23/12/2025
💭 Yo también he pasado por esto.
Después de mis dos partos, aparecieron las pérdidas de o***a.
Y siendo fisioterapeuta de suelo pélvico, entendí algo muy importante:
no es falta de fuerza, es falta de control y de adaptación.
En este vídeo estoy entrenando con biofeedback de suelo pélvico, una herramienta que nos permite ver cómo responde tu suelo pélvico mientras te mueves, mientras haces una sentadilla, una zancada o coges peso.
👉 Porque no todas podemos ni debemos entrenar igual.
👉 Porque hacer ejercicio sin una valoración previa puede empeorar los síntomas.
✨ Una valoración de suelo pélvico nos dice qué necesita tu cuerpo hoy y nos permite adaptar los ejercicios a tu historia, a tu posparto y a tu incontinencia.
💔 Normalizar las pérdidas no es la solución.
💗 Entender tu cuerpo y acompañarlo, sí.
📩 Escríbeme y reserva tu valoración de suelo pélvico.
Tu suelo pélvico también importa. Y merece cuidado.
