27/11/2025
¿Cómo es la consulta de nutrición en LUGA?
En la consulta de Nutrición en LUGA, acompaño a personas que quieren reconciliarse con la comida y con su cuerpo.
Sin dietas, sin prohibiciones, sin exigencias imposibles.
Aquí trabajo desde la escucha, el respeto y la evidencia científica.
Aprendiendo a comer desde la conexión, no desde el control.
Desde el autocuidado, no desde el castigo.
Porque la salud no se mide con una báscula,
se siente cuando hay calma, energía y bienestar.
Y ese bienestar empieza cuando dejas de luchar contra tu cuerpo y aprendes a escucharlo.
Comer también es cuidar(se).
Y yo te acompaño a hacerlo desde un lugar más amable.
Trabajo con personas que:
— Están pasando o han pasado por un trastorno de la conducta alimentaria o una relación difícil con la comida.
— Sienten culpa o ansiedad al comer.
— Viven un embarazo, posparto o lactancia y quieren cuidarse sin presiones.
— Necesitan ayuda con la alimentación de sus peques y no tan peques (adolescentes).
— Buscan mejorar su salud hormonal femenina (SOP, menstruaciones irregulares, síndrome premenstrual, perimenopausia…).
— O simplemente desean aprender a alimentarse de forma más consciente y respetuosa.
Cada cuerpo tiene su historia.
Por eso mi acompañamiento es cercano, individual y libre de juicios.
La meta no es “comer perfecto”, sino volver a sentir paz, conexión y bienestar.
