Lunes 10:00 - 12:30 19:00 - 21:30 Martes 08:30 - 11:00 Miércoles 10:00 - 12:30 Jueves 08:30 - 11:00 19:00 - 21:30

D-espacio Yoga Class

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España
Torrelavega
D-espacio Yoga Class

CENTRO DE YOGA & MEDITACIÓN TORRELAVEGA

💚Clases diarias
✨️Cursos y talleres
🌱Retiros Junto con otras corrientes y formaciones: Terapeuta Gestalt.

Una combinación de 16 años de practica y estudio de la ciencia del Yoga (Asthanga Yoga, Viyansa yoga, Iyengar, Sivananda, Hatha yoga pradipika, Vini Yoga, yoga restaurativo...) Formación en Terapia de parejas desde el enfoque sistémico relacional y Gestáltico. Arte terapia y Gestalt: Improvisación musical, percusión artes plásticas en contexto terapéutico. Programa SAT de Psicoterapia Integrativa de Claudio Naranjo, fueron calmando mi sed de búsqueda...

En mi trabajo de terapeuta y maestra de yoga certificada en Yoga Clásico (por la asociación española de practicantes de yoga, A.E.P.Y) he encontrado la verdadera pasión por la vida, ofreciendo Formación, Apoyo y Acompañamiento. Las personas se acercan para aprender nuevos recursos, nuevas maneras de "estar" y "hacer", para explorar alternativas y encontrar soluciones en sus procesos y asuntos de vida. Me alegro de poder compartir mi amor por el yoga contigo. "La felicidad consistía solo en estar en armonía con las pocas cosas que me rodeaban,era una sensación de contento y bienestar en la que no había que cambiar ni desarrollar nada"
HERMAN HESSE

30/01/2026

✨️SÁBADO MAÑANA

•10 - 11:30h hatha/vinyasa yoga
•11:30 - 12:30h pranayama y meditación
•12:30 - 13:30h Filosofía
☆Precio: 45€

✨️SÁBADO TARDE

•15:30 - 19h Extensiones de columna
☆Precio 35€

☆Sábado completo: 80€

Jornada de yoga diseñada con diversas técnicas para la regulación de los estados internos y orientarlos hacia la contemplación meditativa.
Abordaremos las dificultados de la práctica del yoga desde una perspectiva filosofía para poder comprender dichas dificultades y abordarlas con criterio.

Por la tarde inmersión en el mundo de las extensiones de columna.

Este tipo de asanas suelen ser muy problemáticas para muchos practicantes y profesores. Originando dolor lumbar y cervical. Resolveremos estos problemas desde la activación y alineación de las diferentes partes de cuerpo.

Programa orientados a todos los niveles.

Confirma tú plaza🔜 620393428

22/01/2026

Jornada de yoga diseñada con diversas técnicas para la regulación de los estados internos y orientarlos hacia la contemplación meditativa.
Abordaremos las dificultados de la práctica del yoga desde una perspectiva filosofía para poder comprender dichas dificultades y abordarlas con criterio.

☆SÁBADO MAÑANA

10 - 11:30h hatha/vinyasa yoga
11:30 - 12:30h pranayama y meditación
12:30 - 13:30h Filosofía

☆SÁBADO TARDE

15:30 - 19h Extensiones de columna

Por la tarde inmersión en el mundo de las extensiones de columna.

Este tipo de asanas suelen ser muy problemáticas para muchos practicantes y profesores. Originando dolor lumbar y cervical. Resolveremos estos problemas desde la activación y alineación de las diferentes partes de cuerpo.

Programa orientados a todos los niveles.

🔜Más información y reservas; 6620 393 428.

10/01/2026

La palabra kurunta significa marioneta,
Y eso ya nos da pistas: no es el cuerpo forzando, es el cuerpo dejándose sostener.

¿Que es Yoga Kurunta?

Es una práctica con cuerdas ancladas a la pared. Las cuerdas sujetan parte del peso, cambian la gravedad y te permiten entrar en posturas que en el suelo son difíciles o demasiado exigentes..

La práctica con props (cuerdas, mantas, cinturones, sillas...) nos lleva a una práctica con menos esfuerzo y más inteligencia corporal.

☆BENEFICIOS:

-Descompresión profunda de la columna
-Espacio en caderas y hombros sin forzarte
-Menos presión en cervicales y lumbares
-Mejora la propiocepción
-Sistema nervioso más tranquilo
-Alienación más precisa

El cuerpo, cuando deja de sostenerse todo el rato, respira distinto. Y ahí entendí algo importante: muchas tensiones no vienen por falta de fuerza, sino por exceso de control.

¿Por qué forma parte de mis clases?

Porque no todo es vinyasa, ni sudar... porque hay cuerpos cansados, mentes saturadas y sistemas nerviosos en alerta constante...

Kurunta:

•Acompaña
•Sostiene
•Educa
•Devuelve confianza al cuerpo

No sustituye al trabajo en el suelo, lo complementa y lo profundiza.

Por eso para mí la práctica de un yoga dinámico y el uso de props son una combinación perfecta.

Si te pica la curiosidad, ya sabes dónde estamos!

07/01/2026

💚 "VINYASA no es ir rápido, es aprender a moverte sin perderte"

En Vinyasa yoga el cuerpo se mueve... pero la práctica empieza cuando dejas de correr detrás de la postura.

Respiras.

Sientes el peso.

Notas dónde empujas de más y dónde te sostienes de menos.

No se trata de hacer más asanas,
Sino de habitar las transiciones.
Ahí aparece información real del cuerpo.

💪 Fuerza, si.

🤸‍♀️Movilidad, también.

Pero sobretodo presencia en movimiento.

Si buscas una práctica dónde sudar sin desconectarte,
Pensar menos
Y escuchar más...

▶️ Esta es tú clase:

🗓 Lunes y Miércoles de 19:00 a 20:00

Aquí trabajamos desde Ahí.

Despacio cuando hace falta.

Intenso cuando toca❤️‍🔥

31/12/2025

✨️Brindo por un 2025 lleno de aprendizajes y trabajo personal, agradecida a mis maestros que tanto me inspiran ( las clases de los viernes son un bálsamo para mí) y a mis alumnos por la confianza y por acoger cada propuesta con entusiasmo.

💫 Celebro vuestros avances, los que se ven y los que solo se sienten.

Para este nuevo año, no os deseo paz interior eterna, ni iluminación instantánea...

Os deseo:

☆ Un cuerpo que sepa descansar
☆ Una respiración que no vaya con prisa
☆ El coraje de enfrentaros a vuestros demonios

Gracias por el sudor, las risas, los silencios incómodos y las esterillas compartidas.

Que estéis bien, que seáis felices 💚

P.D No te agobies si quedan cosas pendientes.. tienes 365 nuevas oportunidades para seguir elaborando...

No todo se ordena, se suelta o se entiende el 31 de diciembre!🤣

15/12/2025

❄️El solsticio de invierno nos recuerda que toda expansión necesita un descenso...

Este taller no propone superarte sino habitarte.

•108 saludos al sol no como reto, sino como ritmo, repetición consciente, meditación activa, respiración que ordena, gestos que limpian capas: físicas, mentales y emocionales.

•Después, YOGA NIDRA para integrar lo vivido y un BRUNCH para volver a lo cotidiano con presencia.

☆Un encuentro para despedir el año desde la escucha

🌓Solsticio de invierno

🧘‍♀️108 saludos al sol, guiados y con adaptaciones

🌙Yoga Nidra

🥧☕️Brunch

DOMINGO 21 DE DICIEMBRE A LAS 10:00

¿Te animas?

Reservas:620 393 428 (wassap) o DM

10/12/2025

🌿CICLO DE AUTOCONOCIMIENTO'26

de la Mente al coraz♡n

➡️ Enero -Julio 2026

➡️Presencial 1 viernes al mes ⌚️ 19.00 a 21.30

Durante tres años, nuestro programa de meditación ha sido un espacio para detenernos, respirar y mirar lo esencial.

Algunas personas que lo habéis recorrido pedíais "ir un paso más allá " comprender mejor lo que aparece, darle un lugar al cuerpo, a la mente y a las emociones, para llevar esa presencia a la vida cotidiana.

Este ciclo nace exactamente de ahí, de lo que vinos que funciona y de lo que necesita más atención.

Es una propuesta sencilla, sin artificios: volver al cuerpo, escuchar la mente sin enredarse, reconocer el paisaje emocional y ver con claridad los patrones que se repiten.

Todo sostenido por prácticas de meditación, trabajo corporal y una mirada gestalt como marco de comprensión.

¿QUIERES FORMAR PARTE DEL PRÓXIMO GRUPO?

Para más ℹ️ envíanos un MD...

❤️

02/12/2025

Justo AHÍ, cuando el cuerpo muestra todo lo que pasa dentro de ti, la práctica, la enseñanza se vuelve VIVA.

Como profe no busco que la persona encaje en la forma, en una postura final. Busco que la forma revele a la persona, que el alumno encuentre su manera.

Hay tantas variaciones de asanas como cuerpos en la sala..

Para algunos es Sostén
para otros un poco más de acción...
Un límite claro, o tomar apoyos.

No es fácil...

Ni para mí ni para ellos! 🤣

Y ahí sucede, cómo respiras, cómo enfrentas la dificultad cuando algo se mueve dentro de ti, o cuando tu profe acompaña a un compañero y aún sigues en la postura esperando que te de "permiso" para volver...

O lleva el conteo de 5 respiraciones eternas ..😅

Ahí se ve...

No en la postura

Sino en la reacción.

LA CLASE ES EL ENSAYO
LA VIDA ES LA OBRA💚

19/11/2025

"Estamos hechos de mil otros"

🌀No somos una entidad cerrada, sino un proceso vivo de relación.

Nos descubrimos en el contacto: con el otro, con el entorno, con la experiencia que se despliega aquí y ahora...

Cada persona que ha pasado por nuestra vida nos ha devuelto algo de nosotros mismos, una sombra, una luz, una forma de mirar.

Y así, sin darnos cuenta, nos vamos volviendo múltiples.

Llevamos dentro al amigo que nos sostuvo, al maestro que nos inspiró, al amor que nos abrió y también al dolor que nos enseño a mudar.

Reconocer que estamos hechos de mil otros, es un acto de humildad y gratitud, es mirar hacia dentro y descubrir que vivimos entre las voces, gestos y presencias que nos moldearon...

No somos tan originales cómo nos pensamos...🤭

10/11/2025

✨️No es el cuerpo el que sigue la respiración, es la respiración que guía al cuerpo.

En Vinyasa, el movimiento no nace del esfuerzo sino del pulso interno que nos habita.

🍃Cuando respiramos con atención, el cuerpo encuentra su propio compás.

Fluir es recordar que no hay nada que alcanzar, solo acompañar lo que ya se mueve dentro de ti.

El fluir surge cuando el esfuerzo deja espacio a la sensibilidad.

🌀LUNES Y MIÉRCOLES 19.00H

💚Clases VINYASA: El arte de habitar el cambio con conciencia.

💪Clases fluidas, creativas y retadoras.

Si necesitas soltar, mover la energía estancada, esta clase es para ti!

22/10/2025

✨️TALLER DE MASAJE TRADICIONAL TAILANDÉS con JOSE RODRIGO✨️

El masaje tradicional tailandés es una práctica ancestral que equilibra cuestro cuerpo, mente y alma.

Descubre cómo combinar movimiento, respiración y presencia, para aliviar tensiones y restaurar la energía vital, de la mano de Jose Rodrigo, licenciado en biología, técnico en quiromasaje, experto en masaje tradicional thailandés, técnico en manopuntura coreana, monitor de taichi-chikung, naturopata... cómo titulaciones más relevantes, entre otras.

Inquieto y autodidacta por vocación, siempre en continuo cambio y aprendizaje.

Un placer contar con su colaboración en D'ESPACIO.

📅SÁBADO 15 DE NOVIEMBRE 2025

•Mañana: 10:00 a 14:00
•Tarde: 16:00 a 19:00

🍃Durante este taller aprenderás:

🌿Principios y fundamentos del masaje tradicional Tailandés

🌿Técnicas en posición boca arriba y boca abajo.

🌿Masaje de cuello y secuencia completa de una 1 hora y media.

Incluye manual con todo lo enseñado para que puedas seguir practicando

🪙PRECIO: 90 €

📍en TORRELAVEGA PLAZA MAYOR N° 1

✨️PLAZAS LIMITADAS ✨️

📩Reserva tu plaza escribiendo por MD o llama

☎️ 620 393 428

15/10/2025

✨️Sabemos que abrir el pecho es abrirnos a la vida✨️

Las extensiones de columna y la apertura frontal del cuerpo no sólo fortalecen nuestra espalda, hombros y pecho; también despiertan el flujo vital que a veces queda dormido cuando nos cerramos en la rutina o el miedo.

🌿DESDE LO FÍSICO damos espacio al corazón, mejora la flexibilidad y fuerza en columna y hombros, apertura de pecho, inhalación más profunda, estimulación de los órganos abdominales.

Estimulamos directamente el sistema nervioso central, ayudando a recargar de energía el cuerpo y a aumentar su capacidad para soportar el estrés

🌀DESDE LO SUTIL, se asocian con la claridad mental, mejora de atención, efecto rejuvenecedor (por dentro) pueden ayudar a aliviar la depresión y ansiedad.

También nos puede poner en contacto con la vulnerabilidad, al abrir el corazón y exponernos, pueden salir a la superficie emociones ocultas...

Esto siempre bien! Libera...

♥️PRECAUCIÓN (que no es lo mismo que miedo) en la práctica especialmente con zonas sensibles en espalda y evitar con alguna lesión... si no hay COMPRENSIÓN sobre la asana.

Dirección

PLAZA MAYOR N °1
Torrelavega
39300

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 12:30
	19:00 - 21:30
Martes	08:30 - 11:00
Miércoles	10:00 - 12:30
Jueves	08:30 - 11:00
	19:00 - 21:30

Página web

https://www.d-espacio.com/

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Centro de yoga

Sobre mí...

Una combinación de 16 años de práctica y estudio de la ciencia del Yoga, junto con otras corrientes... fueron trazando mi trayectoria.

En mi trabajo como terapeuta y profesora de yoga he encontrado la verdadera pasión por la vida. Trasmito esta pasión a través del compromiso conmigo misma y las personas con las que trabajo.

Presencia, Responsabilidad, Transparencia y Aceptación, son los pilares en los que se sustenta mi labor. Las personas se acercan para explorar nuevos recursos y distintas maneras de "estar" y "hacer", con la intención de encontrar soluciones en sus procesos y asuntos de vida. Me alegra poder compartir mi amor por el Yoga contigo. "La felicidad consistía solo en estar en armonía con las pocas cosas que me rodeaban,era una sensación de contento y bienestar en la que no había que cambiar ni desarrollar nada" HERMAN HESSE