Ozzie Gil - OzBodywork

24/12/2025

Quiero agradecerte de corazón la confianza que has puesto en mí durante este año.

Que estas fiestas te regalen alegría, calma y buenos momentos, y que el próximo año venga con más salud, movimiento y bienestar 🙌🏼🙏🏼

Gracias por estar!

🤗🎁🎄🥂🫶🏼

05/12/2025

02/12/2025

Estos 5 ejercicios son oro para tu parte alta del cuerpo.
Movilizan hombros, despiertan y activan la fuerza de tus escápulas y le dan vida a tu columna torácica.

¿El resultado?
Más apertura del pecho, menos tensión en cuello y hombros, y una postura que te mantiene erguido y sin esfuerzo.

Trabajarlos en conjunto puede ayudarte a reducir molestias en la espalda alta, mejorar la función del hombro y moverte, así como mantenerte de pie con más libertad y confianza.

Tu cuerpo lo nota. Y te lo agradece. 🙌

01/12/2025

Estos 5 ejercicios son oro para tu parte alta del cuerpo.
Movilizan hombros, despiertan y activan la fuerza de tus escápulas y le dan vida a tu columna torácica.

¿El resultado?
Más apertura del pecho, menos tensión en cuello y hombros, y una postura que te mantiene erguido y sin esfuerzo.

Trabajarlos en conjunto puede ayudarte a reducir molestias en la espalda alta, mejorar la función del hombro, moverte y mantenerte de pie con más libertad y confianza.

Tu cuerpo lo nota. Y te lo agradece. 🙌

25/11/2025

Fin de semana intenso, lleno de técnica, presencia y mucha práctica 🙌

Este curso de Thai Table Advanced Stretching me ha recordado por qué amo tanto este camino: cada maniobra es una conversación con el cuerpo, es una danza donde cada ajuste abre espacio y cada detalle suma

Infinitas gracias a por su guía, su paciencia y por compartir una visión tan clara y bonita del masaje Thai.

En un espacio fantástico
Y, además, me llevo el regalo de haber conocido gente maravillosa de Brasil, Andorra, Italia, Francia, Alemania, UK con una forma de ver el masaje y el cuerpo muy parecida a la mía. Es un gusto encontrar personas así y conectar con ellos

Vuelvo con nuevas herramientas… y con más motivación
Seguimos creciendo. 🙏✨

23/11/2025

Tus pies te llevan a todas partes… pero a veces son los últimos en recibir atención. 👣

Si estás lidiando con cansancio, tensión, fascitis plantar o simplemente necesitas un momento de alivio, un buen masaje de pies puede cambiarte el día.

En la sesión trabajo no solo la musculatura y las fascias, sino también puntos de reflexología podal que ayudan al cuerpo a hacer un pequeño “reseteo” de todos los sistemas: digestivo, nervioso, renal… e incluso zonas que suelen dar guerra, como la lumbar.

No hace falta entender cómo funciona. Lo importante es lo que sientes cuando tu cuerpo vuelve a equilibrarse.

Dale un mimo a tus pies.
Te sostienen siempre… hoy déjalos descansar🙂‍↕️✨

18/11/2025

Horas mirando el móvil = cuello tenso, hombros cerrados y dedos cargados.💆‍♂️

No es casualidad❌: esa postura mantenida pasa factura.

La terapia manual ayuda a liberar cervicales, relajar antebrazo y devolver movilidad a toda la zona. A veces solo necesitas levantar la mirada… y dejar que el cuerpo respire✨.

15/11/2025

¿Dolor lumbar o sensación de “pinchazo” en la pierna? 👣
Muchas veces el origen no está en la espalda… sino un poco más abajo.

El glúteo sobre todo el piramidal, puede comprimir el nervio ciático y generar molestias que se irradian hacia la pierna o la zona baja de la espalda.

Liberar y relajar esta musculatura es clave para aliviar las lumbares, mejorar la movilidad y recuperar esa sensación de ligereza al caminar o entrenar. 🦵✨

Aquí te muestro tres maniobras que utilizo para trabajar esta zona y ayudar a desconectar ese exceso de carga.