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Samadhi Yoga Shala

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Torrelavega
Samadhi Yoga Shala

Profesora certificada en: Ashtanga, Progressive Vinyasa, Rocket yoga, Yin yoga, Meditación y +

30/03/2026

Hola, familia 💛

Llevo unos días sintiendo que necesitaba escribiros con calma, desde el corazón, para compartir algo importante.

Gracias de verdad por todo vuestro cariño, vuestra paciencia y por sostenerme en estos meses tan intensos. Cada gesto, cada mensaje, cada sonrisa… me lo llevo conmigo.

Para mí, dar clase es mucho más que un trabajo: es mi lugar seguro y mi forma de compartir amor. Vosotros sois una parte muy importante de mi vida.

Después del accidente, he intentado volver poco a poco, pero mi cuerpo y mi sistema nervioso ahora mismo necesitan parar. El insomnio, el dolor y los últimos síntomas me están pidiendo descanso.

Por eso, he decidido tomarme el mes de abril para cuidarme y recuperarme de verdad. Siento que ahora es necesario.

Durante este mes no habrá clases, por lo que no será necesario abonar la cuota. Retomaremos el lunes 4 de mayo 💫

Gracias por estar, por confiar y por acompañarme en este camino.

Nos vemos en mayo, con más calma y más ganas que nunca 💛

Un abrazo enorme

24/03/2026

El yoga no es quedarse quieto… Es aprender a habitar el cuerpo… en todas sus posibilidades.

Hoy tocó trabajar con bandas de resistencia: fuerza, control, estabilidad… y mucha conciencia.

Porque un cuerpo fuerte también es un cuerpo que se cuida.

Y un cuerpo que se cuida… se siente más libre.

No se trata de hacerlo perfecto.
Se trata de adaptarlo a ti, escucharte y seguir.

Esto también es yoga.
Sin etiquetas. Sin límites impuestos.

18/03/2026

A veces parece que el yoga es solo parar, estirar y respirar… y sí, también lo es.

Pero el yoga también es jugar, retarte y descubrir de lo que eres capaz.

El otro día en clase acabamos “limpiando el suelo con los calcetines” 😄… Isométricos en plancha combinados con escaladoras, deslizamientos, risas… y mucha más fuerza de la que imaginaban.

Y lo más bonito no es el ejercicio.
Es ver cómo personas de todas las edades dejan de verse frágiles… y empiezan a sentirse Capaces.

Porque el problema no es la edad.
Son las etiquetas.

Aquí cada uno adapta, descansa si lo necesita… pero también se permite probar.

Y cuando el cuerpo prueba, la mente cambia.

Esto también es yoga…

Y sí… a veces suena un poco militar 😜
pero siempre desde el respeto, el cuidado… y el disfrute.

No necesitas que te traten como frágil. Necesitas que te recuerden de lo que eres capaz.

10/03/2026

Belén lleva conmigo desde el principio de todo.

Desde aquellas primeras clases hace casi cinco años.

Ha sido de esas alumnas que cualquier profe sueña tener: constante, generosa, siempre dispuesta a ayudar, y con una forma de estar que hace que todo el mundo le tenga cariño.

Como trabaja a turnos (y además es enfermera, que ya sabemos lo que significa eso…), ha pasado por todos los grupos.
Y en todos deja lo mismo: buen ambiente, apoyo y una sonrisa.

Cuando tuve el accidente, también estuvo ahí. Acompañando, ayudando, sumando.

Por eso me hizo tanta ilusión recibir este mensaje suyo esta mañana desde Argentina.

Una foto preciosa practicando Natarajasana, la postura de la bailarina, al otro lado del mundo… y con el detalle de compartir ese momento conmigo.

Es curioso cómo el yoga hace estas cosas.

Empiezas enseñando una clase…
y con el tiempo se crean vínculos que viajan contigo a cualquier parte del planeta.

Belén sabe además que me encanta viajar…
y que Argentina está en mi lista de sueños desde hace años… Así que imaginarla allí practicando yoga y acordándose de su profe… ha sido un regalo.💝

Gracias por seguir llevando el yoga contigo allá donde vas.

Porque al final, el yoga no es solo lo que pasa en la esterilla del estudio… también es todo lo que nos llevamos a la vida.

Y a veces… hasta la otra punta del mundo. ✨

06/03/2026

✨ La flexibilidad en la esterilla y fuera de ella ✨

En yoga, la flexibilidad no es solo estirar el cuerpo; es abrirnos a aceptar lo que somos, respetar nuestro ritmo y celebrar nuestra práctica única. Cada uno de nosotros tiene cualidades diferentes: fuerza, equilibrio, movilidad… y también sus limitaciones, lesiones o edad.

Observar a alguien que puede colocar los pies detrás de la cabeza (como mi uqerida alumna en la foto 🤩) es impresionante, pero no es un estándar. No se trata de compararnos, sino de disfrutar, jugar y sonreír mientras exploramos nuestro cuerpo y mente.

Cuando practicamos posturas avanzadas, siempre priorizamos Ahimsa (no violencia) y Santosha (contentamiento), moviéndonos con cuidado, curiosidad y alegría.

La flexibilidad verdadera comienza en la mente y en el corazón, ¡no solo en los músculos! 💛

24/02/2026

Hay clases de Yin y liberación miofascial que parecen silenciosas… pero por dentro están pasando muchas cosas.

Hoy hemos trabajado con dos pelotas.
Sí, DOS.
Cuádriceps, gemelos, espalda… y descarga de isquiotibiales con silla (que parece inocente hasta que deja de serlo 😅).

La liberación miofascial no siempre es “zen”.

A veces es intensa.
A veces es incómoda.
A veces te obliga a respirar justo donde no quieres.

Pero también puede ser divertida.

En medio del masaje profundo, tres compañeras monísimas han acabado en una pose absolutamente cuqui…

Y Luigi, nuestro community manager espontáneo, ha dicho:

“¿No vas a hacerles una foto? ¡Están monísimas!”

Y ahí estaban.
Sonriendo.
En plena intensidad.
Haciendo tribu.

Porque esto también es yoga.

No es solo viajar hacia dentro.
Es practicar fuera lo que cultivamos dentro.

Es Ahimsa —tratarnos con respeto incluso cuando el tejido arde.

Es Santosha —aprender a estar contentos incluso en la incomodidad.

Es una forma de karma yoga cotidiano: sostener, acompañar, hacer más amable el proceso del otro con una broma, una mirada, una risa compartida.

No es yoga de postureo.
Es yoga de equipo.
De piña.
De comunidad.

Soltar fascia… y reforzar vínculos.

Y eso, sinceramente, libera mucho más que cualquier pelota.

17/02/2026

🌟Todos somos polvo de estrellas

Ayer alguien me dijo algo que me estremeció.

Me habló de Sirio, la estrella más brillante del firmamento... Y me dijo que existe otra aún más luminosa... Y le puso mi nombre🥹

Ese es ser maravilloso, me dijo que mi luz ilumina cualquier firmamento por oscuro que sea, y que sé llenar de esperanza, cada corazón que acaricio...

En un momento de mi vida en el que estoy reconstruyéndome, regulando mi sistema nervioso, atravesando dolor físico, insomnio y luchas que muchos ya conocéis...
recibir esas palabras de alguien con el alma rota fue un bálsamo.

Porque a veces olvidamos que, incluso rotos, seguimos iluminando.

Yo no soy un ser iluminado.
Soy una mujer con un bagaje duro.
Altamente sensible.
Con cicatrices.
Con sombras.

Pero quizá precisamente por eso puedo acompañar.

Siempre quise dedicarme a algo que ayudara a los demás.
No sabía cómo.
Busqué caminos que no eran el mío.
Hasta que entendí que mi propósito no era defender a los buenos de los malos...
sino sostener corazones cuando se sienten perdidos.

No pude ser madre biológica.
Pero hay muchas formas de maternar.

Y cada vez que alguien se siente escuchado, acompañado, visto... siento que estoy exactamente donde tengo que estar.

Gracias a quienes me recordais que la luz existe incluso en noches muy oscuras.

Y recordad algo importante: no sabemos qué batalla está librando la persona que tenemos al lado...
Seamos amables.
Seamos humanos.
Seamos luz, aunque a veces nos sintamos apagados.

21/01/2026

En esta imagen hay algo más que posturas bonitas… Hay escucha, respeto y coherencia.

Mientras algunos cuerpos se abren al cielo en Camatkarasana, explorando fuerza y expansión del pecho, otros se quedan en una práctica de yin yoga, suave y adaptada a lo que hoy necesitan.

Y todo eso convive en el mismo espacio, sin comparaciones, sin juicios, sin prisas.

Para mí, enseñar yoga no va de que todos hagan lo mismo, va de crear un lugar seguro donde cada persona pueda practicar desde donde está, con lo que tiene y con lo que siente.

Eso también es yoga: honrar el ritmo propio, respetar el proceso del otro y sostener un grupo donde la diversidad no separa, une.

Orgullosa de esta comunidad que entiende que no hay una única forma correcta de practicar… hay tantas como cuerpos, historias y respiraciones compartiendo la sala 💖

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