Estudiodepilatesminthe

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Torrelavega
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Centro de Pilates y masajes

14/01/2026

El shoulder bridge con box, es un trabajo muy completo para trabajar:
🔹Glúteo ( menos, medio y mayor).
🔹Isquiotibiales.
🔹Abdominales.
🔹Músculos erectores de la espalda.
🔹Músculos escapulares para estabilizar la escápula.
Además esta vez le hemos metido unos ejercicios hombro para endurecer un poco el ejercicio.

12/01/2026

Disfrutando de la naturaleza y la nieve en familia. No todo va a ser pilates 😉. De vez en cuando hay que desconectar para empezar con fuerzas la semana. Vamos a por el lunes 💪💪. Disfrutando de nuestra maravillosa tierra.

09/01/2026

Ejercicio en silla desafiante, trabajando hombros, espalda y piernas. Combinaciones perfecta para desafiar tu cuerpo el la silla.

07/01/2026

La con alguna variación.
🔹Subir con cadera y rodillas flexionadas y bajar con piernas extendidas.
🔹Subir con piernas extendidas, bajar flexionando cadera y rodillas.
🔹Subir a una pierna y la otra sube desde abajo, cambiamos de pierna arriba y bajamos a una pierna.

31/12/2025

Desde estudio de pilates y masajes minthê os deseo una feliz salida de año y que 2026 esté lleno de alegrías y buenos momentos. Que todos nuestros objetivos se cumplan y seamos felices.😉

24/12/2025

Desde el estudio de pilates y masajes minthê, os deseo que paséis una muy feliz navidad.
En la foto las guerreras que hasta la tarde de Nochebuena no pierden su clase de pilates 😉.
A disfrutar de la noche y cuidadito con los excesos .

05/12/2025

“Con constancia y esfuerzo todo se puede conseguir “.
Pull up en chair ejercicio que desafía tu cuerpo hasta el último músculo que puedes imaginar. 💪💪

26/11/2025

La fuerza se encuentra con la ligereza, la postura aumenta la alineación y cada movimiento nace de la unión entre técnica, cuidado y propósito.
Combinación de sentadillas con trabajo escapular 💪💪

24/11/2025

La planchas son un ejercicio ideal para fortalecer todo nuestro cuerpo. Aquí le metemos una pequeña dificultad en la silla para un mayor trabajo de la zona escapular. 💪💪

18/11/2025

Un poco de fuerza en Cadillac, notarás todos los músculos de tu cuerpo al realizarlo. Let’s go.

13/11/2025

Un poco de hombro con los arms springs, una manera ideal de trabaja brazos, hombros y espalda de una manera consciente y controlada.
Con el movimiento lento y controlado notarás mucho más su trabajo en tu cuerpo. 😉

05/11/2025

Planchas a una pierna y el balón sujetado con la rodilla y el brazo para crear más inestabilidad.
Vamos a por el miércoles 💪💪

Dirección

José María Pereda 35, Local 8
Torrelavega
39300

Página web

http://www.masajetorrelavega.com/

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