06/11/2025
Para hacer tu alimentación más "antiinflamatoria", haz pequeños cambios:
👉🏻 Además de comprar semillas🔹️, acuérdate de ponerlas en un yogur de vez en cuando✌🏼Y ya si les añades arándanos 🫐 tendrás un rico pudding rico en omega-3 🔹️y antioxidantes ✨️
👉🏻 Aplica lo mismo a esos botes de cúrcuma y jengibre 🫚 que están cogiendo polvo en el cajón. Cuando cocines, usa especial en lugar de sal, y ya verás como tus digestiones son mejores 🔝
👉🏻 En vez de tomarte un "chupito antiinflamatorio" 🙄 aliña tus ensaladas con un buen vinagre de manzana con AOVE 👌
👉🏻 Come lentejas, garbanzos y alubias 🫘Son los alimentos con más fibra y fitonutrientes del 🌎 mundial, versátiles y además súuuuper baratos 🫰🏼
👉🏻 Reconcíliate con el brócoli, la coliflor y las coles en general 🥦🛡 ponlas cada semana en tus platos. Ellas no tienen la culpa que de pequeña te
👉🏻 Dale una oportunidad a la avena 🥹 Madura, y dile adiós a los chococrispis de una vez 👋 Su fibra 🌾te hará ir mejor al baño 🫶🏻
Lo mejor de todo, es que son platos con ingredientes normales, que puedes preparar sin hacer malabares 🤹♀️
¿Cuál te ha gustado más?
