. Actualmente juega en Cartagena al voleibol en el Club Carthago Vóley 🏐

Porque tu recuperación no es solo física:
es una nueva oportunidad para descubrir hasta dónde puedes llegar. 💫

Estamos contentísimos de contar con él en el equipo. Vamos hacer grandes cosas juntos! Démosle una cariñosa bienvenida!

19/12/2025

Cuando el equipo crece, la clínica evoluciona.
Seguimos incorporando talento para cuidar mejor de ti.
Hoy, nueva presentación.

15/12/2025

Ella es Alba Otón ✨
Nuestra benjamina del equipo: pura energía, sensibilidad y unas ganas de aprender que contagian.

Es fisioterapeuta y está en continua formación: actualmente cursa el Máster de Envejecimiento en la UMU.

Le apasiona el suelo pélvico, el trabajo respiratorio y todo lo que implica acompañar etapas importantes de la vida. Aunque sabe que es un gran reto, tiene claro que quiere profundizar en ello… y ese compromiso la define.
También disfruta del pilates y del crossfit, dos disciplinas que encajan perfectamente con su manera de trabajar: consciente, precisa y humana.

En ACRUZ FISIOS es la responsable del área de fisioterapia dermatofuncional, donde destaca por sus faciales y tratamientos corporales, que ya han ayudado a decenas de mujeres en procesos como el postparto o las recuperaciones postoperatorias.

Además, coordina junto al equipo los grupos de ejercicio terapéutico para niños y adultos, aportando su visión del movimiento y del cuidado global.

Estamos contentísimos de tenerla en nuestro equipo, ¡démosle una cariñosa bienvenida! 🤗

27/10/2025

Un año más en FisioExpo, donde los fisios nos recargamos de ideas, conocimiento y motivación.
Volvemos con la cabeza llena de proyectos y las manos listas para seguir ayudando 🙌