Dharma Psicología y Coaching

Dharma Psicología y Coaching Si tienes como reto dar sentido a tus propósitos y romper con las barreras que te impiden avanzar ponte en contacto con nosotras.

Te acompañamos a potenciar tu SER y construir tu propio camino.

02/11/2025

Elegir(te) puede significar caminar viento en contra.

Pero, ¿sabes esa brisa que te da en la cara, la respiras y te sientes libre? Pues esa es la sensación que hay después de la incomodidad y el malestar.

30/10/2025

El TCA es un trastorno de la salud mental, no un problema de PESO.

No se diagnostica en la báscula, ni en analíticas.

Se observa en la mente, las emociones y la relación con el cuerpo y la comida.

No todos los cuerpos son un sufren TCA lo “parecen”

Si quieres dejar de luchar, estamos aquí 🫂

No eres ilimitada. Cuando no conoces tus límites: te rompes. Aquí lo que yo siento sobre esta frase que te compartí ayer...
28/10/2025

No eres ilimitada.

Cuando no conoces tus límites: te rompes.

Aquí lo que yo siento sobre esta frase que te compartí ayer en historias. Nadie me respondió sobre qué pensaba sobre la frase, pero yo me he tomado la libertad de contarte lo que siento, pienso y veo cada día en las personas que acompaño.

Eres suficiente aún con límites.

27/10/2025

Un informe psicológico no es un papel que se hace en una sesión.
Detrás hay un proceso, una evaluación y una responsabilidad enorme.

Cuando alguien espera que con una sola visita quede todo resuelto, no entiende lo delicado que es poner un diagnóstico en un documento.

Un informe no es un trámite.
Es el resultado de conocer, evaluar y acompañar a una persona.
Y por eso requiere tiempo, varias sesiones y un vínculo mínimo de confianza.

Porque un papel firmado puede abrir (o cerrar) muchas puertas,
y esa responsabilidad no se toma a la ligera.

27/10/2025

Lo que estoy escribiendo me está costando años.

No por toda la súper temática y ciencia que hay en las líneas (esto es lo que quedaría bien decir 🤭)

Sino por todas las veces que me he dicho que no serviría para nada y que yo mejor me centro en lo que ya sé hacer

Así que después de luchar contra mi impostora… cada día dedico un ratito a escribir y ese es mi mayor logro

Ese libro no será solo para ti, que quieres sacarte las capas de ti que te hacen daño y empezar a caminar con seguridad y sin exigencia,

también será para mí. Para recordarme lo que siento que he venido a hacer aquí 💜

Cada historia es única e irrepetible y no se pueden hacer generalizaciones.Por eso es un arte elegir(nos) y dejar a un l...
25/10/2025

Cada historia es única e irrepetible y no se pueden hacer generalizaciones.

Por eso es un arte elegir(nos) y dejar a un lado lo que bloquea e impide ser o hacer aquello que representa quien eres.

🍃Hay personas que creen que no saben quiénes son. Y lo que les ocurre es que se cuestionan la respuesta que se dan cada vez que se hacen esa pregunta.

(Léelo de nuevo)

Por eso no deciden lo que les gustaría, porque no saben desde qué parte de sí mismos hacerlo: desde el no sé quién soy o desde la respuesta que se han cuestionado mil veces.

No hay respuestas correctas. No hay decisiones correctas.

Hay lo que sientes en este momento. Y ya eso está bien y es suficiente.

❤️‍🩹

24/10/2025

La ansiedad no siempre se ve como en las películas.
No siempre es dolor en el pecho, falta de aire o sentir que vas a 'morir'.

Uno de los síntomas más comunes (y menos reconocidos) es la duda eterna:
👉 cuestionarte todo lo que haces,
👉 tardar horas en tomar una decisión,
👉 sentir que nunca estás segura de nada.

✨ La ansiedad no siempre grita.
A veces se esconde en esos pensamientos que parecen normales…
hasta que se convierten en un freno diario.

22/10/2025

Instagram también pasa factura a los psicólogos.
Sí, a quienes estamos todo el día hablando de salud mental.

La presión por vender, crecer, llegar a más gente…
la comparación con colegas que tienen más seguidores o más cursos vendidos.

Y lo que debería ser un lugar para compartir,
a veces se convierte en una rueda que no hace más que desgastar.

No se habla lo suficiente del malestar que esto genera entre profesionales.
Y sinceramente: yo me bajo.
Porque mi valor no se mide en números.

20/10/2025

¿Cuántas veces has dado mil vueltas a lo que ibas a decir para que no sonara “mal”?
👉 “Si digo que no quiero salir, mejor le pongo una excusa.”
👉 “Si digo que no me apetece, le añado un motivo que suene válido.”

El problema es que no existe esa opción mágica en la que el otro nunca se moleste.
Porque tú no puedes controlar la reacción de nadie.

✨ Lo sano es poder expresar lo que sientes y lo que necesitas,
y que sea el otro quien se haga cargo de cómo lo recibe.

Decir “no” no te convierte en mala amiga, hija o pareja.
Te convierte en alguien honesta consigo misma.

17/10/2025

17/10/2025

Lo que parece un cumplido, muchas veces no lo es.
Porque cuando llevas años de formación, experiencia y trabajo,
esas frases suenan más a duda que a reconocimiento.

La pregunta es:
¿cuándo dejamos de medir la capacidad de una persona por la edad que aparenta?

16/10/2025

Que tengamos que luchar con esto cada día no me parece ni medio normal ❤️‍🩹

Cuando hablo con otras psicos me encuentro en ellas la misma indignación y la misma duda ¿estaré haciendo bien o podría tener una vida más sencilla y ganar más?

Está claro que falta mucha info sobre cuál es el precio real de ser psicóloga y autónoma. Pero no vengo aquí a justificar nada.

Solo vengo a dar apoyo a todas y todos los que seguimos al pie del cañón por el amor a la profesión y que hemos encontrado la manera de dar con calidad (aunque un sistema nos ahogue) y de quedarnos con lo bonito de este proceso ✨

Gracias a todas las personas que sí valoráis lo que hacemos y cómo lo hacemos 💜

Yo ya estoy cansada de estar escuchando frases así de personas que desconocen la realidad

¿Te pasa?

Me encanta compartir espacio de reflexión entre psicos, creo que podemos ser bálsamo y apoyo

Hablamos ☺️

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Propósitos con sentido

Dharma - Propósitos con sentido, surge de la unión de los valores y propósitos de dos psicólogas unidas por su propia experiencia vital con el objetivo de acompañar a personas en sus procesos vitales para encontrar el bienestar.

“Nuestros valores comunes impulsan nuestro propósito hacia la mejora social, educativa y empresarial.”

PROPÓSITOS COMUNES

“la decisión de comenzar una nueva vida en la ciudad de Málaga (ciudad natal de Sara y ciudad amada de Rocío, cordobesa de nacimiento) y poder aportar con nuestra experiencia hacia el verdadero cambio en diferentes ámbitos. La idea de crear un nombre que nos defina como equipo nace cuando la CAUSALIDAD nos indica que podemos complementarnos y aportarnos la una a la otra. Al fin y al cabo nuestras experiencias de vida nos han llevado a coincidir en el camino y qué mejor que escuchar esas señales que nos han traído hasta el momento presente.