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Clinica Ment i Veu

Casa
España
Torrente
Clinica Ment i Veu

Clínica de psicología y logopedia ubicada en Torrent. El servicio de psicología va dirigido a adolescentes y adultos.

Especializado en adicciones tóxicas y comportamentales. El servicio de logopedia va dirigido tanto a niños como a adultos.

18/12/2025

HÁBITOS QUE TE HACEN AUMENTAR LA ANSIEDAD 🧠

1. Pasar mucho tiempo con el móvil (estimulas más a tu cerebro de lo que descansa)
2. Tomar demasiada cafeína/teína.
3. No tomar suficiente agua (la deshidratación también genera estrés físico)
4. Andar rápido por la calle.
5. Conducir rápido.
6. El exceso de improvisación

La ansiedad no siempre se manifiesta con crisis visibles; a veces se esconde detrás del cansancio, la falta de concentración o la sensación constante de estar “acelerado”.

Aprender a identificar esos factores cotidianos es clave para prevenir el agotamiento emocional y cuidar nuestra salud mental.

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11/12/2025

IDEAS DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN/MEDITACIÓN PARA ESTAS NAVIDADES 🎅🎄

1- Técnica de relajación profunda: Para controlar la intensidad, ponte una vela
delante y exhala sin apagarla.

2- Respira consciente y coge algo frío/caliente que te permita conectar con el aquí y
ahora.

3- Ponte el cronómetro y come en 20 minutos. Comer consciente es otra técnica de
meditación.

¿Te gustaría que hiciésemos más posts relacionados con las fiestas navideñas?

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04/12/2025

¿NO SABES LO QUE ES LA DISFAGIA?🤔
¡Te lo contamos!

La disfagia es la dificultad para tragar alimentos o líquidos.

¿Cuáles son las señales de alerta?
• Tos o atragantamientos frecuentes al comer o beber.
• Sensación de que la comida “se queda atascada”.
• Pérdida de peso o miedo a comer por temor a atragantarse.
• Infecciones respiratorias recurrentes (por aspiración).

La logopedia juega un papel fundamental en la evaluación y tratamiento, ayudando a
mejorar la seguridad y la calidad de vida de quienes lo padecen.

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21/11/2025

“TU INSUFICIENCIA, SU ADMIRACIÓN" ❤️‍🩹
Cuando tu te miras desde la insuficiencia, desde “el vaso medio vacío”, desde el “siempre se puede más y mejor”, otros ven fuerza, valentía, sacrificio y admiración.

Probemos a cambiar de gafas y poder mirarnos desde otro prisma👓

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11/11/2025

¡RECUERDA! La historia es cíclica. La tuya también ❤️‍🩹

Es probable que te veas imitando algunos patrones de tu madre/padre/abuelo/abuela.
Unos te gustarán, explótalos, mejóralos y disfrútalos.

Otros no tanto. No tengas miedo, no eres ellos. Mantén la calma 🙏

A veces repetimos lo que un día juramos no hacer. Reconocer esos patrones familiares no es culpar, es sanar y elegir diferente. No estás fallando. Estás aprendiendo a verlo con
consciencia… y eso ya es el primer paso para cambiarlo.

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29/10/2025

¡SI QUIERES HABLAR DE LA MUERTE CON LOS MÁS PEQUEÑOS EVITA HACER ESTAS 5 COSAS!
En un día tan importante como hoy, del que hace un año de la tragedia de la DANA, queremos hablaros precisamente de cómo hablar de la muerte con los más pequeños de 🏡

Y estas son las 5 cosas que deberías evitar:
1. Utilizar eufemismos confusos: “Esta dormido”, “está de viaje”
2. Ocultar la verdad. No te inventes historias para protegerlos. Puede generar confusión e inseguridad.
3. Forzarles a reprimir emociones: “No llores, sé fuerte”.
4. Exponerles a información innecesaria o demasiado detallada.
5. Evitar el tema por completo: No por más hablarlo les vas a generar un trauma.

Si necesitas ayuda, estamos aquí a tu disposición.

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28/10/2025

UN DÍA LO ENTENDÍ Y CAMBIÓ TODO 🌈
En terapia hablamos de Insight. Un término que hace referencia a cuando el sujeto "capta", "internaliza" o comprende, una "verdad" revelada durante un proceso.

Es como si de repente se encendiera una luz 💡:
“Ahora entiendo por qué siempre reacciono así.”
“Me doy cuenta de dónde viene este miedo.”
“Ya veo cómo mis pensamientos me están frenando.”

Ese darse cuenta no es solo entenderlo con la mente, sino sentirlo de verdad y poder empezar a cambiar.

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17/10/2025

SPOILER: ¡TODAS LAS EXPERIENCIAS DOLOROSAS NO SON TRAUMAS!🙏

No todos los divorcios son traumas
No todos los despidos son traumas
No todas las muertes son traumas

Experiencia dolorosa❤️‍🩹
- Es un hecho difícil o triste
- Genera dolor emocional (pero hay habilidades de gestión)
- Con el tiempo, se integra en la vida como una experiencia más, aunque duela al recordarla.

Trauma🤕
- Experiencia que supera la capacidad de la persona para afrontarla en ese momento.
- Puede generar síntomas a largo plazo: ansiedad, recuerdos intrusivos, bloqueos
- No es la situación en sí, sino cómo la vive y afecta a la persona.

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10/10/2025

¡DÍA DE LA SALUD MENTAL!

Hoy es el día de la salud mental y queremos recordaros la importancia de acudir a terapia si lo necesitas, y aprovechamos para desmentir que ir al psicólogo no es estar loco ❤️‍🩹

Nuestro día a día está lleno de historias diferentes, cada hora y cada paciente nos trae diferentes emociones, traumas, retos y realidades que trabajar juntos.

Detrás de cada psicologo hay cientos de personas únicas dispuestas a mejorar sus vidas✨

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18/09/2025

VICTIMIZARSE O VICTIMISMO💙
Hoy queremos hablarte de dos conceptos que suelen confundirse pero que no significan lo mismo.

Aunque puedan parecer similares, victimismo y victimizarse tienen matices distintos que marcan la diferencia en la forma en la que vivimos y afrontamos las situaciones.

VICTIMISMO:
- Es como ponerse unas gafas que solo dejan ver injusticias y culpas externas.
- Es una actitud estable, una forma habitual de interpretar la vida.
- Es más constante y repetitivo.

VICTIMIZARSE:
- Es como ponerse un disfraz de víctima en un momento concreto.
- La persona no siempre vive así, pero lo usa de forma puntual
- Es más temporal y situacional.

¿Conocías las diferencias entre ambos términos? ¿Has identificado en algún momento estas actitudes en ti o en tu entorno? 🩵

La diferencia principal está en la permanencia: mientras el victimismo es un patrón de vida, victimizarnos puede ser solo una reacción ante una experiencia concreta🔎

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11/09/2025

EL PODER DEL JUEGO EN LOGOPEDIA 🎲👅
En logopedia, jugar no es “solo jugar”. Cada dinámica está diseñada para estimular áreas específicas del lenguaje, siempre adaptada a los intereses y gustos del peque.

Hoy hemos usado un juego con aros de colores, sílabas y un dado mágico. Para la niña, fue una actividad divertida. Para mí, una oportunidad de trabajar: conciencia silábica, vocabulario, acceso al léxico y producción oral.

👉 Porque en terapia no se trata de repetir listas de palabras sin sentido, sino de crear experiencias lúdicas que motiven y rehabiliten al mismo tiempo.

Cuando un niño disfruta, se implica más, se esfuerza y, sin darse cuenta, aprende. Ese es el poder del juego en logopedia 💡

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03/09/2025

4 TIPS PARA LA VUELTA AL COLE🎒📚
La vuelta al cole puede ser un momento difícil en los más peques, ya que pasan de estar 24/7 en casa a pasar gran parte del día separado de los padres en el colegio.

Aquí os dejamos unas pequeñas pautas para hacer ese paso un poquito más dulce🍬
1. Rutina de sueño progresiva: Adelanta la hora de dormir 15 min cada día hasta llegar al horario escolar.

2. Cuenta atrás positiva: Haz un calendario de 7 días antes de empezar, marcando cada día con un dibujito o pegatina.

3. Rutina de despedida breve: Crea un ritual rápido: chocar los 5, un abrazo fuerte o una palabra secreta.

4. Involucra al niño/a: Deja que elija su estuche, botella de agua o libreta. Eso aumenta la
motivación.

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