CentroOptima

18/12/2025

¡Ya estamos a solo unos días del Taller Mindful-Sex! 💫✨
Viernes 19 🗓️
🕠 De 17:00 a 19:00

🌹 ¿En qué consiste?
Un espacio para reconectar con tu energía vital y sexual desde la conciencia plena, explorando la unión de cuerpo, mente y emociones.
Aprenderás a cultivar presencia, placer y autoconexión con herramientas de mindfulness aplicado a la sexualidad.

👩‍🏫 Impartido por Amalia Ortega, psicóloga y especialista en Mindfulness.

🔥 Una experiencia para nutrir vuestra conexión y expandir la energía vital 🔥

👉 El grupo será muy reducido, es importante que reserves tu plaza antes del 16 de diciembre 🙏💖

25/11/2025

07/10/2025

🎉✨ ¡Este mes de octubre celebramos 23 años de Centro Óptima, nuestro proyecto! ✨🎉
Han sido más de dos décadas llenas de aprendizajes, sueños compartidos y experiencias que nos inspiran a seguir creciendo. 💫
Gracias a todas las personas que nos acompañáis en este camino por vuestra confianza, apoyo y cariño que hacen posible que sigamos adelante con la misma pasión del primer día. ❤️ 🎂 www.centrooptima.com

26/09/2025

El viernes 7, sábado 8 y domingo 9 de noviembre vamos a disfrutar de un retiro de Mindfulness en el Hotel Humaina, en pleno corazón de los montes de Málaga.
Si quieres despertar tu consciencia con la práctica continuada de Atención Plena, disfrutando del silencio y la contemplación de la naturaleza con una mente clara contacta con nosotras.
952 54 20 55
Whatsapp 615 612 616
centromfmalaga@gmail.com
https://centromindfulnessmalaga.com/retiros.php
PLAZAS LIMITADAS

21/09/2025

Hoy se conmemora el Día Mundial del Alzheimer. Esta fecha, fue proclamada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el tema de la campaña de 2025 es «Igualando Derechos», que busca enfatizar la necesidad de garantizar a las personas con Alzheimer los mismos derechos y oportunidades que a cualquier otro colectivo.
Desde el equipo de profesionales de Centro Óptima, te invitamos a una jornada de reflexión y una determinación a la acción.
Todas las personas tenemos algún familiar, o alguna persona del entorno afectada. Desde nuestra consciencia y desde ese amor que nos nace del corazón cualquier momento puede ser un auténtico regalo para ellas o para sus familiares, una sonrisa, una escucha atenta, una mano tendida.... www.centrooptima.com

17/09/2025

TALLER DE MINDFULNESS (8 semanas)
¿Cómo te va a ayudar este Taller?
🍀 Reduce el tráfico de pensamientos y calma tu mente.
🌝 Gestionas tus emociones (miedo, enfado, culpa, etc.) y disfrutas de paz interior.
💫 Reduce las distracciones y consigues más concentración en cada actividad y más claridad mental en la toma de decisiones.
🌸 Vives tu día a día de un modo consciente y manejas los desafíos de la vida.
Merece la pena que puedas ampliar esta información con los artículos que hemos publicado en nuestro blog:
https://centromindfulnessmalaga.com/noticia-%C2%BFcomo...
https://centromindfulnessmalaga.com/noticia-%C2%BFcuales...
Me encantará compartir contigo este taller a partir del miércoles 24 de septiembre.
Te deseo un precioso día con muchos Ahoras!!🙏🏽🪷

11/09/2025

📚✨ ¡Nuevo curso, nuevas oportunidades! ✨📚
El inicio de las clases es el momento perfecto para organizarte y aprender a estudiar de manera más eficaz. 🚀 No se trata de pasar más horas delante de los apuntes, sino de aprovecharlas mejor.
👉 Con técnicas de estudio podrás:
✅ Mejorar tu concentración
✅ Ahorrar tiempo y conseguir mejores calificaciones
✅ Recordar con facilidad
✅ Sentirte más seguro en exámenes, presentaciones y trabajos
💡 Este es tu año para aprender cómo estudiar y no solo qué estudiar.
¿Te animas a descubrirlo? 😉
🔗 Apúntate a la formación con el método LECSERR y empieza el curso con ventaja.
¡¡Ya puedes reservar tu plaza!! Teléfono de contacto 952542055 y 615612616 www.centrooptima.com

15/07/2025

TALLER DE MINDFULNESS (8 semanas)
¿Para qué te va a ayudar este taller?
🍀Para reducir el tráfico de pensamientos y calmar tu mente.
🌝Para gestionar tus emociones (miedo, enfado, culpa, etc.) y disfrutar de paz interior.
💫Para reducir las distracciones y conseguir más concentración en cada actividad y más claridad mental en la toma de decisiones.
🌸Para vivir tu día a día de un modo consciente y manejar los desafíos de la vida.
Merece la pena que puedas ampliar esta información con los artículos que hemos publicado en nuestro blog:
https://centromindfulnessmalaga.com/noticia-%C2%BFcomo...
https://centromindfulnessmalaga.com/noticia-%C2%BFcuales...
Me encantará compartir contigo este taller a partir del miércoles 17 de septiembre.
Te deseo un precioso día con muchos Ahoras!!🙏🏽🪷

13/06/2025

El 15 de junio, con motivo del Día Mundial de Toma de Conciencia del Abuso y Maltrato en la Vejez, el equipo de , y de te invita a una jornada de reflexión y toma de conciencia de la importancia que tiene para cualquier persona recibir un trato respetuoso y digno y mucho más en etapas vitales donde las personas son más vulnerables, como en la vejez. www.centrooptima.com

20/05/2025

NUEVO TALLER EN JULIO!!
¡Hola! TALLER DISFRUTA CON MINDFULNESS
¿Para qué?
• Para conocerte y aprender a practicar la Atención Plena.
• Para saber que es Mindfulness y que beneficios aporta a nuestra salud (reduce el estrés y la ansiedad, mejora la concentración, las relaciones...)
• Para aprender a parar, a calmar la mente y el cuerpo, a conocer nuestras emociones y a tratarnos bien a nosotros/as mismos/as.
• Para aprender a estar Aquí y Ahora, reduciendo el ruido mental y mejorando nuestra atención y concentración (recomendado para estudiantes)
• Además compartiremos varias prácticas de la vida cotidiana.
Guía: Amalia Ortega García (Psicóloga sanitaria, Pedagoga y Especialista en Desarrollo Personal y Mindfulness)
Te esperamos con ilusión para participar en este Taller que comienza en abril
Puedes reservar tu plaza por correo centromfmalaga@gmail.com o por teléfono al 952542055 o al 615612616
www.centromindfulnessmalaga.com