Lunes 10:00 - 12:30 19:00 - 21:30 Martes 08:30 - 11:00 Miércoles 10:00 - 12:30 Jueves 08:30 - 11:00 19:00 - 21:30

D-espacio Yoga Class

Casa
España
Torrelavega
D-espacio Yoga Class

CENTRO DE YOGA & MEDITACIÓN TORRELAVEGA

💚Clases diarias
✨️Cursos y talleres
🌱Retiros Junto con otras corrientes y formaciones: Terapeuta Gestalt.

Una combinación de 16 años de practica y estudio de la ciencia del Yoga (Asthanga Yoga, Viyansa yoga, Iyengar, Sivananda, Hatha yoga pradipika, Vini Yoga, yoga restaurativo...) Formación en Terapia de parejas desde el enfoque sistémico relacional y Gestáltico. Arte terapia y Gestalt: Improvisación musical, percusión artes plásticas en contexto terapéutico. Programa SAT de Psicoterapia Integrativa de Claudio Naranjo, fueron calmando mi sed de búsqueda...

En mi trabajo de terapeuta y maestra de yoga certificada en Yoga Clásico (por la asociación española de practicantes de yoga, A.E.P.Y) he encontrado la verdadera pasión por la vida, ofreciendo Formación, Apoyo y Acompañamiento. Las personas se acercan para aprender nuevos recursos, nuevas maneras de "estar" y "hacer", para explorar alternativas y encontrar soluciones en sus procesos y asuntos de vida. Me alegro de poder compartir mi amor por el yoga contigo. "La felicidad consistía solo en estar en armonía con las pocas cosas que me rodeaban,era una sensación de contento y bienestar en la que no había que cambiar ni desarrollar nada"
HERMAN HESSE

15/12/2025

❄️El solsticio de invierno nos recuerda que toda expansión necesita un descenso...

Este taller no propone superarte sino habitarte.

•108 saludos al sol no como reto, sino como ritmo, repetición consciente, meditación activa, respiración que ordena, gestos que limpian capas: físicas, mentales y emocionales.

•Después, YOGA NIDRA para integrar lo vivido y un BRUNCH para volver a lo cotidiano con presencia.

☆Un encuentro para despedir el año desde la escucha

🌓Solsticio de invierno

🧘‍♀️108 saludos al sol, guiados y con adaptaciones

🌙Yoga Nidra

🥧☕️Brunch

DOMINGO 21 DE DICIEMBRE A LAS 10:00

¿Te animas?

Reservas:620 393 428 (wassap) o DM

10/12/2025

🌿CICLO DE AUTOCONOCIMIENTO'26

de la Mente al coraz♡n

➡️ Enero -Julio 2026

➡️Presencial 1 viernes al mes ⌚️ 19.00 a 21.30

Durante tres años, nuestro programa de meditación ha sido un espacio para detenernos, respirar y mirar lo esencial.

Algunas personas que lo habéis recorrido pedíais "ir un paso más allá " comprender mejor lo que aparece, darle un lugar al cuerpo, a la mente y a las emociones, para llevar esa presencia a la vida cotidiana.

Este ciclo nace exactamente de ahí, de lo que vinos que funciona y de lo que necesita más atención.

Es una propuesta sencilla, sin artificios: volver al cuerpo, escuchar la mente sin enredarse, reconocer el paisaje emocional y ver con claridad los patrones que se repiten.

Todo sostenido por prácticas de meditación, trabajo corporal y una mirada gestalt como marco de comprensión.

¿QUIERES FORMAR PARTE DEL PRÓXIMO GRUPO?

Para más ℹ️ envíanos un MD...

❤️

02/12/2025

Justo AHÍ, cuando el cuerpo muestra todo lo que pasa dentro de ti, la práctica, la enseñanza se vuelve VIVA.

Como profe no busco que la persona encaje en la forma, en una postura final. Busco que la forma revele a la persona, que el alumno encuentre su manera.

Hay tantas variaciones de asanas como cuerpos en la sala..

Para algunos es Sostén
para otros un poco más de acción...
Un límite claro, o tomar apoyos.

No es fácil...

Ni para mí ni para ellos! 🤣

Y ahí sucede, cómo respiras, cómo enfrentas la dificultad cuando algo se mueve dentro de ti, o cuando tu profe acompaña a un compañero y aún sigues en la postura esperando que te de "permiso" para volver...

O lleva el conteo de 5 respiraciones eternas ..😅

Ahí se ve...

No en la postura

Sino en la reacción.

LA CLASE ES EL ENSAYO
LA VIDA ES LA OBRA💚

19/11/2025

"Estamos hechos de mil otros"

🌀No somos una entidad cerrada, sino un proceso vivo de relación.

Nos descubrimos en el contacto: con el otro, con el entorno, con la experiencia que se despliega aquí y ahora...

Cada persona que ha pasado por nuestra vida nos ha devuelto algo de nosotros mismos, una sombra, una luz, una forma de mirar.

Y así, sin darnos cuenta, nos vamos volviendo múltiples.

Llevamos dentro al amigo que nos sostuvo, al maestro que nos inspiró, al amor que nos abrió y también al dolor que nos enseño a mudar.

Reconocer que estamos hechos de mil otros, es un acto de humildad y gratitud, es mirar hacia dentro y descubrir que vivimos entre las voces, gestos y presencias que nos moldearon...

No somos tan originales cómo nos pensamos...🤭

10/11/2025

✨️No es el cuerpo el que sigue la respiración, es la respiración que guía al cuerpo.

En Vinyasa, el movimiento no nace del esfuerzo sino del pulso interno que nos habita.

🍃Cuando respiramos con atención, el cuerpo encuentra su propio compás.

Fluir es recordar que no hay nada que alcanzar, solo acompañar lo que ya se mueve dentro de ti.

El fluir surge cuando el esfuerzo deja espacio a la sensibilidad.

🌀LUNES Y MIÉRCOLES 19.00H

💚Clases VINYASA: El arte de habitar el cambio con conciencia.

💪Clases fluidas, creativas y retadoras.

Si necesitas soltar, mover la energía estancada, esta clase es para ti!

22/10/2025

✨️TALLER DE MASAJE TRADICIONAL TAILANDÉS con JOSE RODRIGO✨️

El masaje tradicional tailandés es una práctica ancestral que equilibra cuestro cuerpo, mente y alma.

Descubre cómo combinar movimiento, respiración y presencia, para aliviar tensiones y restaurar la energía vital, de la mano de Jose Rodrigo, licenciado en biología, técnico en quiromasaje, experto en masaje tradicional thailandés, técnico en manopuntura coreana, monitor de taichi-chikung, naturopata... cómo titulaciones más relevantes, entre otras.

Inquieto y autodidacta por vocación, siempre en continuo cambio y aprendizaje.

Un placer contar con su colaboración en D'ESPACIO.

📅SÁBADO 15 DE NOVIEMBRE 2025

•Mañana: 10:00 a 14:00
•Tarde: 16:00 a 19:00

🍃Durante este taller aprenderás:

🌿Principios y fundamentos del masaje tradicional Tailandés

🌿Técnicas en posición boca arriba y boca abajo.

🌿Masaje de cuello y secuencia completa de una 1 hora y media.

Incluye manual con todo lo enseñado para que puedas seguir practicando

🪙PRECIO: 90 €

📍en TORRELAVEGA PLAZA MAYOR N° 1

✨️PLAZAS LIMITADAS ✨️

📩Reserva tu plaza escribiendo por MD o llama

☎️ 620 393 428

15/10/2025

✨️Sabemos que abrir el pecho es abrirnos a la vida✨️

Las extensiones de columna y la apertura frontal del cuerpo no sólo fortalecen nuestra espalda, hombros y pecho; también despiertan el flujo vital que a veces queda dormido cuando nos cerramos en la rutina o el miedo.

🌿DESDE LO FÍSICO damos espacio al corazón, mejora la flexibilidad y fuerza en columna y hombros, apertura de pecho, inhalación más profunda, estimulación de los órganos abdominales.

Estimulamos directamente el sistema nervioso central, ayudando a recargar de energía el cuerpo y a aumentar su capacidad para soportar el estrés

🌀DESDE LO SUTIL, se asocian con la claridad mental, mejora de atención, efecto rejuvenecedor (por dentro) pueden ayudar a aliviar la depresión y ansiedad.

También nos puede poner en contacto con la vulnerabilidad, al abrir el corazón y exponernos, pueden salir a la superficie emociones ocultas...

Esto siempre bien! Libera...

♥️PRECAUCIÓN (que no es lo mismo que miedo) en la práctica especialmente con zonas sensibles en espalda y evitar con alguna lesión... si no hay COMPRENSIÓN sobre la asana.

11/10/2025

🌿COMIENZO esta semana nuevos grupos:

✨️ MINDFULNESS programa de 8 semanas.

Comienzo MIÉRCOLES 15 de octubre
de 17:45 a 18:45

(8 miércoles seguidos)

Precio total del programa (60€alumnos)/ 65€

-Técnicas de atención para la vida diaria

-Trabajaremos para adquirir un hábito, sólo
con la constancia percibirás los beneficios.

-Soporte grupal

⭕️GRUPO DE MEDITACIÓN: Espacio de meditación; un lugar donde el silencio se convierte en guía.

Comienzo Lunes 13 de Octubre

Cada lunes de 17:45 a 18:45

Precio 15€/ mes (alumnos 10€/mes)

📍En PLAZA MAYOR 1

INSCRIPCIÓN + INFORMACIÓN

☎️ 620 393 428 ♥️

06/10/2025

⛰️ TADASANA INVERTIDA con kurunta.

Invertir no solo es cambiar la dirección del cuerpo, es cambiar la mirada, soltar el control y confiar...

✨️INTENCIÓN DE LA PRÁCTICA: Rendir el peso, abrir el espacio y permitir que la estabilidad nazca de la entrega.

Encontrar la calma en la inversión, firmeza en la suavidad y expansión en el silencio interior...

🌿DESDE LO FÍSICO: Tadasana invertida en yoga kurunta alinea la columna, descomprime las articulaciones, estimula la circulación y relaja el sistema nervioso.

Las cuerdas ofrecen el soporte para explorar la inversión con seguridad alargando el cuerpo sin tensión.

🌸DESDE LO SUTIL: Nos invita a ver la vida desde otro ángulo, a cultivar confianza y entrega. Nos recuerde que la calma no depende de la dirección del cuerpo sino de la dirección de la mente.

01/10/2025

🍂No esperes a que las hojas caigan...

Suelta tú lo que pesa, aquello que no sirve ocupa espacio... ¡molesta! Entorpece y adormece.

Recicla la ropa que ya no usas, rompe con ese hábito poco saludable que te carcome, pon límites a esa persona que todo lo inunda... establece tus tiempos, comienza algo nuevo... Pintura? Cocina? Papiroflexia? Yoga? Guitarra? Teatro? Karate? Un idioma? Capoira? Escalada? Surfing? Patinaje? Escritura?🤷‍♀️

Respeta tus necesidades, crea espacio y continúa liger@ en esta vida.💛🧡

El otoño, preciosa estación que nos enseña a soltar, nos trae la fuerza para dejar ir y poder confiar en los nuevos comienzos.

Aquí os dejamos PROPUESTAS PARA EL MES DE OCTUBRE:

🔸️10 de OCTUBRE CONCIERTO
de Handpand & Guitarra, con y Raúl Monzón, un dúo con mucha magia que nos deleitará con su juego musical.

🔸️ A PARTIR DEL 11 DE OCTUBRE: Todos los lunes 17:45 p.m ESPACIO DE MEDITACIÓN, un lugar donde el silencio se convierte en guía.

🔸️13 DE OCTUBRE, PROGRAMA DE 8 SEMANAS MINDFULNESS; Introducción al mindfulness, adquirir herramientas básicas, construir un hábito...

🔸️18 DE OCTUBRE, Clase especial otoño VINYASA, soltar, fluir, renovar.

📍En TORRELAVEGA,
PLAZA MAYOR 1.

☎️ RESERVAS:620 393 428.

¿Alguna pregunta? Llámanos.🍂

09/09/2025

✨️La vida no es una tecnología, ni una ciencia. La vida es un arte, has de sentirla. Es como el caminar por una cuerda floja".

Osho nos invita a no tratar la vida como algo que se pueda controlar o explicar con fórmulas, sino como una experiencia que debe ser vivida plenamente, con el corazón abierto a sus misterios y bellezas, como si fuera una obra de arte en constante movimiento...

26/08/2025

🌿Septiembre marca el inicio...

✨️Nuevos horarios, nuevas clases, nuevas oportunidades...

Aquí os dejamos nuevos horarios para el próximo curso 25/26💫

🔹️Hatha yoga
🔹️Vinyasa yoga
🔹️Yoga kurunta
🔹️Yoga adaptado
🔹️Yoga Clásico
🔹️Programa de míndfulness
🔹️Espacio de meditación
🔹️Cursos, talleres y formaciones.

👉Guarda este post para consultar horarios.

🌀¿List@ para empezar?

🍃 "Déjanos un septiembre en comentarios y recibe tu primera clase de yoga GRATIS"🍃

¡VEN A CONOCERNOS!

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Centro de yoga

Sobre mí...

Una combinación de 16 años de práctica y estudio de la ciencia del Yoga, junto con otras corrientes... fueron trazando mi trayectoria.

En mi trabajo como terapeuta y profesora de yoga he encontrado la verdadera pasión por la vida. Trasmito esta pasión a través del compromiso conmigo misma y las personas con las que trabajo.

Presencia, Responsabilidad, Transparencia y Aceptación, son los pilares en los que se sustenta mi labor. Las personas se acercan para explorar nuevos recursos y distintas maneras de "estar" y "hacer", con la intención de encontrar soluciones en sus procesos y asuntos de vida. Me alegra poder compartir mi amor por el Yoga contigo. "La felicidad consistía solo en estar en armonía con las pocas cosas que me rodeaban,era una sensación de contento y bienestar en la que no había que cambiar ni desarrollar nada" HERMAN HESSE