Salud Formación Isidoro San Justo

13/09/2024

Empezamos nueva etapa en Isidoro San Justo con JSM Nutrición y Entrenamiento 💪

13/04/2022

08/04/2022

Ven a disfrutar de la amplia oferta de servicios que te ofrece en la Clínica Isidoro San Justo.
Déjate asesorar por nuestros especialistas.

14/02/2022

Hoy Stefano nos cuenta su experiencia con el tratamiento de hipoxia.

21/12/2021

29/10/2021

Síntomas de que padeces una hernia discal.

- Dolor en la zona lumbar, que impide el libre movimiento de esa zona.

- Dolor que baja hacia el glúteo y la pierna, más allá de la rodilla. El dolor mejora estando tumbado con las piernas flexionadas y empeora cuando pasas muchas horas sentado.

- Tienes sensación de hormigueo, adormecimiento, acorchamiento, en manos, pies, brazos o piernas.

Las hernias discales son la mayor causa de incapacidad en personas menores de 45 años, si no se tratan adecuadamente. Si sospechas que algo no funciona correctamente y sufres alguno de estos síntomas, es el momento de buscar soluciones a través de la Osteopatía, Fisioterapia o la corrección postural.

27/10/2021

Existe la creencia de que una hernia de disco te impide llevar una vida activa. Nada más lejos de la realidad: si la fase de dolor ha desparecido y tu médico o fisioterapeuta consideran que ya estás listo para volver a tu vida normal, te recomendamos que te pongas en manos de un profesional que te pueda guiar a través del Método Pilates, diseñando un programa específico para tí en el que haya una recuperación progresiva y en el que se trabaje desde estos tres principios:

1º) Elongación axial: alinear y estirar la línea que se dibuja desde la coronilla hasta los pies.

2º) Articulación vertebral: movilizar las vértebras para darles espacio y eliminar bloqueos.

3º) Activación, tonificación y coordinación de la musculatura profunda y superficial del tronco, de manera que logremos desarrollar una fuerza profunda e interna para respetar una correcta higiene postural.

Si tienes alguna duda o pregunta, déjate asesorar por nuestro Equipo Multidisciplinar, que estudiará tu caso para ofrecerte el tratamiento que mejor se adapte a tu situación y necesidades.

25/10/2021

El desgaste por el paso de los años, la pérdida de tono en la musculatura que hace de soporte a nuestra columna, el cambio de la morfología de los tejidos haciéndose más frágiles, sumado a posturas poco “amables” o esfuerzos mal realizados, pueden contribuir a la aparición de patologías como las hernias, producidas por el deterioro de los discos intervertebrales.

Muchas personas toman esto como el fin de cualquier actividad física o un problema de movilidad, pero no tiene por qué ser así si se tratan adecuadamente.

Nuestro equipo multidisciplinar está especializado en el tratamiento de hernias discales.
Debido a que cada persona responde a un tratamiento diferente, nuestros especialistas realizarán un estudio previo del paciente, a fin de determinar las posibles causas que hayan producido dicha lesión. Una vez localizada la causa, se planificará un tratamiento personalizado para tratar y reconducir la causa del problema, así como disminuir el dolor.

La fisioterapia y la osteopatía, te pueden ayudar a mejorar la sintomatología de las hernias de disco, así como el Método Pilates. Si estas interesado o tienes alguna duda, déjate asesorar por nuestros profesionales.

21/10/2021

Son enormes los beneficios de un servicio integral de atención a deportistas de alto nivel o amateur sea cual sea su nivel o capacidad física. Ejercicios que ayudan a estabilizar, fortalecer y dar movilidad a diferentes articulaciones del cuerpo.

Disponemos del mejor equipamiento para tú práctica deseada.

ELIGE TU OPCIÓN

- Entrenamiento en Altitud
- Pilates individual o grupal
- Pilates suelo o maquinas
- Entrenamiento personalizado (Personal Trainning).
- Readaptacion deportiva.
- Hipopresivos (Gimnasia Abdominal Hipopresiva) y reeducación del suelo pélvico.
- Entrenamiento inercial

Pídenos asesoramiento para encontrar tu opción más personalizada y siente el CAMBIO QUE BUSCABAS.

19/10/2021

El Pilates terapéutico consiste en el empleo del método Pilates para el tratamiento de diversas dolencias y patologías que desequilibran nuestro cuerpo a nivel muscular y articular. El Pilates, por sí mismo, ya supone una práctica muy beneficiosa y el hecho de añadirle una componente terapéutica lo convierte en una herramienta muy importante.

En las clases de Pilates terapéutico prima la individualidad, con ello queremos decir que, se personalizan los ejercicios a las características de cada individuo. Las clases son de pocos alumnos (1-6) para que el profesor pueda ir observando y corrigiendo a cada persona y enseñando los ejercicios de manera individual.

Las clases se dividen por niveles, teniendo en cuenta el estado del alumno y no se fuerza a seguir el ritmo de otros, sino que se realizan las actividades a su propio ritmo.

Disponemos de clases grupales de hasta 6 personas y de clases individuales. Si nunca se ha tenido contacto con el mundo Pilates, ofrecemos unas clases previas de formación en el método, para poder incorporarse al grupo sin problemas.

El Pilates terapéutico puede ser llevado a cabo tanto en suelo (Pilates mat) como en máquinas (Pilates studio). En nuestra clínica llevamos a cabo ambas practicas ya que disponemos de todos los elementos necesarios para desarrollarlas (fitball, foam roller, el reformer, softball, el barril, etc).

📞 Llámanos sin ningún compromiso y pregúntanos por nuestros horarios.

15/10/2021

Pilates es un método que funciona para todos, independientemente de tu edad o condición. Además de hacer una actividad saludable para tu bienestar físico, el método Pilates afecta de manera excelente en el estrés. Ayuda a liberar la tensión muscular acumulada durante el día, lo que te permitirá combatir el estrés con diversión y serenidad.

Te ofrecemos clases de suelo y de máquinas, tanto individuales como grupales, en un espacio dedicado al movimiento y la salud. Siempre con las máximas garantías en cuanto a distancia y desinfección, cumpliendo con la normativa actual.

Llámanos para informarte sobre todas las posibilidades que te puede ofrecer el método Pilates.