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Samadhi Yoga Shala

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Samadhi Yoga Shala

Profesora certificada en: Ashtanga, Progressive Vinyasa, Rocket yoga, Yin yoga, Meditación y +

10/03/2026

Belén lleva conmigo desde el principio de todo.

Desde aquellas primeras clases hace casi cinco años.

Ha sido de esas alumnas que cualquier profe sueña tener: constante, generosa, siempre dispuesta a ayudar, y con una forma de estar que hace que todo el mundo le tenga cariño.

Como trabaja a turnos (y además es enfermera, que ya sabemos lo que significa eso…), ha pasado por todos los grupos.
Y en todos deja lo mismo: buen ambiente, apoyo y una sonrisa.

Cuando tuve el accidente, también estuvo ahí. Acompañando, ayudando, sumando.

Por eso me hizo tanta ilusión recibir este mensaje suyo esta mañana desde Argentina.

Una foto preciosa practicando Natarajasana, la postura de la bailarina, al otro lado del mundo… y con el detalle de compartir ese momento conmigo.

Es curioso cómo el yoga hace estas cosas.

Empiezas enseñando una clase…
y con el tiempo se crean vínculos que viajan contigo a cualquier parte del planeta.

Belén sabe además que me encanta viajar…
y que Argentina está en mi lista de sueños desde hace años… Así que imaginarla allí practicando yoga y acordándose de su profe… ha sido un regalo.💝

Gracias por seguir llevando el yoga contigo allá donde vas.

Porque al final, el yoga no es solo lo que pasa en la esterilla del estudio… también es todo lo que nos llevamos a la vida.

Y a veces… hasta la otra punta del mundo. ✨

06/03/2026

✨ La flexibilidad en la esterilla y fuera de ella ✨

En yoga, la flexibilidad no es solo estirar el cuerpo; es abrirnos a aceptar lo que somos, respetar nuestro ritmo y celebrar nuestra práctica única. Cada uno de nosotros tiene cualidades diferentes: fuerza, equilibrio, movilidad… y también sus limitaciones, lesiones o edad.

Observar a alguien que puede colocar los pies detrás de la cabeza (como mi uqerida alumna en la foto 🤩) es impresionante, pero no es un estándar. No se trata de compararnos, sino de disfrutar, jugar y sonreír mientras exploramos nuestro cuerpo y mente.

Cuando practicamos posturas avanzadas, siempre priorizamos Ahimsa (no violencia) y Santosha (contentamiento), moviéndonos con cuidado, curiosidad y alegría.

La flexibilidad verdadera comienza en la mente y en el corazón, ¡no solo en los músculos! 💛

24/02/2026

Hay clases de Yin y liberación miofascial que parecen silenciosas… pero por dentro están pasando muchas cosas.

Hoy hemos trabajado con dos pelotas.
Sí, DOS.
Cuádriceps, gemelos, espalda… y descarga de isquiotibiales con silla (que parece inocente hasta que deja de serlo 😅).

La liberación miofascial no siempre es “zen”.

A veces es intensa.
A veces es incómoda.
A veces te obliga a respirar justo donde no quieres.

Pero también puede ser divertida.

En medio del masaje profundo, tres compañeras monísimas han acabado en una pose absolutamente cuqui…

Y Luigi, nuestro community manager espontáneo, ha dicho:

“¿No vas a hacerles una foto? ¡Están monísimas!”

Y ahí estaban.
Sonriendo.
En plena intensidad.
Haciendo tribu.

Porque esto también es yoga.

No es solo viajar hacia dentro.
Es practicar fuera lo que cultivamos dentro.

Es Ahimsa —tratarnos con respeto incluso cuando el tejido arde.

Es Santosha —aprender a estar contentos incluso en la incomodidad.

Es una forma de karma yoga cotidiano: sostener, acompañar, hacer más amable el proceso del otro con una broma, una mirada, una risa compartida.

No es yoga de postureo.
Es yoga de equipo.
De piña.
De comunidad.

Soltar fascia… y reforzar vínculos.

Y eso, sinceramente, libera mucho más que cualquier pelota.

17/02/2026

🌟Todos somos polvo de estrellas

Ayer alguien me dijo algo que me estremeció.

Me habló de Sirio, la estrella más brillante del firmamento... Y me dijo que existe otra aún más luminosa... Y le puso mi nombre🥹

Ese es ser maravilloso, me dijo que mi luz ilumina cualquier firmamento por oscuro que sea, y que sé llenar de esperanza, cada corazón que acaricio...

En un momento de mi vida en el que estoy reconstruyéndome, regulando mi sistema nervioso, atravesando dolor físico, insomnio y luchas que muchos ya conocéis...
recibir esas palabras de alguien con el alma rota fue un bálsamo.

Porque a veces olvidamos que, incluso rotos, seguimos iluminando.

Yo no soy un ser iluminado.
Soy una mujer con un bagaje duro.
Altamente sensible.
Con cicatrices.
Con sombras.

Pero quizá precisamente por eso puedo acompañar.

Siempre quise dedicarme a algo que ayudara a los demás.
No sabía cómo.
Busqué caminos que no eran el mío.
Hasta que entendí que mi propósito no era defender a los buenos de los malos...
sino sostener corazones cuando se sienten perdidos.

No pude ser madre biológica.
Pero hay muchas formas de maternar.

Y cada vez que alguien se siente escuchado, acompañado, visto... siento que estoy exactamente donde tengo que estar.

Gracias a quienes me recordais que la luz existe incluso en noches muy oscuras.

Y recordad algo importante: no sabemos qué batalla está librando la persona que tenemos al lado...
Seamos amables.
Seamos humanos.
Seamos luz, aunque a veces nos sintamos apagados.

21/01/2026

En esta imagen hay algo más que posturas bonitas… Hay escucha, respeto y coherencia.

Mientras algunos cuerpos se abren al cielo en Camatkarasana, explorando fuerza y expansión del pecho, otros se quedan en una práctica de yin yoga, suave y adaptada a lo que hoy necesitan.

Y todo eso convive en el mismo espacio, sin comparaciones, sin juicios, sin prisas.

Para mí, enseñar yoga no va de que todos hagan lo mismo, va de crear un lugar seguro donde cada persona pueda practicar desde donde está, con lo que tiene y con lo que siente.

Eso también es yoga: honrar el ritmo propio, respetar el proceso del otro y sostener un grupo donde la diversidad no separa, une.

Orgullosa de esta comunidad que entiende que no hay una única forma correcta de practicar… hay tantas como cuerpos, historias y respiraciones compartiendo la sala 💖

⸻

12/01/2026

Hay momentos que no se planean… simplemente suceden ✨
Y te recuerdan por qué haces lo que haces.

En Navidad sorteamos una esterilla.
Víctor, que ya tenía una, participó igual… y ganó.
Ese mismo día con el corazón enorme que tiene, se la dejó estrenar a Jana y luego decidió regalarle la antigua.

Ella insistía en pagar algo.
Él insistía en que se la quedara.

Y así quedó la cosa… o eso creíamos 💛

La semana pasada Jana apareció con un regalo gigante para Víctor el día después de Reyes... pero el estaba pachucho y no vino a clase… y nos quedamos con las ganas de saber que sería 🤭

Hoy, con algo de nervios, volvió a clase cargada con él.
Víctor aún venía pachucho…
pero bastó abrirlo para que todo cambiara.

Un corazón enorme de Kit Kat, lleno de chuches de las que tanto le gustan.

Abrazos, risas, asombro…
y esa sensación tan profunda de sentirse querido.

Víctor dijo que era el mejor regalo de su vida… Y no era por el chocolate, nos dijo que era por sentirse tan querido.

Cuando abracé a Jana para agradecerle el detallazo, me dijo algo que me atravesó el alma:
“No es por la esterilla… es por la buena persona que es Víctor”.

Y ahí entendí todo.

Esto no solo va de yoga, ni de esterillas, ni de regalos.
Va de la familia tan preciosa que estamos creando.
De cómo el amor, el cuidado y el cariño… a veces disuelven todos los males.

(Doctora hematóloga de Víctor: Por favor, no tenga muy en cuenta los resultados 🤭💛)

Gracias, gracias y gracias por tanto a Todos. Esto es hogar. Esto es tribu.

12/01/2026

Hay momentos que no se planean… simplemente suceden ✨

Y te recuerdan por qué haces lo que haces.

En Navidad sorteamos una esterilla de . Víctor, que ya tenía una, participó igualmente… y ganó.

Ese mismo día con el corazón enorme que tiene, se la dejó estrenar a Jana y luego decidió regalarle la antigua.

Ella insistía en pagar algo.
Él insistía en que se la quedara.

Y así quedó la cosa… o eso creíamos 💛 (aunque Jana ya me había dicho que estaba tramando algo)

La semana pasada Jana apareció con un regalo gigante para Víctor el día después de Reyes... pero él estaba pachucho y no pudo venir a clase… Así que todos nos quedamos con las ganas de saber que sería 🤭

Hoy, con algo de nervios, ella volvió a clase cargada con él.
Víctor aún venía pachucho…
pero bastó abrirlo para que todo cambiara.

Un corazón enorme hecho con un montón de Kit Kat’s, y relleno de chuches de las que tanto le gustan a él 😍😍😍😍

Abrazos, risas, asombro…
y esa sensación tan profunda de sentirse tribu.

Víctor dijo que era el mejor regalo de su vida… Y no era solo por el chocolate, sino por sentirse tan querido.

Cuando abracé a Jana para agradecerle el detallazo, me dijo algo que me atravesó el alma:

“No es por la esterilla… es por la buena persona que es Víctor”.

Y ahí entendí todo.

Esto no solo va de yoga, ni de esterillas, ni de regalos. Va de la familia tan preciosa que estamos creando…

De cómo el amor, el cuidado y el cariño… a veces disuelven todos los males.

(Doctora hematóloga de Víctor: Por favor, no tenga muy en cuenta los resultados 🤭💛)

Gracias, gracias y gracias por tanto a Todos. Esto es hogar. Esto es tribu.

08/01/2026

Ayer entregamos nuestro cestón yoguinavideño, valorado en más de 300€, y no podía haber caído en mejores manos.

💫 María Díez , compañera del grupo de por la Mañana, fue la afortunada de este año.

Radiante, emocionada y con una ilusión que se contagiaba… vino a recogerla ayer y fue una auténtica alegría verla tan feliz.

Hoy ya está descubriendo y aprendiendo a usar todas las cositas tan especiales que llevaba dentro 🧘‍♀️✨

Este cestón tan impresionante no habría sido posible sin personas y proyectos preciosos que aportaron su granito de arena, desde el corazón:

🥗 .via , la primera en proponer el patrocinio, (como cada año), con su curso de nutrición consciente y cartografía nutricional.

🫐 , con 1 kg de arándanos ecológicos congelados, llenos de salud y mimo.

🕯️
, mi rinconcito de manualidades, con un saquito de relajación de arena y lavanda de mi jardín, y una vela aromática artesanal, hecha con mucho amor.

Gracias infinitas a todos por sumar y hacer tan especial este regalo 🌟

A quienes este año no os tocó, os deseo de corazón mucha salud, muchas cosas bonitas y mucho yoga compartido en este 2026.

Seguiremos con nuestra tradición del sorteo gratuito de la cesta yoguinavideña, y quién sabe… quizá el próximo año la suerte os sonría a vosotros 🍀✨

Gracias por formar parte de esta familia tan bonita.

Vamos a por el 2026 💛🧘‍♀️

Dirección

Barrio Escuelas 241
Torrelavega
39300

Horario de Apertura

Lunes	18:00 - 19:15
Martes	10:00 - 11:15
Miércoles	18:00 - 19:15
	19:30 - 20:45
Jueves	10:00 - 11:15

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